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要求进步，长点脑子。只要开心，不长也行！ 我们是一档4名女性同步阅读观影，在成长路上分享日常的播客。 红薯：长点脑子BrainPower 邮箱：799191972@qq.com

  1. 21. MAJ

    当人类手机上瘾，究竟在上瘾什么？

    本期话题是现代人生活最大便利也是最大困扰之一——手机。困扰的部分就是我们对手机的依赖和上瘾，本期我们四个人呈现了各自不同的手机使用偏好和被手机「操纵」的方向~小熊也提供了一些书籍的理论支持，帮助我们认清成瘾的机制，我们也分享了一些自己or书里的着手戒断的方法。最后，祝大家使用手机，不被手机使用~ 00:28 沉迷手机，得治 01:17 小熊症状：9-10个小时，纯纯赖不上工作 02:34 小视频可怕！吸走我的时间 03:38 「婆媳关系」内容为何如此有魅力 05:00 小视频刷完吗？几倍速？是否追求头脑发晕？ 08:09 高强度工作下，允许自己有「刷手机摆烂时间」 10:04 小红书直播大赏：国风客栈、服装T台、家居卧室、李佳琦搞综艺…奇怪的吃的、聊天主播、写字主播… 14:02 维持社会人面目的俩人，心底暗流涌动的压抑部分 15:30 当我们刷手机时，还会和内心的自己对话吗？焦虑如何存在？ 19:06 我们被什么APP占据？小红书？微博？豆瓣小组？淘宝？ 21:34 刷手机时，我们的心理or大脑后台还能显现吗？ 25:12 博主【帅soserious】的视频分析：上瘾和多巴胺的关系 27:39 身体强迫式玩手机，硬要自己不睡，罪恶时间 29:12 色情小视频也有一些「好」功能 29:51 工作时，要求自己必须按时回复的内在声音 31:14 【番茄工作法】好！ 35:23 状态好不好和玩不玩手机的关系，这个关系如何发展成习惯 40:11 理想的和手机的关系：我使用手机，并非手机使用我；快乐就用，不快乐就不用；少关联手机… 44:15 让我们快乐的内容，贾玲综艺cut、走心评论、公众号长文，用电视看旅行视频…… 48:02 如何界定好内容和坏内容？ 48:50 如何培养自己的各种APP？ 49:30 破案了！视频流「有罪」！讨厌派vs沉迷派 53:10 搞笑视频我的爱！ 58:02 书里的方法：觉察使用手机的感受 60:20 物理隔离大法好！线下爱好棒！ 62:01 《空洞的心》讲成瘾的书，也很动人 64:01 成瘾改变大脑，产生「脑锁机制」，但是可逆！ 主播：小熊/二胖/二恬/王总 剪辑：二胖 封面：小红书@吱吱大侠 文字：二恬 上传：王总 音乐：Leandro Aconcha - The Entertainer 祝大家都能拥有使用手机的来去自由，情绪的通畅自由，我们下期再见~

    1 t. 6 min.

