Space Shifts

Nora Böhm
  • 5,0 (3)
  • Spiritualität
  • Wöchentlich

“Space Shifts” – der Podcast, in dem es immer um Persönlichkeits Entwicklung und die damit verbundenen räumlichen Veränderungs Prozesse geht - manchmal ist das aber auch umgekehrt und es ändert sich erst was im Außen und dann im Innern! Ich nehme euch mit auf meine Reise: von Köln zu meiner zukünftigen Heimat in den Norden! Hi, Ich bin Nora, systemische Coachin, Interior Designerin, die für Ästhetik, Zugehörigkeit und Freiheit brennt. Und Detailliebe!

  1. vor 22 Std.

    #72 Wenn nachts das Leberwurst-Craving kommt, weißt du: Du bist über den Berg.

    Vor einer Woche ging es nur ums Durchhalten und Schmerzen. Die Entscheidung für eine Bandscheiben-OP stand im Raum. Kopf und Körper komplett im Überlebensmodus und ich dachte nur diese eine Frage: Wie komme ich durch die nächsten fünf Minuten? Und dann wach ich nachts um zwei Uhr auf. Nicht wegen der Schmerzen. Sondern weil ich plötzlich unfassbaren Hunger auf Maiswaffeln mit Butter und Fake-Leberwurst-Aufstrich hatte. 😄 Und gleichzeitig war mein Kopf wieder voller Ideen. CONNECT THE DOTS als Brunch. Eine Workation in Portugal. Ein Vision-Board-Workshop. Plötzlich war da wieder Zukunft. Plötzlich war wieder mehr RAUM in mir. In dieser Folge erzähle ich, warum sich dieser Moment für mich wie der Wendepunkt anfühlt. Ich bin noch lange nicht schmerzfrei. Mein Rücken heilt noch. Mein Fuß braucht Zeit. Nerven sind lang beleidigt. Aber ich glaube, ich bin aus dem Auge des Schmerz-Tsunamis raus und über den schlimmsten Schmerzberg drüber. Vielleicht beginnt Heilung in dem Moment, in dem wir wieder an morgen denken können. An simple Sachen. An Einkaufslisten. Wenn du gerade selbst in einer Phase steckst, in der sich alles schwer und hoffnungslos anfühlt, dann wünsche ich dir, dass diese Folge dir ein kleines bisschen Hoffnung schenkt. ❤️ Denn: es wird anders! Versprochen🙏 Ab Sonntag gibt’s außerdem wieder meinen Newsletter The Sunday Shift. Wenn du Lust auf persönliche Gedanken, Raum für Reflexion und Inspiration für deinen eigenen Veränderungsprozess hast, melde dich gerne for free an: https://kokon-spaces.de/#newsi Und wenn du selbst gerade feststeckst oder mit tausend Gedanken im Kopf nicht weißt, wo du anfangen sollst: Meine Space Shift Session ist genau dafür da. Alle Infos findest du hier:

    27 Min.

  2. 25. Juni

    #71 Eigentlich müßte ich….

    Eigentlich wollte ich gerade ENDLICH in Hamburg ankommen, wie man so schön sagt! Einen Job finden und mein neues Leben sortieren und starten. Stattdessen lag ich letzte Woche mit einem Bandscheibenvorfall im Krankenhaus. Diese Folge ist aber keine Geschichte über eine Bandscheibe. Sie ist eine story darüber, was so alles in dir passiert, wenn dein Körper sagt: Danke - Nein! Ich teile mit dir die Erkenntnisse der letzten Tage, warum ich ab jetzt anders arbeiten werde und weshalb ich glaube, dass unser Körper sehr genau weiß, wann wir den falschen Weg eingeschlagen haben und andersherum: wann es sich richtig anfühlt, den dort empfingen wir Stärkung und Positives. Und vielleicht hörst du diese Folge gerade genau im richtigen Moment? In nem Moment von Schmerz, Druck, Entscheidung treffen sollen, aber nicht so richtig wollen? Und vielleicht sendet dein Körper auch dir schon länger „Signale“ ? Falls beim Zuhören ein Satz in dir auftaucht, der mit „Eigentlich müsste ich …“ anfängt, dann mach’s. Go for it! Spring rein! Nicht morgen. Jetzt. Sonst übernimmt dein Körper die Entscheidung für dich! und glaub mir - das wird er!! Wenn du dich lost und überfordert inmitten deines persönlichen Veränderungsprozesses fühlst, hol dir professionelle Unterstützung! Buch mich unverbindlich und arbeite easy online mit mir, denn danach hast du Klarheit über deine nächsten Schritte! Versprochen! Zur Space Shift Session: https://www.kokon-interior.de/raumberatung/ Trag dich außerdem gerne zum Newsletter ein, den verschicke ich alle zwei Wochen sonntags :https://kokon-spaces.de/#newsi

