Shalom Zyklus - durch Zyklusbewusstsein zu Hormonbalance

Kati Siemens
  • 4,8 (15)
  • ALTERNATIVE THERAPIEN
  • WÖCHENTLICH

In diesem Podcast geht es darum wie du deine weibliche Balance finden kannst indem du Hormone regulierst und deinen Zyklus respektierst. Als Frauen hat Gott uns zu Harmonie und Balance berufen und diese heißt es im Alltagschaos wieder zu finden. Hier zeige ich dir wie das praktisch geht. Die Themen reichen von Nährstoffen zu Kinderwunsch, Darmgesundheit hin zu emotionaler Unterstützung mithilfe von ganzheitlichen Methoden wie Nahrungsumstellung, Nahrungsergänzung und Unterstützung deiner Entgiftungsorgane. Du findest Experteninterviews, Soloepisoden und Specials die du dir bequem von unterwegs anhören kannst. Abonniere "Shalom Zyklus" um keine Folge zu verpassen und Körper und Seele regelmäßige aufzutanken.

  1. 8. APR.

    Die meisten entgiften falsch – diese 3 Mythen musst du kennen

    zum Blogpost: Nach der Osterwoche richtet sich der Fokus darauf, den Körper bewusst zu stärken, um Gott mit mehr Energie und Klarheit dienen zu können. Im Zentrum stehen drei häufige Missverständnisse über Entgiftung: -„Ich muss aktiv entgiften“ – Der Körper entgiftet ständig von selbst (über Leber, Darm, Haut etc.). Statt Prozesse zu starten, geht es darum, sie zu unterstützen (z. B. durch gute Verdauung). -„Fasten ist die beste Methode“ – Fasten kann hilfreich sein, ist aber nicht für jeden und jede Situation geeignet. Besonders bei Stress, hormonellen Ungleichgewichten oder schlechter Verdauung kann es den Körper zusätzlich belasten. -„Ich muss viel Geld investieren“ – Viele grundlegende Maßnahmen zur Unterstützung der Entgiftung sind kostenlos (z. B. Routinen, Ernährung, Aktivierung des Lymphsystems). Du kannst deinen Körper schon heute mit einfachen Mitteln unterstützen. Ein gut funktionierender Körper hilft dir, fokussierter, energiegeladener und damit auch wirksamer im Glauben und Alltag zu leben. --------------------------------------------------------------------------- Produktempfehlungen Apollo https://apolloneuro.com/katharinasiemensOvularing https://ovularing.com/  Code: kati4ovulaTrackle https://shop.trackle.de/?ref=kSXxM_NjlXWKxJ&utm_source=affiliate   Code: KATICylotest http://www.cyclotest.de/  Code: kati24Verisana https://www.verisana.de/ref/154/  Code: KATI ------------------------------------------------------------------------------- https://katisiemens.de/https://www.facebook.com/katisiemens.dehttps://www.instagram.com/kati_siemensemail: hallo@katisiemens.de

    20 Min.

  2. 3. APR.

    Car Talk: Warum deine Haut in der Perimenopause verrückt spielt

    In diesem Car Talk erfährst du, warum deine Haut ein oft unterschätztes, aber entscheidendes Entgiftungsorgan ist – besonders in der Perimenopause. Ich erkläre, warum sich in dieser Lebensphase körperliche und emotionale Belastungen stärker bemerkbar machen und wie sich das auf deine Haut, dein Gewicht und dein Wohlbefinden auswirkt. Du lernst, wie du deine Haut gezielt unterstützen kannst – durch die richtige Ernährung (z. B. Kollagen & Vitamin C), Schwitzen, Sauna, Kälteanwendungen und zyklusgerechte Routinen. Außerdem zeige ich dir, warum dein Körper jetzt anders reagiert als früher und wie du ihn dabei unterstützen kannst, wieder in Balance zu kommen. Dieses Video gibt dir praktische Tools an die Hand, um von Frustration in Handlung zu kommen und deine Gesundheit aktiv zu stärken. Schadstofftest https://www.katisiemens.de/testApollo https://apolloneuro.com/katharinasiemensOvularing https://ovularing.com/  Code: kati4ovulaTrackle https://shop.trackle.de/?ref=kSXxM_NjlXWKxJ&utm_source=affiliate   Code: KATICylotest http://www.cyclotest.de/  Code: kati24Verisana https://www.verisana.de/ref/154/  Code: KATI ------------------------------------------------------------------------------- https://katisiemens.de/https://www.facebook.com/katisiemens.dehttps://www.instagram.com/kati_siemensemail: hallo@katisiemens.de

