Die Kinderwunsch-Detektivin

Miriam Freudenberg

Ich bin Miriam Freudenberg, Therapeutin für chinesische Medizin und deine Kinderwunsch-Detektivin mit einem Fokus auf PCOS, dem polyzystischen Ovarial-Syndrom, von dem ungefähr 10% aller Mädchen und Frauen betroffen sind. In diesem Podcast zerlege ich Diagnosen in ihre Einzelteile, lese Blutwerte wie Tatortspuren und widerlege Mythen. Denn nein, die Pille reguliert nicht deinen Zyklus und “Nimm erstmal 10 Kilo ab” ist ein Satz, den Frauen mit PCOS viel zu häufig hören. Hier bekommst du keine Panikmache sondern das Allerbeste aus der traditionellen Medizin und handfestes aus der modernen Forschung. Ich teile mit dir mein Wissen zu Hormonen, künstlicher Befruchtung, Fehlgeburten, deiner Schilddrüse und zu dem, was dir vielleicht noch niemand erklärt hat. Und wir sprechen über deinen Partner. Denn Männer werden viel zu oft durchgewunken, ohne dass man ihre Fruchtbarkeit genauer unter die Lupe genommen hat. Jeden Mittwochmorgen gibt es eine neue Folge mit vielen Tipps, die du selbst direkt umsetzen kannst und Wissen, dass du dir schon längst gewünscht hast. Ich möchte, dass du deine Gesundheit selbst in die Hand nimmst. Lass uns eine Revolution starten - mit Frauen, die über ihren Körper und ihr Leben selbst bestimmen!

  1. vor 2 Tagen

    #21 - 💩 Was dein Stuhlgang über deine Gesundheit verrät – was normal ist, was nicht und warum

    Eine wichtige Episode zu etwas, das jede*r tut, über das aber kaum jemand spricht: K****n. 💩 Dabei verrät dein Stuhlgang erstaunlich viel über deine Gesundheit. In der TCM gilt er – neben deinem Schlaf – als einer der wichtigsten Gradmesser dafür, wie gut dein Körper funktioniert. Denn viele Menschen halten Blähbauch, Verstopfung, Durchfall, Bauchschmerzen, ständige Blähungen oder das Gefühl, dass die Verdauung irgendwie nie richtig rund läuft für normal. Ist es aber nicht. Nur weit verbreitet. 🤓 In dieser Folge erfährst du, wie gesunder Stuhlgang eigentlich aussieht, was Form, Geruch und Häufigkeit über deinen Körper verraten, welche Signale du nicht ignorieren solltest und warum Stress oft genauso viel Einfluss auf deine Verdauung hat wie das, was auf deinem Teller landet. Außerdem sprechen wir darüber, was aus Sicht der TCM hinter typischen Verdauungsbeschwerden steckt – und was du konkret tun kannst, um deine Verdauung nachhaltig zu unterstützen. Hier gibt's Links, Shownotes und ein Transkript für dich: https://www.miriamfreudenberg.de/blog/21 Wenn du noch mehr Tipps wöchentlich in deiner Mailbox erhalten willst, dann komm in meinen Newsletter - MMMM - Miriams Mittwoch Morgen Mail. https://www.miriamfreudenberg.de/newsletter Oder buch dir direkt einen Termin mit mir: https://www.miriamfreudenberg.de/termine Du hast Feedback oder wünschst dir ein bestimmtes Thema? Schick mir deine Nachricht, auch ganz einfach als anonyme Voicemail! https://www.miriamfreudenberg.de/pod Show some love 💜 Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir bei Spotify oder Apple Podcasts eine Review hinterlässt. Ich weiß es sehr zu schätzen - und es hilft mehr, als du denkst! Und kostet dich nichts außer einen Klick 🙂

  2. 5. Aug.

    #20 - Wie du besser schläfst & was schon eine einzige schlechte Nacht in deinem Körper auslöst

    Du schläfst jede Nacht - aber schläfst du auch gut? Dann beantworte mal diese Fragen: Drückst du auf Snooze, wenn der Wecker klingelt? Fühlst du dich morgens oft wie vom Lastwagen überfahren? Brauchst du Kaffee zum Aufwachen? Scrollst du abends noch im Bett? Schläfst du am Wochenende länger als unter der Woche? Schläfst du manchmal abends auf dem Sofa ein? Wachst du nachts auf oder schläfst schlecht ein? Wenn du gerade genickt hast, ist diese Folge für dich. Wir sprechen darüber, was Schlafmangel mit deinem Körper, deinem Immunsystem, deinen Hormonen, deinem Hungergefühl und deinem Gewicht macht, warum viele Menschen chronisch übermüdet sind, ohne es zu merken, und welche "Schlaf-Fallen" ich in meiner Praxis immer wieder sehe. Und - logo - du bekommst konkrete Tipps, mit denen du tiefer, länger und erholsamer schläfst. Hier gibt's Links, Shownotes und ein Transkript für dich: https://www.miriamfreudenberg.de/blog/20 Wenn du noch mehr Tipps wöchentlich in deiner Mailbox erhalten willst, dann komm in meinen Newsletter - MMMM - Miriams Mittwoch Morgen Mail. https://www.miriamfreudenberg.de/newsletter Oder buch dir direkt einen Termin mit mir: https://www.miriamfreudenberg.de/termine Du hast Feedback oder wünschst dir ein bestimmtes Thema? Schick mir deine Nachricht, auch ganz einfach als anonyme Voicemail! https://www.miriamfreudenberg.de/pod Show some love 💜 Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir bei Spotify oder Apple Podcasts eine Review hinterlässt. Ich weiß es sehr zu schätzen - und es hilft mehr, als du denkst! Und kostet dich nichts außer einen Klick 🙂

