Weights and Coffee

Johannes Schober
  • 0,0 (0)
  • FITNESS
  • MONATLICH

Hier dreht sich alles um die Themen Krafttraining, Ernährung, Sport, Physiotherapie und einem gesunden Lifestyle. All das ist Teil des Gym-Cosmos in dem mein Leben stattfindet. Zu Gast habe ich dabei interessante und beeindruckende Personen aus meinem "Lebensuniversum", die jede Folge mit ihrem Expertenwissen oder ihren Erfahrungen bereichern.

  1. 29.08.2025

    #12 ROAD TO WORLDS - Über Ziele, Struggles und Kopfkino

    Es wird wieder persönlich: Die Masters-WM, mein größter Wettkampf steht bevor. 💪 In der neuen Folge 🎙️von Weights & Coffee spreche ich über Ziele, mentale Struggles und das allgegenwärtige Kopfkino 🎥 Ich tausche dabei den Moderatorenstuhl mit der Hantelbank und lasse mich von Horst Leitner durch die Folge führen. 🏀💪 Es geht um meine Vorbereitung auf die Masters-WM im Kraftdreikampf – um Training, das setzen und Erreichen von Zielen, aber vor allem um die mentalen Hürden: Was wiegt schwerer – 250 Kilo auf der Stange oder die eigenen Erwartungen? 🏋️‍♂️🤯Was geht einem durch den Kopf, wenn man ein Ziel erreicht, das man jahrelang verfolgt hat? 🤔Und: Was kann man aus all dem lernen und mitnehmen? 👀Natürlich bleibt auch der Humor nicht auf der Strecke: Wir sprechen über Pizza 🍕, Kaffee ☕️ und unsere Partyplanungen 🎉. Natürlich darf auch die „Entweder-Oder“-Fragerunde zum Abschluss nicht fehlen. 👉 Hör rein, wenn du wissen willst, wie sich Leistungssport, Alltag, Zweifel und große Träume miteinander vereinbaren lassen – und warum die schwerste Last oft nicht aus Eisen besteht. 🎧 Jetzt reinhören, abonnieren & stark bleiben!Host: Johannes Schober Insta: weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️ Gast: Horst Leitner Insta: horst_leitner 💪 Produktion: Georg Schober Insta: showbaersound 🐻🎧Sponsored by: Kraftkollektiv

    45 Min.

  2. 11.07.2025

    #11 PHYSIOTALK: Kreuzband durch - und jetzt?!