    23 Min.

  3. 18. Juni

    #70 Von der Zwischenmiete in die Zwischenmiete ins Krankenhaus

    Letzte Woche gab es keine neue Folge. Stattdessen gab es Orthopäde, Notaufnahme und schließlich Krankenhaus. Aber die eigentliche Erkenntnis kam schon vorher. Im Schmerz. Ich lag da und wusste plötzlich: Ich muss die nächste Wohnung jetzt entscheiden. Nicht nächste Woche. Nicht nach dem Krankenhaus. Nicht wenn ich wieder klarer denken kann. Jetzt. Monatelang hatte ich verschiedene Optionen im Kopf, Vor- und Nachteile abgewogen, Türen offengehalten. Und dann war plötzlich keine Energie mehr für weitere Schleifen da. Also habe ich entschieden. Und das Verrückte war: Nachdem diese Entscheidung gefallen war, folgten weitere. Zur Arbeit. Zu meiner Energie. Zu den Dingen, die ich künftig nicht mehr tragen möchte. Und zu denen, denen ich mehr Raum geben will. Der Schmerz hat etwas gemacht, was mein Kopf monatelang nicht geschafft hat: Er hat die Nebengeräusche ausgeschaltet. In dieser Folge erzähle ich von den letzten zwei Wochen, von Schmerzen, Zukunftsängsten, Hilfe annehmen und der erstaunlichen Klarheit, die manchmal genau dann entsteht, wenn man keine Kraft mehr hat, weiter auszuweichen. Und vielleicht auch davon, warum sich gerade nicht nur mein Wohnort verändert, sondern meine ganze Art zu arbeiten. 🎧 Eine sehr persönliche Folge über Entscheidungen, Grenzen, Unterstützung und die Frage, was wirklich wichtig wird, wenn das Leben plötzlich Stopp sagt. Von der Zwischenmiete in die Zwischenmiete ins Krankenhaus. Hätte ich so auch nicht auf meinem Vision Board gehabt. 🖤 Wie hättest du es lieber auf dem Visionboard? Lass uns zusammen dran arbeiten: https://www.kokon-interior.de/raumberatung/

    25 Min.

  4. 4. Juni

    #69 Von 1000 auf 10 km/h – wie hält man das aus?

    Ich wollte unbedingt runter: Von 1000 Umdrehungen. Zu viel Projekt. Zu viel Denken. Zu viel Druck. Einfach mal runter auf… sagen wir… 10 km/h. Und als ich das endlich geschafft hatte, letzte Woche bei meinen Eltern, ist etwas Komisches passiert: Mein Gehirn hatte plötzlich wieder Kapazität. Und statt einfach ruhig zu sein, fing es direkt an mit: „Ähm Nora… bist du eigentlich einsam?“ „Ist das der Grund, warum du so beschäftigt bist?“ „Und was machen wir jetzt eigentlich mit all dieser freien Zeit?“ Ich hab gemerkt, dass ich da erstmal reinwachsen muss,erstmal lernen, wie sich Ruhe überhaupt anfühlt. Weil, wenn man gefühlt sein ganzes Leben im Vollgas Überlebensmodus fährt, weiß man garnicht so richtig wie es ist - ein ruhiges Nervensystem, weil nur, weil du dir was wünschst, heißt es ja nicht, dass du weißt wie man dann damit umgeht! In dieser Folge geht’s darum, warum ich gerade versuche, mich in kleinen Häppchen an Ruhe zu gewöhnen. Und warum ich glaube, dass genau dort vielleicht Dinge entstehen können, für die vorher einfach nie Platz war. Kreativität. Gedanken. Vielleicht sogar einfach mal… sein. uppsi Du wirst regelmäßig mehr Wissen über diese ganzen Space Shift Prozesse? Trag dich doch hier einfach zum zwei,wöchentlichen Newsletter ein.https://kokon-spaces.de/#newsi

    27 Min.

  5. 28. Mai

    #68 Warum immer wieder ein Tiny House auf meinem Vision Board klebte?

