zitronengruen

Aylin und Johanne

Jeder hat eine Geschichte zu erzählen, wir auch! Begleitet uns gerne auf unserem Weg vom jungen Grün der Zitronen zum reifen Gelb der Früchte. Fragen, Anregungen oder Wünsche? Schreibt uns eine Mail an zitronengruen.podcast@gmail.com. Folgt uns auch gerne über Instagram zitronengruen: @zitronengruen.podcast Aylin: @aylinndu Johanne: @hanne.gl Eure Aylin & Johanne 🍋💚

  1. Wie springe ich über meinen Schatten? | 59 | herausforderungen überwinden

    30.11.2025

    Wie springe ich über meinen Schatten? | 59 | herausforderungen überwinden

    In dieser Folge sprechen wir darüber, wie es sich anfühlt, herausfordernde Situationen nicht unbedingt zu meistern, sondern sie einfach mutig zu überwinden. Wir teilen Momente, in denen wir lange geschwiegen haben, obwohl ein Gespräch längst nötig war und wie sehr uns die eigenen Gedanken manchmal davon abhalten, Grenzen zu setzen. Dabei geht es um die Frage, ob der worst case wirklich hilft – oder ob es manchmal viel stärker ist, sich auszumalen, was im besten Fall passieren könnte. Wir reden über Scham, Stolz und alte Muster, die uns davon abhalten, uns verletzlich zu zeigen, und darüber, warum Überwindung sich nicht immer wie Erleichterung anfühlt, sondern eher wie ein neutraler Raum, in dem endlich wieder Luft zirkulieren kann. Außerdem schauen wir darauf, wie unterschiedlich wir reagieren – impulsiv, überdenkend oder irgendwo dazwischen – und wie Konflikte in sicheren Beziehungen sogar näher bringen können. Und ja: auch Dating kommt vor, inklusive der Erkenntnis, dass Leichtigkeit oft der Schlüssel sein könnte. Am Ende bleibt die Idee, dass wir vieles weniger ernst nehmen dürfen, um leichter über unseren Schatten springen zu können. Und dass Loslassen vielleicht die eigentliche Kunst des Erwachsenwerdens ist. 🌿🍋 Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Welche Herausforderungen überwindet ihr aktuell? Wir freuen uns auf eure Eindrücke! Eure Aylin & Johanne 🍋

    44 Min.
  2. Schränken wir uns in unserer Denkweise ein? | 54 | persönliche einschränkungen

    30.07.2025

    Schränken wir uns in unserer Denkweise ein? | 54 | persönliche einschränkungen

    Wie schnell kann sich das gewohnte Leben verändern, wenn wir plötzlich an Grenzen stoßen, die uns zuvor unbekannt waren? In dieser Episode tauchen wir in das Thema „Einschränkungen“ ein und reflektieren darüber, wie sie unser Leben prägen und beeinflussen können. Wir beginnen mit der persönlichen Erfahrung, die nicht nur körperliche, sondern auch emotionale und soziale Dimensionen mit sich bringt und glücklicherweise bloß vorübergehend besteht. Einschränkungen sind oft mehr als nur physische Barrieren; sie sind auch in unseren Gedanken und Ängsten verwurzelt. Wir fragen uns, wie äußere Erwartungen und innere Zweifel unsere Wahrnehmung der Welt beeinflussen. In einem Moment der Unachtsamkeit können wir uns in einer Spirale von Selbstzweifeln und Unsicherheiten wiederfinden, die uns daran hindern, unser volles Potenzial auszuschöpfen. Wir erkunden die Idee, dass Einschränkungen nicht nur individuelle Erfahrungen sind, sondern auch kollektive Themen ansprechen. Wie gehen wir mit den Einschränkungen anderer um? Welche Verantwortung tragen wir für unsere eigenen Grenzen, und wie können wir uns gegenseitig unterstützen, ohne in die Falle zu tappen, andere zu beurteilen oder zu beschränken? In einer Welt, die oft von Druck und Erwartungen geprägt ist, laden wir dazu ein, über die eigene Beziehung zu Einschränkungen nachzudenken. Wie können wir lernen, mit ihnen umzugehen, sie zu akzeptieren und vielleicht sogar als Chance zur persönlichen Weiterentwicklung zu sehen? Hört rein und fühlt, sprecht und diskutiert mit. Wie geht ihr mit Einschränkungen durch äußere Umstände oder innere Hürden um? Wir freuen uns auf eure Eindrücke! Eure Aylin & Johanne 🍋 Hinweis: In dieser Episode sprechen wir über das Thema „Einschränkungen“ aus einer persönlichen und philosophischen Perspektive. Wir möchten ausdrücklich betonen, dass wir uns nicht mit körperlichen oder geistigen Beeinträchtigungen gleichsetzen und keinerlei Urteile über die Erfahrungen und Herausforderungen von Menschen mit Beeinträchtigungen fällen. Unsere Diskussion basiert auf individuellen Erlebnissen und Gedanken und soll nicht als Vergleich oder Wertung verstanden werden. Wir respektieren die Vielfalt menschlicher Erfahrungen und erkennen an, dass jede Person ihre eigenen Herausforderungen hat. Unser Ziel ist es, einen Raum für Reflexion und Austausch zu schaffen, der auf Verständnis und Empathie basiert.

    37 Min.

Info

Jeder hat eine Geschichte zu erzählen, wir auch! Begleitet uns gerne auf unserem Weg vom jungen Grün der Zitronen zum reifen Gelb der Früchte. Fragen, Anregungen oder Wünsche? Schreibt uns eine Mail an zitronengruen.podcast@gmail.com. Folgt uns auch gerne über Instagram zitronengruen: @zitronengruen.podcast Aylin: @aylinndu Johanne: @hanne.gl Eure Aylin & Johanne 🍋💚