Space Shifts

Nora Böhm
  • 5,0 (3)
  • Spiritualität
  • Wöchentlich

“Space Shifts” – der Podcast, in dem es immer um Persönlichkeits Entwicklung und die damit verbundenen räumlichen Veränderungs Prozesse geht - manchmal ist das aber auch umgekehrt und es ändert sich erst was im Außen und dann im Innern! Ich nehme euch mit auf meine Reise: von Köln zu meiner zukünftigen Heimat in den Norden! Hi, Ich bin Nora, systemische Coachin, Interior Designerin, die für Ästhetik, Zugehörigkeit und Freiheit brennt. Und Detailliebe!

  1. vor 2 Tagen

    #81 Was passiert eigentlich, wenn es hier ruhig wird? (thinking about rules)

    Was tun bei Überforderung und Erschöpfung, wenn plötzlich einfach nichts mehr geht? Letzte Woche gab es keine neue Folge SPACE SHIFTS. Nach meiner Input-Diät war offenbar erst mal ein bisschen Output-Diät angesagt. 😅 Und ausgerechnet diese ungeplante Pause hat bei mir Fragen aufgebracht. Was haben Stress, Leistungsdruck und selbst auferlegte Regeln damit zu tun? Warum fällt es manchmal so schwer, die eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen, Grenzen zu setzen oder einfach zu sagen: Ich kann gerade nicht mehr? Und was passiert eigentlich mit der eigenen Work-Life-Balance, wenn sich nach vielen Jahren Selbstständigkeit plötzlich das komplette Arbeitsleben verändert? Ich nehme euch diesmal ein bisschen mit hinter die Kulissen von SPACE SHIFTS – dahin, wo gerade ziemlich viel Veränderung, Erschöpfung, Überforderung und Neuorientierung gleichzeitig stattfinden. Und vielleicht gibt es da auch für dich die ein oder andere Frage, die du dir lange nicht gestellt hast. 🎙️ Nach 80 Folgen am Donnerstag könnte SPACE SHIFTS einen neuen Podcast-Tag bekommen. Deshalb findest du bei dieser Folge eine kleine Umfrage: An welchem Wochentag hörst DU am liebsten einen neuen Podcast? Ich bin gespannt auf deine Antwort, Pack sie gerne in die Kommentare🥰

  2. 3. Sept.

    #80 Ach deshalb! (Wenn plötzlich alles Sinn macht)

    Kennst du diesen Moment, in dem du plötzlich zurückblickst und denkst: Ach DESHALB musste das so passieren? Ein Instagram-Post über eine astrologische Phase hat mich zurück in den September vor zwei Jahren geschickt. Also habe ich alte Fotos und Unterlagen rausgekramt – und dabei eine Verbindung entdeckt, die ich wirklich nicht mehr auf dem Schirm hatte. Pläne, die nicht funktioniert haben. Berufliche Veränderungen. Umwege. Ein Traum, den ich trotzdem nie ganz losgelassen habe. Und plötzlich ergibt etwas Sinn. In dieser Folge von Space Shifts geht es um Neuanfang, berufliche Veränderung, Coworking und Community, gescheiterte Pläne – und um diese ziemlich magischen Full-Circle-Momente, in denen wir rückblickend verstehen, warum manches vielleicht genau so kommen musste. Vielleicht gibt es in deinem Leben gerade auch etwas, das sich noch wie ein Umweg anfühlt. Und vielleicht kommt dein „Ach DESHALB!“ erst noch. 💙

  3. 27. Aug.

    # 79 Input-Diät – wie entsteht Raum? Oder auch nicht :-)

    Wie schaffe ich es, weniger am Handy zu sein? Ich war in den letzten Wochen so erschöpft, dass mir irgendwann durch Reflektion mit CHATGPTA klar wurde: Noch mehr Input hilft mir gerade wirklich nicht. Eigentlich brauche ich weniger. Weniger Instagram, WhatsApp, TikTok, LinkedIn und Substack. Weniger Mails, Podcasts, Nachrichten. Weniger aktualisieren, checken und „nur mal eben gucken“. Okay. Erkenntnis da!!! Toll. Und wie funktioniert jetzt bitte Inputentzug? Denn glaub mir, Leute: Ich bin selber komplett in diese Falle getappt und weiß auch noch nicht so richtig, wie man da wieder rauskommt. In dieser Folge von Space Shifts geht es um weniger Handy und Social Media, digitale Gewohnheiten, Reizüberflutung, ständige Erreichbarkeit und die Frage, wie wir wieder ein bisschen weniger Input in unseren Alltag lassen. Und was passiert eigentlich mit dem freien Raum, wenn wir es tatsächlich schaffen? 🎙️ 25 Minuten neuer Input über weniger Input.
The irony is not lost on me. 😂

  4. 20. Aug.

