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Jonas, Amon

Begleite uns, zwei ambitionierte Coaches mit sporttherapeutischem und trainingswissenschaftlichem Hintergrund und sei dein eigener Architekt einer mentalen und körperlichen Transformation. Lerne von unseren Erfolgen und Fehlern und teile unsere Geschichte mit unvorhersehbarem Ausgang.

  1. VOR 4 TAGEN

    Jodmangel in Deutschland: Warum Jodsalz oft nicht reicht #mit Kyra Kauffmann

    Jod wird unterschätzt – und das kann Folgen haben. Gemeinsam mit Kyra Kauffmann klären wir: Wofür Jod im Körper gebraucht wird, warum viele Menschen hierzulande im Jodmangel sind und wie du eine Jod-Supplementierung pragmatisch angehst. Plus: Jod messen (Urin vs. Vollblut), TSH-Anstieg nach Start, Hashimoto & Jod, sowie Jod in Schwangerschaft und Stillzeit. hier findest du das Buch mitsamt Leseprobe: https://www.amazon.de/Jod-K%C3%B6rperzellen-Standardwerk-vergessenen-Heilmittel/dp/3958141188/ref=sr_1_1?crid=3HNKTAH7UT1CR&dib=eyJ2IjoiMSJ9.qf5VCppq87934Xp_ctpMHU_IlAYLhRL_a84YEmX9ubjkW01T6XjsVTBZMnDvKsqVSG5beIOm9Q3qcpontip-0p5pdWq_2VZ8lrt8h_HLzlqLlRv29GI1zGsSYtf2Ey3MOoTeHhamPFFkw6-BVA2qW6kfZgrKxzH_NrucPh9RkPD2d1By9TSHwRQPbLMGeEfHp48BayV-Wrx_xdAmGyefVCemjKbIbkX606fdjxNMDjM.H5KxachyNgEMDcv9LOQ6OOkv6G2iksGI1L0ariVXPFY&dib_tag=se&keywords=jod+das+standardwerk+zum+vergessenen+heilmittel&qid=1769794550&sprefix=Jod+Das+Stan%2Caps%2C97&sr=8-1 hier findest du die Selenfolge: https://open.spotify.com/episode/4k2qv1LodgjA35ybdSmVz6?si=f4eJ29QWQ42ONWG8_Z_bMg Instagram Kyra: https://www.instagram.com/die_hormonexperten Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    57 Min.

  2. 25. JAN.

    Stress nicht vermeiden – lerne den Umgang #mit Dr. med. Karella Easwaran

    Stress kannst du nicht ausschalten, aber du kannst lernen, ihn einzuordnen. Diese Folge zeigt, wie Stress entsteht, warum Denken entscheidend ist und welche Rolle Bewegung, Wahrnehmung und Training dabei spielen. Das angesprochene Buch: https://www.amazon.de/Gl%C3%BCck-entsteht-Kopf-Lebensfreude-Beneficial/dp/346634834X hier findest du Karella: https://www.instagram.com/dr.karella_easwaran Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    1 Std. 10 Min.

  3. 18. JAN.

    Krafttraining - das passiert im Körper!

    Wenn du deine Alltagsbewegungen wieder sicherer, schmerzfreier und mit mehr Leichtigkeit bewältigen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠⁠⁠info.vischange@gmail.com⁠⁠⁠ oder kontaktiere uns über Instagram. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    25 Min.

  4. 11. JAN.

    Belastung statt Schonung - Fallbeispiel Knie-TEP

    Neben praktischen Trainings- und Therapietipps geht es in dieser Folge auch um einen zweiten sehr viel größeren Bereich, der ein hohes Maß an Veränderungsbereitschaft erfordert. Wenn du deine Alltagsbewegungen wieder sicherer, schmerzfreier und mit mehr Leichtigkeit bewältigen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠⁠info.vischange@gmail.com⁠⁠ oder kontaktiere uns über Instagram. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    40 Min.

  5. 4. JAN.

    Körperhaltung ist nicht dein Problem!

    Vergiss „gerade sitzen“ – dein Problem ist nicht die Haltung. Wir zerlegen die Instagram-Haltungsregeln und zeigen, warum echte Gesundheit nichts mit Idealpositionen zu tun hat, sondern mit Anpassungsfähigkeit und Belastbarkeit. Wenn du deine Alltagsbewegungen wieder sicherer, schmerzfreier und mit mehr Leichtigkeit bewältigen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an ⁠info.vischange@gmail.com⁠ oder kontaktiere uns über Instagram. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    39 Min.

  6. 28.12.2025

    Produktivität durch Inproduktivität

    In dieser Folge sprechen wir über einige spannende Fragen. Ist Weihnachten noch echt? Welche Bedeutung hat Stille für uns und warum kann man nicht mehr ohne Handy auf die Toilette gehen? Warum ist Langsamkeit ein Skill? Wir freuen uns sehr über eine 5-Sterne-Bewertung, falls dir die Folge gefallen hat. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    30 Min.

  7. 21.12.2025

    Was zählt wirklich für die Gesundheit? Drei zentrale Fragen im Check

    Gesundheit wird oft diskutiert – aber selten richtig eingeordnet. In dieser Folge nehmen wir drei zentrale Fragen unter die Lupe: Bewegung im Kindes- oder Rentenalter, Ernährung versus Nährstoffspiegel und gezieltes Training im Vergleich zur Alltagsbewegung. Wir ordnen ein, priorisieren und erklären, worauf es im jeweiligen Kontext wirklich ankommt. Wenn du deine Alltagsbewegungen wieder sicherer, schmerzfreier und mit mehr Leichtigkeit bewältigen möchtest, schreib uns gerne eine E-Mail an info.vischange@gmail.com oder kontaktiere uns über Instagram. Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    25 Min.

  8. 14.12.2025

    Geschwisterstreit – warum Konflikte entstehen #mit Dr. Martina Stotz

    Wir sprechen mit Dr. Martina Stotz, Kinderpsychologin und Bestsellerautorin, über zentrale Aspekte von Geschwisterbeziehungen. Im Fokus stehen Streitigkeiten unter Geschwistern und die Frage, warum Konflikte dazugehören – und was sie mit existenziellen Ängsten, Social Media und Ablenkungen zu tun haben. Außerdem erklärt Martina, wie Eltern ihre Feinfühligkeit trainieren können und warum es nicht immer förderlich ist, in jeder Situation „gerecht“ sein zu wollen. hier findest du das Buch: https://mein-erziehungsratgeber.de/geschwisterbuch/ Instagram Martina :https://www.instagram.com/dr_stotz_kinderpsychologie Instagram vischange:https://www.instagram.com/vischange Instagram Amon:https://www.instagram.com/amon.maier Instagram Jonas:⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/jonas.hovermann

    34 Min.
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Bewertungen und Rezensionen

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18 Bewertungen

Info

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Informationen

  • Erstellt von
    Jonas, Amon
  • Jahre aktiv
    2023 - 2026
  • Folgen
    150
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Jonas, Amon
  • Sendungswebsite
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