turtle coaching

turtle coaching
  • 5,0 (1)
  • MENTALE GESUNDHEIT
  • WÖCHENTLICHE SERIE

Willkommen bei Turtle Coaching – Dein Podcast für persönliches Wachstum und innere Stärke! In diesem Podcast tauchen wir tief in die Themen ein, die uns alle betreffen: Wie funktionieren unsere Gedanken und Gefühle? Wie formen sie unser Leben, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen? Turtle Coaching bietet dir spannende Impulse aus den Bereichen Neurowissenschaft, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. Freu dich auf praktische Übungen wie Atemtechniken, Meditationsanleitungen und Selbstreflexion, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern und dein Potenzial zu entfalten. Gemeinsam beleuchten wir, wie Sprache unser Gehirn prägt, wie Erwartungen uns limitieren und wie wir durch Loslassen Freiheit finden können. Begleite uns auf dieser Reise zu mehr Klarheit, Ruhe und Stärke. Turtle Coaching – damit du über dich hinauswachsen kannst.

  1. Agiles Lernen – Ein Manifest für Schulen

    15.01.2025

    Agiles Lernen – Ein Manifest für Schulen

    Schule kann mehr sein als Stundenpläne, Arbeitsblätter und Notendruck. In dieser Folge schauen wir uns an, was passiert, wenn wir das Agile Manifest aus der Arbeitswelt nehmen und konsequent auf Lernen und Schule übertragen. Agiles Lernen stellt nicht Methoden, sondern Menschen in den Mittelpunkt. Es geht um Zusammenarbeit statt Einzelkämpfertum, um echtes Verständnis statt perfekter Hefte und um Flexibilität statt starrer Lehrpläne. Ich stelle dir die vier zentralen Werte des agilen Lernens vor und übersetze sie in konkrete, schulische Beispiele, die sofort greifbar sind. Im zweiten Teil der Folge tauchen wir tiefer ein in die zwölf Prinzipien des agilen Lernens: Lernfreude, Selbstverantwortung, Schritt-für-Schritt-Lernen, kreative Problemlösung und regelmäßige Reflexion. Nicht als Theorie, sondern als praktische Haltung für Unterricht, Projekte und Lernbegleitung. Diese Folge richtet sich an Lehrkräfte, Eltern, Coaches und alle, die Schule neu denken wollen. Nicht als Reformpapier, sondern als Einladung, Lernen wieder lebendig, menschlich und wirksam zu gestalten. Agiles Lernen ist kein Trend. Es ist eine Antwort auf die Frage, wie junge Menschen heute lernen müssen, um morgen handlungsfähig zu sein.

    15 Min.
  2. Gedankenkarussell stoppen: Wie du trotz Einschlafproblemen zur Ruhe findest

    15.01.2025

    Gedankenkarussell stoppen: Wie du trotz Einschlafproblemen zur Ruhe findest

    Schwierigkeiten beim Einschlafen gehören zu den häufigsten Problemen, mit denen Menschen aller Altersgruppen kämpfen. Man liegt müde im Bett, doch der Kopf ist voll – Gedanken kreisen, Sorgen wachsen, und die ersehnte Ruhe will nicht kommen. In dieser Folge sprechen wir darüber, warum wir manchmal nicht abschalten können, welche Ursachen dahinterstecken und wie wir den Teufelskreis aus Grübeln und Schlaflosigkeit durchbrechen können. Freu dich auf konkrete Tipps und Strategien, die dir helfen, den Weg zu einem erholsamen Schlaf zu finden. Egal ob durch bewusste Abendroutinen, mentale Übungen oder praktische Techniken – wir zeigen dir, wie du die Gedanken zur Ruhe bringen und deinen Schlaf verbessern kannst. Hör rein und entdecke, wie du mit klarem Kopf und entspanntem Geist einschlafen kannst! Den zugrunde liegenden Beitrag im Blog findest du unter

    11 Min.
  3. Mantras: Der Klang der inneren Transformation

    15.01.2025

    Mantras: Der Klang der inneren Transformation

    Mantras sind mehr als nur Worte oder Klänge – sie sind mächtige Werkzeuge, die uns helfen können, innere Ruhe zu finden, unsere Konzentration zu schärfen und unser Bewusstsein zu erweitern. In dieser Folge tauchen wir in die Welt der Mantras ein und erforschen, wie sie in Meditation, Yoga und im Alltag genutzt werden können, um eine tiefere Verbindung zu uns selbst herzustellen. Was macht ein Mantra so besonders? Wie wirken sie auf unseren Geist und unsere Emotionen? Und wie kannst du dein persönliches Mantra finden und in dein Leben integrieren? Freu dich auf inspirierende Einblicke, praktische Tipps und eine geführte Übung, die dich einlädt, die transformative Kraft von Mantras selbst zu erleben. Begleite uns auf dieser Reise zu mehr Gelassenheit und innerem Frieden – ein Wort, ein Klang, ein Moment der Klarheit. Den Beitrag zum Podcast findest du unter Mantras: Der Klang der inneren Transformation

    18 Min.
  4. Der Geist ist alles. Was du denkst, das wirst du.

    16.01.2025

    Der Geist ist alles. Was du denkst, das wirst du.

