32 Folgen

Angelika Erdpresser ist zert. Dipl. Ernährungs- und Stressmanagementtrainerin.
Sie unterstützt Menschen dabei ihr Lebensqualität zu steigern. In ihrer Arbeit verbindet sie gesunde Ernährung, das Bewusstsein zur eigenen Gesundheit, berufliche und finanzielle Freiheit. Sie ist Host des Podcasts XUNDleben. Angelika hat mehrere Jahre im Tourismus und Managmentbereich gearbeitet bis sie in die Wellness- und Gesundheitsbranche gewechselt ist und auch Ihrer Ausbildung zur Trainerin absolviert hat.

XUNDLeben & FREIsein Angelika Elisabeth Erdpresser

    • Gesundheit und Fitness

Angelika Erdpresser ist zert. Dipl. Ernährungs- und Stressmanagementtrainerin.
Sie unterstützt Menschen dabei ihr Lebensqualität zu steigern. In ihrer Arbeit verbindet sie gesunde Ernährung, das Bewusstsein zur eigenen Gesundheit, berufliche und finanzielle Freiheit. Sie ist Host des Podcasts XUNDleben. Angelika hat mehrere Jahre im Tourismus und Managmentbereich gearbeitet bis sie in die Wellness- und Gesundheitsbranche gewechselt ist und auch Ihrer Ausbildung zur Trainerin absolviert hat.

    XLP#034 Glücklich und stressfrei – Zwischen Selbstständigkeit und Mutterglück

    XLP#034 Glücklich und stressfrei – Zwischen Selbstständigkeit und Mutterglück

    XLP#034 Glücklich und stressfrei – Zwischen Selbstständigkeit und Mutterglück – Interview mit Carolin Hasenpusch 



    ↓mehr infos ↓Webseite ↓Impressum 

    Mutter und Selbstständig sein – geht das überhaupt? Dieser Frage gehe ich heute mit meinem Interview – Gast auf den Grund. Mit Carolin Hasenpusch – zweifache Mutter und Unternehmerin hinterfragen wir das alte Rollenbild der Frau. 

    Partnerschaft, Haus bauen, Kinder bekommen – Endstation Haushalt passt diese Bild noch in unsere Zeit



    In dieser Folge sprechen wir aber auch über

    - die Denkmuster über uns Frauen in der heutige Zeit

    - warum es Frauen in der heutigen Zeit nicht einfach haben aus dieser Rolle auszubrechen

    - Welchen Mehrwert es hat trotz Kindern zu arbeiten

    - Wie du es schaffen kannst Kinder, Haushalt, Partner, Beruf unter einen Hut zu bekommen

    - Wie du deine innere Unruhe stillen kannst, wenn du auch das Gefühl hast, in der 24h Mutterrolle nicht komplett aufzugehen.



    Du möchtest mehr Über Carolin Hasenpusch erfahren oder möchtest Kontakt mit ihr aufnehmen: 

    www.socialmediasfinest.de 

    Hier kannst du dich in den XUNDleben - Letter eintragen -

    https://angelikaerdpresser.com/



    Du hast anschließend Fragen?-Dann sende mir eine Email an - office@angelikaerdpresser.com



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    • 34 Min.
    XLP#032 Wie du dich von Perfektionismus lösen kannst

    XLP#032 Wie du dich von Perfektionismus lösen kannst

     XLP#032 Wie du dich von Perfektionsismus lösen kannst   

    Manchmal schleicht er sich einfach so in unser Leben, ohne, dass wir ihn bewusst wahrnehmen. Der Perfektionismus, der unser Leben durchaus erschweren kann. Er raubt uns wertvolle Kraft und Energie um ein Leben entspannt und mit Gelassenheit zu führen.  Der Perfektionismus begegnet uns jedoch nicht nur in unserem Umfeld, in der Arbeitswelt, im Alltagsleben sondern auch bei uns selbst.  