    12 Min.

  3. 31. MÄRZ

    Wenn ich neu starten würde: So würde ich meine Gesundheit als Frau aufbauen

    zum Blogpost: Fühlst du dich von all den Gesundheitstipps überfordert? I ch zeige dir, was ich heute anders machen würde – nach Jahren voller Fehler und Umwege. Der Schlüssel: Dein Zyklus. Er zeigt dir, was dein Körper wirklich braucht. Lerne, wie du ihn liest und endlich gezielt statt planlos an deiner Gesundheit arbeitest. Du erfährst in diesem Video: - Warum dein Zyklus wie ein monatlicher Gesundheits-Check funktioniert - Wie du erkennst, was dein Körper wirklich braucht - Welche Fehler viele Frauen auf ihrer Gesundheitsreise machen - Wie du dir Zeit, Energie und Frust sparen kannst - Konkrete erste Schritte, um deinen Zyklus zu verstehen (Zykluslänge, Periode, Eisprung, Lutealphase) Mein Ziel ist es, dir eine Abkürzung zu zeigen: Weg von Überforderung – hin zu Klarheit, Intuition und nachhaltiger Gesundheit im Einklang mit deinem weiblichen Körper. --------------------------------------------------------------------------- Produktempfehlungen Apollo https://apolloneuro.com/katharinasiemensOvularing https://ovularing.com/  Code: kati4ovulaTrackle https://shop.trackle.de/?ref=kSXxM_NjlXWKxJ&utm_source=affiliate   Code: KATICylotest http://www.cyclotest.de/  Code: kati24Verisana https://www.verisana.de/ref/154/  Code: KATI ------------------------------------------------------------------------------- https://katisiemens.de/https://www.facebook.com/katisiemens.dehttps://www.instagram.com/kati_siemensemail: hallo@katisiemens.de

    38 Min.

  4. 28. MÄRZ

    Car Talk: Gewichtszunahme in der Perimenopause | Das habe ich gelernt

    In diesem Car-Talk geht es um Gewicht und warum es bei Frauen nicht isoliert betrachtet werden kann. Ich teile meine Erfahrung mit Gewichtszunahme – besonders im Zusammenhang mit Perimenopause, Routinen und Disziplin – und warum es trotz gesunder Gewohnheiten frustrierend sein kann, wenn sich auf der Waage nichts verändert. Du erfährst, warum Muskelmasse wichtiger ist als die reine Zahl auf der Waage und wie stark dein Zyklus dein Gewicht beeinflusst. Gerade in der Lutealphase sind Schwankungen durch Wassereinlagerungen völlig normal. Mein Tipp: Wiege dich am besten in der Follikelphase und begegne deinem Körper mit mehr Verständnis statt Druck. Schadstofftest https://www.katisiemens.de/testApollo https://apolloneuro.com/katharinasiemensOvularing https://ovularing.com/  Code: kati4ovulaTrackle https://shop.trackle.de/?ref=kSXxM_NjlXWKxJ&utm_source=affiliate   Code: KATICylotest http://www.cyclotest.de/  Code: kati24Verisana https://www.verisana.de/ref/154/  Code: KATI ------------------------------------------------------------------------------- https://katisiemens.de/https://www.facebook.com/katisiemens.dehttps://www.instagram.com/kati_siemensemail: hallo@katisiemens.de

    8 Min.

  5. 22. MÄRZ

    Car Talk: Warum fällt es uns Frauen oft so schwer, unserer Intuition zu folgen

    In diesem Car Talk erzähle ich, wie Emma instinktiv gehandelt hat, was wir Frauen daraus lernen können und warum es so wichtig ist, auf unsere Intuition zu hören – besonders in Bezug auf unseren Körper, unsere Gesundheit und unseren Zyklus. Produktempfehlungen Schadstofftest https://www.katisiemens.de/testApollo https://apolloneuro.com/katharinasiemensOvularing https://ovularing.com/  Code: kati4ovulaTrackle https://shop.trackle.de/?ref=kSXxM_NjlXWKxJ&utm_source=affiliate   Code: KATICylotest http://www.cyclotest.de/  Code: kati24Verisana https://www.verisana.de/ref/154/  Code: KATI ------------------------------------------------------------------------------- https://katisiemens.de/https://www.facebook.com/katisiemens.dehttps://www.instagram.com/kati_siemensemail: hallo@katisiemens.de

    7 Min.

  6. 18. MÄRZ

    Gottes Anleitung für dein erfülltes Leben!

