UNLOCK with Ondra

Ondra Marie Menzel
  • 5,0 (5)
  • BEZIEHUNGEN
  • WÖCHENTLICH

🎙️ UNLOCK – für Menschen, die ihr Leben nicht nach Erwartungen leben wollen. Journalistin Ondra Menzel spricht mit Menschen, die zum Teil ihr erstes Podcast-Interview geben. Persönlichkeiten aus Spiritualität, Wandel, Coaching, Gesundheit oder Business teilen mit uns ihre ganz eigenen „Erfolgs-Codes“. Deep Talk Podcast: Gibt es einen Code für ein erfülltes Leben? Ich glaube: Ja. Authentische Gäste, echte Orte und mutige Lebenswege machen ihren Code greifbar. Ohne Räucherstäbchen, dafür mit Haltung, Herz und einer Prise Mut. Für echte Menschlichkeit in Zeiten von Künstlicher Intelligenz.

  1. VOR 3 TAGEN

    Tricks gegen Ticks: Nägelkauen, Skin Picking & Haare rausreißen (BFRBs erklärt)

    Nägelkauen, Skin Picking oder Haare ausreißen gehören zu sogenannten Body-Focused Repetitive Behaviors (BFRBs). In dieser Folge von UNLOCK erklärt Psychologin Kim, warum diese Verhaltensweisen entstehen. 🔐✨ "Warum kann ich nicht aufhören Nägel zu kauen?" Ich (Journalistin Ondra Menzel) spreche mit der Psychologin Prof. Dr. Kim-Marie Bischoff über die psychologischen Hintergründe von BFRBs und darüber, warum Verhaltensweisen wie Nägelkauen, Skin Picking, Hautzupfen oder Haare ausreißen oft mehr sind als „schlechte Gewohnheiten“. BFRB / Body Focused Repetitive Behaviors Skin Picking / Dermatillomanie Haare ausreißen/ Trichotillomanie Warum greifen Menschen immer wieder zu diesen Handlungen, obwohl sie sie eigentlich stoppen möchten? Hier ein paar Links für euch, die wir hilfreich finden: https://www.tricks-gegen-ticks.de https://www.msdmanuals.com/de/heim/psychische-gesundheitsstörungen/zwangsstörung-und-ähnliche-erkrankungen/körperbezogene-repetitive-verhaltensstörungen https://www.skinpicking-trichotillomanie.de/skin-picking/ Unser Gespräch beleuchtet, was hinter Body-Focused Repetitive Behaviors steckt und warum diese Verhaltensweisen oft missverstanden werden. Welche Strategien helfen können, damit umzugehen und warum Selbstverständnis ein wichtiger Schritt zur Veränderung ist. Eine Folge über Selbstregulation, psychologische Muster und den Weg zu mehr Verständnis für sich selbst.

    44 Min.

  2. 4. MÄRZ

    Wenn Anderssein plötzlich Sinn ergibt. Bist du neurodivergent?

    ADHS, Autismus oder Dyslexie – viele von uns sind selbst neurodivergent (ohne es zu wissen) oder kennen Menschen, die es sind. Alexandra Robuste war früher Krankenschwester. Sie hat erst spät verstanden, warum sie sich immer „anders“ gefühlt hat. Heute lebt sie als Buchautorin und Beraterin in den USA und setzt sie sich für mehr Bewusstsein für Neurodivergenz und echte Inklusion am Arbeitsplatz ein. In Los Angeles erzählt sie der Journalistin Ondra Menzel, warum gerade neurodivergente Menschen oft außergewöhnliche Perspektiven entwickeln. Visionäre wie Albert Einstein galten als „anders“ – und genau dieses Denken jenseits von Konventionen führte zu bahnbrechenden Ideen. In ihrem Buch Gentle Leading & Neurodivergence und in ihrer Arbeit als Beraterin beschäftigt sich Alexandra mit einer zentralen Frage: Wie können Führungskräfte die Stärken neurodivergenter Menschen erkennen und gezielt fördern – statt sie unbewusst auszubremsen? Es geht nicht um Defizite, sondern um Potenzial.

