3P Brevkassen

Psykologerne Graversen og Møller
  • 4.8 (10)
  • Mental Health
  • Every two weeks

3P Brevkassen er en podcast med psykologerne Graversen og Møller, hvor vi tager udgangspunkt i breve fra jer, der lytter med. Vi deler den forståelse af De Tre Principper – livskraft, bevidsthed og tanke – som selv har givet os mere ro, klarhed og lethed i både arbejdsliv og privatliv, og som vi dagligt arbejder ud fra som privatpraktiserende psykologer. Samtalerne kredser om alt fra relationer og tvivl til trivsel og livets store og små spørgsmål, og er ikke tænkt som rådgivning, men som en fælles udforskning af den måde, vores oplevelse bliver til på.

  1. 5 days ago

    Giver diagnoser mening set med 3P-briller? | En samtale mellem 2 psykologer

    I dette afsnit af 3P Brevkassen tager vi udgangspunkt i et spørgsmål fra en pårørende om psykiske diagnoser.For hvad betyder det egentlig at få en diagnose?På den ene side kan en diagnose give adgang til behandling og støtte – og for nogle kan det være en lettelse endelig at få en forklaring på noget, de måske har kæmpet med gennem mange år.På den anden side taler vi om, hvad der kan ske, når en diagnose går fra at være en beskrivelse af symptomer til at blive noget, vi identificerer os med: "Jeg har depression", "jeg er angst" eller "sådan fungerer jeg bare".Vi deler vores egne erfaringer fra arbejdet i psykiatrien og fra vores nuværende arbejde som psykologer og undersøger diagnoser ud fra det, De Tre Principper peger på.Vi kommer blandt andet omkring:• hvorfor diagnoser spiller så stor en rolle i psykiatrien og det øvrige system• hvordan en diagnose kan give adgang til behandling og støtte• hvorfor det for nogle kan være en lettelse at få en diagnose• hvad der kan ske, når diagnosen bliver en del af vores identitet• forskellen på at se psykiske symptomer som noget fast og som noget, der bevæger sig• de små "sprækker", hvor angst, depression eller andre symptomer pludselig ikke fylder• perspektivet om en grundlæggende mental sundhed bag vores skiftende oplevelser🎧 Afsnittet kan lyttes til på YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music og Podimo.📩 Har du et spørgsmål eller et dilemma, du gerne vil have med i podcasten?Skriv til os på:kontakt@3pbrevkassen.dkGod fornøjelse :-)Kenni Graversen & Martin Møller

  2. 26 Jun

    Findes der 3P-regler? | En samtale mellem 2 psykologer

    Vi har fået et brev fra Maja, der har lagt mærke til noget interessant i 3P-miljøet — at folk finder på regler for hvad man må og ikke må, når man kender til de tre principper.Må man tage medicin? Skal man altid være rolig og kærlig? Kan man brokke sig? Og hvad sker der når 3P bliver til en ideologi med regler for hvordan man er "rigtig" 3P'er?I dette afsnit taler vi om at vi uskyldigt kommer til at skabe regler — og hvad der sker når vi dømmer os selv ud fra dem.Vi kommer ind på:Kennis egen oplevelse af at bryde en selvopfundet 3P-regelOm 3P er en metode, en teknik eller en forståelseHvorfor alle følelser er tilladte — også sorg, vrede og at sidde fastForskellen på at have en oplevelse og at sidde fast i den📩 Har du et spørgsmål du vil have belyst? Skriv til os: kontakt@3pbrevkassen.dk🎧 Find os også på Spotify, Youtube, Apple Podcasts, Podimo og Amazon Music— Kenni & Martin, 3P Brevkassen

