Wisdom & Weights Podcast

LEWIS PERFORMANCE COACHING

Humorvoll, wissenschaftlich, bildend, inspirational, anabol und manchmal auch absurd. Manuel Meisel und Lewis Strebost präsentieren den Wisdom & Weights Podcast.

  1. 11.08.2024

    VERWIRRUNG DURCH ZU VIEL INFORMATION: "Evidenzbasierte" Informationen; die Kosten vom Verkomplizieren & Optimieren deines Trainings, Ernährung & Co.

    In der heutigen Folge von W&W sprechen wir darüber, durch welche Phasen du dich in deiner Trainingskarriere bewegst; warum noch mehr Information deinen Alltag ineffektiver & dich unglücklich macht und wann es Zeit ist den Fuß vom Gas zu nehmen, um lange Spaß am Sport zu behalten und was "evidenzbasierte" Informationen damit zu tun haben.

    53 Min.

  2. 04.08.2024

    IST DAS NOCH GESUNDES ESSVERHALTEN? Ernährung im Kontext Kraftsport & Bodybuilding | Kalorienzählen, 5000kcal Bulk, Extremdiäten | EP 42

    In der heutigen Folge von W&W sprechen wir über ein sensibles Thema: Was ist eigentlich noch ein gesundes Essverhalten? Vor allem im Kraftsport bzw. Bodybuilding? Was unser Essverhalten negativ beeinflusst, welche Kriterien ein gesundes Essverhalten berücksichtigen und welche Erfahrungen wir gemacht haben.

    1 Std. 1 Min.

  3. 21.07.2024

    JOSH GOOLD (english episode): Love for Bodybuilding, balancing effort & enjoyment, maximizing off-season, exercise selection, weak body parts, reflection on training styles & technique | EP 41

    Josh Goold (@gingertraining) is a british bodybuilder who is on the way to his first pro card. In this episode he talks about the impact that Jordan Peters had on his training style, what to look out for when maximizing an off-season phase, why personal responsibility has a massive role in your success and why he loves bodybuilding so much.

    1 Std. 20 Min.

  4. 14.07.2024

    DR.SCOTT STEVENSON Part 2: Warum hartes Training nicht gleich effektives ist, Vorteile von Fortitude Training, Widowmaker-Sätze, Partielle Wiederholungen, Hohe Frequenz für Schwachstellen | EP.40

    Im 2. Teil unseres Podcasts mit Dr.Scott Stevenson sprechen wir über verschiedene Trainingsansätze und Möglichkeiten, um einen noch effektiveren Muskelreiz zu setzen, was er an seiner Trainingszeit bereut und warum er hartes Training über alles liebt.

    1 Std. 32 Min.

  5. 07.07.2024

    DR.SCOTT STEVENSON: Wie man sein eigener Coach wird, Progressive Overload, neue Trainingsansätze; die richtigen Gründe, um diesen Sport auszuüben | Episode 39

    In dieser zweiteiligen Spezialfolge mit Dr.Scott Stevenson haben wir über externe Validierung im Sport gesprochen, wieso Steroide nicht der heilige Gral in diesem Sport sind, warum man anfällig für Supplements wird, warum er Training im sehr niedrigen Wiederholungsbereich eher den wenigsten empfiehlt und warum sich Scott bis heute nur selbst gecoacht hat.

    1 Std.

  6. 30.06.2024

    PRIORITÄTEN SHIFTEN: Wie sieht Bodybuilding aus, wenn es nicht Priorität #1 hat?

    Nicht jeder kann und möchte den Sport zu seiner Priorität im Alltag machen. In dieser Folge erfährst du, wie du dich durch stressige Zeiten in Sachen Training und Ernährung navigierst, wie du Stress am besten begegnest, was das Pareto-Prinzip damit zu tun hat und wie du dein Training auf das nötigste herunterbrichst, ohne Rückschritte zu machen.

    17 Min.

  7. 23.06.2024

    SKILL: Stärke- & Muskelaufbau durch bessere Fähigkeiten: Set Up in Übungen, Atmung, Stabilität, wie lange bleibt eine Übung im Plan?

    In der heutigen Folge W&W sprechen Manuel und ich darüber, wie du die Fähigkeiten in deinem Training in kürzester Zeit verbessern kannst, was eine realistische Rate für Progression ist und wann man eine Übung wechseln oder einfach härter trainieren sollte.

    51 Min.

  8. 16.06.2024

    POPULARITÄT: Anabole Steroide - Die Evolution des Körperbaus, Geltungsdrang & Druck, Natty or not, Navigation durch Falschinformation, Persönliche Vorlieben mit wissenschaftlichen Ansätzen kombinieren

    In der heutigen Folge von W&W sprechen wir über die Entwicklung des Sports in Kombination mit leistungssteigernden Mitteln; wie anabole Steroide auf jeden Körper anders reagieren, Sensationsgeilheit und warum wir unsere Programme so schreiben wie wir sie schreiben. @lewisperformancecoaching @coachmanuelmeisel

    1 Std. 7 Min.
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Humorvoll, wissenschaftlich, bildend, inspirational, anabol und manchmal auch absurd. Manuel Meisel und Lewis Strebost präsentieren den Wisdom & Weights Podcast.

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