The Work meets Bodywork Melanie Weber, Kerstin Bredehorn, Jenni Karies

Wir widmen uns in dieser Folge dem nächtlichen Zähneknirschen und der Arbeit, die unser Kiefergelenk und unsere Zähne damit haben. Das Zerkleinern der Nahrung in der Mundhöhle stellt den ersten Akt des Verdauens dar, manchmal jedoch gibt es diese Tage, die so voll sind, dass wir gar nicht dazu kommen, sie bis zum Abend ganz zu verdauen.
Wenn sich zu viel auf dem Teller häuft (Situationen, Emotionen, Ereignisse, die wir erleben) nehmen wir diese mit in die Nacht. Unsere Zähne und unser Kiefer wollen uns möglicherweise einfach nur dabei helfen, zu verdauen.
Wir überlassen die Arbeit jedoch nicht unseren Zähnen sonder schauen genau hin, was so auf unserem Teller landet, wer ihn vollpackt und wie wir aus der Überforderung (Es ist zu viel) wieder herauskommen können. Wir lassen es langsam angehen und nehmen uns viel Zeit für diese interessante Überprüfung.
Wir freuen uns über deine Post: Body.work@mailbox.org

Unsere Grundlagen:
Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.
Individuelles Coaching und Seminare mit The Work

MEDICAL-STRETCHING®  ist eine sanfte und äußerst effektive, geführte Dehnmethode. Die Behandlung mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken, steigert die Leistungsfähigkeit und reguliert das Nervensystem. MEDICAL-STRETCHING® befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung.
Zur MEDICAL-STRETCHING® Ausbildung, MEDICAL-STRETCHING® Anbieter in deiner Nähe.

Melanie hat sich das Thema dieser Folge gewünscht. Sie kennt eine Iliosakralgelenksblockade aus eigener, schmerzvoller Erfahrung. Beim Ausräumen der Spülmaschine kam der Schmerz, einseitig, stechend, etwas rechts vom Kreuzbein.
Der ganze Körper ist angespannt dabei müssten sich die Muskeln eigentlich lockern, loslassen, um wieder in die Entspannung kommen zu können.
Wir schauen uns nicht nur die anatomischen ISG Zusammenhänge an, sondern werfen auch einen intensiven Blick auf das mentale Geschehen. “Ich kann nicht loslassen. Ich muss loslassen.”
Mit einer Übung zur Körperwahrnehmung!
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Bei The Work nach Byron Katie geht es darum, Gedanken über Umstände, Personen oder Situationen zu identifizieren, die das Leben schwer machen und diese zu prüfen. Man spricht dabei auch von Glaubenssätzen, die einen fundamentalen Einfluss darauf nehmen, wie wir unser Leben, unsere Umgebung, andere Menschen und uns selbst wahrnehmen. Durch die Überprüfung der Glaubenssätze können wir klarer und authentischer für uns selbst einstehen, mit inneren und äußeren Widerständen besser umgehen. Stress und negative Gefühle lassen nach. Das Selbstwirksamkeitserleben steigt. Mehr über The Work kannst du hier nachlesen.
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Wenn uns sprichwörtlich etwas an die Nieren geht, dann nimmt es uns sehr mit oder es regt uns auf. Seit jeher galt die Niere als Sitz der Lebenskraft. Die Niere steht, genau wie das Herz, sinnbildlich für das gesamte Innere des Menschen, wie auch in der Wendung auf Herz und Nieren prüfen deutlich wird. Wenn uns also etwas an die Nieren geht, dann ist dies etwas, das den Gemütszustand oder gar die Lebenskraft beeinträchtigt.
Jenni und Kerstin haben schon einiges erlebt bezüglich ihrer Nieren. Und was das Ganze dann mit Jennis Einkauf, Melanies Musikunterricht und Grobi aus der Sesamstraße zu tun hat, erfährst du in dieser Folge.
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Jenni, Kerstin und Melanie

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Sie kommen immer ungelegen, nie zum richtigen Zeitpunkt. Grippale Infekte oder sogenannte Erkältungen, die nicht immer etwas mit “kalt werden” zu tun haben müssen. Bestimmte Jahreszeiten sind prädestiniert dafür, ein Gegenmittel gibt es nicht. Symptombekämpfung ist angesagt. Der Hals schmerzt, die Nase ist voll, Husten.
Melanie ist eine leidgeplagte, es “erwischt” sie regelmäßig. Oft sogar mehrfach im Jahr. Sie will unbedingt gesund sein. Gemeinsam mit Jenni prüft sie den Gedanken “Ich will gesund sein”. Jenni schlendert dabei durch die Obstabteilung, versorgt sich mit guten Nahrungsmitteln und bei der Kontaktaufnahme mit den Viren wird es dann sogar richtig witzig. Sei gespannt!
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Nach dem Start mit einem Rückblick auf die Nachwirkungen unserer letzten Podcastfolge widmen wir uns dem Mittelfuß, im speziellen: dem 5. Mittelfußknochen. Kerstin und Jenni haben beide die Erfahrung gemacht, wie es ist, sich diesen zu brechen. Bei Kerstin liegt diese Erfahrung noch nicht lange zurück. Die Einladung mal die Füße still zu halten und eine Pause zu machen (BREAK!!!) wurde ihr deutlich und wäre ohne den Bruch wahrscheinlich ausgeschlagen worden. Einen Gang rausnehmen…
Bei einem MEDICAL-STRETCHING® wenige Tage nach der Fuß OP wurde unerwartetes bewusst. Das Trauma ließ sich nämlich nicht nur im Fuß sondern auch an anderer Stelle nieder. Mit The Work gehen wir dann sogar noch einen Schritt weiter. Viel Freude beim Hören!
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Wir starten die neue Staffel nicht nur mit einem neuen Intro sondern auch mit einem Gespräch über Gesundheit und Krankheit, in dem wir feststellen, dass wir einige ähnliche aber auch recht individuelle Bedeutungen und Bewertungen dazu haben. Wir alle kennen Beispiele von unterschiedlichen Umgängen mit Krankheit, manche davon inspirieren uns, andere finden wir anstrengend (Stichwort: “Männergrippe”).
Und was ist Gesundheit eigentlich? Ist es die Abwesenheit von Krankheit? Oder noch viel mehr?
Mit The Work nach Byron Katie prüfen wir unsere Meinung darüber, was Krankheit bedeutet und machen an der ein oder anderen Stelle eine Begegnung mit unseren Egos. 😅
Kerstin und Jenni entdecken, dass Abhängigkeit doch nicht so unangenehm ist wie befürchtet und Melanie erforscht ihr Bedürfnis nach Anerkennung und Wertschätzung. The Work ist uns wie immer eine großartige Begleitung und auch wenn einige Antworten in dieser Überprüfung unerwartet sind, kommen wir am Ende bei mehr Klarheit und innerer Freiheit an.
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