she makes sense

Gina Stephan
  • 5,0 (13)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • WÖCHENTLICH

Jeder ist mal lost, hat Ängste, Selbstzweifel oder schlechte Gewohnheiten. Dieser Podcast begleitet Dich auf dem Weg durch das Alltagschaos zur besten Version von Dir selbst. Erhalte neue Denkanstöße und praktische Tools zur Persönlichkeitsentwicklung und mentalen Gesundheit aus Konzepten von Psychologie und Coaching. Finde Inspiration, Klarheit und Motivation, um bewusst zu leben und deine Ziele zu erreichen. Abonniere jetzt den Podcast und entfalte dein volles Potenzial! IG: @coachingbygina Website mit 0€ Workbook: www.coachingbygina.de

  1. 5. FEB.

    #98 Scannerpersönlichkeiten und wieso durchziehen nicht immer das Richtige ist - finde heraus, ob du ein Scanner bist mit Sarah Künne

    "Wieso kannst du nicht mal eine Sache durchziehen?" "Wieso machst du schon wieder was Neues?" Es ist kein Fehler an dir und es liegt auch nicht daran, dass du keine Disziplin hast. Vielleicht bist du einfach ein Scanner, ohne es zu wissen? Gemeinsam mit Coach und Schauspielerin Sarah Künne sprechen wir über eigene Erfahrungen und Erkenntnisse zum Thema Scannerpersönlichkeiten, die sich durch Vielseitigkeit und Neugier auszeichnen. Wir diskutieren die Herausforderungen, die mit dieser Persönlichkeit einhergehen, wie gesellschaftliche Erwartungen und der Druck, sich festzulegen bzw. zu spezialisieren. Zudem hat Sarah einen Scanner-Test vorbereitet, den du live durchführen kannst, um zu erkennen, ob du selbst Scanneranteile in dir trägst. Du willst mehr zu Sarah erfahren oder direkt mit ihr in Kontakt treten? Hier sind ihre Links: www.instagram.com/sarahkuenne_coachingwww.linkedin.com/in/sarah-kuennewww.sarahkuenne.de Du hast Fragen, Feedback oder Interesse an Coaching? Lass uns sprechen: www.instagram.com/coachingbygina/www.coachingbygina.de

    1 Std. 5 Min.

  2. 22. JAN.

    #97 Affirmationen: häufige Fehler und wie du dein Gehirn wirksam neu vernetzt

    Kennst du das Gefühl, wenn sich positive Affirmationen vor dem Spiegel wie eine glatte Lüge anfühlen? In dieser Folge erkläre ich dir, warum dieses Unbehagen biologisch normal ist (Stichwort: Backfire-Effekt) und warum unrealistisches "Positives Denken" oft mehr schadet als nützt. Du lernst, wie du stattdessen mit wissenschaftlich fundierten "Brückengedanken" und echter Emotion dein Gehirn neu vernetzt, ohne deinen inneren Kritiker zu triggern. Erfahre, wie du Affirmationen so formulierst, dass dein Unterbewusstsein sie auch wirklich glaubt. Du hast Lust die beste Version von dir selbst zu entdecken? Dann lade dir das 0€ Workbook "In 4 Schritten zu deiner besten Version" herunter >> ⁠Link zum Workbook⁠ Du bist bereit für echte Veränderung und willst herausfinden, was du wirklich willst und endlich ein Leben gestalten, das dich auch am Montagmorgen strahlen lässt? Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch bei mir ⁠>> Link zum Kontaktformular

    29 Min.

  3. 8. JAN.

    #96 Optimierungsdruck ablegen und Selbstvertrauen finden mit Flowing Mia

    Wir wollen uns ständig weiter optimieren und vergessen dabei oft, den Weg zu genießen. Entwicklung von uns und unserer Persönlichkeit ist schließlich ein kontinuierlicher Prozess. Im Interview mit Mia werden wir von ihr an diesen wichtigen Aspekt auf inspirierende Art und Weise erinnert. Darüber hinaus teilt Mia ihre eigene Geschichte als ehemalige Leistungssportlerin und wie sie Vertrauen in sich und das Leben schöpft trotz verschiedener Hürden. Neben anderen Themen wie Spiritualität und Übungen, um sich zu erden ist diese Folge ein absolut energiegebendes, kraftschöpfendes und impulsgebendes Gespräch. Viel Spaß beim Zuhören! Instagram von Mia: https://www.instagram.com/flowing.mia Weitere Links und Angebote von Mia (Podcast etc.): https://linktr.ee/flowingmia

    1 Std. 3 Min.

  4. 25.12.2025

    #95 People Pleasing: Tools, die mehr sind als nur Grenzen setzen

    Mehr Klarheit für dich: Du hast Lust die beste Version von dir selbst zu entdecken? Dann lade dir das 0€ Workbook "In 4 Schritten zu deiner besten Version" herunter >> ⁠Link zum Workbook⁠ Unser Gehirn denkt, dass es uns mit People Pleasing einen großen Gefallen tun würde. Allerdings wird es schädlich, wenn wir mehr mit unseren Antennen im Außen orientiert sind als im Inneren. Das Ergebnis davon ist, dass wir den Kontakt zu uns selbst langfristig verlieren und gar nicht genau wissen, wer wir sind und was wir wollen. Wie soll man also Grenzen setzen, wenn man die eigenen Grenzen gar nicht kennt? Die Folge zeigt, wie wir lernen, wieder mehr mit uns und unseren Bedürfnissen, Gedanken und Gefühlen in Kontakt kommen, anstatt mit der vollen Aufmerksamkeit in den Köpfen unserer Mitmenschen zu sein.

