252 Folgen

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden fra ShapeUp er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. PT og mentaltrener Pia Seeberg og PT Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode.Utgiver: Egmont PublishingFølg @treningspodden og @shapeupnorge, og delta i ukens konkurranser.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

Treningspodden ShapeUp & Acast

    • Sport
    • 5,0 • 1 Bewertung

Trenger du et lite push over dørstokkmila, eller inspirasjonen til å fortsette å trene? I Treningspodden fra ShapeUp er det fokus på treningsglede og enkle, smarte tips som gjør det enklere og morsommere å trene. Dette er podkasten for jenter som vil ha en aktiv livsstil uten strenge treningsregimer og dietter. PT og mentaltrener Pia Seeberg og PT Silje Thorstensen er hverandres og lytternes heiagjeng, og inviterer til ukens utfordring i hver episode.Utgiver: Egmont PublishingFølg @treningspodden og @shapeupnorge, og delta i ukens konkurranser.
See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    Q&A om yoga

    Q&A om yoga

    I ukas episode snakker vi om yoga, og kjører månedens siste Q&A, spørsmål og svar, om yoga. Hvilkr helsefordeler er det ved å gjøre yoga? Hva er forskjellen på de ulike retningene? Burde løpere gjøre yoga - isåfall, hvorfor? Dette, og mye annet, tar vi for oss i ukas episode, der Silje leder an - åpenbart. God lytt!
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 Std. 7 Min.
    Q&A om mental trening

    Q&A om mental trening

    I ukas episode snakker vi om mental trening, og tar for oss de åtte mest stilte spørsmålene når det kommer til topplokket. Hva er mental trening? Hvorfor og hvordan? Hvordan jobbe med psykiske sperrer på trening? Hvordan praktiserer vi det selv, og hvordan kan man bruke det som et verktøy i hverdagen? Dette, og mye mer, er på agendaen! God lytt!
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 54 Min.
    Q&A om kondisjonstrening

    Q&A om kondisjonstrening

    I hele november er det lytterspørsmål på agendaen, med ulike temaer. Denne uken tar vi for oss de åtte mest stilte spørsmålene om kondisjonstrening. Hvor sliten bør man være når man trener intervaller? Hva bør prioriteres hvis man har lite tid - langkjøring eller intervaller? Kan man trene harde intervaller når man er gravid? .. dette, og mye mer, er tema i ukens episode. God lytt!
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 1 Std. 12 Min.
    Q&A om styrketrening

    Q&A om styrketrening

    I hele november er det lytterspørsmål på agendaen, med ulike temaer. Denne uken tar vi opp styrketrening, og svarer på de åtte mest stilte spørsmålene innen nettopp styrketrening. 
    - Hvor mange øvelser bør man ha på ei økt for at det skal kunne kalles en god styrkeøkt?
    - Hvordan starte opp med å trene med tunge vekter når man aldri har gjort det før?
    - Hvordan styrketrening er best og viktigst for de som løper mye?
    - Hvor ofte bør man endre styrkeprogram og øvelser?
    - Hvor mange pull ups bør man ha inne for å klare en muchleup?
    - Er det godt nok å trene styrke med kun egen kroppsvekt?
    God lytt 3
    - Hva bær man tenke på når man skal legge opp egne styrkeøkter når det gjelder valgg av øvelser?
    - Tips til gode øvelser for mage/kjerne?


    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 54 Min.
    Vixen, myter om vektnedgang og "leken" yoga

    Vixen, myter om vektnedgang og "leken" yoga

    I ukas episode tar vi en kjapp tur innom Vixen Blog Awards, der Pia var gjest, og ikke minst, finalist. Er det noe juicy sladder å hente? Videre deler Pia tanker fra foredraget "Myter om vektnedgang" på NIH Convention med forsker Ulf Ekelund, og Silje har vært på Yogaweekend på Geilo og fått bekreftet sin "lekne" yogaside. Hvorfor er lekenhet viktig i hverdagen, og hvorfor ser de to så ulikt på nettopp det? God mandag, og god lytt!
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 57 Min.
    Treningsmål med mestring og mestringstro

    Treningsmål med mestring og mestringstro

    I ukas episode snakker vi om mestring og mestringstro, og hvordan du kan oppleve dette samtidig som du jobber deg mot treningsmål. I tillegg tar vi en prat innom Vixen Blog Awards, og deler våre tanker rundt hvem som kan komme til å vinne - det vet vi nå, men fortsatt artig å dele tanker, si. God lytt! 
    See acast.com/privacy for privacy and opt-out information.

    • 56 Min.

Kundenrezensionen

5,0 von 5
1 Bewertung

1 Bewertung

Top‑Podcasts in Sport

Das gefällt dir vielleicht auch