体制内 | 小职员们的聊天局

繁繁&雪锋
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如果你想劝漂在北上广的孩子回家考公务员，可以给他听听这个播客专辑； 如果你想告诉你妈，你打死不想考公务员，也可以给她听听这个播客专辑。 这个专辑，有来自“体制内”从事着各行各业的嘉宾，可能是99年出生的选调生，也可能是在办公室跟领导摔过鼠标的退休大姐姐；可能是最真诚的国企员工，可能是三年就辞职出国读书的小公务员； 我们专辑的每位嘉宾可能和你邻桌的同事一样，普普通通，但这里会提炼出他们对这份工作最真实的想法和对外行业的人最中肯的建议…… 【播客听友群】已建立，但很野生，大家有话题的时候会自己聊，没有话题的时候就非常不活跃，但如果你还是想加入，就请把你的微信号发到我们的邮箱1297942879@qq.com 我们想通过这个播客，了解体制内小伙伴们不同的生活状态，也希望你听完一期节目，就像也跟朋友诚恳地聊了一场——我们能更多从个人成长的角度，了解不同人眼中完全不同的体制，不褒不贬，只说真话，跟着我们问题清单，一起成长 【商务合作】1297942879@qq.com

  1. 10 HR AGO

    Vol.149 加入民主党派，是一种什么体验？

    夏洛：致公党党员，民主党派专职工作20+年 露露：民革党员，地级市民主党派机关工作10年 泰山：民建被考察对象，工龄4年，正在走入党流程中 依依：民进专职联络员，在统战领域工作3+年 ‣加入民主党派有什么用？ ‣加入会不会影响职业发展？ ‣民主党派里都在做什么工作？ 本期节目邀请四位不同党派嘉宾，聊聊他们眼中的党派生活、入党（会）流程、工作氛围和真实体验。 但令我没想到的是，聊到最后发现，本期的一个重点关键词，竟然是“活人感”，实在是感叹她们“周末加班却快乐着”的氛围。 如果你也曾对「民主党派」感到陌生或好奇，就来听听她们的故事吧~ 新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，欢迎订阅收听 制作、策划：繁繁 编辑：晓晓 剪辑：小唐 时刻： 03:30 民主党派认知小科普 08:31 当初是什么契机加入了民主党派？ 16:33 想加入民主党派？介绍人是必须的吗？ 21:06 我们为何会“劝退”部分申请人？ 24:23 加入民主党派对职业发展有“好处”吗？ 29:37 加入民主党派后，是一种什么体验？ 35:43 不在民主党派本身工作，会有“在单位是少数”的孤独感吗？ 38:53 民主党派机关工作日常：“麻雀虽小，五脏俱全”的“全能战士” 54:10 “你们工作很清闲吧？” 57:16 给想加入民主党派的小伙伴小tips 节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是体制内干了10年辞职的繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意，加听友群也可以发邮件如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦）喜马拉雅/小宇宙/网易云/微博/小红书/苹果播客/QQ音乐/虎扑：体制内｜小职员们的聊天局b站：播客-体制内知乎：体制内-小职员