  2. 14. MAJ

    白日梦：假如拥有1个亿财富？精神控制特朗普？

    白日梦的快乐有人懂吗？你懂的对吧！ 那种走在路上突然给自己逗乐了的感觉，哇哦真是天都晴了~~~~~ 那么，一个亿到底够不够花？能精神控制别人的话，你想控制谁？ 诸如此类的白日梦世界，本期由主播小熊创造，并拥有最终解释权！也欢迎友友们在评论区写下自己的白日梦~反正你负责写，其余的交给玄学！ 00:33 十一个白日梦等你来 01:45 发财第1梦：10w块10分钟花完！来吧！消费吧朋友们！ 04:36 坐阿联酋航空的头等舱，你想吗？ 06:41 10w根本是刚需，答案过于务实 08:37 发财第2梦：能梦1个亿，谁还梦1000w啊 12:10 1个亿够吗？至少不在北京买房 18:35到底多少钱能够吃喝玩乐啊 21:44 钱都花在娱乐上的话，想象力逐渐贫乏 23:15 发财第3梦：无限财富 24:45 无限财富其实带来权力、危险、欺骗 28:34 钱会让人变坏吗？ 31:27 超级理想主义者的美梦 33:53 精神能力第4梦：如果能精神控制别人，只有1次机会，你会控制谁，做什么？ 34:19 邪门答案：精神控制自己 35:40 精神控制特朗普感觉很合理 36:08 精神能力第5梦：可以读心，你会读哪个身边人的心？会告诉ta吗？ 38:43 白日梦的好处：只是想想，又没有风险 41:27 读人心的后果多多 44:50 精神能力第6梦：让猫猫狗狗们回答一个问题，请提问！ 45:04 你想要小伙伴一起生活吗？ 46:37 猫猫狗狗能懂我们的问题吗？！ 51:32 时间穿梭第7梦：问水晶球关于未来的问题，你会问什么？ 52:04 总得有关生死，面对自我实现的预言 58:48 时间穿梭第8梦：跨时空自我派遣，可以改变历史，你会让多少岁的自己相见？ 59:29 改高考志愿吧！ 01:01:22 不想改变历史，只想陪陪过去的自己 01:05:21 时间穿梭第9梦：快进还是回放？用在哪段生活呢？ 01:06:42 要不要快进一些肉体痛苦时刻呢？ 01:07:55 知识可以回放一下 01:09:05 你们不要的快进都给我！ 01:10:02 时间穿梭第10梦：拥有宇宙暂停假期！进副本干点啥？ 01:11:08 不想做人了！不想上班了！ 01:12:48 去当理工科大佬吧！ 01:15:59 第11梦：获得一项顶级技能！你选什么？ 01:17:36 干脆要顶级的学习能力吧！ 01:18:05 永远理解年轻人的技能！ 主播：王总/二胖/小熊/二恬 剪辑：Silence/二恬/二胖 封面：二胖 文字：二胖 上传：王总 音乐：《如果有一天我变得很有钱》-毛不易 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，给我们留言。 友友们下期再见~

    1 t. 20 min.

  3. 7. MAJ

    《逃走的人》：鹤岗是年轻人逃离的最佳选择吗？

    本期我们讨论了非虚构作品《逃走的人》。作者李颖迪，因为对在鹤岗买房定居的人感到好奇，她去往鹤岗体验了那里的生活，记录下她眼中的“鹤岗人生”。 书里描写的人们，因何离开“主流”的生活，为何选择鹤岗，在鹤岗的生活是否符合ta们的想象？作者试图探寻和呈现这些问题的答案。书的氛围很像鹤岗的冬天，天色蒙蒙带着阴郁。 而4位主播，有的早就“逃走”了，有的读完书没那么想“逃”了。关于“美好的生活”，我们的答案也各有不同。 如果你也感兴趣，推荐阅读这本《逃走的人》。也非常欢迎友友们分享自己的阅读感受。那些对逃离、对自由、对心中美好生活的想象，相信我们每个人都有。 那就让我们打开本期节目，走进看似遥远的鹤岗生活吧。 01:12 剧透预警！介意的朋友先看书再听哦！ 01:19 活在鹤岗的人里，我们对她印象最深 05:54 王荔的便利贴：把坑（自己）填满 08:16 冷漠的鹤岗，自顾不暇的人们 11:27城市生活其实很好 15:20 房子，房子，还得是房子 17:43 大厂客服卷王林雯，在鹤岗开炸串店 21:38 人，只是想当人 24:27 申牧：热爱电影，与物品相处，游走于现实和虚幻 34:12 脑洞：如果一年独居，你最想生活在哪里？ 39:09 30岁左右的人，还会交到“真的朋友”吗？ 40:39 一起拉手上厕所的朋友？ 44:43 我们与朋友的距离 47:09 终极命题：我们都要面对孤独 48:09 价值感，意义感，来源于什么？ 55:51 把自己当人 57:43 也有人在鹤岗找到“理想生活” 59:48 鹤岗的富二代也无聊 01:00:53 如果有A、B、C、D……就能支撑我们活得好 01:04:50 “逃走”没什么，人本来就需要“逃走” 主播：王总/二胖/小熊/二恬 剪辑：Silence/二恬/二胖 封面：二胖 文字：二胖 上传：王总 音乐：《无名的人》-张韶涵 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，给我们留言。 友友们下期再见~

    1 t. 7 min.

  4. 23. APR.