    Ein kurzer Moment – ein falscher Schritt – und plötzlich ist das Kreuzband gerissen. In dieser Folge spreche ich mit Physiotherapeut Johannes Mittl über alles, was du rund um Kreuzbandverletzungen wissen solltest: 🔹 Was sind die häufigsten Ursachen und Risikofaktoren? 🔹 Ist eine OP immer notwendig – oder geht's auch ohne? 🔹 Welche Operationsmethoden gibt es – und was sind die Unterschiede? 🔹 Wie sieht eine sinnvolle Reha aus – von der Akutphase bis zum Return to Sport? 🔹 Worauf kommt es wirklich an – und welche Fehler sollte man vermeiden? Diese Folge ist spannend für dich, wenn du: ✅ selbst betroffen bist oder warst ✅ sportlich aktiv bist und dich vor Verletzungen schützen willst ✅ in der Physiotherapie, Sportmedizin oder im Training arbeitest 🎧 Jetzt reinhören, abonnieren & stark bleiben!Host: Johannes Schober Insta: weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️ Gast: Johannes Mittl Insta: physio.johannes 💪 Produktion: Georg Schober Insta: showbaersound 🐻🎧Sponsored by: Kraftkollektiv  Studien und Guidelines:Buckthorpe, M., Gokeler, A., Herrington, L., Hughes, M., Grassi, A., Wadey, R., Patterson, S., Compagnin, A., La Rosa, G., & Della Villa, F. (2024). Optimising the Early-Stage Rehabilitation Process Post-ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 54(1), 49–72. https://doi.org/10.1007/s40279-023-01934-w Buckthorpe, M., & Della Villa, F. (2020). Optimising the 'Mid-Stage' Training and Testing Process After ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 50(4), 657–678. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01222-6 Buckthorpe M. (2019). Optimising the Late-Stage Rehabilitation and Return-to-Sport Training and Testing Process After ACL Reconstruction. Sports medicine (Auckland, N.Z.), 49(7), 1043–1058. https://doi.org/10.1007/s40279-019-01102-z Filbay, S. R., Dowsett, M., Chaker Jomaa, M., Rooney, J., Sabharwal, R., Lucas, P., Van Den Heever, A., Kazaglis, J., Merlino, J., Moran, M., Allwright, M., Kuah, D. E. K., Durie, R., Roger, G., Cross, M., & Cross, T. (2023). Healing of acute anterior cruciate ligament rupture on MRI and outcomes following non-surgical management with the Cross Bracing Protocol. British journal of sports medicine, 57(23), 1490–1497. https://doi.org/10.1136/bjsports-2023-106931 Kotsifaki, R., Korakakis, V., King, E., Barbosa, O., Maree, D., Pantouveris, M., Bjerregaard, A., Luomajoki, J., Wilhelmsen, J., & Whiteley, R. (2023). Aspetar clinical practice guideline on rehabilitation after anterior cruciate ligament reconstruction. British journal of sports medicine, 57(9), 500–514. https://doi.org/10.1136/bjsports-2022-106158 Rambaud, A. J. M., Ardern, C. L., Thoreux, P., Regnaux, J. P., & Edouard, P. (2018). Criteria for return to running after anterior cruciate ligament reconstruction: a scoping review. British journal of sports medicine, 52(22), 1437–1444. https://doi.org/10.1136/bjsports-2017-098602 Tsarbou, C., Liveris, N. I., Xergia, S. A., Papageorgiou, G., Kvist, J., & Tsepis, E. (2024). ACL Injury Etiology in Its Context: A Systems Thinking, Group Model Building Approach. Journal of clinical medicine, 13(16), 4928. https://doi.org/10.3390/jcm13164928 Urhausen, A. P., Pedersen, M., Grindem, H., Ito, N., Arhos, E. K., Gunderson, R., Aune, A. K., Engebretsen, L., Axe, M. J., Silbernagel, K. G., Holm, I., Snyder-Mackler, L., & Risberg, M. A. (2025). Clinical, Functional, Sports Participation, and Osteoarthritis Outcomes After ACL Injury: Ten-Year Follow-up Study of the Delaware-Oslo ACL Cohort Treatment Algorithm. The Journal of bone and joint surgery. American volume, 107(8), 840–848. https://doi.org/10.2106/JBJS.24.00243

    54 Min.

  3. 27.06.2025

    #10 kathi_on_her_journey - Eine Abnehmreise I Von Lebenswandel und Insta-Likes

    Was passiert, wenn man beschließt, abzunehmen – und dabei tausende Menschen live auf Instagram Einblick gewährt? Auf jede Hürde, jeden Fortschritt und jedes Tief gibt. In dieser Folge von Weights & Coffee ist Kathi aka @kathi_on_her_journey zu Gast. Sie spricht ehrlich, reflektiert und mit jeder Menge Humor über ihren Weg zu einem gesünderen, fitteren Ich und darüber, wie es ist, sich dabei ständig selbst (und anderen) zu begegnen. Wir sprechen über: Ihren Zugang zum AbnehmenErnährung, Training und MindsetFluch und Segen von Social MediaDen Spagat zwischen Motivation und SelbstzweifelWarum echte Veränderung nicht im Feed, sondern im Kopf beginnt💬 Offen, direkt, inspirierend – eine Folge für alle, die sich verändern wollen, es vielleicht gerade tun oder andere auf ihrem Weg begleiten. Jetzt reinhören, abonnieren & mitnehmen, was zu dir passt. #weightsandcoffeeHost: Johannes Schober Insta:weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️ Gast: Kathi Insta: kathi_on_her_journey 💪 Produktion: Georg Schober Insta:showbaersound 🐻🎧Sponsored by: Kraftkollektiv