    1 hr

  2. 4 DAYS AGO

    Vol.148 我想在这个拧巴的工作中评个优秀

    KK，31岁事业编，ENTJ，体制内第6年，没拿过一次“优秀”，但有个外号“小钢炮”。 一边吐槽“领导换得太勤，想开炮都找不到人”，一边重感冒医院挂水，还要蹲在医院走廊催拖延症领导交材料...... 这期节目里，KK和我聊起了体制内最真实的纠结，“请假羞耻”、“同辈压力”，以及职场中的“拧巴”： 主要领导卷，分管领导拖延，夹在中间感觉确实很难受； 虽然业务条线的“优秀”还是得到过很多次，但是KK知道年终评优，领导们需要很多“权衡”； 同辈进来的人可以请假“产康”，我却在医院挂水都羞耻请假，“能者多劳”的边界在哪里？ 而我最受触动的，是她从“拧巴”走向“自洽”的过程。我们达成一种共识：工作的底层逻辑无非是“解决问题+创造价值+与人协作”。环境固然重要，但最终决定状态的，是我们如何看待并安置自己的内心。希望这份坦诚的分享，能为同样在体制内感受着纠结与成长的你，提供一个参照，一份安慰。 新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，欢迎订阅收听 制作、策划：繁繁 编辑：晓晓 剪辑：小唐 时刻： 01:28 大家好，我叫“小钢炮” 04:10 工作6年没评过优秀，是我不够好吗？ 13:01 领导：你好歹是个中层，好几个月了都没加过我的微信？ 17:42 重感冒在医院挂水，还要为拖延的领导“兜底” 26:18 “请假羞耻”、“同辈压力”和“能者多劳” 35:56 评优：我们真的被公平评价了吗？ 41:48 从“拧巴”到“自洽”，发生了什么？ 52:35 家庭的托举，是没有关系的父母能送我走的最远的路 59:50 不要接受自己淡漠的离开，保持一颗温热的心 70:33 把工作看做一场修行，融入但不融化，适应但不同化 节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是体制内干了10年辞职的繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意，加听友群也可以发邮件如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦）喜马拉雅/小宇宙/网易云/微博/小红书/苹果播客/QQ音乐/虎扑：体制内｜小职员们的聊天局b站：播客-体制内知乎：体制内-小职员

    1h 14m

  3. 27 SEPT

    Vol.147 带薪摸鱼，拒绝负罪感——为健康领养老金打下坚实基础!

    Dora，金融高薪辞职，进体制内4年，每周强制给自己领导的小办公室带薪工作日的citywalk Ruoyu，曾在省厅级单位6年，策略性摸鱼能手，通过“挑肥拣瘦”的工作策略，给自己“攒健康” 他们不仅工作能力强，还特别会照顾自己。所以这期我们会一起聊聊如何在办公室“摸鱼”更健康、更开心、无负罪感、不内疚—— · 为什么上班容易焦虑？注重健康要观念先行？ · 如何做到“摸鱼不焦虑”，建立健康心态？ · 哪些好用不贵的办公室好物值得种草？ · 为什么说存储肌肉其实是一种真正的养老保险？ · 如何做到不为领导的情绪买单？ ...... 这期节目录制完，我自己也默默把防二郎腿脚踏和绿植安排上了。对自己好一点是不需要轰轰烈烈的，多一点小改变、多一份觉察，就会不一样。打工再累，咱也得留份力气疼自己。 感谢「京东互联网医院」对本期节目的赞助播出： 京东互联网医院——「专业在线诊疗平台」：极速问诊(平均30 秒接诊)、专业保障(全国三甲医院医生)、方式灵活(图文/视频/电话多种方式，问诊无压力)，特别适合小毛病不好请假的打工人，帮助我们在生活中随时为健康把关！戳这里马上问诊哦→点击查看 新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，欢迎订阅收听 制作、策划：繁繁 编辑：晓晓 剪辑：小唐 时刻： 04:02 你上班，会为了什么焦虑？ 10:36 天王老子来了，也从尊重自己的情绪开始 19:38 那些我们好用不贵的办公室好物盘点 30:34 你们会在办公室吃减脂零食吗？你们办公室还可以蒸红薯、鸽子蛋啊？ 39:16 健康小tips：存储肌肉其实一种真正的养老保险 45:03 你会焦虑“偷感摸鱼”？那就来听听这段，如何无负担摸鱼 56:05 如果只做三件小事，你会选择什么来变健康？ 节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是体制内干了10年辞职的繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意，加听友群也可以发邮件如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦 有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦）喜马拉雅/小宇宙/网易云/微博/小红书/苹果播客/QQ音乐/虎扑：体制内｜小职员们的聊天局b站：播客-体制内知乎：体制内-小职员