  3. 29. Juli

    #19 - Mehr Sport, gesünder essen, früher schlafen - So etablierst du gute Gewohnheiten

    Warum fällt es uns so verdammt schwer, die Dinge zu tun, von denen wir wissen, dass sie uns guttun? Niemand muss dich daran erinnern, auf Instagram zu scrollen oder die Chipspackung zu öffnen – aber für Sport, gesunde Ernährung oder eine Entspannungsroutine scheint plötzlich jede Motivation zu verschwinden. In dieser Folge schauen wir uns an, warum unser Gehirn genau so funktioniert, welche Rolle Identität und Dopamin dabei spielen und wie du gesunde Routinen endlich dauerhaft in deinen Alltag integrieren kannst. Du erfährst, warum Disziplin oft gar nicht das eigentliche Problem ist, wie du gute Gewohnheiten leichter und schlechte Gewohnheiten schwerer machst und weshalb schon kleine Veränderungen einen riesigen Unterschied für deine Gesundheit, deine Energie und deinen Kinderwunsch machen können. Wenn du das Gefühl hast, ständig an deinen guten Vorsätzen zu scheitern, dann könnte diese Folge genau der fehlende Baustein sein. Hier gibt's Links, Shownotes und ein Transkript für dich: https://www.miriamfreudenberg.de/blog/19 Wenn du noch mehr Tipps wöchentlich in deiner Mailbox erhalten willst, dann komm in meinen Newsletter - MMMM - Miriams Mittwoch Morgen Mail. https://www.miriamfreudenberg.de/newsletter Oder buch dir direkt einen Termin mit mir: https://www.miriamfreudenberg.de/termine Du hast Feedback oder wünschst dir ein bestimmtes Thema? Schick mir deine Nachricht, auch ganz einfach als anonyme Voicemail! https://www.miriamfreudenberg.de/pod Show some love 💜 Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir bei Spotify oder Apple Podcasts eine Review hinterlässt. Ich weiß es sehr zu schätzen - und es hilft mehr, als du denkst! Und kostet dich nichts außer einen Klick 🙂

  4. 22. Juli

    #18 - Bist du (bald) zu alt, um schwanger zu werden?

    Hier gebe ich dir meine Antwort, und die ist nicht so geradeheraus, wie man denken könnte. Klar, die biologische Uhr ist leider Realität, unser Körper altert und das hat vor allem auf unsere Zellteilung einen negativen Einfluss. Die oft unempathischen Bemerkungen von Kinderwunschklinken und Gyns helfen allerdings leider nicht, diese Realität zu akzeptieren und dennoch den für sich besten Weg zu finden. Gleichzeitig haben die Schauspielerinnen Susan Sarandon mit 42 und 45 und Halle Berry sogar mit 47 ihre Kinder auf natürlichem Wege bekommen. Sind das Anomalien oder ist tatsächlich mehr möglich, als man gemeinhin glaubt? Und: Welchen Einfluss hast du selbst auf den Alterungsprozess deiner Eizellen? Hier gibt's Links, Shownotes und ein Transkript für dich: https://www.miriamfreudenberg.de/blog/18 Wenn du noch mehr Tipps wöchentlich in deiner Mailbox erhalten willst, dann komm in meinen Newsletter - MMMM - Miriams Mittwoch Morgen Mail. https://www.miriamfreudenberg.de/newsletter Oder buch dir direkt einen Termin mit mir: https://www.miriamfreudenberg.de/termine Du hast Feedback oder wünschst dir ein bestimmtes Thema? Schick mir deine Nachricht, auch ganz einfach als anonyme Voicemail! https://www.miriamfreudenberg.de/pod Show some love 💜 Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir bei Spotify oder Apple Podcasts eine Review hinterlässt. Ich weiß es sehr zu schätzen - und es hilft mehr, als du denkst! Und kostet dich nichts außer einen Klick 🙂

  5. 8. Juli

    #17 Meine Top 8 - Die besten Bücher, die ich je gelesen habe. Von Neapel über Indien bis ins Weltall