    In dieser Episode tauchen wir ein in die tiefgründige Weisheit Buddhas: „Der Geist ist alles. Was du denkst, das wirst du.“ Gemeinsam erkunden wir, wie unsere Gedanken die Grundlage für unsere Wahrnehmung, Entscheidungen und Emotionen bilden – und wie sie letztendlich unsere Realität gestalten. Wir sprechen darüber, wie oft uns in der Hektik des Alltags die Macht unserer Gedanken entgleitet und warum es so wichtig ist, innezuhalten und unsere innere Welt bewusst wahrzunehmen. Mit praktischen Impulsen und Reflexionsfragen lade ich dich ein, deinen Geist als Werkzeug zu nutzen, um das Leben aktiv und positiv zu gestalten. Hör rein und entdecke die Kraft deiner Gedanken! Den Blogbeitrag findest du unter Buddhistische Weisheiten: Der Weg zu innerer Klarheit (Teil 1)

    6 Min.
  5. Anhaftung ist der Ursprung von Leid

    16.01.2025

    Anhaftung ist der Ursprung von Leid

    In dieser Episode widmen wir uns einer der zentralen Lehren des Buddhismus: der Weisheit des Loslassens. Wir erforschen, wie unser Festhalten an Dingen, Menschen oder Vorstellungen oft zu Unzufriedenheit, Schmerz und Leid führt – und warum das Loslassen nicht bedeutet, alles aufzugeben, sondern unsere innere Freiheit zu finden. Mit praktischen Impulsen und Übungen zeige ich dir, wie du deine Beziehung zu den Dingen in deinem Leben bewusst hinterfragen kannst, um mehr Leichtigkeit und Gelassenheit zu erleben. Entdecke, wie das Loslassen ein Weg sein kann, um innerlich freier und zufriedener zu werden. Lass dich inspirieren und finde deinen Weg zur inneren Freiheit! Den Beitrag im Blog findest du unter Buddhistische Weisheiten: Der Weg zu innerer Klarheit (Teil 2)

    5 Min.
  6. Wie du mit 5 Minuten Meditation täglich dein Leben verändern kannst

    16.01.2025

    Wie du mit 5 Minuten Meditation täglich dein Leben verändern kannst

    In dieser Episode erfährst du, wie du mit nur 5 Minuten Meditation täglich dein Leben positiv verändern kannst. Oft wird Meditation als zeitaufwendig oder nur für Experten geeignet angesehen, aber diese einfache Praxis ist für jeden zugänglich – selbst mit einem vollen Terminkalender. Wir sprechen darüber, wie Meditation dir helfen kann, Stress abzubauen, dich besser zu konzentrieren und mehr innere Ruhe zu finden. Ich zeige dir, wie du ganz leicht starten kannst, und welche spürbaren Vorteile sich schon nach kurzer Zeit einstellen können. Lass dich inspirieren, die transformative Kraft der Meditation in deinem Alltag zu erleben – ganz ohne großen Aufwand! Den Blogbeitrag findest du unter Wie du mit 5 Minuten Meditation täglich dein Leben verändern kannst

    12 Min.
  7. Wie merkst du, dass du gestresst bist?

    16.01.2025

    Wie merkst du, dass du gestresst bist?

    Stress ist für viele ein ständiger Begleiter im Alltag, und oft merken wir erst spät, wie sehr er uns belastet. In dieser Episode lernst du, die klaren Signale zu erkennen, die dein Körper, deine Gedanken und dein Verhalten dir senden, wenn du unter Druck stehst. Ich zeige dir, wie du diese Anzeichen rechtzeitig wahrnehmen kannst und stelle dir einfache erste Schritte vor, um Stress zu reduzieren und mehr Entspannung in dein Leben zu bringen. Hör rein und entdecke, wie du durch bewusstes Wahrnehmen und kleine Veränderungen besser mit Stress umgehen kannst! Den Blogbeitrag findest du unter Wie merkst du, dass du gestresst bist?

    14 Min.
  8. 10 effektive Methoden, um Stress im Alltag sofort zu reduzieren

    16.01.2025

    10 effektive Methoden, um Stress im Alltag sofort zu reduzieren

    In dieser Episode stelle ich dir 10 effektive Methoden vor, mit denen du Stress im Alltag sofort reduzieren kannst. Egal, ob es sich um beruflichen Druck, Herausforderungen zu Hause oder angespannte soziale Situationen handelt – diese Strategien sind einfach umsetzbar und helfen dir, schnell wieder mehr Gelassenheit zu finden. Entdecke, wie du mit kleinen, gezielten Maßnahmen deinen Stresspegel senken kannst, und erhalte praktische Tipps, die du sofort in deinen Alltag integrieren kannst. Hör rein und finde deine persönlichen Lieblingsmethoden für mehr Ruhe und Entspannung! Den Blogbeitrag findest du unter 10 effektive Methoden, um Stress im Alltag sofort zu reduzieren

    12 Min.
Alle anzeigen (41)

Info

Willkommen bei Turtle Coaching – Dein Podcast für persönliches Wachstum und innere Stärke! In diesem Podcast tauchen wir tief in die Themen ein, die uns alle betreffen: Wie funktionieren unsere Gedanken und Gefühle? Wie formen sie unser Leben, unsere Entscheidungen und unsere Beziehungen? Turtle Coaching bietet dir spannende Impulse aus den Bereichen Neurowissenschaft, Achtsamkeit und Persönlichkeitsentwicklung. Freu dich auf praktische Übungen wie Atemtechniken, Meditationsanleitungen und Selbstreflexion, die dir helfen, Herausforderungen zu meistern und dein Potenzial zu entfalten. Gemeinsam beleuchten wir, wie Sprache unser Gehirn prägt, wie Erwartungen uns limitieren und wie wir durch Loslassen Freiheit finden können. Begleite uns auf dieser Reise zu mehr Klarheit, Ruhe und Stärke. Turtle Coaching – damit du über dich hinauswachsen kannst.

Informationen

  • Erstellt von
    turtle coaching
  • Folgen
    41
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © 2026 turtle coaching
  • Sendungswebsite
    turtle coaching