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19 Aug

Natürlich gegen Stress

Unsere Werbepartner findet ihr hier: Die Stiftung Natur Und Medizin: https://www.naturundmedizin.de/ Die Beerenfirma Rubyni: www.rubyni.com Gutschein: GESUND20 Direktlink (zur Produktseite, Gutschein liegt im Warenkorb) https://rubyni.com/shop/aktion?cNr=GESUND20&tdest=0 Stress ist wichtig, denn er macht uns leistungsstark. Aber auf Dauer bringt er uns um. Die meisten Erkrankungen hängen mit Stress zusammen und viele werden sogar massiv durch Stress verstärkt. In dieser Folge klären wir, welche das sind, wie das zusammenhängt und natürlich, was man tun kann. Denn gerade Stress haben wir eigentlich ganz gut selbst in der Hand. Mit natürlichen (Lebens-)Mitteln gelingt es uns gegen zu steuern. So dass Bluthochdruck, Herzerkrankungen, Stoffwechselstörungen, Immun Prozesse, Magendarm-Beschwerden und viele andere durchaus wieder verbessert werden können. Hört mal rein!
5 Jun

Handlungsfähig bleiben, wenn alles zu viel ist – mit Prof. Eva Asselmann

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Die Welt rast. Reize überfluten uns, Sicherheit bröckelt, Negativschlagzeilen prasseln täglich auf uns ein – und wir bleiben oft zurück: überfordert, erschöpft, allein. Eva Asselmann, Psychologieprofessorin an der Health and Medical University in Potsdam, weiß, dass Kontrolle ein zutiefst menschliches Bedürfnis ist, und was geschieht, wenn sie uns entgleitet. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock schaut sie auf die zentralen Themen unserer Zeit: Beschleunigung, Unsicherheit, Selbstoptimierung, Einsamkeit. Und sie zeigt, warum der Versuch, Kontrolle zurückzuerlangen, unsere Überforderung noch verstärkt – und wie wir stattdessen wieder Klarheit, Gestaltungskraft und Zutrauen finden. An vielen Beispielen erklärt Eva Asselmann, was wir konkret tun können, um innere Stärke zu entfalten, auch wenn die Welt unruhig bleibt. Zum Weiterhören und Stöbern: evaasselmann.comProf. Dr. Eva Asselmann, Too much: Warum wir Kontrolle suchen – und Kraft im Loslassen finden (Buch und Hörbuch)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
08/09/2023

Lisa Ludwig und Miriam Davoudvandi - Der weibliche Rapfan

Miriam Davoudvandi und Lisa Ludwig sind beide Koryphäen auf dem Gebiet Deutschrap-Journalismus. Während Miriam jahrelang die Chefredaktion des splash! Mag leitete, schrieb Lisa Jahre zuvor schon für legendäre Rap-Magazine wie rap.de und VICE, als dies noch kaum Frauen taten. In dieser Episode teilen die drei Journalistinnen ihre Erfahrungen, die sie als weibliche Fans von Rapmusik gemacht haben und erzählen, wie sich die Liebe zu Rap in den Jahren verändert hat, vor allem, als sie selbst begannen, in dem Bereich beruflich Fuß zu fassen. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
18 Jun

Glücklich ohne Alkohol mit Eduardo Freundlinger

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Gehört für dich das Glas Wein zum Abschalten einfach dazu? Fühlst du dich ohne Alkohol unsicher? Und ahnst du tief im Inneren, dass dein Leben ohne das Gläschen Wein oder Bier an Qualität gewinnen könnte? Dann bist du nicht allein. Millionen Menschen stecken in der Alkohol-Grauzone: Sie fühlen sich nicht abhängig, aber auch nicht wirklich frei. Alkohol verspricht Entspannung, Selbstbewusstsein und Spaß – doch schleichend nimmt er uns Energie, Klarheit und Lebensfreude. Eduardo Freundlinger weiß, wovon er spricht. Nach Jahren exzessiven Alkoholkonsums, der ihn alles kostete – Firma, Ehe, Zuhause –, hat er den Absprung geschafft. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt er sehr persönlich von Abstürzen und Hoffnungsschimmern – und zeigt, dass Abstinenz kein Verzicht ist, sondern ein Gewinn für das gesamte Leben. Zum Weiterhören und Stöbern: Eduard Freundlinger, Prostlos glücklich – Was du gewinnst, wenn du auf Alkohol verzichtest (Buch und Hörbuch)prostlosgluecklich.comFacebook-Community: www.facebook.com/groups/prostlosgluecklichTelegram-Community: t.me/prostloschatDie Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
22 Jul

Heilen mit Beeren!

