Der Power-Podcast mit Maja Brennicke

Maja Brennicke
  • 5.0 (25)
  • Fitness
  • Updated weekly

In diesem Podcast geht es um Persönlichkeitsentwicklung und Fitness.

  1. 1 day ago

    Das habe ich gelernt aus 500 Coachings gelernt

    5 Dinge, die ich aus über 500 Coachings gelernt habe. 🤍In den letzten sechs Jahren durfte ich über 500 Frauen auf ihrem Weg begleiten – körperlich, aber vor allem auch persönlich.Dabei ist mir immer wieder aufgefallen: Die Frauen, die langfristig erfolgreich waren, hatten selten die perfekten Voraussetzungen oder den perfekten Plan.Sie hatten bestimmte Denkweisen und Gewohnheiten gemeinsam.In dieser Podcastfolge spreche ich über meine fünf größten Learnings aus über 500 Coachings:✨ Warum dein Ziel größer sein sollte als deine Ängste✨ Weshalb Disziplin langfristig Freiheit schafft✨ Warum Kontinuität wichtiger ist als Perfektion✨ Weshalb dein Nervensystem die Basis für Veränderung ist✨ Warum Vertrauen langfristig stärker ist als KontrolleIch wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören und hoffe, dass du etwas für deinen eigenen Weg mitnehmen kannst. 🤍🚀 POWERGIRL CAMP 2026Am 26.09.2026 findet das POWERGIRL CAMP 5.0 in Bad Wilsnack statt.Ein Tag voller:💪 Functional Fitness & Krafttraining🧘‍♀️ Yoga & Nervensystemregulation🧠 Workshops zur persönlichen Entwicklung🤍 Gemeinschaft & ganz viel Power🎟️ Tickets (Early Bird bis 14.07.):👉 https://www.eventbrite.com/e/powergirl-camp-2026-tickets-1991473411583📲 Instagram:@majabrenickeDanke, dass du Teil dieser Community bist. Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo, eine Bewertung oder wenn du sie mit jemandem teilst, der sie gerade hören sollte 🤍YOU GOT THE POWER

    41 min

  2. 26 Jun

    Frieden mit dir selbst: Warum du nicht immer blühen musst

    Frieden mit dir selbst: Du musst nicht immer blühen. 🤍 Warum triggern uns andere Menschen manchmal? Warum fällt es uns schwer, zu akzeptieren, dass wir gerade nicht dort stehen, wo wir gerne wären? In dieser Podcastfolge nehme ich dich mit in meine persönliche Reise der letzten Monate. Wir sprechen über: 🌿 Warum Trigger oft unsere größten Lehrer sind. 🌿 Wie du erkennst, in welcher "Jahreszeit" deines Lebens du gerade bist. 🌿 Warum Heilung, Wachstum und Regeneration Zeit brauchen. Vielleicht ist bei dir gerade nicht die Zeit zu blühen. Vielleicht ist gerade Winter. Und vielleicht ist genau das die Voraussetzung dafür, dass im nächsten Frühling etwas wachsen kann, das stärker ist als je zuvor. Ich wünsche dir ganz viel Freude beim Zuhören. 🤍 Maja

    45 min

  3. 18 Jun

    Die Angst, die dein Leben bestimmt (ohne dass du es merkst) | 4 Schritte, um loszugehen

    Die Angst, die dein Leben bestimmt (ohne dass du es merkst) | 4 Schritte, um loszugehen Warum fällt es uns manchmal so schwer, etwas zu verändern? Warum halten wir an Dingen fest, die uns eigentlich nicht guttun? Warum haben wir Angst vor dem Zunehmen, vor mehr Ruhe, vor weniger Leistung oder davor, einfach wir selbst zu sein? In dieser sehr persönlichen Podcastfolge nehme ich dich mit in meine eigene Geschichte und spreche darüber, wie Erfahrungen aus unserer Kindheit unser heutiges Denken, Fühlen und Handeln beeinflussen können. Wir sprechen über: ✨ Angst vor Veränderung ✨ Angst vor Ablehnung ✨ die Verbindung zwischen Selbstwert und Leistung ✨ warum wir uns oft über unseren Schmerz definieren ✨ 4 konkrete Schritte, um trotz Angst loszugehen Diese Folge ist eine Einladung, dich selbst besser zu verstehen, liebevoller mit dir zu sein und gleichzeitig mutig den nächsten Schritt zu gehen. Denn auf der anderen Seite der Angst liegt oft genau das Leben, das auf dich wartet. 🤍 Viel Freude beim Zuhören. Deine Maja

    39 min

  4. 11 Jun

    Fitter werden "ohne Extreme"- So erreichst du deine Ziele trotzdem.