    失败了！还能活吗？

    友友们好！这次我们来聊聊失败~ 但这不是一次沮丧的讨论，我们想试图理清楚，在我们东亚社会的语境里，失败究竟是什么，对不同的人来说意味着什么，我们是否可以通过厘清、觉察、互助，来破除对失败的恐惧，把TA当做一种尝试，一件不那么可怕的事情。 我们还聊到了关系中的失败，那些失败的角色、过度的责任和黏连的关系。想来长大就是不断和世界交手的过程，我们不断增强升级打怪的能力，练就一颗更大的心脏，事情总会有转机。 最后，王总作为一个妈妈抛出了关于生命“成功”的致命一击，欢迎你循序渐进地收听完毕，跟我们分享你的成败和心路历程，在结尾获得一些关于生命的治愈。抱抱~ 00:02:52 什么是失败？是和预期有出入？是要完蛋了？还是要被当众处刑才算呢？ 00:06:57 那些为自己而活的时候不觉得失败，但如果给别人添了麻烦，那就完了 00:07:32 把别人的失败纳入自己的失败 00:13:57 那些无法甩掉的锅啊，就是让人觉得很失败啊 00:15:48 失败就像是一朵乌云，会在我们的心里、身上投下阴影 00:22:38 滴~记住！有些苦不是你一个人在受！这会让我们好很多 00:23:52 做了一件失败的事 ≠ 我们是失败的人 00:31:10 那些宝贵的、让我们感到轻松的失败 00:39:42 情绪管理可能是我们应对失败的武器 00:43:58 关系的走向更像是命运之手的安排，请不要轻言失败 00:46:53 “失败”的女儿，四个女儿就此展开大讨论 00:57:09 什么是“成功”的关系 01:03:02 好想接受“失败教育”，但不是“挫折教育” 01:14:58 什么是“失败的人生” 01:18:41 妈妈只希望你活着呀 本期提及播客： 【半拿铁|商业沉浮录】亨利·福特：给世界装上轮胎，然后呢？ 【文化有限】清洁女工手册：我们应该怎样看待失败？ 【史蒂夫说】失败的人生就是永不失败 主播：二恬/小熊/二胖/王总 剪辑：Silence/二胖 封面：来自小红书@贪吃贪玩熊猫� 文字：王总/二恬 上传：王总/二恬 音乐：《孢子》- IU 欢迎在小宇宙/小红书/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/荔枝FM等平台订阅搜索「长点脑子」，给我们留言。 友友们下期再见~

    1 t. 23 min.

  5. 15. APR.

    苦尽柑来遇见你：把东亚普通人生的苦，化作一颗橘子糖

    《苦尽柑来遇见你》（《辛苦了》）是一部人生剧，准确的说，是一部东亚普通人的人生剧。看剧的过程中，我们会看到自己父母的影子，看到自己和上一辈甚至家族的关系。个中情绪，是那样幽微的苦涩、催泪的温馨、细密的拧巴和沉沉的振奋。 这是一代代女性互相托举的故事，是女性的主体叙事。我们好不容易在剧里看到了坚韧如铁的妈妈，全勤持家的爸爸，自尊要强的女儿和互帮互助的邻里。但同时，我们也看到了刻板的婆婆、懦弱悄悄隐形的儿子和老来洗白的爹。 这部剧同时是时间叙事的顶级玩家，是转场的神，是诗意的艺术品，是可遇不可求的杰作。我们邀请你来看这部《苦尽柑来遇见你》，与我们一同回味这部剧带来的情感震荡，也邀请你和我们分享你的外婆、你的妈妈、你的爸爸、你的人生。 让我们一起把普通人的一生里哪些苦痛和波澜，化作一颗颗饶有余味的橘子糖。祝你拥有值得的时光。 00:44 《苦尽柑来遇见你》一部人生剧 03:05 对剧的初步印象：短视频害死人 06:47 小熊：我的妈妈很像吴爱纯 07:50 母女之间托举与被托举的关系：也感激也愧疚 10:43 二恬：没考好要花一万块上一中吗？ 11:56 二胖：没要妈妈为我交钱，妈妈还是交了 14:35 金明困境：要不要举全家之力出国留学？ 16:15 金明的金手指：顺遂地创业成功 19:18 二胖：妈妈像爱纯，也天真也卖卤菜 24:43 梁宽植被朴宝剑诠释出了那种真挚 27:58 金宣虎饰演的朴钟燮，真是傻憨憨 29:57 妆造如何让朴宝剑和IU看起来朴实无华 31:10 IU的婚纱妆，真的很有年代感 32:09 铜明去世后：一个小家庭真正的灾后重建 34:37 刻板印象里的恶婆婆也有温情的瞬间 37:57 比起隔辈亲，妈妈爸爸最在意的是女儿 43:57 光礼从未真的消失，只要想念还在 46:08 竟然有一部剧的所有闪回都是有效闪回 47:00 宽植去世，不得不哭，同理父母的衰老 50:53 爱纯家米缸没有米？哎，又有了！ 52:15 有一天，面对死亡时可以敲锣打鼓？ 55:08 宽植去世前，金明结婚时，年轻角色的闪现 56:50 廉惠兰女士演编辑，爱纯宽植畅想未来，太好哭了！ 59:25 反转：爱纯是教老人写诗的老师 62:07 饰演英凡妈妈的姜明珠女士去世了，致敬 62:44 英凡妈妈的角色，是否过于旧叙事？ 65:28 英凡妈妈结局 VS 夫商吉结局 69:35 男性可以承担轻松搞笑的剧情，为何女性不行？ 71:27 为啥最后非要给夫商吉洗白？ 74:46 金明和英凡的分手戏，真实虐心 77:29 生活里真的存在梁宽植这样的男人吗？ 85:23 男性并不全能，爱纯才是家里的灵魂！ 87:14 这是一个母系的故事 89:34 姥姥、妈妈和小熊 93:26 海女是被压迫的劳动人民 94:58 一群务实的女性（口误：二胖提到的B站up主是“香芹又青了”） 96:17 务实不耽误浪漫，把生活过成诗句 97:39 老奶奶的诗：第一次自己点寿司吃 99:08 爱纯写诗，女性的叙事主体性 二胖明艳可爱的妈妈：晓芳↑ 主播：二恬/小熊/二胖 剪辑：Silence 封面：二胖 文字：二恬 上传：王总 音乐：《春》 - 金正美