    54 Min.

  4. 25.04.2025

    #9 PHYSIOTALK - Was jeder über Rückenschmerzen wissen sollte! - mit Johannes Mittl

    Rückenschmerzen, sind allgegenwärtig. Jeder kennt es, wenns im Rücken mal zwickt. Das Sockenanziehen wird zur Herkulesaufgabe, mit den Kindern spielen ist fast unmöglich, von Training und Sport gar nicht erst zu reden.Die Kosten, die Rückenprobleme verursachen, stehen mit deutlichem Abstand auf Platz 1. im Gesundheitssystem. Mit ein Grund warum in dieser Richtung auch viel geforscht wird. Dennoch fühlen sich Betroffene immernoch recht hilflos, oder folgen längst überholten Glaubenssätzen, wenn es darum geht mit den eigenen Schmerzen umzugehen. Aber das müsste nicht sein. PhysiotherapeutInnen die evidenzbasiert arbeiten können einen großen Beitrag leisten um, nicht nur im Akutfall mit Rat und Tat zur Seite zu stehen, sondern auch um Mythen aufzuarbeiten und die Erkenntnisse der Wissenschaft in der Allgemeinheit zu verbreiten.Dabei geht es, vielleicht für einige da draußen, nicht um die "korrekte Haltung", "richtiges Heben" und die Sitz- und Tischhöhe am Arbeitsplatz. Was im Akutfall wirklich hilft und, noch viel wichtiger, was vorbeugend getan werden kann um Rückenschmerzen in den Griff zu bekommen, erfahrt ihr in dieser Folge.Johannes Mittl und ich (beides Physios mit langjähriger Erfahrung) sprechen über unsere Herangehensweise in der Frühphase, vermitteln worauf langfristig Wert gelegt werden sollte, bringen aktuelle Fakten zum Thema und sprechen über die allgemeinen Schwierigkeiten und Aufgaben denen man als Physio gegenüber steht.  Schreibt mir gerne euer Feedback oder eure Fragen zur Folge in die Kommentare oder als PN auf Instagram oder auf Spotify in die Kommentare. Und natürlich freu ich mich wie immer riesig über Likes und Shares … 🔔 aktivieren nicht vergessen 😉 Viel Spaß beim Reinhören 🎧 Host: Johannes Schober Insta:weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️ Gast: Johannes Mittl Insta: physio.johannes 💪 Produktion: Georg Schober Insta:showbaersound 🐻🎧Sponsored by: Kraftkollektiv

    59 Min.

  5. 28.03.2025

    #8 HYROX und Hybrid Training - Was ist dran an dem Hype? - mit Robinson Bentler

    8 km Laufen, dazwischen 8 Kraft-Stationen wie zum Beispiel Schlitten schieben und ziehen, Kettlebells tragen, Walking Lunges, Wall Ball Shots, ... und einiges mehr! Die Rede ist von HYROX. Ein Wettkampfformat, das aktuell in aller Munde ist und die gesamte Fitnessszene im Sturm erobert. Schlaues Marketing und top organisierte Events, die herausfordernd, aber für jeden machbar sind, sind nur einige der Schlüssel zum weltweiten Erfolg und den unglaublichen Wachstumsraten.Gemeinsam mit Robinson Bentler spreche ich einerseits über die Entstehungsgeschichte und das "Business" dahinter, aber auch über optimale Vorbereitung, Tipps für dein erstes Hyrox und Hybrid Training im Allgemeinen.Was ist also dran an dem Hype? Finde es gemeinsam mit uns heraus! Schreibt mir gerne euer Feedback oder eure Fragen zur Folge in die Kommentare oder als PN auf Instagram. Und natürlich freu ich mich wie immer riesig über Likes und Shares … 🔔 aktivieren nicht vergessen 😉 Viel Spaß beim Reinhören 🎧 Host: Johannes Schober Insta:weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️ Gast: Robinson Bentler Insta: robinsonbentler 💪 Produktion: Georg Schober Insta:showbaersound 🐻🎧Sponsored by: Kraftkollektiv