Unsere Werbepartner findet ihr hier: Die Stiftung Natur Und Medizin: https://www.naturundmedizin.de/ Die Beerenfirma Rubyni: www.rubyni.com Gutschein: GESUND20 Direktlink (zur Produktseite, Gutschein liegt im Warenkorb) https://rubyni.com/shop/aktion?cNr=GESUND20&tdest=0 Beeren sind ein echtes Superfood! Viele Beeren haben in Studien gezeigt, was sie können. Sie verbessern unsere Gefäße, senken den Blutdruck, kurbeln unsere Gehirnleistung an, schützen das Herz, helfen, Krebs vorzubeugen, Blasenentzündungen zu vermeiden und sie senken sogar unser schlechtes Cholesterin. Wir besprechen die unterschiedlichsten tollen Wirkungen so auch gegen trockene und schlecht sehende Augen und wie sie uns bei Infekten helfen und unser Immunsystem stärken. Und natürlich auch, wie man sie einnimmt, ob frisch, in Säften oder langfristig als Vollspektrum-Extrakte, also Extrakte, wo die ganzen Beeren drin sind.
27/10/2022

Erkenne deinen Selbstwert mit Sarah Desai

Du bist mehr als genug!»Ich genüge nicht, bin nicht schön, klug, interessant genug.« – Hartnäckige Glaubenssätze und negative Erfahrungen versperren uns oft den Weg in ein zufriedenes und sinnerfülltes Leben. Statt uns mit uns selbst auseinanderzusetzen, suchen wir im Außen nach Liebe und Anerkennung und nehmen dafür sogar in Kauf, uns zu verbiegen und die eigenen Bedürfnisse zurückzustellen. Dabei können wir unseren Wert und eine Selbstliebe nur in unserem Inneren finden, sagt Sarah Desai, Achtsamkeitscoachin und Speakerin. Wie das gelingen kann, erklärt sie im Gespräch mit Jutta Ribbrock. Dabei teilt sie viele konkrete Impulse, Alltagsübungen und Meditationen, die uns helfen, eine gesunde und wertschätzende Beziehung zu uns selbst aufzubauen. Denn Sarah Desai wünscht sich, dass jede:r für sich erkennt: »Ich war, bin und werde es immer sein – mehr als genug. Ich kann Vertrauen haben in mich und das Leben.« Geführte Meditation: Im Laufe des Gesprächs leitet Sarah eine Übung, die helfen kann, einen Zugang zu unseren Gefühlen zu finden – die Basis für ein gesundes Selbstwertgefühl. Die Übung beginnt bei 17:09. Zum Weiterhören und Stöbern: sarahdesai.deSarah Desai, Du bist mehr als genug – Erkenne und nutze deinen Selbstwert (Buch)Sarah Desai, Leb das Leben, das du leben willst – Lass dich inspirieren zu mehr Mut, Ehrlichkeit und Soulpower (Buch und Hörbuch)Sarah war vor über zwei Jahren schonmal bei einfach ganz leben zu Gast: Leb’ das Leben, das du leben willst mit Sarah Desai (www.einfachganzleben.de)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Weitere Podcasts von argon.lab gibt es unter podcast.argon-verlag.de. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
12 Jun · Bonus

Shortcut Zitrone

Unsere Werbepartner findet ihr hier: Die Stiftung Natur Und Medizin: https://www.naturundmedizin.de/ Die Beerenfirma Rubyni: www.rubyni.com Gutschein: GESUND20 Direktlink (zur Produktseite, Gutschein liegt im Warenkorb) https://rubyni.com/shop/aktion?cNr=GESUND20&tdest=0 In diesem Shortcut erfahrt ihr, wie die Zitrone bei Erkältungen unterstützen kann und warum sie auch eurer Haut guttut – zum Beispiel bei Altersflecken oder Falten. Wenn ihr mehr über die vielseitigen Einsatzmöglichkeiten der Zitrone erfahren möchtet, hört gern in die Folge vom 25.06.2025 rein: „Mit Zitrone gegen Bluthochdruck, Altersflecken, Erschöpfung, Schnupfen oder Gicht“.
16 Jul