  3. 12 Jun

    Det gør ondt - men lægerne finder ingenting | Med ergoterapeut Tanja Becker

    Afsnit 14 - I dette afsnit har vi besøg af ergoterapeut Tanja Becker til en samtale om krop, spændinger, smerter og De Tre Principper.Vi tager udgangspunkt i et brev fra en lytter, der gennem længere tid har døjet med spændinger i nakke, kæbe og skuldre, hovedpine og søvnproblemer. Lægerne siger, at der ikke er noget alvorligt galt – men kroppen bliver ved med at fylde.Sammen taler vi om, hvordan kropslige symptomer kan hænge sammen med bekymring, opmærksomhed, nervesystemet og vores tænkning om det, vi mærker.Vi kommer blandt andet ind på:• hvorfor kroppen kan føles som problemet• hvordan bekymring kan forstærke symptomer• hvorfor mange begynder at scanne og analysere kroppen• hvordan kroppen kan ses som en samarbejdspartner frem for en fjende• hvorfor ro, venlighed og nænsomhed nogle gange hjælper mere end kamp• hvordan fysisk behandling og 3P-forståelse kan støtte hinanden🎧 Afsnittet kan lyttes til på YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music og Podimo.📩 Har du et spørgsmål eller et dilemma, du gerne vil have med i podcasten?Skriv til os på: kontakt@3pbrevkassen.dk

  4. 29 May

    De metaforer der hjalp vores klienter mest | 2 psykologers erfaringer

    I dette afsnit af 3P Brevkassen tager vi udgangspunkt i et brev fra Louise, som spørger:“Hvad er det egentlig, der hjælper mennesker til at forstå De Tre Principper?”Det bliver starten på en samtale om de metaforer, billeder og forklaringer vi igen og igen oplever hjælper mennesker til at få nye indsigter.Vi taler blandt andet om:• historien om de to piger og den store hund• hvorfor følelser ikke peger på verden – men på vores tænkning om verden• hvordan metaforer kan gøre noget komplekst mere enkelt• hvorfor indsigt sjældent kan “tvinges frem”• hvordan den samme situation kan opleves helt forskelligt fra person til personVi deler nogle af de billeder og forklaringer, vi selv ofte vender tilbage til i mødet med klienter – fordi de nogle gange får noget til at falde på plads på en helt ny måde.🎧 Afsnittet kan lyttes til på:YouTube, Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music og Podimo.📩 Har du et spørgsmål eller et dilemma, du gerne vil have med i podcasten?Så skriv til os på:kontakt@3pbrevkassen.dk

  5. 15 May

    Fra kompleks psykologi til en simpel forståelse | 2 psykologers møde med 3P

    I dette afsnit af 3P Brevkassen læser vi et brev fra Sofie, som gennem mange år har arbejdet med sig selv gennem terapi og personlig udvikling – men som samtidig bliver både nysgerrig og skeptisk, da hun hører om De Tre Principper.Hvordan kan noget så simpelt virkelig gøre en forskel?Kan det passe, at vores oplevelse af livet skabes indefra gennem vores tænkning? Og hvorfor kan det provokere os så meget, når noget peger mod mere enkelhed, ro og klarhed?Vi taler blandt andet om:* hvorfor De Tre Principper ofte virker “for simple”* forskellen mellem intellektuel forståelse og følelsesmæssig erkendelse* hvorfor vores intellekt elsker kompleksitet* hvordan ro ofte opstår, når vi stopper med at tage alle tanker så alvorligt* hvorfor tidligere terapi og selvudvikling ikke nødvendigvis har været spildt* hvordan man kan “lege med” forståelsen uden at skulle tro blindt på nogetAfsnittet handler også om det at være skeptisk – og om hvorfor det nogle gange kan være hjælpsomt at blive hængende lidt længere i noget, før man konkluderer hvad det er.📩 Har du et spørgsmål eller et dilemma, du gerne vil have med i podcasten?Så skriv til os på: kontakt@3pbrevkassen.dk

  6. 1 May

    (Engelsk) Spiritualitet i psykologi – noget diffus snak eller nøglen til mental sundhed?