    1 t. 42 min.

  6. 9. APR.

    30岁+：成长不容易，但很值得

    友友们好，本播客的4位主播都已经迈入30岁的大关，我们感叹自己的身心状态都和二十出头的自己有些不同。 当时间从我们身上慢慢洗刷过、缓缓滚过，30岁+的女性在面临什么？思考什么？我们的痛苦与挣扎，我们的成长与蜕变，本期我们掏出来聊聊这些感受，分享给或许也在二十多岁、三十多岁、四十多岁阶段挣扎的你。 本期我们会循序渐进地掏心窝子，收听的过程中，你或许会感受到我们四个女性相互拥抱的那种治愈和情感流动，欢迎你分享在成长过程中的感悟和挣扎，我们给你隔空抱抱。 我们播客的公告，也是最近很爱的一句，本期回扣的一句英文送给你—— I won't wish you have a nice day. I wish you have a fantastic struggle. 01:41 四个30岁＋女性来啦！ 01:58 播客还干不干！忘了！ 04:17 我们的年龄阶段，迥异的当前状态！ 04:37 王总：36岁，生活上游刃有余，工作上略感乏力，个人成长不思进取！ 08:21 成年人的个人成长：价值感去哪寻？ 09:52 被工作蹂躏一天，好想吸取二恬的能量 10:29 365天使用多邻国！微习惯养成了！ 11:10 二胖：自由职业「穷甜」的心理咨询师 12:41 妈妈觉得二胖还小！ 13:55 还有个正经不正经的男朋友？ 14:46 二胖彻底脱离常规工作体系花了几年？ 15:51 王总为啥比另外的三位看起来成熟很多？ 17:30 小熊：马上31岁，工作稳定，思维动荡 19:16 纠结了下，没给婚姻判死刑 20:09 上了30岁，才意识到自己是二极管？ 21:41 心情很好，先不离了！ 22:51 和新咨询师，抽象而和谐地工作 24:09 小熊，心理自助书籍的忠实读者！ 27:50 不离婚很不酷，一些诡异的心理负担 29:26 每个行为都有无数的认知支撑，宏观理论不能完美嵌入生活 32:05 二恬：复杂的30岁，辛苦而享受地挣扎 34:28 为何30岁的新陈代谢如此慢！ 34:54 不备注就会忘记！记忆力大衰退！ 37:15 王总J人安利：滴答清单 37:58 小熊抽象的提纲：流体智力 VS 晶体智力 40:25 「脑雾感」袭来是什么感觉？ 42:47 腰疼真可怕！ 44:29 推荐北京按摩医院！ 45:19 上年纪了容易晕碳！ 46:10 霸王茶姬是索命奶茶！ 48:34 胃反流，胃抗议！ 48:59 压力大，皮炎袭来！ 49:57 妈妈手裂，怎么如此花钱？ 51:39 推荐B站UP主：大物是也 52:18 月经前好低落呜呜呜 54:18 年轻的泽哥去世，怀念 56:02 你相信光吗？眼里的光去哪了？ 59:41 细致的感受是可以培养的 60:54 推荐红薯博主：一颗榴莲树 63:43 去年春天，是去年春天吗？ 67:06 一种新的感受：平静 68:31 终于懂了，人为什么想活着 73:12 大S：我其实心情一直很差 73:49 难以放松的王总，睡前扫描家里角角落落 76:49 从换工作开始，压力陡增 80:13 存在主义，自我实现的焦虑 82:08 学习冲浪，驾驭波澜 84:00 拒绝做不吃胡萝卜还猛猛跑的驴！ 85:30 社会的评价体系绑架我们 87:30 欲望很多，支持体系很少 90:12 王总：我找你的那天，没有找到任何朋友 95:24 对20岁的自己说什么？ 95:36二胖：多存点钱，早点考研 96:09二恬：多花点家里的钱没关系 99:06小熊：多感受多哭，谢谢你一直不相信活着就是这样 100:59王总：相信自己可以被闪亮地记住 107:46 向宇宙发送订单，都来瓜分二恬的财富！ 主播：王总/二胖/小熊/二恬 剪辑：Silence/二胖 封面：二胖 文字：二恬 上传：王总 音乐： - Adele 祝友友们年年顺遂，长点脑子长点财富！ 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，给我们留言。 友友们下期再见~