    Ich dachte eigentlich, dass mein Tiny-House-Traum einfach bedeutet: stylisher Raum mit smarten Einbaulösungen und weniger Platz, weniger Zeug, weniger Kosten. Aber in den letzten Wochen, besonders nach dem Interview mit Amelie, nach Nächten in meinem eigenen Tiny House und nach allem, was ich in den letzten anderthalb Jahren erlebt habe, ist mir plötzlich was klar geworden: Ich wollte nie einfach nur ein kleines Haus. Ich wollte eigentlich: mehr Gemeinschaft. mehr echte Begegnungen. mehr Natur. mehr Ruhe. mehr Zugehörigkeit. mehr Leben. In dieser Folge rede ich darüber, warum mich Tiny Houses emotional so berühren und warum ich glaube, dass sie für viele Menschen eigentlich symbolisch für etwas ganz anderes stehen. Und Ich blicke nochmal zurück auf Anfang 2025. Auf Schmerz. Einsamkeit. Körperliche Zusammenbrüche. Existenzangst. Und darauf, trotzdem losgegangen zu sein. Richtung Community. Richtung Norden. Richtung Zugehörigkeit. Richtung Nora. Und obwohl ich auf diesem Weg soviel verloren habe, geweint und gelitten, oder vielleicht genau deswegen - habe ich genau das gefunden, wonach ich mich mein ganzes Leben gesehnt habe! Vielleicht ist die Erkenntnis dieser Folge: Dass Vision Boards manchmal gar keine Ziele zeigen. Sondern Bedürfnisse. Guck dir gern das Tiny an, am besten schläfst du mal drin: https://www.kokon-interior.de/tiny-house-kokon/ Wohin das alles eigentlich führen soll? Was die grosse Vision dahinter ist:

    26 Min.

  6. 21. Mai

    #67 Interview mit Amelie in ihrem Tiny House – plötzlich war ich neidisch auf ihr Leben

    In dieser Folge besuche ich Amelie in ihrem eigens gebauten Tiny House bei Wir bauen Zukunft. Das Thema Tiny House begleitet sie schon seit über 13 Jahren. Sie hat viele Häuser mitgebaut, bevor sie irgendwann ihr eigenes gebaut hat, natürlich mit viel Hilfe und gemeinsam mit anderen Menschen, sehr viel Eigenleistung und einer ziemlich klaren Vorstellung davon, wie sie eigentlich leben möchte. Wir sprechen darüber, – wie sie früher gelebt hat – wie sie räumlich sozialisiert wurde – warum sie sich für genau dieses Leben entschieden hat – wie ihr Tiny House entstanden ist – was es gekostet hat – warum Himmelsrichtungen plötzlich wichtig werden – und warum ein Tiny House viel mehr ist als nur 15 Quadratmeter Innenraum. Denn ein Tiny House endet nicht bei den Wänden. Denn das „draussen“ gehört zum Tiny immer dazu. Die Umgebung gehört dazu. Die Natur. Die Gemeinschaft. Die Landfläche. Und ehrlich gesagt ist mir während dieses Gesprächs echt richtig das Herz aufgegangen. Weil ich plötzlich gemerkt habe, dass es hier wirklich gar nicht um ein kleines Haus geht. Sondern um ein Leben, das sich langsamer, bewusster und echter anfühlt. Und plötzlich wurde ich richtig neidisch auf dieses Leben von Amelie. Und plötzlich wurde mir wieder klar, WARUM ich mein Tiny House gebaut habe und WARUM es dort steht! Weil alles das was ein Tiny braucht - Aussenraum und Community genau dort zu finden sind. Zumindest als short term rental. Check here: https://www.kokon-interior.de/tiny-house-kokon/ Wenn du mehr über Amelie Salameh erfahren willst: Wenn du mehr über WIR BAUEN ZUKUNFT erfahren willst: https://wirbauenzukunft.de/unterkuenfte/

    1 Std. 4 Min.

  7. 14. Mai

    #66 Wer will findet Wege – Tag 4 in Hamburg!