    #78 Gewinne und Verluste

    Was kostet es eigentlich, sein Leben wirklich zu verändern? Wirklich neu anzufangen? Seit Anfang 2025 gehe ich konsequent los: Raus aus meinem alten Leben in Köln, über verschiedene Orte und Umzüge bis nach Hamburg – immer mit der Frage im Gepäck: Wie und wo will ich eigentlich leben? So ein Neuanfang klingt gerne nach Romantik und einer schönen Entwicklungsgeschichte. Ist er aber nicht immer. 😜 Veränderung bedeutet eben auch Abschied, Loslassen und manchmal Dinge zu verlieren, mit denen man vorher überhaupt nicht gerechnet hat. Gleichzeitig entstehen auf dem Weg Dinge, die man genauso wenig planen konnte. Nach anderthalb Jahren habe ich deshalb mal Bilanz gezogen: Was habe ich eigentlich verloren? Was habe ich gewonnen? Und hat es sich am Ende gelohnt? Eine sehr persönliche Folge über Umzug, Neuanfang, Hamburg, Zuhause, Freundschaften, Community und die ziemlich ungerade Realität von großen Lebensveränderungen. 💙 Wenn du gerade mitten auf dem Weg deines Neuanfangs bist und dich mit unter total überfordert fühlst und gar nicht mehr weißt, wo oben und unten ist, oder einfach einen Motivations Stupser brauchst, um weiter dran zu bleiben, dann lass uns doch zusammen arbeiten. Buch dir hier deine space shift session: https://www.kokon-interior.de/raumberatung/

  5. 13. Aug.

    #77 Die nächste mutige Entscheidung ist vielleicht: Keine zu treffen?

    Kaum bin ich in meiner neuen Zwischenmiete in Hamburg angekommen, fängt mein Kopf natürlich schon wieder an: Und wo wohnen wir dann ab November? Nach Monaten voller Umzüge, Wohnungssuche, Veränderungen und ziemlich vieler großer Entscheidungen merke ich gerade, wie schwer es mir fällt, eine Frage einfach mal unbeantwortet zu lassen. Nicht schon wieder die nächste Lösung suchen. Nicht schon drei Monate vorausdenken. Nicht aus jedem Neuanfang direkt das nächste Projekt machen. Also versuche ich gerade etwas Neues: die Wohnungssuche bewusst zu pausieren und trotzdem offen zu bleiben für das, was passiert. In dieser Folge von Space Shifts geht es ums Entscheidungen treffen – und ums Nicht-Entscheiden. Um Veränderung, Unsicherheit und die Frage, warum wir eigentlich glauben, immer schon wissen zu müssen, wie es weitergeht. Vielleicht kennst du das auch: Eigentlich ist gerade alles okay – und trotzdem ist dein Kopf schon wieder beim nächsten Schritt. Müssen wir wirklich immer eine Antwort haben? Oder dürfen wir manchmal einfach noch ein bisschen im Jetzt bleiben und schauen, was passiert? 💙 Wenn du Unterstützung brauchst bei Entscheidungen oder keine Entscheidungen treffen: https://www.kokon-interior.de/raumberatung/