    1 t. 57 min.

  7. 2. APR.

    吵架实录：聊穿衣风格聊崩了，我们如何面对冲突？

    嗨，大家好，本期是「长点脑子」的主播内讧节目（不是）。 我们由四个人不同的穿衣风格聊起，聊到对于穿衣打扮是不是被消费主义和社会文化所构建的，女性的穿衣自由是不是积极的自由，并针对这个话题展开了一场吵架冲突。话题逐渐歪楼到我们如何面对和处理冲突，冲突时我们每个人的心理状态是什么。 聊到最后，我们又达成了「长点脑子」独特的真心话袒露以及试图换位思考的和解状态，谁说我们不是各种方式掏心窝子，进行deeptalk的小能手呢？ 无论你对于穿衣风格还是朋友间的吵架感兴趣，都非常欢迎你收听本期四个主播的吵架与和解实录。 00:00 穿衣风格→吵架的本期总结 02:09 为何想到聊衣服？ 03:34 小熊风格：舒服的衣服排列组合 05:37 运动凉鞋到底是什么？ 07:09 推荐去球器和粘毛器 07:50 二胖风格：功能性服装，很少穿内衣 09:30 推荐带碗背心：建议线下试穿 11:52 男版的衣服舒服好穿兜多！气！ 14:04 生活里对女性不友好的设计 15:15 王总风格：麦瑟尔夫人款华丽时装（冬日无羽绒服版） 17:20 胖子不会有的性感：胸部上方的分明的肋骨 18:40 凸显身材的衣服和假屁股 21:50 开战Round1：高跟鞋和美丽衣服是被建构出来的女性需求吗？ 25:01 开战Round2：穿得好看与否是自由选择吗？ 26:14 开战Round3：如何理解社会定义的漂亮对自己的影响？ 28:57 开战Round4：六十岁奶奶花时间淘布头缝美丽衣服，是服美役吗？ 31:04 开战Round5：买漂亮衣服和医美整形本质上有区别吗？ 32:06 女性主义的激进与否能被轻易划分吗？ 33:16 什么是衣服的本质？衣服和食物的区别是？ 35:30 二恬风格：混搭出自己的特色，买衣服当做爱好之一 38:12 不参与吵架的王总怎么想 39:49 不吐不快的小熊，也会担心毁掉本期节目 40:27 这期能发吗？复盘吵架 43:49 氛围很好的吵吵闹闹，真的有人听吗？ 44:27 应对冲突的方式：战/逃/僵——你是哪种？ 45:48 王总：为什么吵架中说不了话？ 48:08 突然「无」了的朋友 49:19 生窝囊气的男人（窝囊气真窝囊，不建议大家尝试） 51:42 阻碍王总出战的原因 55:14 二恬的法器：安全感和大情绪 58:26 我们定义冲突的方式也不一样！ 59:12 我们的风格：深度交流，破罐破摔。感谢听友们的厚爱！ 60:51 小熊的录后补充：穿搭也是一种创造，享受它无罪 小熊安利：运动凉鞋↑↑↑ 二恬安利：带胸垫背心↑↑↑ 主播：小熊/二胖/王总/二恬 剪辑：二胖 封面：二胖 文字：二恬 上传：王总 音乐：《This is me》 - 陈昊宇/尚雯婕/袁娅维/妮可/万妮达 欢迎在小宇宙/喜马拉雅/苹果播客/网易云音乐/小红书等平台订阅搜索「长点脑子」，给我们留言。 友友们下期再见~