Überwinde dein Imposter-Syndrom mit Sarah Desai

+++ Infos zu unseren Sponsoren, Links zu Rabattaktionen etc.: lnkfi.re/einfachganzleben +++ Fühlst du dich manchmal wie ein:e Hochstapler:in? Hast du Angst, die Menschen um dich herum könnten merken, dass du gar nicht so selbstbewusst bist, wie du tust? Dass deine Fehler irgendwann ans Licht kommen könnten und alle sehen, dass du »nicht genug« bist? Damit bist du nicht allein. Das Imposter-Syndrom hält sich hartnäckig in unserem Alltag – trotz äußerer Erfolge leiden viele Menschen an dem Gefühl, Hochstapler:innen zu sein. Das belastet nicht nur das berufliche, sondern auch das private Leben. Die Lebensfreude schwindet, während unser Nervensystem unter Dauerstress steht. Doch Sarah Desai zeigt dir, wie du das Imposter-Syndrom hinter dir lassen kannst. Sarah ist Coachin, Bestsellerautorin, Speakerin und Podcasterin. Im Gespräch mit Jutta Ribbrock erzählt sie auch von ihren eigenen Selbstzweifeln und gibt dir wertvolle Impulse und fundierte Alltagsstrategien an die Hand, wie du dich nicht länger klein machst, sondern stattdessen selbstbestimmt und selbstbewusst handelst. Zum Weiterhören und Stöbern: Sarah Desai, Heute hör ich auf zu zweifeln – Überwinde dein Imposter-Syndrom und glaub an dich (Buch und Hörbuch)Sarah Desai, Du bist mehr als genug – Erkenne und nutze deinen Selbstwert (Buch)Sarah Desai, Leb das Leben, das du leben willst – Lass dich inspirieren zu mehr Mut, Ehrlichkeit und Soulpower (Buch und Hörbuch)sarahdesai.deThe Mindful Sessions – Für mehr Achtsamkeit & Soulpower (Podcast mit Sarah Desai)Die Titelmelodie dieses Podcasts findet ihr auf dem Album balance moods – Ein Tag in der Natur. Noch viel mehr Tipps zu einem bewussten Lebensstil findet ihr auf einfachganzleben.de. Besucht uns auch bei Facebook und Instagram. Ihr habt Fragen, Lob, Kritik oder Anmerkungen? Dann meldet euch auch gern per Mail: einfachganzleben@argon-verlag.de Ihr könnt Jutta auch direkt schreiben: jutta@juttaribbrock.de Und ihr findet sie bei Instagram: @jutta_ribbrock Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
15 Apr

Bluthochdruck natürlich senken

Unsere Werbepartner findet ihr hier: Die Stiftung Natur Und Medizin: https://www.naturundmedizin.de/ Die Beerenfirma Rubyni: www.rubyni.com Gutschein: GESUND20 Direktlink (zur Produktseite, Gutschein liegt im Warenkorb) https://rubyni.com/shop/aktion?cNr=GESUND20&tdest=0 Bluthochdruck ist die unterschätze Volkskrankheit. Doch es gibt vieles, was man selber tun kann, um seinen Blutdruck zu verbessern. Und genau darum geht es in diesem Podcast. Wir freuen uns auf euch!Mehr zu Franziska Rubin und Sina Peschke:www.franziska-rubin.de // Franziska bei Instagram: @dr.franziskarubinwww.sina-peschke.de // Sina bei Instagram: @sinapeschkeweitere (Hör-)Bücher und Boxen von Dr. Franziska Rubin:Gesundheitsretter aus der Natur gegen Bluthochdruck (Buch)Gesundheitsretter aus der Natur gegen Bauchfett, GU (Buch)"Gesundheits Retter aus der Natur für ein starkes Immunsystem „ von GU. (Buch)11 Naturheilmittel ersetzen eine Apotheke (Buch)Magic Midlife (Buch und Hörbuch)1. Hilfe für die Wechseljahre, Ganzheitliche Hilfe aus der Natur für die Wechseljahre (Box)Heilen mit Lebensmitteln: Meine Top 10 gegen 100 Krankheiten – Hafer, Kartoffeln, Kohl & Co. als sanfte Hausmittel (Buch)7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen – Das Erfolgsprogramm für eine starke Psyche (Buch und Hörbuch)Einfach heilen mit Natur! Die wirksamsten Heilmittel – wissenschaftlich belegt (Buch und Hörbuch)Die 7-Minuten-Detox-Kur – Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen (Box und Hörbuch)Die bessere Medizin für Frauen – Ganzheitlich und individuell, der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit (Buch und Hörbuch)7 Minuten am Tag endlich gesünder leben – Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert (Buch und Hörbuch)Unterstützt wird diese Staffel von "Natur und Medizin", der als Verein der Carstens Stiftung naturheilkundliche Forschung unterstützt. Für weitere Infos schaut doch mal auf: naturundmedizin.deMusik:“Happy Intro Music” von Diamond_Tunes. Lizensiert über Envato.com.Musik URL: https://elements.envato.com/happy-intro-music-JHFDL9MItem ID: JHFDL9MStempfstuff StudiosProdukt Lizenz Code: P29DNR3F6Z Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
27 May