    Ich bin der lebende Beweis dafür, dass es trotzdem geht. Kein Partner, keine Kinder – okay, das macht es vielleicht einfacher. Denkst du? Aber auch kein fester Job, kein finanzieller Boden, keine Absicherung. Ich komme nicht aus einer Position der Sicherheit. Ich komme aus einer Position von: ich muss das jetzt einfach machen. Und ich hab's gemacht. Ich kenne so viele Menschen die es trotzdem gemacht haben. Die mit Kindern umgezogen sind. Die mit Mitte 50 nochmal neu angefangen haben. Die in eine fremde Stadt gezogen sind ohne einen einzigen Menschen dort zu kennen. Die ihren Job gekündigt haben ohne Plan B. Die gegangen sind obwohl alle sagten: jetzt noch? Wer will, findet Wege. Wer nicht will, hat Gründe. Ich bin jetzt in Hamburg. Neues Zimmer, neue Stadt, neues Leben. Es ist nicht lustig. Es macht nicht immer Spaß. Ein Neuanfang ist anstrengend – egal ob Umzug, neue Stadt, neuer Job, neues Leben. Niemand redet darüber wie es wirklich ist, kurz nachdem du gesprungen bist. Aber es ist auch anstrengend dazubleiben, wo du NICHT glücklich bist, oder? Und dann gibt es diese Momente. Wo du so deutlich spürst: Jupp - alles richtig gemacht! Genau davon erzähle ich in dieser Folge. und wie immer, wenn du dort in DAVOR feststeckst oder einfach dein Zuhause verändern, es ENDLICH angehen willst, buch mich: https://www.kokon-interior.de/raumberatung/ #Umzug #NeueStadt #Neuanfang #Hamburg #Nochmalanfangen #Lebensveränderung #Selbstständigkeit #Existenzangst #Loslassen #Kündigung #Aussteigen #SpaceShift #Veränderung #Ankommen #Selbstfindung #Mutmacher #innereStimme #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast

    25 Min.

  8. 7. Mai

    #65 Zwischen Portugal und Hamburg – was passiert im Kopf, kurz bevor du springst?

    Ich sitze literally in meinem vollgepackten Auto. Quasi zwischen Köln, Portugal und Hamburg. Übermorgen ziehe ich in Hamburg ein. New life starts! Aber erstmal – was ist letzte Woche eigentlich passiert? Vom anstrengenden Meltdown am Strand in Olhão wieder zurück in die Klarheit. Was Portugal mir wieder gezeigt hat. Warum ich langfristig in zwei Ländern leben will. Und was es auslöst, wenn jemand fragt: “Warum nimmst du dein Tiny House nicht einfach mit nach Portugal?” Diese Folge ist für dich, wenn du auch gerade zwischen zwei Kapiteln steckst und noch nicht weißt, wie das nächste aussieht. Und wenn du 40 Minuten online Unterstützung brauchst, um einfach die nächsten Schritte für dich zu beschließen und ins Handeln zu kommen, Buch einfach hier meine Quick and Dirty Beratung. Das ist nicht einfach nur für schönere Möbel, oder eine Beratung zur Tapetenfarbe, es ist auch für deinen Zwischenraum, wenn du genau da fest steckst! https://www.kokon-interior.de/raumberatung/ #Neuanfang #Aussteigen #Umzug #Hamburg #Portugal #Olhão #TinyHouse #Selbstständigkeit #Veränderung #Lebensveränderung #SpaceShift #Wohngemeinschaft #Minimalismus #Ankommen #Heimat #ZweiLänder #Entschleunigung #innereProzesse #Persönlichkeitsentwicklung #Podcast #deutscherPodcast

    26 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

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3 Bewertungen

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“Space Shifts” – der Podcast, in dem es immer um Persönlichkeits Entwicklung und die damit verbundenen räumlichen Veränderungs Prozesse geht - manchmal ist das aber auch umgekehrt und es ändert sich erst was im Außen und dann im Innern! Ich nehme euch mit auf meine Reise: von Köln zu meiner zukünftigen Heimat in den Norden! Hi, Ich bin Nora, systemische Coachin, Interior Designerin, die für Ästhetik, Zugehörigkeit und Freiheit brennt. Und Detailliebe!

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  • Erstellt von
    Nora Böhm
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    2025 - 2026
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    © Nora Böhm
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