UNFOLD - Mutig anfangen

Dr. Sybille Juhasz + Dr. Judith Brenneis

UNFOLD - MUTIG ANFANGEN ist ein Podcast für Menschen, die spüren, dass da noch mehr geht und die wissen, wie sich Zweifel anfühlen. Wir laden Menschen ein, die von außen mutig wirken, und lassen sie erzählen, was wirklich dahintersteckt: Unsicherheit, Unklarheit und was sie im Rückblick daraus gemacht haben. Sybille ist Psychologin und Kulturentwicklerin, Judith Gesundheitswissenschaftlerin und Moderatorin. Beide kennen diese Fragen nicht nur aus der Theorie, sondern aus ihrer Arbeit mit Unternehmen und Teams. Für alle, die mutiger sein möchten, auch wenn sich das nicht immer sicher anfühlt.

Folgen

  1. vor 1 Tag

    #10 - Gefühle dürfen da sein. Die Richtung bestimmst du | Alexandra Kamp

    Mit Optimismus durch jede KriseIn dieser Folge von UNFOLD sprechen wir mit Alexandra Kamp – Vertrieblerin aus Leidenschaft, Powerfrau und Optimistin mit einer Strahlkraft, die ansteckt.Alexandra sagt von sich selbst, sie sei schon als Optimistin geboren worden.Ihr Blick aufs Leben: „Ich schaue auf das Schöne der Welt.“Und genau diese Haltung trägt sie durch ihren Alltag – beruflich wie privat.Denn auch bei Alexandra läuft nicht immer alles rund. Im Vertrieb gibt es Rückschläge, im Leben schwierige Tage und Situationen, die wir uns anders gewünscht hätten.Die Frage ist: Was machen wir daraus?Alexandra entscheidet sich ganz bewusst dafür, den Blick immer wieder auf das Positive zu richten und auch aus Tagen, die nicht so gut laufen, das Beste zu machen.Nicht, indem sie negative Emotionen verdrängt. Im Gegenteil: Sie dürfen da sein.Aber sie sollen nicht bestimmen, wohin der Blick als Nächstes geht.Alexandra spricht darüber, warum Optimismus durchaus erlernbar ist, wie wir alte Muster durchbrechen und neue Automatismen schaffen können.Manchmal helfen schon kleine Dinge: gute Musik aufdrehen, lachen, kurz abschalten oder selbst im Stau ganz bewusst den Fokus verändern.Denn unsere Lebenszeit ist kostbar.Und Alexandra möchte davon keine verschwenden.Sie teilt viele konkrete Tipps und Impulse für mehr Selbstfürsorge, Leichtigkeit und einen positiven Blick auf das Leben.Eine inspirierende Folge über Optimismus, Strahlkraft und die Entscheidung, auch dann zu funkeln, wenn das Leben gerade nicht ganz rund läuft.🔗 LINKS & RESSOURCEN🔹 Website VENARA: https://venara.de🔹 LinkedIn Sybille Juhasz: https://linkedin.com/in/sybille-juhasz🔹 LinkedIn Judith Brenneis: https://linkedin.com/in/judith-brenneis🌐 Webseite:🔹 Sybille Juhasz: https://www.venara.de🔹 Judith Brenneis: https://www.judith-brenneis.de/📩 Kontakt:🔹 Sybille Juhasz: sj@venara.de🔹 Judith Brenneis: jb@judith-brenneis.de#UNFOLD #MutigAnfangen #Podcast

  2. 12. Aug.

    #9 - Den eigenen Weg gehen, auch wenn ein anderer für dich vorbestimmt war. | Manuel Schmidt

    Den eigenen Weg gehen In dieser Folge von UNFOLD sprechen wir mit Manuel Schmidt – Geschäftsführer und Unternehmer. Sein Weg war alles andere als geradlinig. Nach einer Ausbildung merkte er, dass er nicht das Leben führte, das wirklich zu ihm passte. Also traf er eine mutige Entscheidung: Er begann noch einmal neu, holte das Abitur nach und ging von nun an konsequent seinen eigenen Weg. Dabei lernte er, unausgesprochene Erwartungen anderer loszulassen, Grenzen zu setzen und sich selbst und den eigenen Überzeugungen zu vertrauen. Heute erzählt Manuel, warum persönliches Wachstum oft genau dort beginnt, wo wir den Mut haben, unsere Richtung zu ändern. Sein wichtigstes Learning: Wer seineneigenen Weg geht, muss nicht perfekt sein, sondern ehrlich zu sich selbst. Seine Botschaft: „Dein Weg muss nicht geradlinig sein, aber er muss dein eigener sein.“ 🔗 LINKS & RESSOURCEN🔹 Website VENARA: https://venara.de🔹 LinkedIn Sybille Juhasz: https://linkedin.com/in/sybille-juhasz🔹 LinkedIn Judith Brenneis: https://linkedin.com/in/judith-brenneis🌐 Webseite:🔹 Sybille Juhasz: https://www.venara.de🔹 Judith Brenneis: https://www.judith-brenneis.de/📩 Kontakt:🔹 Sybille Juhasz: sj@venara.de🔹 Judith Brenneis: jb@judith-brenneis.de#UNFOLD #MutigAnfangen #Podcast

