Verhalen Van Verandering

Pieter Brughmans (@GezondGevonden)
  • 0,0 (0)
  • Ernährung

Verhalen Van Verandering is de podcast waarin ik mijn vrouw en jou, de luisteraar, een eerlijke inkijk geef in het traject van een cliënt. Echte verandering: mét vallen en opstaan, zonder dieet nonsens. Ik ben diëtist Pieter en help mensen met gezonder eten en leven. Op het einde van de dag vraagt mijn vrouw altijd: wat voor gesprekken had je zoal?

Folgen

  1. 15.10.2025

    Afl. 3 - Marina & snacken voor TV

    Marina botste telkens weer op hetzelfde: 's avonds snacken voor de TV. Ze had al vanalles geprobeerd. Het avondeten was nog maar net op, of ze had al terug zin in 'iets lekkers'. Wat was voor haar de oplossing? Ontdek het in deze aflevering!

    14 Min.

  2. 12.09.2025

    Bonus verhaal - De knop voor instant resultaat

    In deze bonus aflevering vertel ik je het verhaal van de comedian die de knop vond voor instant resultaat. Hij drukte erop en kreeg meteen het grote doel van zijn carrière in de schoot geworpen. Waanzinnig succes zou je denken. Ontdek hoe het was voor hem! --- Met dit verhaal wil ik illustreren dat het verlangen naar snel of zelfs instant resultaat op veel vlakken kan terugkomen. Het is dan ook herkenbaar voor velen. Begrijpelijk: wie wil er nu lang en moeizaam in plaats van kort en makkelijk? Gezonder gaan leven of afvallen valt echter onder de categorie zaken zoals een goede ouder of vriend zijn. Het is niet iets wat je op een bepaalde dag kan afvinken. Laat staan dat er binnenwegjes zijn. Denk daarom op lange termijn, zoek een manier waar je je goed bij voelt en die je kan blijven toepassen. Elke dag opnieuw kan je een verschil maken en voldoening voelen!

    5 Min.

  3. 20.08.2025

    Afl. 2 - Sabine & snel afvallen

    Vandaag gaat het over Sabine. Zij wou graag snel afvallen. Ze wou een soort heftige kickstart, dat zou haar het meeste motiveren. Vanuit de insteek: duidelijk resultaat doet volhouden. Namen, persoonsgegevens en bepaalde details zijnveranderd om anonimiteit te waarborgen. Extra noot #1: gezien een podcast enkel geluid is, kan het voor sommigen overkomen alsof we al lachend iets beschrijven. We lachen soms omdat we soms nog moeten wennen aan het opnemen van een podcast. Ik hoop dat het duidelijk is dat we nooit met iemands keuzes, gedachten of uitspraken willen lachen. Om die indruk te vermijden heb ik ook bepaalde zinnen (in het begin) nog eens opnieuw opgenomen. Extra noot #2: ik ben niet per se tegen shakes, hoewel dit zo kan lijken. Mijn voornaamste punt is dat men soms teveel hierop focust en te weinig op de lange termijn. Het verlangen naar snel resultaat is zeer begrijpelijk, net zoals je ook niet wil dat je auto voltanken 75 minuten duurt. Maar succesvol afvallen werkt niet zo. Zelfs al lukt het met een strikte, Spartaanse kuur om snel af te vallen … dan steek je al die moeite in iets waarmee je toch gaat stoppen. In het beste geval voel je je wat beter en lichter, maar je hebt nog 0 gewoontes opgebouwd waarmee je dat resultaat zal kunnen behouden. Je hebt resultaat, maar ook minder urgentie: waarom zouje nog zoveel moeite doen als je ongemakken al heel wat minder zijn? Je bent dat constante opletten wellicht al behoorlijk beu. En dan begint het echte werk van gewoontes opbouwen nog maar ... .

    22 Min.

  4. 01.08.2025

    Afl. 1 - Louise & haar snackgewoonte

    Vandaag gaat het over Louise en haar snackgewoonte. Als ze thuiskwam had ze altijd zin om iets te eten. Namen, persoonsgegevens en bepaalde details zijnveranderd om anonimiteit te waarborgen.

    10 Min.
  • 4 Folgen

Info

Verhalen Van Verandering is de podcast waarin ik mijn vrouw en jou, de luisteraar, een eerlijke inkijk geef in het traject van een cliënt. Echte verandering: mét vallen en opstaan, zonder dieet nonsens. Ik ben diëtist Pieter en help mensen met gezonder eten en leven. Op het einde van de dag vraagt mijn vrouw altijd: wat voor gesprekken had je zoal?

Informationen

  • Erstellt von
    Pieter Brughmans (@GezondGevonden)
  • Jahre aktiv
    2025
  • Folgen
    4
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Pieter Brughmans (@GezondGevonden)
  • Sendungswebsite
    Verhalen Van Verandering