    59 Min.

  3. 24. FEB.

    Trägst du deine Masken bewusst? Die Magie von authentischen Menschen.

    Wer bist du, wenn niemand zusieht? Und wie viel von dem, was du täglich zeigst, ist wirklich dein Kern – und wie viel ist Maske? 👉 🗝️✨ UNLOCK Interview: Journalistin Ondra Menzel spricht mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff. Eine Einladung, dir selbst ehrlich zu begegnen – und Schritt für Schritt mutiger zu werden. Kontakt zu Verena über Insta: @the_oceansquad

    1 Std. 6 Min.

  4. 18. FEB.

    Waldmensch Khalil über seine Reise zu sich selbst. Was tust du um radikal du selbst zu sein?

    Bewusst kinderlos. Menschen gehen lassen. Was bleibt, wenn alle Masken fallen? Khalil beschreibt sich selbst als Waldmensch und Hippie. Er sagt: "Die echten Hippies sind unsichtbar", weil sie nicht bei Social Media sind. Er gibt mir (Journalistin Ondra Menzel) für UNLOCK sein erstes Interview und spricht über seinen Lebensweg vom Krieg im Libanon zum Leben im Frieden mit sich selbst. Lass dich inspirieren für mehr Authentizität und Selbstliebe. Danke für dein Vertrauen, Khalil. Liebe geht raus Ondra *

    1 Std. 8 Min.

  5. 11. FEB.

    Die Psychologie des Sparens: Warum es so schwer ist und wie es wirklich gelingt. Spar-Tipps und Motivation von Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff.

    Spar-Tipps und Motivation von Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff. Warum fällt uns Sparen so schwer, obwohl es uns langfristig guttut? Darüber spreche ich (Journalistin Ondra Menzel) in dieser UNLOCK-Folge mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff. Warum entscheiden wir uns oft für die kurzfristige "Belohnung" und verlieren das größere Ziel aus den Augen? Psychologisch gesehen gibt es viele Tricks, wie wir uns motivieren können, um der Versuchung zu widerstehen. Wofür sparst du gerade und wie läuft es? Liebe geht raus, Ondra *

    40 Min.

  6. 4. FEB.

    "Die erste Million kam nebenbei": Finanzexpertin Anne Schwedt über ihren Weg zu finanzieller Freiheit und mehr Sinn im Leben. UNLOCKED in New York.

    Self-Made-Millionärin Anne Schwedt hat schon mit acht Jahren gelernt, dass Geld sich passiv vermehren kann. Sie hat das damals "Baby Geld züchten" genannt und das ist bis heute ihr Ansatz. Ihr kennt sie vllt. vom Investment Briefing von The Pioneer. An der Seite von Gabor Steingart als Börsenreporterin. Ihre Begeisterung fürs Geld hat sie bis an die Wall Street gebracht. Annes Lebensziel, in New York zu arbeiten ist erreicht, aber sie merkt: das macht mich vielleicht reich, aber nicht glücklich. Journalistin Ondra Menzel spricht für UNLOCK im Podcast mit der Wall Street Expertin und Finanzjournalistin Anne Schwedt in New York über ihren Weg zu mehr Freiheit und Sinn im Leben. Und ganz nebenbei wurden aus dem Babygeld große Summen. Hör rein und lass dich inspirieren. Liebe geht raus, Ondra* P.S.: Falls euch das Thema interessiert, ich höre neben dem Investment Briefing von The Pioneer gerne das Handelsblatt Morning Briefing zu den aktuellen Finanzthemen des Tages. https://open.spotify.com/show/1QZr5NinuorbELLt2SwLJU?si=b5d9025d39854d1c

    1 Std. 22 Min.
  7. Reguliertes Nervensystem verstehen: Warum wir nicht immer ruhig sein müssen. Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff erklärt die Balance zwischen Sympathikus & Parasympathikus.

    28. JAN.

    Reguliertes Nervensystem verstehen: Warum wir nicht immer ruhig sein müssen. Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff erklärt die Balance zwischen Sympathikus & Parasympathikus.