  3. 29. Juli

    #8 - Wenn dich das Leben ruft mit Lina Leppke

    Wenn dich das Leben ruftIn dieser Folge von UNFOLD sprechen wir mit Lina Lepke – Auswanderin, Surferin und einer Frau, die ihrer inneren Stimme gefolgt ist.Schon lange spürte sie die Sehnsucht nach einem anderen Leben.Mehr Freiheit. Mehr Meer. Mehr Verbindung zu dem, was sie wirklich erfüllt.Heute lebt Lina auf Fuerteventura und hat sich dort ihr eigenes Leben aufgebaut. Das Wellenreiten wurde für sie zu einer echten Kraftquelle. Nicht als Leistung. Nicht als Pflicht. Sondern aus purer Freude am Tun.Lina sagt: Es braucht oft weniger Mut, als wir denken.Viel wichtiger sind Lust, Leidenschaft und die Bereitschaft, dem zu folgen, was uns wirklich anzieht. Denn manchmal geht es im Leben nicht darum, wovon wir weg wollen. Sondern vielmehr darum, wohin es uns zieht.Eine inspirierende Folge über Freiheit, innere Klarheit und den Mut, dem eigenen Gefühl zu vertrauen.🔗 LINKS & RESSOURCEN🔹 LinkedIn Sybille Juhasz: https://linkedin.com/in/sybille-juhasz🔹 LinkedIn Judith Brenneis: https://linkedin.com/in/judith-brenneis🌐 Webseite:🔹 Sybille Juhasz: https://www.venara.de🔹 Judith Brenneis: https://www.judith-brenneis.de/📩 Kontakt:🔹 Sybille Juhasz: sj@venara.de🔹 Judith Brenneis: jb@judith-brenneis.de#UNFOLD #MutigAnfangen #Podcast

    #8 - Wenn dich das Leben ruft mit Lina Leppke

  4. 15. Juli

    #7 - Vom Punk-Rocker zum Yoga-Lehrer mit Marcus Duvenbeck

    Einfach mal machenIn dieser Folge von UNFOLD sprechen wir mit Markus Duvenbeck – Online-Marketing-Manager, Yoga-Lehrer, Musiker und Punk-Rocker.Sein Weg zeigt, dass Veränderung oft genau dort beginnt, wo wir uns zunächst selbst begrenzen. Markus hatte lange ein bestimmtes Bild von Yoga im Kopf und war anfangs unsicher, ob das überhaupt zu ihm passt. Und trotzdem ging er los. Mit dem Mut, etwas Neues auszuprobieren. Schon in der ersten Yoga-Stunde spürte er: Da ist etwas, das ihn wirklich berührt.Yoga wurde für ihn mehr als Bewegung. Es wurde ein Weg zu mehr Balance, mehr Verbindung zu sich selbst und mehr innerer Ruhe. Heute gibt Markus genau das weiter und ermutigt Menschen, den ersten Schritt zu gehen, auch wenn noch Zweifel da sind.Sein Motto: Einfach mal machen.Eine inspirierende Folge über Mut, Veränderung und darüber, wie neue Wege entstehen, wenn wir uns erlauben, sie zu gehen.🔗 LINKS & RESSOURCEN🔹 Website VENARA: https://venara.de🔹 LinkedIn Sybille Juhasz: https://linkedin.com/in/sybille-juhasz🔹 LinkedIn Judith Brenneis: https://linkedin.com/in/judith-brenneis🌐 Webseite:🔹 Sybille Juhasz: https://www.venara.de🔹 Judith Brenneis: https://www.judith-brenneis.de/📩 Kontakt:🔹 Sybille Juhasz: sj@venara.de🔹 Judith Brenneis: jb@judith-brenneis.de#UNFOLD #MutigAnfangen #Podcast