    30 Min.

  5. 11.12.2025

    #94 Self Care done right - wie 3 Ebenen von Self Care deinen Selbstwert schützen

    Du hast Lust die beste Version von dir selbst zu entdecken? Dann lade dir das 0€ Workbook "In 4 Schritten zu deiner besten Version" herunter >> Link zum Workbook Du bist bereit für echte Veränderung und willst herausfinden, was du wirklich willst und endlich ein Leben gestalten, das dich auch am Montagmorgen strahlen lässt? Dann melde dich für ein unverbindliches Erstgespräch bei mir >> Link zum Kontaktformular --- Self Care verbinden die meisten Menschen mit ästhetischen Instagram Posts oder unrealistischen Morgenroutinen. Dabei ist Self Care so viel mehr als das: es ist eine innere Haltung, ein Wert und vor allem ein Schutzmechanismus für den eigenen Selbstwert. Self Care beginnt in Gedanken und im inneren Selbstgespräch. Darüber hinaus benötigt es drei Ebenen von Self Care, um den eigenen Akku nachhaltig aufladen zu können. Mehr dazu in dieser Folge.

    26 Min.

  6. 27.11.2025

    #93 Level up your life: 3 Dinge bevor du ins neue Jahr startest

    Das Jahr neigt sich dem Ende zu und genau JETZT ist der perfekte Moment, um sich mit Veränderung auseinanderzusetzen. Wenn der 01.01. da ist, wollen wir bereits mitten in unserer gewünschten Veränderung sein und nicht erst damit starten. Um diesen Vorsprung zu erzielen und unsere Ziele zu erreichen, teile ich in dieser Folge drei einfache Übungen, um mit Klarheit und Vorsprung in das neue Jahr zu starten. Auf was wartest du? PS: du willst noch tiefer ins Thema eintauchen und zur besten Version von dir selbst werden? Dann lade dir das kostenlose Workbook "In 4 Schritten zu deiner besten Version" auf meiner Webseite herunter.

    24 Min.

  7. 13.11.2025

    #92 Sicherheit im Inneren finden und Urvertrauen aufbauen

    Die meisten Menschen versuchen, sich Sicherheit aus äußeren Umständen zu konstruieren: "Wenn ich XX Geld auf dem Konto, dann fühle ich mich sicher" oder "Wenn ich mein eigenes Haus habe, kann ich durchatmen". Dabei ist diese äußere Sicherheit ein zerbrechliches Konstrukt, dass jederzeit wieder zerfallen kann. Der Grund für das Streben danach: fehlendes Vertrauen in uns selbst, die Welt und andere. Viel nachhaltiger ist es zu lernen, sich selbst jederzeit Sicherheit zu geben, indem wir genau wissen, wer wir sind, was uns antreibt und wohin wir uns entwickeln wollen. Für alle, die sich dazu mehr Klarheit wünschen, gibt es hier ein kostenloses Workbook: In 4 Schritten zur besten Version von mir selbst.

    30 Min.

  8. 30.10.2025

    #91 Wachstumsschmerzen, Seelenaufgabe und radikale Akzeptanz mit Sonja Urbanowski

    Aus diesem Interview mit Sonja Urbanowski kommt jeder aufgeladen wieder raus. Sonja ist ebenfalls Podcasterin und erfahrene Mindest Coach. Gemeinsam sprechen wir über die verschiedensten Themen der Persönlichkeitsentwicklung und Spiritualität. Hast du beispielsweise schon einmal über deine persönliche Seelenaufgabe nachgedacht? Oder kennst du die beste Möglichkeit, um im Leben wieder Orientierung zu finden? Mit diesen und weiteren spannenden Fragen beschäftigen wir uns in dieser Episode. Viel Spaß und ich hoffe, dass ihr genauso viele inspirierende Impulse mitnehmt wie ich. Wie versprochen hier noch die Links von Sonja: Hier gehts es zu Instagram: Sonja privat und Podcast von Sonja. Hier findet ihr den Lebenslust Podcast von Sonja auf Spotify und Apple Podcasts.

    1 Std. 9 Min.
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Jeder ist mal lost, hat Ängste, Selbstzweifel oder schlechte Gewohnheiten. Dieser Podcast begleitet Dich auf dem Weg durch das Alltagschaos zur besten Version von Dir selbst. Erhalte neue Denkanstöße und praktische Tools zur Persönlichkeitsentwicklung und mentalen Gesundheit aus Konzepten von Psychologie und Coaching. Finde Inspiration, Klarheit und Motivation, um bewusst zu leben und deine Ziele zu erreichen. Abonniere jetzt den Podcast und entfalte dein volles Potenzial! IG: @coachingbygina Website mit 0€ Workbook: www.coachingbygina.de

Informationen

  • Erstellt von
    Gina Stephan
  • Jahre aktiv
    2023 - 2026
  • Folgen
    99
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Gina Stephan
  • Sendungswebsite
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