Coach Sepp

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Coach Sepp – Speaker & Experte für Abnehmen Hilft Menschen, nachhaltig ihr Wohlfühlgewicht zu erreichen. Ex-Leistungssportler, Gründer von Coach Sepp Coaching & Mitinhaber von Boxfit München. 📲 Mehr Infos & Coaching: www.coachsepp.de 📢 Folge mir auf Instagram: @coachsepp

  1. #40 Vom Traumkörper zum Jo-Jo-Effekt – warum ich trotzdem nicht aufgebe

    17. jun.

    #40 Vom Traumkörper zum Jo-Jo-Effekt – warum ich trotzdem nicht aufgebe

    **Vom Traumkörper zum Jo-Jo-Effekt – warum ich trotzdem nicht aufgebe** Sebastiano hat geschafft, wovon viele träumen: Er hat mit Unterstützung eines Personal Trainers eine unglaubliche Transformation hingelegt und sich seinen Traumkörper erarbeitet. Doch dann kam das echte Leben. Stress. Verantwortung. Sich selbst vergessen. Emotionales Essen. Und irgendwann waren die verlorenen Kilos wieder da. In dieser ehrlichen Podcastfolge sprechen wir darüber, warum Rückschläge nichts mit Versagen zu tun haben, weshalb wir trotz besseren Wissens wieder in alte Muster zurückfallen und wie man den Weg zurück zu sich selbst findet. Sebastiano erzählt offen von seiner Reise – von der ersten Transformation über die erneute Gewichtszunahme bis hin zu den ersten 10 Kilo, die er inzwischen wieder verloren hat. Denn die wichtigste Erkenntnis ist: **Abnehmen ist kein Ziel. Es ist ein Prozess.** Wenn du dich in dieser Geschichte wiedererkennst und das Gefühl hast, immer wieder neu anfangen zu müssen, dann möchte ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Live-Webinar einladen: 🎥 **„Warum du nicht zu viel isst – sondern zu viel fühlst“** 📅 **18.06. um 19:00 Uhr** Dort sprechen wir darüber, warum Abnehmen oft viel weniger mit fehlender Disziplin zu tun hat, als wir glauben – und wie du endlich nachhaltig etwas verändern kannst. 👉 Jetzt kostenlos anmelden: https://go.coachsepp.de/webinar Wenn dir die Folge gefallen hat, abonnier gerne den Kanal, teile die Episode mit Menschen, die sie hören sollten, und schreib uns deine Gedanken in die Kommentare. Dein Coach Sepp & Sebastiano

    1 t. 1 m.
  2. #39 Jetzt reicht's – warum ich dieses Event veranstalte

    12. jun.

    #39 Jetzt reicht's – warum ich dieses Event veranstalte

    Viele Menschen wissen genau, was sie tun müssten. Sie haben Bücher gelesen, Podcasts gehört und unzählige Diäten ausprobiert. Und trotzdem fühlen sie sich immer wieder wie am Anfang. Genau deshalb habe ich früher das Change Camp ins Leben gerufen. Und genau deshalb wird daraus jetzt „Jetzt reicht's!“ Ein Event für Menschen, die keine weitere perfekte Diät brauchen. Sondern Verständnis. Ehrlichkeit. Gemeinschaft. Und den Mut, endlich einen anderen Weg zu gehen. In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum ich dieses Event veranstalte, warum echte Veränderung nicht durch noch mehr Wissen entsteht und weshalb wir oft viel näher an unserem Durchbruch sind, als wir glauben. Bis es soweit ist, lade ich dich herzlich zu meinem kostenlosen Live-Webinar ein: 🎥 „Warum du nicht zu viel isst – sondern zu viel fühlst“ 📅 18.06. um 19:00 Uhr 👉 Melde dich hier kostenlos an: https://go.coachsepp.de/webinar Vielleicht ist genau jetzt der Moment, an dem du aufhörst, wieder von vorne anzufangen. Dein Coach Sepp

    13 min.
  3. #38 Der größte Fehler, den Eltern beim Thema Ernährung machen

    6. jun.