  5. 1. Juli

    #6 - Der Unfall, der alles veränderte mit Michael Andreas Reiter

    Heilung beginnt von innen In dieser Folge von UNFOLD sprechen wir mit Michael Andreas Reiter – Experte für Entspannung, Regeneration und Gesundheit.Vor 28 Jahren veränderte ein schwerer Autounfall sein Leben von einem Moment auf den anderen. Michael wurde aus dem Auto geschleudert, erlitt zahlreiche Verletzungen und lebte mit der großen Angst vor einem Querschnitt.In diesen ersten schweren Minuten war es eine Joggerin, die ihm half und ihm Halt gab. Es folgten neurologische Beschwerden, massive Ganginstabilität und eine lange Zeit voller Verzweiflung. Nach zwei Jahren Rehabilitation gab es viele Meinungen, aber wenig Hoffnung. Die Botschaft war oft dieselbe: Damit müssen Sie leben. Doch genau das wollte Michael nicht akzeptieren. Er begann, nach innen zu gehen, auf seinen Körper zu hören und neue Wege für seine Regeneration zu finden. Heute spricht er darüber, wie wichtig Selbstfürsorge, innere Aufrichtung und ein liebevoller Umgang mit dem eigenen Körper sind. Sein Impuls:Behandle deinen Körper so liebevoll wie ein geliebtes Tier. Eine berührende Folge über Wendepunkte, Heilung und die Kraft, sich selbst nicht aufzugeben. Mehr zur von Michael entwickelten Methode SANASA erfahrt ihr unter www.sanasa.info 🔗 LINKS & RESSOURCEN 🔹LinkedIn Sybille Juhasz: https://linkedin.com/in/sybille-juhasz 🔹LinkedIn Judith Brenneis: https://linkedin.com/in/judith-brenneis 🌐Webseite: 🔹Sybille Juhasz: www.venara.de 🔹Judith Brenneis: www.judith-brenneis.de/ 📩 Kontakt: 🔹 Sybille Juhasz: sj@venara.de 🔹 Judith Brenneis: jb@judith-brenneis.de #UNFOLD #MutigAnfangen #Podcast

  6. 17. Juni

    #5 - "Okay, jetzt sterbe ich!" - Wir sprechen mit Tony Martić

    "Okay, jetzt sterbe ich!"   In dieser Folge von UNFOLD sprechen wir mit Toni Martić –Surfer, Sportwissenschaftler und Unternehmer. Toni nimmt uns mit nach Cape Town, an den Long Beach – zu einem Erlebnis, das sein Leben verändert hat. Ein Auffahrunfall auf dem Wasser, zunächst unspektakulär, aber mit Folgen, die sich erst an Land zeigten. Eine Situation, in der er schließlich dachte: „Okay, jetztsterbe ich.“   In unserem Gespräch erzählt Toni, was dieser Vorfall in ihm ausgelöst hat und wie er heute darüber denkt.   Er spricht über Verantwortung, Vorbereitung undBewusstsein – darüber, wie wichtig es ist, zu wissen, welche Rolle man spielt, ob im Wasser, im Business oder im Leben. Denn auch wenn man sich vorbereitet, kann jederzeit etwas Unvorhergesehenes passieren. Dann zählt nur eines: blitzschnell umschalten, anpassen undim Fluss bleiben.Toni Martić teilt seine Erfahrungen und lässt uns spüren, dass wahre Stärke nicht im Widerstand liegt, sondern in der Bewegung, im Fluss. 🔗 LINKS & RESSOURCEN 🔹LinkedIn Sybille Juhasz: https://linkedin.com/in/sybille-juhasz 🔹LinkedIn Judith Brenneis: https://linkedin.com/in/judith-brenneis 🌐Webseite: 🔹Sybille Juhasz: www.venara.de 🔹Judith Brenneis: www.judith-brenneis.de/ 📩 Kontakt: 🔹 Sybille Juhasz: sj@venara.de 🔹 Judith Brenneis: jb@judith-brenneis.de #UNFOLD #MutigAnfangen #Podcast