    Ihr habt gefragt, ich antworte - was für Schätze stehen hinter mir in meinem Bücherregal? Ich bin begnadeter Bücherwurm und lese mich gerne quer durch die Weltliteratur. Und für euch hab ich die besten - aber wirklich allerbesten - 8 Bücher ausgewählt, die ich je gelesen habe. Wenn du noch nach geeigneter Sommerlektüre suchst oder wie ich sowieso immer Lesefutternachschub brauchst: Ich nehm dich mit auf schaurige Friedhöfe in Vietnam, in die Slums von Mumbai, wir erleben die Dekaden umspannende Freundschaft zweier Mädchen in Neapel, wir gehen auf Konzerte einer britischen Hippie Band im Soho der 60iger, werden im Weltraum zweidimensional und überlegen uns, welches magische Tier unsere Seele repräsentieren würde. Hier gibt's viele Links, Shownotes und ein Transkript für dich: https://www.miriamfreudenberg.de/blog/17 Wenn du noch mehr Tipps wöchentlich in deiner Mailbox erhalten willst, dann komm in meinen Newsletter - MMMM - Miriams Mittwoch Morgen Mail. https://www.miriamfreudenberg.de/newsletter Oder buch dir direkt einen Termin mit mir: https://www.miriamfreudenberg.de/termine Du hast Feedback oder wünschst dir ein bestimmtes Thema? Schick mir deine Nachricht, auch ganz einfach als anonyme Voicemail! https://www.miriamfreudenberg.de/pod Show some love 💜 Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir bei Spotify oder Apple Podcasts eine Review hinterlässt. Ich weiß es sehr zu schätzen - und es hilft mehr, als du denkst! Und kostet dich nichts außer einen Klick 🙂

  6. 8. Juli

    #16 KinderLOS oder kinderFREI? Was du mit Kinderwunsch von der Childfree Community lernen kannst

    Ein "hakliges" Thema - denn wenn du einen Kinderwunsch hast, dann willst du so gar nicht darüber nachdenken wie es wäre, wenn du nie Kinder haben würdest. Aber: Das tust du ja sowieso schon. Mit schmerzhafter Angst und bangem Hoffen. In dieser Folgen schnappen wir uns dieses quälende Gedanken und wagen ein Experiment: Was, wenn es nicht klappt? Bist du dann kinderlos? Oder erfindest du dich neu, und wirst kinderfrei? Denn das bist du auch gerade schon! Füll den Begriff mit positiver Bedeutung (denn die Entspannung hilft - ha! - dir nämlich auch beim Schwangerwerden!) und lass dich dabei von der "Childfree" Gemeinschaft inspirieren. Hier gibt's viele Links, Shownotes und ein Transkript für dich: https://www.miriamfreudenberg.de/blog/15 Wenn du noch mehr Tipps wöchentlich in deiner Mailbox erhalten willst, dann komm in meinen Newsletter - MMMM - Miriams Mittwoch Morgen Mail. https://www.miriamfreudenberg.de/newsletter Oder buch dir direkt einen Termin mit mir: https://www.miriamfreudenberg.de/termine Du hast Feedback oder wünschst dir ein bestimmtes Thema? Schick mir deine Nachricht, auch ganz einfach als anonyme Voicemail! https://www.miriamfreudenberg.de/pod Show some love 💜 Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir bei Spotify oder Apple Podcasts eine Review hinterlässt. Ich weiß es sehr zu schätzen - und es hilft mehr, als du denkst! Und kostet dich nichts außer einen Klick 🙂

  7. 1. Juli

    #14 - Eine Mitmachfolge! Wie du mit Denkroutinen das beste aus deinem Gehirn herausholst

    Wir alle möchten uns glücklicher, geerdeter und fokussierter fühlen. Ich erzähle dir, wie du das im Alltag erreichst. Denn ich beschäftige mich seit Jahren mit der Frage und habe dazu einiges gelernt - von mir selbst und von meinen PatientInnen. Ich teile mit dir eine Liste an konkreten Tipps, die du direkt umsetzen kannst. Ein bisschen Mut und Lust auf Experimentieren brauchst du - ich verspreche dir, du wirst belohnt, wenn du dich traust, anders zu denken und mehr Gefühle zuzulassen. Denn ein Geist der liebevoll mit dir spricht und stetig gefordert wird, ist die Grundlage guter Gesundheit. Nicht nur der mentalen, sondern auch der körperlichen. Von Handy zuhause lassen über Höhenangst angehen, zu Geldgedanken hinterfragen und körperliche Anspannung loslassen. Rein ins Ausprobieren! Du kannst nur gewinnen :-) Hier gibt's viele Links, Shownotes und ein Transkript für dich: https://www.miriamfreudenberg.de/blog/14 Wenn du noch mehr Tipps wöchentlich in deiner Mailbox erhalten willst, dann komm in meinen Newsletter - MMMM - Miriams Mittwoch Morgen Mail. https://www.miriamfreudenberg.de/newsletter Oder buch dir direkt einen Termin mit mir: https://www.miriamfreudenberg.de/termine Du hast Feedback oder wünschst dir ein bestimmtes Thema? Schick mir deine Nachricht, auch ganz einfach als anonyme Voicemail! https://www.miriamfreudenberg.de/pod Show some love 💜 Ich würde mich riesig freuen, wenn du mir bei Spotify oder Apple Podcasts eine Review hinterlässt. Ich weiß es sehr zu schätzen - und es hilft mehr, als du denkst! Und kostet dich nichts außer einen Klick 🙂

Bewertungen und Rezensionen

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