    1 t. 4 min.
  8. 给电影人物做造型，把人生故事钩织成网

    14. MAR.

    给电影人物做造型，把人生故事钩织成网

    大家好，本期是二恬对谈我们四位主播的好朋友九色鹿。我们三位主播都是在玩即兴喜剧的过程中和九色鹿相识的。 即兴喜剧是一种没有剧本的表演形式，演员们根据现场观众的提示词，即兴表演一些游戏和场景，让观众开心。 YES AND是即兴喜剧中最重要也最基础的原则，是指演员们彼此之间在表演时先对彼此YES，接纳对方给出的信息，进而AND，在前者基础上发展补充新的信息。 而九色鹿的主业是一名电影电视剧的造型指导，会在剧组中负责演员们的妆发和造型，和导演组、制片组等工作人员共同为影片的叙事服务。她参与制作的作品有魏书钧导演《野马分鬃》《永安镇故事集》《河边的错误》《青春梦》孙浩导演《树影迷宫》文晏导演《想飞的女孩》等等。 我们本期将从她近五六年的从业经验展开，聊聊即兴喜剧对她生活和主业的影响，造型指导在影视剧片场的工作内容和思路，和她先锋戏剧的尝试，去First青年影展做造型顾问的经历。 以下是本期具体内容。 00:33 妇女节特别节目，邀请九色鹿 00:57 九色鹿的身份电影造型指导+即兴喜剧演员 01:37 即兴喜剧对她产生的影响，对拍戏的帮助 02:45 魏书钧导演的信任下，让演员们接触即兴游戏 05:13 即兴喜剧帮大家，理解彼此的逻辑 07:30 没有突然的转折，慢慢相互配合 09:01 玩即兴，也复盘剧组工作 10:32 即兴使人包容，即兴使人忘我 13:48 《树影迷宫》剧组，被廖凡和刘琳老师征服 18:47 和魏书钧导演的初次合作 21:31 资源费用有限的前提下，如何创作 23:11 《永安镇故事集》里和导演建立默契，应对突然的变动 26:23 二恬朋友在王家卫《繁花》剧组三年未杀青 27:36 和魏书钧导演默契的细节体现 28:52 魏书钧导演的特点：睿智精准，话不多 29:48 作品里的女性角色《永安镇故事集》小顾（黄米依饰） 33:50 《河边的错误》白洁（曾美慧孜饰） 37:07 小顾和白洁的美好特质：热爱生活 38:56 自己作为女性的表达：戏剧与钩织 41:50 情绪木偶：留下编织的作品，结绳记事 43:57 九色鹿心愿：万人钩织（欢迎品牌赞助！） 45:28 钩织工作坊：疏通情绪，解决郁结 46:58 去First青年影展做造型顾问，和年轻人碰撞 51:48 九色鹿许愿接一个古装片 56:03 关注小红薯：造型指导苏超 九色鹿采风的照片 演员黄米依饰演小顾-请看美丽短套袖 九色鹿和演员黄米依 九色鹿送给演员的杀青礼物：帆布袋上印有魏书钧导演手写转印版送给演员的话 九色鹿在《永安镇故事集》补拍时作为小顾的背影替身，大家叫她老顾 《野马分鬃》里演员周游（右）的造型 主播：二恬 嘉宾：九色鹿 文字：二恬 剪辑：Silence 音乐：Don't Cry for Me Argentina-Madonna 欢迎订阅【长点脑子】并点赞转发留言，我们将不定期抽取幸运听友送出精美小礼物。如果你对电影制作有什么感兴趣的部分，欢迎你留言交流或分享你期待的选题。我们下期再见~

    58 min.
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Om

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