#5アーナパーナサティ1~4の呼吸(呼吸の瞑想)8min|ガイド瞑想|BGM無

ヴィパッサナーと対になる瞑想のアーナパーナサティのガイド瞑想です。
このガイドが難しいと思ったら、もう一つの呼吸の瞑想を行なってみてください。

呼吸の瞑想

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