    59 min

  4. 23 SEPT

    Vol.146 工资稳定后，来听听“怎么存钱”和“资产配置”

    繁花姐，一个从公务员→国企→银行的“人间折腾”。上次聊天给我的感觉，她对自己越来越成熟的人生，极其清醒和极具战略。今天第二次返场，还带来了她的先生——长期在体制内工作、近两年专注投资的「繁花姐夫」 上期节目播出后（Vol.137 ），好多听友留言说想听他们讲讲体制内收入的资产配置，繁花姐和姐夫都是从稳定工作走过来的，这期会给小伙伴们分享大家“学得懂、做得来、也做得起”的存钱思路和配置逻辑—— · 工资都不够用，怎么存下第一笔钱？ · 哪些理财工具适合小白轻松赚点收益？ · 公积金该不该取出来投资？房产占比多少合理？ · 银行理财产品，哪些可以操作，哪些需要谨慎？ · 结婚后、有娃后资产配置有什么变化？ ...... 本期内容仅为经验分享，不构成任何投资建议哦。如果你也有一份稳定的收入，却不知道如何让它“稳中有进”，或许这场聊天能带你找到一点方向 ps：在听友群或播客笔杆子搞钱指南，可免费领取繁花姐的每月资金的分配表（家庭资产三张表：资产负债表+现金流量表+利润表） 新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，欢迎订阅收听 制作、策划：繁繁 编辑：晓晓 剪辑：小唐 时刻： 05:09 工资都不够用，怎么存下第一笔钱？ 10:19 买车和读研，钱花出去有什么不同？ 20:33 用复利思维拒绝冲动消费：3万的包用来理财能赚多少？ 27:27 10万块起步先学理财还是资产配置? 32:00 股票、基金、黄金：哪些适合小白？哪些尽量别碰？ 42:57 银行理财产品，哪些可以操作，哪些需要谨慎？ 46:33 公积金该不该取出来投资？怎么用更值？ 50:48 房产占比多少合理？当前环境要不要买房投资？ 56:54 除了退休金，我们还能靠什么养老？ 63:58 结婚后、有娃后资产配置有什么变化？ 70:22 投资自己也是投资理财，不要花太多的时间执着于低价值的事 78:12 理财的入门知识、实操方法、学习渠道 节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意另，苹果播客等平台无法显示图片的，也可以发你的联系方式到此邮箱如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦）小红书/苹果播客/QQ音乐：体制内｜小职员们的聊天局喜马拉雅：工龄10年的繁繁微博/网易云音乐：房号3110b站：播客-体制内知乎：体制内-小职员