    49 Min.

  6. 14.03.2025

    #7 LIFT|LOVE|LEARN: 10 Jahre Powerlifting - Vom Heben und Leben

    In dieser Folge werfen wir einen Blick hinter die Kulissen meiner großen Leidenschaft... dem Powerlifting. Seit fast 10 Jahren bin ich in diesem Sport aktiv, habe dabei viel erlebt, viel gesehen und viel gelernt. Diese Erfahrungen möchte ich mit euch teilen und euch diesen faszinierenden Sport mit all seinen Facetten näher bringen. Dazu nehme ich ausnahmsweise selbst auf dem Gästesessel Platz und überlasse das Fragen stellen Carina Szauer. Wir thematisieren Training und Ernährung, Rituale, den mentalen Aspekte, sprechen über meine erste EM Teilnahme und die Dinge die mir dieser Sport abverlangt aber auch zurückgibt.  Schreibt mir gerne euer Feedback oder eure Fragen zur Folge in die Kommentare oder als PN auf Instagram. Und natürlich freu ich mich wie immer riesig über Likes und Shares … 🔔 aktivieren nicht vergessen 😉 Viel Spaß beim Reinhören 🎧 Host: Johannes Schober Insta: weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️ Gast: Carina Szauer Insta: carina_szauer 💪 Produktion: Georg Schober Insta:showbaersound 🐻🎧Sponsored by: Kraftkollektiv

    58 Min.

  7. 21.02.2025

    #6 Der Weg aus der Essstörung - mit Emanuel Scheck

    Mein Gast, Emanuel Scheck, berichtet uns von seinen eigenen Krankheitserfahrungen und liefert uns seine Expertise als Ernährungswissenschafter. Von Übergewicht und Mobbing, über Bulimie, bis hin zu einem gesunden und lebenswerten Leben. Essstörungen sind vor allem unter Kindern und Jugendlichen weiter verbreitet als viele von uns denken würden. Dennoch wird immer noch selten darüber gesprochen. Emanuel berichtet uns offen und schonungslos von seinen Erlebnissen und seinem Weg zu einem gesunden Lifestyle.Eine beeindruckende Geschichte, die nicht nur Mut macht, sondern aus der wohl jeder von uns etwas mitnehmen kann. Schreibt mir gerne euer Feedback oder eure Fragen zur Folge in die Kommentare oder als PN auf Instagram. Und natürlich freu ich mich wie immer riesig über Likes und Shares … 🔔 aktivieren nicht vergessen 😉 Viel Spaß beim Reinhören 🎧 Host: Johannes Schober Insta:weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️ Gast: Emanuel Scheck Insta: emanuelscheck 💪 Produktion: Georg Schober Insta:showbaersound 🐻🎧Sponsored by: Kraftkollektiv  Solltest du selbst oder eine dir nahestehende Person von diesem Thema betroffen sein, findest du hier Stellen bei denen dir weitergeholfen werden kann. Hotline für Essstörungen Kostenloste anonyme Hotline für Essstörungen der Wiener Gesundheitsförderung (WIG) 0800 / 20 11 20Montag - Donnerstag (werktags) 12.00 - 17.00 Uhr hilfe@essstoerungshotline.at  https://www.wig.or.at/selbsthilfe-beratung/hotline-fuer-essstoerungen Telefon-Hotline des Netzwerk Essstörungen Kostenloste anonyme Hotline für Betroffene, Angehörige, SchülerInnen, LehrerInnen, ect.  0512 / 57 60 26Montag - Donnerstag (werktags) 9.00 - 17.00 Uhr info@netzwerk-essstoerungen.at  https://www.netzwerk-essstoerungen.at/hotline/ Ambulante und stationäre Einrichtungen zur Behandlung von Essstörungen Spezialambulanz für Essstörungen im Kindes- und Jugendalter ambulante und stationäre Behandlung von Kindern  und Jugendlichen mit Essstörungen Währinger Gürtel 18-20 (Zugang über Lazarettgasse 13), A-1090 Wien 01/40 400 - 30140 oder -30150https://kinder-jugendpsychiatrie.meduniwien.ac.at intakt-Therapiezentrum für Menschen mit Essstörungen Beratung und ambulante Behandlung von Essstörungen bei Jugendlichen und Erwachsenen Gussenbauergasse 1/21, A-1090 Wien 01/ 22 88 770 office@intakt.at https://www.intakt.at Kinder- und Jugendpsychiatrie und -psychotherapie im Burgenland KJPP Süd OberwartTelefon: 05 09 44 3200E-Mail: kjpp-oberwart(at)soziale-dienste-burgenland.at KJPP Nord EisenstadtTelefon: 05 09 44 3100E-Mail: kjpp-eisenstadt@soziale-dienste-burgenland.at