    #38 Der größte Fehler, den Eltern beim Thema Ernährung machen

    🎙️ Der größte Fehler, den Eltern beim Thema Ernährung machen Viele Eltern glauben, ihre Kinder würden einfach kein Gemüse mögen. Aber was, wenn das eigentliche Problem gar nicht auf dem Teller liegt? In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, warum Ernährung in Familien oft zum täglichen Konflikt wird. Warum Kinder viel mehr von dem lernen, was sie sehen, als von dem, was wir ihnen sagen. Und warum abwertende Kommentare zwischen Eltern die Beziehung zum Essen stärker beeinflussen können, als wir denken. „Jetzt übertreibst du wieder.“ „Früher hat uns das auch nicht geschadet.“ „Iss doch einfach normal.“ Kinder hören diese Sätze. Sie spüren die Stimmung am Esstisch. Sie erleben Druck, Streit und Unsicherheit – und verbinden genau diese Gefühle irgendwann mit Ernährung. Vielleicht geht es gar nicht darum, wie viel Brokkoli dein Kind isst. Vielleicht geht es darum, welche Atmosphäre ihr als Familie schafft. Diese Folge ist keine Anleitung für perfekte Ernährung. Sie ist eine Einladung, genauer hinzuschauen. Auf unsere Worte. Unser Verhalten. Und auf das, was wir unseren Kindern wirklich vorleben. Denn Kinder lernen Ernährung nicht durch Verbote. Sie lernen sie durch Vorbilder. Wenn dir die Folge gefallen hat, teile sie mit anderen Eltern. Vielleicht verändert sie nicht nur das Essen am Tisch – sondern auch die Gespräche darum. Falls du Inspiration zum Kochen benötigst, bestelle gerne mein Kochbuch, da hast du alles was du für eine ausgewogene Ernährung brauchst, für die ganze Familie. Den Link hänge ich mit an, oder wenn du über deine Situation sprechen willst schreib mir gerne eine Email. Kochbuch: https://a.co/d/0as332hC Email: info@coachsepp.de Dein Coach Sepp

    19 min.
  4. #37 Warum redest du dich immer klein?

    27. maj

    #37 Warum redest du dich immer klein?

    🎙️ Neue Podcastfolge: „Warum redest du dich immer klein?“ Viele Menschen scheitern nicht an Ernährung. Nicht an Sport. Sondern daran, dass sie innerlich längst aufgegeben haben. In dieser Folge spreche ich über Selbstabwertung, emotionale Muster, Übergewicht, Scham und warum deine innere Stimme dein ganzes Verhalten beeinflusst. Vielleicht musst du nicht perfekt werden. Vielleicht musst du erstmal nur aufhören, dich selbst kaputtzumachen. Wenn du tiefer an deinen Mustern arbeiten willst, findest du hier mein Reset Programm: https://go.coachsepp.de

    18 min.
  5. #36 Die dunkle Seite der Abnehmspritze – mein Fazit

    20. maj

    #36 Die dunkle Seite der Abnehmspritze – mein Fazit

    Viele reden gerade über die Abnehmspritze. Über weniger Hunger. Weniger Gewicht. Schnellere Ergebnisse. Aber kaum jemand spricht über die dunkle Seite dahinter. Über emotionale Abhängigkeiten. Alte Muster. Den Kopf nach der Abnahme. Und warum viele Menschen trotz Gewichtsverlust innerlich weiter kämpfen. In dieser Folge spreche ich ehrlich über meine Erfahrungen, meine Gedanken und mein persönliches Fazit zur Abnehmspritze. 🎧 Spotify Folge: „Die dunkle Seite der Abnehmspritze – mein Fazit“ 📺 YouTube Video: https://youtu.be/GotwWuU2V6o 🎥 Kostenloses Live Webinar: Warum viele Menschen nicht an Essen scheitern — sondern an Stress, Emotionen und Mustern. 👉 Jetzt kostenlos anmelden: https://go.coachsepp.de/webinar

    29 min.