    In dieser Folge wirst du herausfinden 

     - Ob du perfektionistisch veranlagt bist 

    - Woran du erkennen kannst, dass du ein Perfektionist bist 

    - Wie sich der Perfektionismus auf dein Leben auswirken kann  

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    • 15 Min.
    XLP#031 Ständig krank - woran es liegen kann

    XLP#031 Ständig krank - woran es liegen kann

     XLP#031 Ständig krank - woran es liegen kann  

    Ein ganzes Jahr durchgehend krank. Gefühlt zumindest – kaum sind Halsschmerzen, Kopfschmerzen abgeklungen, taucht auch schon das nächste Symptom auf. Nicht nur das es dir wichtige Energie raubt, sondern es auch furchtbar nervig sein kann. Dir hat der Arzt schon alles mögliche verschrieben, doch nichts hat bisher geholfen. Dann höre auf jeden Fall in diese Folge, denn vielleichte liegen es an etwas, an dass du noch garnicht gedacht hast.  



    In dieser Folge wirst du folgendes erfahren  

    • Wie es mir ergangen ist auf der Suche nach der Ursache 

    • Welche 3 Antworten von Ärzten du bestimmt auch schon gehört hast 

    • Wie auch du die wahre Ursache herausfinden kannst 

    • Warum es wichtig ist, für die eigene Gesundheit Verantwortung zu übernehmen  

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    • 11 Min.
    XLP#033 Wie du im HIER und JETZT leben kannst

    XLP#033 Wie du im HIER und JETZT leben kannst

     XLP#010 Wie du im HIER und JETZT leben kannst   

    Manchmal schleicht er sich einfach so in unser Leben, ohne, dass wir ihn bewusst wahrnehmen. Der Perfektionismus, der unser Leben durchaus erschweren kann. Er raubt uns wertvolle Kraft und Energie um ein Leben entspannt und mit Gelassenheit zu führen.  Der Perfektionismus begegnet uns jedoch nicht nur in unserem Umfeld, in der Arbeitswelt, im Alltagsleben sondern auch bei uns selbst.  

    In dieser Folge wirst du herausfinden  

    - Ob du perfektionistisch veranlagt bist 

    - Woran du erkennen kannst, dass du ein Perfektionist bist 

    - Wie sich der Perfektionismus auf dein Leben auswirken kann  

      

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    • 5 Min.
    XLP#030 Warum deine Schwächen deine größten Chancen sind

    XLP#030 Warum deine Schwächen deine größten Chancen sind

     XLP#030 XUNDLeben Podcast –  Warum deine Schwächen deine größten Chancen sind  

    Jedem von uns passieren Fehler. Fehler im Berufsleben, Fehler im Privatleben. Und wir werden sie bis an unser Lebensende machen. Doch darin, wie wir mit unseren Fehlern umgehen, liegt unser größtes Potenzial.  

    In dieser Folge werde ich mit dir auf den Grund deines Stresslevels durch Fehler gehen und erfährst:  

    - Warum in Fehlern das größte Potenzial für dich liegt 

    - Was du aus deinen Fehlern lernen kannst 

    - Warum dein Gehirn auf Fehler mit Stresssymptomen reagiert 

    - Wie du mit Fehler besser umgehen kannst 

    - Wie du dich von negativen Gedanken lösen kannst  

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    • 13 Min.
    XLP#029 Wie du mit der optimalen Zeitplanung mehr Freiheit erlangen

    XLP#029 Wie du mit der optimalen Zeitplanung mehr Freiheit erlangen

    XLP#029 Wie du mit der optimalen Zeitplanung mehr Freiheit erlangen

    Zeitmanagement – dein Weg zur Freiheit. Denn jeder hat nur 24 Stunden am Tag Zeit, um seine Tätigkeiten zu verrichten. Egal, ob Privat oder im Berufsleben. Stress entsteht, wenn wir ungeplant durch den Tag gehen und uns von Unmengen von Aufgaben wie erschlagen fühlen.  

    Deshalb erfährst du in der heutigen Podcastfolge:  

    - Warum dein Zeitmanagement wichtig für deine Leben ist 

    - Warum dir dein Zeitmanagement mehr Freiheit und Gelassenheit schenkt 

    - Schritt für Schritt Anleitung, wie du deine Zeit optimal planen kannst 

    - Warum Routine so wichtig ist im Leben 

    - Wie du stressfrei deine Arbeiten erledigen kannst und dennoch nichts liegen bleibt   

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    • 16 Min.

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