Shortcut Bluthochdruck

Unsere Werbepartner findet ihr hier: Die Stiftung Natur Und Medizin: https://www.naturundmedizin.de/ Die Beerenfirma Rubyni: www.rubyni.com Gutschein: GESUND20 Direktlink (zur Produktseite, Gutschein liegt im Warenkorb) https://rubyni.com/shop/aktion?cNr=GESUND20&tdest=0 Bluthochdruck ist die unterschätze Volkskrankheit. Doch es gibt vieles, was man selber tun kann, um seinen Blutdruck zu verbessern. In diesem Shortcut haben wir die wichtigsten Tipps rund um das Thema Bluthochdruck für euch zusammengestellt. Wenn ihr tiefer einsteigen möchtet, findet ihr hier weitere Folgen: Bluthochdruck natürlich senken Mit Zitrone gegen Bluthochdruck, Altersflecken, Erschöpfung, Schnupfen oder Gicht Naturheilkundliche Mittel gegen Bluthochdruck Mehr zu Franziska Rubin und Sina Peschke: www.franziska-rubin.de // Franziska bei Instagram: @dr.franziskarubin www.sina-peschke.de // Sina bei Instagram: @sinapeschke weitere (Hör-)Bücher und Boxen von Dr. Franziska Rubin: Gesundheitsretter aus der Natur gegen Bluthochdruck (Buch) Gesundheitsretter aus der Natur gegen Bauchfett, GU (Buch) "Gesundheits Retter aus der Natur für ein starkes Immunsystem „ von GU. (Buch) 11 Naturheilmittel ersetzen eine Apotheke (Buch) Magic Midlife (Buch und Hörbuch) 1. Hilfe für die Wechseljahre, Ganzheitliche Hilfe aus der Natur für die Wechseljahre (Box) Heilen mit Lebensmitteln: Meine Top 10 gegen 100 Krankheiten – Hafer, Kartoffeln, Kohl & Co. als sanfte Hausmittel (Buch) 7 Minuten am Tag endlich kraftvoll und gelassen – Das Erfolgsprogramm für eine starke Psyche (Buch und Hörbuch) Einfach heilen mit Natur! Die wirksamsten Heilmittel – wissenschaftlich belegt (Buch und Hörbuch) Die 7-Minuten-Detox-Kur – Natürlich runderneuert in nur 3 Wochen (Box und Hörbuch) Die bessere Medizin für Frauen – Ganzheitlich und individuell, der Schlüssel zu Ihrer Gesundheit (Buch und Hörbuch) 7 Minuten am Tag endlich gesünder leben – Das Buch, das Ihre Gesundheit für immer verbessert (Buch und Hörbuch) Unterstützt wird diese Staffel von "Natur und Medizin", der als Verein der Carstens Stiftung naturheilkundliche Forschung unterstützt. Für weitere Infos schaut doch mal auf: naturundmedizin.de Musik:“Happy Intro Music” von Diamond_Tunes. Lizensiert über Envato.com.Musik URL: https://elements.envato.com/happy-intro-music-JHFDL9MItem ID: JHFDL9MStempfstuff StudiosProdukt Lizenz Code: P29DNR3F6Z Hosted on Audiorella

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