    Hvad mener man egentlig, når man siger, at de tre principper er en spirituel forståelse? Det er præcis det spørgsmål Christopher stiller i dette brev. I dette afsnit har vi besøg af psykolog og pioner inden for 3P, Mark Howard, grundlægger af The Three Principles Institute, som har arbejdet med denne forståelse i over 40 år. Sammen udforsker vi, hvad Sidney Banks mente med det formløse, og hvordan spiritualitet viser sig i det daglige arbejde som psykolog – uden at man nødvendigvis sætter ord på det. OBS: Dette afsnit er på engelsk. 📩 Send dit brev til: kontakt@3pbrevkassen.dk

  7. 17 Apr

    Du er stresset – men leder efter løsningen det forkerte sted | 2 psykologer forklarer

    Afsnit 10 - Vi har fået brev fra Maria på 38 år. Hun har været sygemeldt med stress i tre måneder, gør alt det rigtige – hviler, går ture, skærer ned på kaffe – og alligevel har hun det nogle gange værre end da hun sad i arbejde.Det brev sætter vi os med i dette afsnit. Vi taler om:Hvorfor det at fjerne ydre stressorer ikke nødvendigvis hjælperHvad der egentlig holder stressresponsen i gang – og det er måske ikke det, du trorHvorfor vi kommer til at bruge tænkning til at prøve at løse et tankeskabt problemDe små øjeblikke i hverdagen hvor roen faktisk allerede er der – og hvad de fortæller osHvad 3P peger på som en anden vej ud af stress end den, vi normalt hører omEt afsnit for dig der er træt af at arbejde hårdt på din bedring – uden at komme videre. 🎙️ 3P Brevkassen er en podcast med psykologerne Kenni Graversen og Martin Møller. Find os på Youtube, Spotify, Apple Podcasts, Podimo og Amazon Music.Har du et spørgsmål eller en udfordring du gerne vil have belyst i et 3P perspektiv? Skriv til os på kontakt@3pbrevkassen.dk

  8. 3 Apr

    Vejen til ro var mere simpel end vi troede | 2 psykologers opdagelse

    Afsnit 9 - På forespørgsel fra en af vores lyttere fortæller vi i dette afsnit om vores eget møde med de tre principper – hvordan det startede, og hvordan vi gradvist har fået øje på mere og mere.Vi taler om:- Hvordan det var en gradvis proces drevet af nysgerrighed og eksperimentering – ikke et stort pludseligt skifte- Hvorfor 3P føltes fundamentalt anderledes end det vi lærte på universitetet og arbejdede med som psykologer- Hvad der skete da vi begyndte at lege med ideen om, at vores tanker ikke nødvendigvis er sande- Vores opdagelse af hvad der sker, når tænkningen bevæger sig ud af nuet- Hvorfor vi ikke behøver at fikse vores tanker – og hvad der sker når vi holder op med at prøveEt afsnit for dig der er nysgerrig på hvordan to psykologer selv fandt ind til en dybere ro. 🎙️ 3P Brevkassen er en podcast med psykologerne Kenni Graversen og Martin Møller.Find os på Youtube, Spotify, Apple Podcasts, Podimo og Amazon Music.

See All (16)

Ratings & Reviews

4.8
out of 5
10 Ratings

About

3P Brevkassen er en podcast med psykologerne Graversen og Møller, hvor vi tager udgangspunkt i breve fra jer, der lytter med. Vi deler den forståelse af De Tre Principper – livskraft, bevidsthed og tanke – som selv har givet os mere ro, klarhed og lethed i både arbejdsliv og privatliv, og som vi dagligt arbejder ud fra som privatpraktiserende psykologer. Samtalerne kredser om alt fra relationer og tvivl til trivsel og livets store og små spørgsmål, og er ikke tænkt som rådgivning, men som en fælles udforskning af den måde, vores oplevelse bliver til på.

Information

  • Creator
    Psykologerne Graversen og Møller
  • Years Active
    2026
  • Episodes
    16
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Psykologerne Graversen og Møller
  • Show Website
    3P Brevkassen

You Might Also Like