    #5 - "Okay, jetzt sterbe ich!" - Wir sprechen mit Tony Martić

  7. 3. Juni

    #4 - Unfall, Koma und Gehirnblutungen - und heute erfolgreicher Unternehmer

    Wenn dich dein Weg formt und nicht aufhält   In dieser Folge von UNFOLD sprechen wir mit Reinhard Pascher – Skateboard- und Windsurf-Profi, Designer und Unternehmer. Sein Lebensweg ist geprägt von Tempo, Kreativität, Tiefschlägen und der Fähigkeit, immer wieder aufzustehen. Reinhard erzählt von schweren Unfällen, darunter ein Skateboard-Unfall mit Koma und Gehirnblutungen sowie ein späterer schwerer Windsurf-Unfall. Und doch hat ihn genau dieser Weg nicht gebremst, sondern geformt. Er blieb immer offen für Neues, verknüpfte Sport und Design, arbeitete mit großartigen Menschen zusammen und folgte konsequent dem, was ihn begeistert hat. Sein wichtigstes Learning teilt er mit uns, und dazu braucht es Freude, Selbstvertrauen, Ausdauer und die Bereitschaft, aufmerksam zu bleiben und dem eigenen Flow zu vertrauen. Sein wunderbares und erfolgreiches Motto: „Keep the flow.“ 🔗 LINKS & RESSOURCEN 🔹LinkedIn Sybille Juhasz: https://linkedin.com/in/sybille-juhasz 🔹LinkedIn Judith Brenneis: https://linkedin.com/in/judith-brenneis 🌐Webseite: 🔹Sybille Juhasz: www.venara.de 🔹Judith Brenneis: www.judith-brenneis.de/ 📩 Kontakt: 🔹 Sybille Juhasz: sj@venara.de 🔹 Judith Brenneis: jb@judith-brenneis.de #UNFOLD #MutigAnfangen #Podcast

    #4 - Unfall, Koma und Gehirnblutungen - und heute erfolgreicher Unternehmer

  8. 20. Mai

    #3 - Austherapiert. Und trotzdem weiter mit Peter Brockhaus

    Austherapiert. Und trotzdem weiter   In dieser Folge von UNFOLD sprechenwir mit Peter Brockhaus Unternehmer, Biohacker und Longevity-Experte. Sein Leben steht für Eigenverantwortung, Transformation und die Kraft, selbst die Richtung zu ändern, wenn alles verloren scheint. Mit 60 Jahren saß Peter im Rollstuhl, die Ärzte erklärten ihn für „austherapiert“. Schmerzen, keine Muskeln, keine Perspektive. Doch genau das war der wichtige Wendepunkt. Er nahm seine Gesundheit selbst in die Hand, erforschte die Ursachen - von stillen Entzündungen, Silent Inflammation, über Zahn- bis hin zur Darmgesundheit und kämpfte sich Schritt für Schritt zurück ins Leben.Heute teilt er, was ihm geholfen hat: Eine klare Diagnostik, konsequente Selbstfürsorge und tägliche Entscheidungen für den eigenen Körper. Er spricht über Ketose, Autophagie, den gesunden Start in den Tag, zum Beispiel mit Bulletproof Coffee, und darüber, wie wir jeden Morgen die Chance haben, neu zu wählen: Für Energie, Klarheit und Lebensqualität. Peter Brockhaus zeigt, wie gesunde Langlebigkeit möglich wird - wenn wir anfangen, Verantwortung für uns selbst zu übernehmen, denn „Gesund alt werden ist keine Frage des Glücks, sondern unserer täglichen Entscheidungen.“ 🔗 LINKS & RESSOURCEN 🔹LinkedIn Sybille Juhasz: https://linkedin.com/in/sybille-juhasz 🔹LinkedIn Judith Brenneis: https://linkedin.com/in/judith-brenneis 🌐Webseite: 🔹Sybille Juhasz: www.venara.de 🔹Judith Brenneis: www.judith-brenneis.de/ 📩 Kontakt: 🔹 Sybille Juhasz: sj@venara.de 🔹 Judith Brenneis: jb@judith-brenneis.de #UNFOLD #MutigAnfangen #Podcast

    #3 - Austherapiert. Und trotzdem weiter mit Peter Brockhaus

  9. 6. Mai

    #1_Sybille's Weg in die Selbständigkeit

    Folge 1 – Mut ist trainierbar In dieser ersten Episode beginnt UNFOLD bewusst persönlich.Bevor andere Geschichten erzählt werden, teilt Sybille ihre eigene. Sie spricht darüber, wie sie den Schritt in dieSelbstständigkeit gewagt hat.Nicht aus einem großen Plan heraus, sondern aus einer inneren Frage, die sich nicht mehr ignorieren ließ. Ohne Netzwerk.Ohne Sicherheitsnetz.Mit vielen Zweifeln und der leisen Angst, nicht gut genug zu sein. Sybille erzählt ehrlich von der Anfangszeit.Von Existenzängsten.Vom Gefühl, eine Rolle zu spielen, statt wirklich selbstständig zu sein.Und von dem Moment, in dem sich etwas Entscheidendes verändert hat. Die Erkenntnis Mut ist nichts, was man entweder hat oder nicht hat.Mut ist trainierbar. Im Gespräch mit Judith teilt Sybille, wie dieser Mutgewachsen ist.In kleinen Schritten.Durch bewusste Auseinandersetzung mit Glaubenssätzen.Durch das Erlauben von Unperfektheit.Und durch die Erfahrung, dass hinter der Komfortzone oft keine Katastrophe wartet, sondern Überraschung. Sybille beschreibt Mut nicht als Heldentat, sondern alsHaltung.Als Bereitschaft, loszugehen, obwohl das Herz klopft. Eine Folge für alle, die spüren, dass sie an einem Punktstehen und noch darauf warten, dass die Angst endlich verschwindet. Vielleicht muss sie das gar nicht.

