Zen-Meditation | Hinnerk Polenski Zen-Meister Hinnerk Polenski

Das Ankommen im Leben ist ein großes Thema für jeden Menschen. Wir suchen unsere eigene Mitte in einer immer schneller werdenden Zeit. Doch das Ankommen im Leben finden wir nicht im Außen, sondern im Innen.

In der Stille.

Dafür meditieren wir 🧘🏻.

Ich lade euch ein diesen Weg gemeinsam zu gehen und aus der Unruhe herauszukommen.

Wie schaffen wir es aus den Verstrickungen heraus zukommen und uns in eine tiefe Meditation sinken zu lassen? Als Unterstützung, um am Ball zu bleiben und in eine Routine zu kommen, hier 3 Schritte um in die Stille zu kommen.



Wenn ihr in Stille seid, dann seid ihr auf dem Weg zu euch selbst 🙏🏼

Die große Problematik ist, dass wir glauben wo Liebe ist, ist auch Hass. Dies stimmt nicht. Wo Liebe ist, da ist nur Liebe. Liebe ist Einheit.

In dieser Folge schauen wir uns die vier göttlichen Verweilungen, die Brahmavihara an.

Durch die Entkoppelung des ich's von der Realität kommen wir oft in Leid.

Die Essenz unseres Seins ist jedoch frei von Angst. Durch Meditation oder anderen Übungen oder Therapie können wir diese unheilsamen Gefühle auflösen.

Die Fähigkeit über sich selbst hinauszugehen. Nicht nur sich selber spüren, sondern auch den anderen.

Für einen Moment berührt uns etwas und für einen Moment sind wir mehr als wir zuvor waren...

Offen für alles sein und gleichzeitig stark, geerdet in der Welt.

Mit dem Trainingssystems der Samurais in die eigene Stärke. Sensibilität ist mehr als nur das wahrnehmen andere Gefühle...