    1h 27m

  5. 22 SEPT

    今日怠惰，暂停更新

    如题

    1 min

  6. 15 SEPT

    Vol.145 “乖孩子”久了，怎么跟父母battle考公、辞职、催婚…这些我的人生大事？

    小可，30+，部委下属事业单位辞职转行大数据公司 小陈，刚入职2个月，山东公务员，喜欢写小说 也许，一辈子在体制内工作的父母，才是有点“天真”的一代——他们对“稳定”的执念很深，始终秉持自己熟悉的那套逻辑，甚至上班没多久，还希望请我科长吃饭。 这期节目我和体制内家庭长大的小可、小陈，还有最后加入的阔阔，共同探讨体制背景下城市、考公、辞职、催婚催育......这些人生选择背后，与父母之间的典型矛盾与沟通迷思。 我们这代人，其实并不愿意“责备”原生家庭，我们只坦诚的讲述真实的困惑，也聊如何看清父母行为背后的逻辑，如何尝试建立边界，如何在“背负”与“放下”之间找到自己的路。 如果恰巧你跟你的父母有一些沟通上的障碍，并且恰好我们聊到的一些观点也跟你是符合的，那么也许你可以直接把这些节目发给他们。 可能我们永远做不到完美，但试着坦诚地表达自己，也聆听他们的心声，成长路上，愿我们都能和父母，温暖地链接，也自在地呼吸。 新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，欢迎订阅收听 制作、策划：繁繁  编辑：晓晓  剪辑：小唐 时刻： 04:33 “父母关系”小调研：和父母的关系是怎么样的？ 09:53 入职后我妈总想请我科长吃饭 16:55 “道德压力”从何而来？我们都是“乖孩子”吗？ 23:49 如何用心理学知识和父母重建对话？ 32:41 中国家长的爱总是“恰到好处” 39:03 如何确认“这是我想要的”而不是迎合父母？ 45:11 和父母有效沟通的方法论有哪些？ 51:14 不要“证明自己”：结果的认可≠内心的自由 56:57 如何成为能为自己做决定、也能扛结果的人？ 62:10 阔阔的独白：父母没法给到更多建议，甚至都没法沟通，但你还是需要告知他们你的情况，那我的经历就分享给你 节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意另，苹果播客等平台无法显示图片的，也可以发你的联系方式到此邮箱如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦）小红书/苹果播客/QQ音乐：体制内｜小职员们的聊天局喜马拉雅：工龄10年的繁繁微博/网易云音乐：房号3110b站：播客-体制内知乎：体制内-小职员

    1h 14m

  7. 8 SEPT

    Vol.144 副业写个公众号——起号、涨粉、变现、违规测试攻略

    馆长，体制内深耕12年，历经党务、组织、纪检等多部门。去年参加了我们的副业小分享后，回头开始写公众号，只用30天，把公众号从零粉做到了万粉，写出了好几篇10万+，渐渐稳定了副业收入。为了摸清平台规则，他居然主动去做“负面测试”，比如违规操作观察流量变化，摸索多久能“爬”回流量池。 说实话，最初听说他要做公众号，我有点懵，公众号？听着像是上个世纪的事了（bushi），但几个月下来的结果让我赶紧收回上面的话。他让我看到，副业不仅是赚钱，更是一种对自身价值的再发现——哪怕是从零开始，只要肯踏实地试、诚实地分享，搞不好真能开出意想不到的花。如果你也好奇，一份“正经工作”之外还能如何延伸自己，或者对公众号运营有困惑，馆长的这份热气腾腾的实践报告，会从选题挖掘、讲到避坑指南、再到对内容定位、更新节奏、安全边界的思考，内容非常“干”，推荐给所有对知识型内容创作感兴趣的小伙伴们。希望馆长的分享，能点亮你的一些想法~ （特别提醒：副业需谨慎，知识分享的同时，请一定注意纪律和保密条例，也要注意话题选择哦） 新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，欢迎订阅收听 制作、策划：繁繁  编辑：晓晓  剪辑：小唐 时刻： 02:45 体制内12年，为何选择公众号作为副业？ 06:53 公众号收益如何构成？为何主动做“负面测试”？ 15:39 不同平台审核尺度差异巨大？有哪些要注意？ 17:34 同质化竞争严重？如何找准自己的内容赛道？ 24:51 排版、模板、更新频率、发布时间实操建议 32:03 多账号运营？控制变量测试？新手如何快速起号？ 38:48 副业安全红线：哪些能做？哪些绝对禁止？ 46:48 主业如何反哺副业？信息、时间、福利、认知四大价值 58:01 新手开局何时能收到正反馈？坚持三个月没效果要换赛道吗？ 61:19 收入要交税吗？如何合规变现？还有哪些适合体制内人的副业方向？ 67:31 克服惰性，坚持下去，祝大家成功！ 节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意另，苹果播客等平台无法显示图片的，也可以发你的联系方式到此邮箱如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦）小红书/苹果播客/QQ音乐：体制内｜小职员们的聊天局喜马拉雅：工龄10年的繁繁微博/网易云音乐：房号3110b站：播客-体制内知乎：体制内-小职员