    Vielleicht kennst du Gedanken wie:👉 „Ich will es nicht übertreiben.“👉 „Ich möchte nicht wieder in alte Muster rutschen.“👉 „Ich habe Angst, dass es zu extrem wird.“In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Veränderung nicht automatisch Extremismus bedeutet – und warum viele Menschen sich durch diese Angst selbst davon abhalten, loszugehen.Wir sprechen darüber:✓ warum Veränderung immer bedeutet, etwas anders zu machen✓ wie du erkennst, ob du wirklich Balance suchst oder eigentlich Angst vor Veränderung hast✓ warum frühere Erfahrungen dich nicht davon abhalten müssen, neue Ziele zu verfolgen✓ wie du lernst, zwischen Gas geben und Bremsen zu unterscheiden✓ warum es nicht darum geht, von der Schaukel zu springen, sondern zu lernen zu schaukelnIch teile außerdem persönliche Erfahrungen aus meiner eigenen Fitnessreise und darüber, wie ich heute Ziele verfolge – leistungsorientiert, aber ohne mich selbst dabei zu verlieren.Wenn du gerade an einem Punkt stehst, an dem du wieder losgehen möchtest, aber noch zögerst, dann ist diese Folge für dich.🤍 Viel Freude beim Zuhören.

    33 min

  5. 24 May

    Wenn ich jetzt nochmal in starten würde in Form kommen zu wollen: 6 unterschätzte Dinge

    Wenn ich heute nochmal bei 0 starten würde,würde ich folgende 6 Dinge tun, um meinen Körper an ein stabiles System zu gewöhnen.🏋🏼‍♀️ Krafttraining priorisieren🥣 regelmäßige Mahlzeiten etablieren😴 Schlaf ernst nehmen & 🧠 mein Nervensystem beruhigen🏃🏼‍♀️ Cardio als Unterstützung nutzen ‼️​ bei mir bleiben!✨ und vor allem: wirklich committed bleibenViele verändern ständig ihre Strategie,fangen immer wieder neu anoder gehen zu extrem rein.Dabei entsteht echte Veränderung oft dann,wenn man lange genug bei den Basics bleibt.auf IG findest du mich unter @maja.brennickeCoaching Anfragen: marie.brennicke@gmail.com

    48 min

  6. 6 May

    STOP OVERTHINKING

    Gefangen im Kopf?Ich auch.Und ich habe erkannt: Overthinking hält dich nicht sicher – es hält dich fest.🚀 Transform Coaching: Sende mir eine DM auf Instagram @maja.brennicke💌​ oder via E-Mail marie.brennicke@gmail.com

    35 min

  7. 4 Mar

    Warum Warten dein Leben nicht besser macht

    Manchmal fühlen wir es ganz deutlich: Innere Unruhe.Unzufriedenheit.Körperliche Stagnation. Und trotzdem bleiben wir.Warten.Hoffen, dass es sich von allein verändert. In dieser Folge spreche ich ehrlich darüber, warum ich vor einem Jahr alles losgelassen habe warum Warten nichts verändert warum Angst kein Zeichen ist, dass du falsch liegst und warum Regulation der erste Schritt ist, bevor große Antworten kommen Denn wenn dein Nervensystem im Dauer-Stress ist,kannst du keine klaren Entscheidungen treffen. Du musst nicht dein ganzes Leben aufgeben.Aber du darfst dich ernst nehmen. Wenn du gerade an einem Punkt stehst,an dem du spürst: „So wie es ist, will ich nicht weitermachen“ –dann ist diese Folge für dich. 🎧 Hör rein und lass mich wissen, was sie in dir bewegt. — Wenn du mehr über meine Arbeit zur Nervensystemregulation erfahren möchtest oder wissen willst, wie du wieder in deine Power kommst, schreib mir „RESET“ auf Instagram (@maja.brennicke) Maja 🤍

    27 min

  8. 25 Feb

    Du kannst keine Glaubenssätze auflösen – dein Gehirn funktioniert anders

    Glaubenssätze lösen?Funktioniert nicht so, wie du denkst. Dein Gehirn speichert – es löscht nicht.Veränderung entsteht durch neue Netzwerke,neue Handlungen und verkörperte Identität. Darum geht’s in dieser Episode.

    37 min
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In diesem Podcast geht es um Persönlichkeitsentwicklung und Fitness.

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