  10. 6. Mai

    #2_Judith's Ende ihrer Karriere als Leistungssportlerin

    Folge 2 – Plötzlich war alles anders In dieser Episode erzählt Judith von einem Moment, der ihrLeben komplett verändert hat. Als Jugendliche war sie Leistungssportlerin.Leichtathletin, Siebenkämpferin.Ihr Alltag war geprägt von Training, Disziplin und dem klaren Ziel, immer besser zu werden. Höher. Schneller. Weiter. Bis zu einem Wettkampf, bei dem sich alles verändert hat.Ein Wurf.Ein Fehler.Und plötzlich kein Siegerpodest, sondern Krankenhaus. Judith spricht mit Sybille offen über diesen Bruch.Über den Schock, wenn ein vertrauter Lebensentwurf von einer Sekunde auf die andere wegfällt.Über Geduld, die sie lernen musste.Und über das Gefühl, plötzlich auf Hilfe angewiesen zu sein. Das Leben verläuft nicht linear, wir können nicht alleskontrollieren. Judith erzählt, was ihr geholfen hat:Dankbarkeit für Unterstützung.Den Moment anzunehmen, wie er ist.Den Blick auf neue Möglichkeiten zu richten.Und den Fokus vom Grübeln hin zu Lösungen zu verschieben. Diese Folge ist eine Einladung, Veränderungen nicht nur alsVerlust zu sehen, sondern als Anfang, auch wenn sie sich zuerst nicht so anfühlen.

  11. 4. Mai

    #0_UNFOLD – Warum wir Geschichten vom Mut erzählen

    In dieser Intro-Folge erzählen Dr. Judith Brenneis und Dr. Sybille Juhasz, warum es UNFOLD gibt und warum sie diesen Podcast gemeinsam machen. Sie sprechen darüber, wer sie sind, was sie verbindet undwarum sie glauben, dass persönliche Geschichten eine besondere Kraft haben.Gerade dann, wenn sie nicht perfekt sind, aber gnadenlos ehrlich. Was passiert, wenn wir offen über unseren Weg sprechen, über Zweifel, Fehler und Entscheidungen, die Mut gebraucht haben.Nicht im Rückblick geschniegelt, sondern so, wie sie sich wirklich angefühlt haben. UNFOLD ist ein Podcast über persönliches Wachstum.Nicht im Sinne von Selbstoptimierung, sondern als echte Entwicklung. Es geht um Menschen, die ihren Weg nicht geradlinig gegangen sind.Die gezweifelt haben.Fehler gemacht haben.Schicksale erfahren haben. Phasen erlebt haben, in denen es nicht weiterging. Und trotzdem weitergegangen sind. Mit Sybille und Judith treffen sich Psychologie undGesundheitswissenschaft. Diese Folge ist eine Einladung.Zum Zuhören.Zum Mitfühlen.Und vielleicht dazu, den eigenen Mut und den persönlichen Lebensweg neu zu betrachten.

  • 11 Folgen

Bewertungen und Rezensionen

5
von 5
2 Bewertungen

Info

UNFOLD - MUTIG ANFANGEN ist ein Podcast für Menschen, die spüren, dass da noch mehr geht und die wissen, wie sich Zweifel anfühlen. Wir laden Menschen ein, die von außen mutig wirken, und lassen sie erzählen, was wirklich dahintersteckt: Unsicherheit, Unklarheit und was sie im Rückblick daraus gemacht haben. Sybille ist Psychologin und Kulturentwicklerin, Judith Gesundheitswissenschaftlerin und Moderatorin. Beide kennen diese Fragen nicht nur aus der Theorie, sondern aus ihrer Arbeit mit Unternehmen und Teams. Für alle, die mutiger sein möchten, auch wenn sich das nicht immer sicher anfühlt.

Informationen

  • Erstellt von
    Dr. Sybille Juhasz + Dr. Judith Brenneis
  • Jahre aktiv
    2026
  • Folgen
    11
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Dr. Sybille Juhasz + Dr. Judith Brenneis
  • Sendungswebsite
    UNFOLD - Mutig anfangen

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