  6. 30. Juli

    #76 In between - Übergange gestalten

    Ich ziehe gerade zum dritten Mal innerhalb weniger Monate um. Und diesmal hab ich was anders gemacht. Statt von einer Wohnung direkt in die nächste zu hetzen, nehme ich mir bewusst zwei Tage dazwischen. Zwei Tage ohne Kisten, ohne To-do-Liste, ohne direkt wieder funktionieren zu müssen. Und merk so doll: Genau das brauche ich! Nicht nur zwischen zwei Wohnungen. Sondern eigentlich immer. Zwischen Urlaub und Alltag. Zwischen einem Job und dem nächsten. Zwischen Abschied und Neuanfang. Zwischen dem, was war, und dem, was kommt. Wir planen unseren Umzug, den ersten Arbeitstag oder die Reise bis ins kleinste Detail. Aber den Übergang? Den lassen wir oft weg. Dabei sind es eigentlich diese kleinen Pausen, in denen unser Nervensystem verarbeiten, loslassen und wirklich Abschied nehmen kann. Erst dann entsteht ja Platz für Neues. In dieser Folge erzähle ich, warum ich glaube, dass wir Übergänge genauso gestalten dürfen wie unsere Räume. Vielleicht ist das Dazwischen gar keine verlorene Zeit. Vielleicht passiert genau dort das Wichtigste. Und vielleicht hörst du diese Folge genau zur richtigen Zeit. Wenn bei dir gerade auch viel in Bewegung ist, wünsche ich dir, dass sie dich daran erinnert, dir selbst so eine kleine Insel zu schenken. Einen Moment zum Durchatmen, Verarbeiten und Loslassen, bevor das nächste Kapitel beginnt. Denn manchmal braucht Veränderung gar nicht noch mehr Tempo. Sondern einfach ein bisschen Raum. 💙 Wenn du dir Unterstützung in diesen Übergängen wünschst :https://www.kokon-interior.de/raumberatung/

  7. 23. Juli

    #75 Wenn es einfach nur anders kommt!

    Manchmal jagen wir jahrelang einem Bild hinterher, wie unser Leben aussehen soll. Und dann saß ich neulich mit meiner ältesten Freundin im Kino und hatte plötzlich diese Erkenntnis: Eigentlich ist ganz viel von dem, wofür ich losgegangen bin, längst da. Ich wollte nach Hamburg – ich lebe in Hamburg. Ich wollte einen Job – ich habe einen Job. Ich wollte regelmäßig Zeit im Tiny House und in Community verbringen – genau das mache ich gerade. Nur auf einem anderen Weg, als ich ihn mir ausgemalt hatte. In dieser Folge geht es darum, warum wir oft nur sehen, was noch fehlt. Und warum es sich manchmal lohnt, kurz stehen zu bleiben und zu merken: Vielleicht ist das Leben schon längst dabei, unsere Wünsche zu erfüllen. Es kommt nur einfach anders.

  8. 16. Juli

    #74 Ich hab echt keinen Bock mehr

    Heute hatte ich einfach keinen Bock. Kennst du diese Tage, an denen du morgens schon mit Kopfschmerzen aufwachst, alles zu viel ist und selbst die kleinsten Aufgaben anstrengend wirken? Genau so ein Tag war heute. Eigentlich wollte ich deshalb gar keinen Podcast aufnehmen. Und dann dachte ich: Warum eigentlich nicht genau darüber sprechen? Ich glaube, wir zeigen uns viel zu oft nur dann, wenn wir etwas gelöst haben. Wenn wir wieder motiviert sind. Wenn wir die Erkenntnis schon kennen. Aber was ist mit den Tagen dazwischen? Mit den Tagen, an denen man sich einfach verkriechen möchte. In dieser Folge nehme ich dich genau in so einen Moment mit. Zwei Wochen nach meiner Bandscheiben-OP, irgendwo zwischen Hoffnungslosigkeit, Überforderung und dem Vertrauen, dass ich inzwischen habe: Nur weil sich heute alles schwer anfühlt, heißt das nicht, dass morgen genauso wird. Vielleicht erinnert dich diese Folge daran, heute ein bisschen freundlicher mit dir selbst zu sein. Falls du Lust hast, meine Sonntagskolumne zu lesen, alle 2 Wochen, check this out:

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Bewertungen und Rezensionen

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3 Bewertungen

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“Space Shifts” – der Podcast, in dem es immer um Persönlichkeits Entwicklung und die damit verbundenen räumlichen Veränderungs Prozesse geht - manchmal ist das aber auch umgekehrt und es ändert sich erst was im Außen und dann im Innern! Ich nehme euch mit auf meine Reise: von Köln zu meiner zukünftigen Heimat in den Norden! Hi, Ich bin Nora, systemische Coachin, Interior Designerin, die für Ästhetik, Zugehörigkeit und Freiheit brennt. Und Detailliebe!

Informationen

  • Erstellt von
    Nora Böhm
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
  • Folgen
    81
  • Bewertung
    Anstößig
  • Copyright
    © Nora Böhm
  • Sendungswebsite
    Space Shifts