    Ein „Reguliertes Nervensystem“ ist gerade überall Thema – vor allem auf Social Media. Alle reden darüber: Stress, Überreizung, Sicherheit im Körper. Aber was bedeutet das eigentlich wirklich? Genau darüber spreche ich in dieser UNLOCK Folge mit Psychologin Prof. Dr. Kim Marie Bischoff. Mich hat dieses Thema beschäftigt, weil ich merke, wie viele Menschen (mich eingeschlossen) zu oft funktionieren, durchhalten, weitermachen… und dabei ist es schwer, ausgeglichen zu sein. Und dann kommt dieses neue Trend-Narrativ und im Feed habe ich 1000 Übungen, wie ich mich regulieren soll. Dabei geht es gar nicht darum, immer ruhig zu sein. Sondern darum zu verstehen, wie unser Nervensystem zwischen Anspannung und Erholung pendelt. Teile des vegetativen Nervensystems (Kim nennt sie die zwei Modi) Parasympathikus: Ruhe, Verdauung und Regeneration ("rest and digest") Sympathikus: Kampf oder Flucht (fight or flight) Und hier der Link zu Ondras Spotify Entspannungs-Playlist ;) https://open.spotify.com/playlist/5GxPYtzuWJlMX6J1mYflom?si=qqJywGvgTXisegTmQPtWEA&pi=P5N4uoeLQZOj- Liebe geht raus, Ondra * P.S.: Gute Videos zum Thema: Vagus-Nerv: https://www.youtube.com/watch?v=d7-NPQMZeLk (DE) https://www.youtube.com/watch?v=5XSVcWekIXY (EN) Super geführte Entspannungs-Mediation von Mady Morrison: https://www.youtube.com/watch?v=4Z1RPavOX3s

    1 Std.
  8. Warnsignale im Job: Rahel über ihren Weg von Karriere-Fokus zu mehr Selbstfindung und Gesundheit

    21. JAN.

    Warnsignale im Job: Rahel über ihren Weg von Karriere-Fokus zu mehr Selbstfindung und Gesundheit

    Ich weiß von vielen von euch, dass ihr im Berufsalltag oft an eure Grenzen kommt. Das hat mich zu diesem Gespräch mit Coach Rahel Mekonnen inspiriert. Haarausfall, Morbus Crohn und chronischer Stress: In dieser UNLOCK Folge geht es darum, wie sich Karriere-Druck im Körper zeigen kann, um Heilung und Selbstfindung. Rahel Mekonnen teilt ihre persönliche Geschichte: Stress-Symptome haben ihr gezeigt, dass sie in ihrem Job zu lange über ihre Grenzen gegangen ist. Sie erzählt ehrlich, wie sie den Mut gefunden hat, sich selbstständig zu machen und sich auf eine bewusste Reise zu Selbstverwirklichung und innerer Freiheit zu begeben. Oft habe sie nur funktioniert, um andere stolz zu machen. Nicht für sich selbst, erzählt Rahel. Teile gerne deine Erfahrungen in den Kommentaren mit mir. Hast dein Körper dir auch schon Warnsignale geschickt? Wie passt du auf deine Balance auf?

    40 Min.
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🎙️ UNLOCK – für Menschen, die ihr Leben nicht nach Erwartungen leben wollen. Journalistin Ondra Menzel spricht mit Menschen, die zum Teil ihr erstes Podcast-Interview geben. Persönlichkeiten aus Spiritualität, Wandel, Coaching, Gesundheit oder Business teilen mit uns ihre ganz eigenen „Erfolgs-Codes“. Deep Talk Podcast: Gibt es einen Code für ein erfülltes Leben? Ich glaube: Ja. Authentische Gäste, echte Orte und mutige Lebenswege machen ihren Code greifbar. Ohne Räucherstäbchen, dafür mit Haltung, Herz und einer Prise Mut. Für echte Menschlichkeit in Zeiten von Künstlicher Intelligenz.

Informationen

  • Erstellt von
    Ondra Marie Menzel
  • Jahre aktiv
    2025 - 2026
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    Unbedenklich
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    © Ondra Marie Menzel
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    UNLOCK with Ondra
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