    57 Min.

  8. 17.01.2025

    #5 Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen - mit Alexander Pürzel

    In den nächsten Folgen dreht sich alles ums Thema Krafttraining bei Kindern und Jugendlichen. In dieser Folge habe ich keinen geringeren als Alexander Pürzel zu Gast. Gemeinsam checken wir die gängigsten Mythen und deren Ursprung. Wir liefern euch hier aber nicht nur aktuelle wissenschaftliche Fakten und zeigen auf, warum Krafttraining auch in jungen Jahren so immens wichtig ist, sondern diskutieren auch über die praktische Umsetzung und geben Tipps für einen optimalen Einstieg ins Training. 🚨Am Ende haben wir noch interessante Infos für euch auf Lager was sowohl Alex, als auch ich in diesem Jahr zu diesem Thema für interessierte Eltern, Kinder aber auch TrainerInnen und Therapeutinnen noch in Planung haben.  Bleibt also auf jeden Fall bis zum Schluss dabei 😉 Schreibt mir gerne hier in den Kommentaren wie es euch gefallen hat und falls ihr noch Fragen habt. Und natürlich freu ich mich wie immer riesig über Likes und Shares … 🔔 aktivieren nicht vergessen 😉 Viel Spaß beim Reinhören 🎧 Host: Johannes Schober Insta:weights.and.coffee 🏋️‍♀️☕️ Gast: Alexander Pürzel Insta:alex_puerzel 💪 Produktion: Georg Schober Insta:showbaersound 🐻🎧 Literaturempfehlungen: Faigenbaum AD, Lloyd RS, Stracciolini A, Oliver JL, ACSM (2020). Essentials of Youth Fitness. Champaign: Human Kinetics. Angekündigte Ausbildungen: Strength & Conditioning Performance Coach Kraft- und Konditionstraining im Kindes- & Jugendalter

    1 Std. 13 Min.
Alle anzeigen (13)

Trailer

Info

Hier dreht sich alles um die Themen Krafttraining, Ernährung, Sport, Physiotherapie und einem gesunden Lifestyle. All das ist Teil des Gym-Cosmos in dem mein Leben stattfindet. Zu Gast habe ich dabei interessante und beeindruckende Personen aus meinem "Lebensuniversum", die jede Folge mit ihrem Expertenwissen oder ihren Erfahrungen bereichern.

Informationen

  • Erstellt von
    Johannes Schober
  • Jahre aktiv
    2025
  • Folgen
    13
  • Bewertung
    Unbedenklich
  • Copyright
    © Johannes Schober
  • Sendungswebsite
    Weights and Coffee