  6. 1. apr.

    #35 30 Kilo weniger – und endlich verstanden warum

    Tanja hat über 30 Kilo abgenommen – aber der entscheidende Punkt war nicht Ernährung oder Training. In dieser Folge sprechen wir darüber: warum viele Menschen immer wieder von vorne anfangen was emotionales Essen wirklich bedeutet und wie echte Veränderung entsteht, die bleibt Das ist keine typische Abnehmgeschichte. Das ist das, was dahinter liegt. 👉 Kostenlose Potenzialanalyse: https://calendly.com/calendly-c_x/kostenlose-potenzial-analyse 👉 Mehr Infos: www.coachsepp.de 👉 Change Camp – Live erleben statt nur zuhören: https://www.boxfitmuc.de/change-camp Wenn dir die Folge gefällt, teile sie mit jemandem, der genau das gerade braucht.

    20 min.
  7. #34 Abnehmspritze vs. echtes Abnehmen – die Wahrheit ohne Bullshit

    25. mar.

    #34 Abnehmspritze vs. echtes Abnehmen – die Wahrheit ohne Bullshit

    Ich habe mir die Abnehmspritze gesetzt. Und ich nehme dich ehrlich mit. In dieser Folge erfährst du: was die Spritze wirklich in deinem Körper macht warum sie funktioniert – aber dein Problem nicht löst welche Nebenwirkungen auftreten können für wen sie sinnvoll sein kann… und für wen nicht und warum die meisten trotzdem wieder scheitern Das hier ist kein Hype-Talk. Das ist die Realität. Ich zeige dir, wie du die Spritze richtig einordnest – als Werkzeug, nicht als Lösung. 👉 Wenn du meinen Plan dazu haben willst (Ernährung, Training, Struktur): Folge mir auf Instagram und schreib mir einfach „START“ ➡️ https://www.instagram.com/coachsepp 🎥 Das komplette Video zur Folge findest du auf YouTube: ➡️ https://www.youtube.com/@coachsepp 🌐 Mehr Infos, Coaching & Angebote: ➡️ https://www.coachsepp.de Wenn dir die Folge gefallen hat: Folge dem Podcast Teile die Folge mit jemandem, der das gerade braucht und schreib mir deine Gedanken dazu – ich lese alles Klartext. Keine Ausreden. Dein Coach Sepp 💪

    36 min.
  8. #33 Im Gespräch mit Markus: Veränderung im echten Leben

    6. mar.

    #33 Im Gespräch mit Markus: Veränderung im echten Leben

    In dieser Folge spreche ich mit Markus über Veränderung – ehrlich, ungeschönt und aus der Praxis. Wir reden darüber, warum so viele Menschen eigentlich wissen, was sie tun müssten, aber trotzdem immer wieder im gleichen Muster landen. Über Motivation, die schnell wieder verschwindet. Über den Alltag, der alles überrollt. Und darüber, was wirklich hilft, um langfristig etwas zu verändern. Es geht nicht um perfekte Pläne oder extreme Programme. Sondern darum, Struktur zu schaffen, Verantwortung zu übernehmen und Schritt für Schritt stärker zu werden – körperlich und mental. Ein Gespräch für alle, die merken, dass mehr in ihnen steckt, aber noch nicht den richtigen Weg gefunden haben. Wenn du tiefer einsteigen willst und dir selbst eine klare Struktur aufbauen möchtest, dann schau dir das Change Camp an: 👉 https://www.boxfitmuc.de/change-camp Mehr über meine Arbeit findest du hier: 👉 https://www.coachsepp.de Wenn dir die Folge gefallen hat, freue ich mich über ein Abo, eine Bewertung oder wenn du sie mit jemandem teilst, der gerade genau das hören sollte.

    55 min.
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Om

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