    1h 11m

  8. 1 SEPT

    Vol.143 走，下班送外卖！

    走，下班去送外卖！增加收入还减肥！本期节目，我们邀请到两位打破“长衫”枷锁的体制内斜杠青年：在银行工作9年的张华，和在事业单位工作5年的蛙蛙 张华因房贷与降薪压力，900元装备开启副业，从银行职员到“跑单熟手”；蛙蛙则拉着闺蜜探索城市角落，把送外卖变成高燃脂运动，还偶遇了深夜蹦出的“情趣用品单” 他们会分享这其中的经验与感悟：送外卖从零开始需要多少投入？头盔、电瓶车、保温箱，新手装备怎么备？......而这份看似简单的兼职，藏着意想不到的“公平”——奖罚分明，多劳多得，即时反馈。他们还谈到了意外收获：不仅是收入的补充，更是心理解压的出口、体能锻炼的途径，甚至是对社会百态的真实体察 我想当你真正俯身触摸过另一种艰辛，心便更柔软，也更坚韧。如果你也曾犹豫“要不要试试”，这期的故事或许能给你“走出去”的勇气——劳动本无高低，行动就在当下 放下对“体面”的执念，听听他们如何在这份接地气的工作里，重新理解劳动的价值，感受平凡日子里的人间烟火 嘉宾介绍  张华：银行从业9年，金融专业毕业，现居新一线城市，与老婆是银行双职工，因降薪和房贷压力兼职送外卖。小红书账号「银行阿姨跑外卖」戳链接→  https://xhslink.com/m/8p8p2azksOL，分享骑手经验 蛙蛙：就职于事业单位工作5年，ENFP“快乐小狗”，运动爱好者，业余时间送外卖、玩飞盘、爬山。小红书账号「小白蛙」戳链接→  https://xhslink.com/m/13IgY0OW0tg，记录外卖日常与高能量生活 新专辑：《体制内｜考公人的聊天局》已上线，欢迎订阅收听 制作、策划：繁繁  编辑：晓晓  剪辑：小唐 时刻： 02:00 兼职跑外卖的必要措施、必备装备有哪些？ 10:44 0基础跑外卖实操指南 15:13 商家“卡餐”压单，老旧小区找不到路？超时扣钱单单白跑 17:38 送外卖领导同事知道吗？有遇到过什么阻力？ 23:08 深夜蹦出个“情趣用品单”？为什么要谨慎抢高价单？ 26:55 政策对骑士总体来说友好吗？选择跑外卖背后的心理机制是？ 34:11 送外卖让我重新理解生活、与真实世界共情 39:11 选择“走出去”最难克服的一个障碍是什么？ 44:20 送外卖后实际的收入增长大概会有多少？ 47:40 搬水遇热心邻居，电梯遇听障骑手......街头巷尾的人间烟火与包容 53:55 跑外卖会上瘾？还有哪些收获？未来还会继续去送外卖吗？ 节目介绍：「体制内｜小职员们的聊天局」是干了10年辞职的公务员繁繁，给体制内各行各业的小职员们，攒了个有意思的聊天局，来和大家一起了解不同的体制内小伙伴的生活状态~商务合作&投稿加入节目：邮件联系1297942879@qq.com，请备注来意另，苹果播客等平台无法显示图片的，也可以发你的联系方式到此邮箱如果觉得我们的节目对你有帮助，记得订阅、或者给我们评论留言，也可以分享给你的好友哦有任何其他问题或反馈，欢迎评论、添加微信或发送电子邮件与我们取得联系加入听友群：扫码小助理企微2号（2号！2号！重要的事情说三遍） 咨询/陪练小超市：扫码小助理企微（以下二维码图仅对接小超市，不对接听友群哦）小红书/苹果播客/QQ音乐：体制内｜小职员们的聊天局喜马拉雅：工龄10年的繁繁微博/网易云音乐：房号3110b站：播客-体制内知乎：体制内-小职员

    1h 2m
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