    Zum Blogpost Dankbarkeit verändert alles: Erfahre Gottes Versorgung & finde mehr Frieden im Alltag In dieser Episode erfährst du mehr über meine persönliche Reise zur Dankbarkeit, meine Erfahrungen mit Gottes Versorgung und wie Dankbarkeit Körper, Geist und Seele positiv beeinflusst. Erfahre, wie du durch praktische Strategien und einen dankbaren Lebensstil mehr Frieden, Gesundheit und göttliche Führung in dein Leben bringst.  --------------------------------------------------------------------------- Produktempfehlungen Apollo https://apolloneuro.com/katharinasiemensOvularing https://ovularing.com/  Code: kati4ovulaTrackle https://shop.trackle.de/?ref=kSXxM_NjlXWKxJ&utm_source=affiliate   Code: KATICylotest http://www.cyclotest.de/  Code: kati24Verisana https://www.verisana.de/ref/154/  Code: KATI ------------------------------------------------------------------------------- https://katisiemens.de/https://www.facebook.com/katisiemens.dehttps://www.instagram.com/kati_siemensemail: hallo@katisiemens.de

    36 Min.

  7. 15. MÄRZ

    Car Talk: Zu wenig Schlaf? Diese Folgen unterschätzen viele Frauen

    In diesem Car Talk geht es um die Herausforderungen, die viele Frauen mit Schlafmangel und Erschöpfung erleben. Kati spricht über die Auswirkungen von unzureichendem Schlaf auf den Körper, insbesondere auf Hunger- und Sättigungsgefühle sowie Konzentration. Sie ermutigt dazu, Schlaf als eine wichtige Priorität zu betrachten und gibt Einblicke in die Notwendigkeit, Schlafroutinen zu optimieren, um die Gesundheit und das Wohlbefinden zu fördern. Produktempfehlungen Schadstofftest https://www.katisiemens.de/testApollo https://apolloneuro.com/katharinasiemensOvularing https://ovularing.com/  Code: kati4ovulaTrackle https://shop.trackle.de/?ref=kSXxM_NjlXWKxJ&utm_source=affiliate   Code: KATICylotest http://www.cyclotest.de/  Code: kati24Verisana https://www.verisana.de/ref/154/  Code: KATI ------------------------------------------------------------------------------- https://katisiemens.de/https://www.facebook.com/katisiemens.dehttps://www.instagram.com/kati_siemensemail: hallo@katisiemens.de

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  8. 11. MÄRZ

    Wird dein PMS mit dem Alter schlimmer? Das könnte der wahre Grund sein

    Zum Blogpost Warum PMS mit dem Alter stärker wird. Finde heraus, was dein Körper braucht: Wird PMS bei dir jedes Jahr immer stärker? In diesem Video beleuchte ich die Gründe, warum sich PMS Symptome mit dem Alter verstärken können. Du lernst praktische Tipps, wie man die Belastung durch Schadstoffe reduzieren kann und was die Perimenopause für hormonelle Veränderungen bedeutet. Schadstofftest https://www.katisiemens.de/test --------------------------------------------------------------------------- Produktempfehlungen Apollo https://apolloneuro.com/katharinasiemensOvularing https://ovularing.com/  Code: kati4ovulaTrackle https://shop.trackle.de/?ref=kSXxM_NjlXWKxJ&utm_source=affiliate   Code: KATICylotest http://www.cyclotest.de/  Code: kati24Verisana https://www.verisana.de/ref/154/  Code: KATI ------------------------------------------------------------------------------- https://katisiemens.de/https://www.facebook.com/katisiemens.dehttps://www.instagram.com/kati_siemensemail: hallo@katisiemens.de

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