Cosmic Writer

Hà Minh
  • 0,0 (0)
  • Selvudvikling
  • To gange om ugen

Một podcast về tâm lý, triết học, và phát triển bản thân. Bởi Hà Minh (entrepreneur, author, master of media).

  1. 1. jul.

    Carl Jung: vô thức, giấc mơ, biểu tượng và cổ mẫu | Jung 101 (EP02)

    Tiếp nối những giới thiệu tổng quan của mình về học thuyết tâm lý của Carl Jung (analytical psychology) mấy tuần trước, lần này, mình tiếp tục chuỗi nội dung về Jung với một video đi sâu hơn vào vô thức: một trong những khái niệm trung tâm và nền tảng trong lý thuyết của ông.Lâu nay, khái niệm về "vô thức" thường đi cùng với những cảm nhận về những gì lạ lẫm và mơ hồ. Nhưng sau những phân tích chi tiết với thân chủ, cùng với những nghiên cứu độc lập của mình, Jung cho rằng vô thức thật ra gần gũi hơn chúng ta thường nghĩ. Nó được biểu hiện ngay trong những câu chuyện thần thoại, truyền thuyết dân gian, trong những biểu tượng văn hóa và tôn giáo, và thậm chí là ngay trong những giấc mơ thường ngày mà chúng ta vẫn thấy phi lý và hoang đường.Vậy đối với Jung, vô thức cụ thể là như thế nào? Nó được biểu hiện qua những giấc mơ ra sao? Và nguồn gốc của vô thức đến từ đâu?

    31 min.

  2. 25. jun.

    Vì sao biết mình nên làm gì, nhưng vẫn không làm?

    Đây là một nghịch lý mà rất nhiều người đang rơi vào. Tại sao bạn biết một việc là tốt, là việc nên làm nhưng vẫn không thể nào thực hiện được?Chẳng hạn như bạn biết đồ ăn nhanh chứa rất nhiều chất béo, rất nhiều chất bảo quản nhưng bạn vẫn không thể từ bỏ được.Hoặc bạn biết việc đọc sách là tốt, giúp bạn có thêm nhiều tư duy, kiến thức, và tập trung hơn. Nhưng những cuốn sách bạn từng mua về, bạn vẫn không thể nào mở ra và vẫn lựa chọn bấm điện thoại mỗi tối.Hoặc bạn biết việc tập gym, chạy bộ, chăm sóc cơ thể của mình là việc nên làm thế nào, nhưng bạn vẫn ngồi, vẫn nằm, vẫn không thể nào đứng dậy để tự làm được những việc đấy, rồi sau đấy bạn lại cảm thấy có lỗi.Thậm chí con người vận hành theo một cơ chế vô cùng mâu thuẫn, đôi khi chúng ta hành động hoàn toàn thiếu nhất quán giữa lý trí với hành vi thực tế của chính mình.Trong video ngày hôm nay, mình muốn cùng mọi người giải mã một vấn đề hết sức gần gũi nhưng đồng thời cũng mang tính triết học rất cao: Tại sao chúng ta biết việc gì là tốt nhưng nhiều khi vẫn không đạt được? Chúng ta biết việc gì là xấu, là không nên làm nhưng nhiều khi vẫn mắc phải?Mục đích của mình trong video lần này không phải là để phê bình hay để truyền động lực cho bạn, mà là để bạn hiểu hơn về cơ chế vận hành trong tâm trí của mình, hiểu hơn về năng lực đạo đức của bản thân, về cách mà bạn tư duy, đưa ra hành động và tạo ra những sự thay đổi.Mình sẽ đi tương đối sâu vào những phân tích mang tính tâm lý và triết học để bạn qua đó có thể tự soi chiếu với bản thân mình.

    31 min.

  3. 20. jun.

    Thấu hiểu bản thân: cụ thể là thấu hiểu những gì?

    Khái niệm về 'hiểu bản thân' đã được nhắc đến rất nhiều trong những năm gần đây. Bản thân mình cũng đã từng nói về nó rất nhiều, và nhấn mạnh về tầm quan trọng của nó trong việc vượt qua sự mông lung. Ai đã theo dõi mình từ lâu chắc không còn lạ gì về điều này nữa.Nhưng "hiểu bản thân" ở đây cụ thể là hiểu về những gì? Là hiểu về những nét tính cách của riêng bạn? Là hiểu về những cảm xúc gợn lên? Hay là hiểu về cách thức tâm trí bạn vận hành? Câu trả lời cho vấn đề này đôi khi lại không hề rõ ràng, đôi khi khiến bạn chỉ cảm thấy mông lung hơn.Nhưng mình muốn nói: sự mông lung đó là hoàn toàn dễ hiểu. Vì con người là những sinh thể phức tạp, khó hiểu bậc nhất trong vũ trụ, với rất nhiều mâu thuẫn và những sự phi lý khó giải thích. Con người chúng ta luôn đa chiều, nhiều góc cạnh, và có những phân mảnh thật khó để gọi tên. Đối với mình, sau nhiều năm tìm hiểu về tâm lý con người ở nhiều góc độ: tâm lý nhận thức, tâm lý hành vi, tâm lý tính cách... thì mình thấy có 6 khía cạnh rất cơ bản về con người mình mà chúng ta nên tìm hiểu. Và nếu hiểu được về 6 khía cạnh này, thì bạn sẽ cảm thấy sáng rõ hơn với những suy nghĩ, cảm xúc, hành động của mình, hay thậm chí có được định hướng lâu dài trong cuộc sống.6 khía cạnh đó là gì? Và nó có ý nghĩa như thế nào trên hành trình hiểu bản thân? Hãy cùng mình khám phá trong video này nhé. Soi Mình package (combo sản phẩm từ Flowable mình có nhắc tới trong video), mang đến cho bạn bộ công cụ giúp bạn thấu hiểu bản thân toàn diện, một cách rõ ràng, trung thực và khoa học. Soi Mình bao gồm khoá học Know Thyself: viết để hiểu bản thân (từ mình), 10 credits làm test trên Flowable Lab, sổ biết ơn Yêu journal, và e-book "Thương Thân" từ Flowable.vn. Mọi người có thể nhập code 'COSMIC' khi mua hàng để được nhận ưu đãi lên tới 50% (chỉ còn 798,000vnd). Số lượng code có giới hạn nên sẽ chỉ dành cho một số bạn nhanh tay nhất mua hàng thôi mọi người nha! Tìm hiểu thông tin và đặt hàng tại đây: https://www.flowable.vn/soi-minh

    30 min.

  4. 12. jun.

    Carl Jung và hành trình khám phá nội tâm (Jung 101)

    Cái tên Carl Jung từ lâu đã được nhắc đến rất nhiều, không chỉ trong bối cảnh của tâm lý học mà còn cả trong nghệ thuật, văn học, triết học, điện ảnh và văn hóa nói chung.Là một người nghiên cứu về tâm lý học và cũng có xuất phát điểm từ nghệ thuật, mình luôn dành một sự quan tâm đặc biệt cho trường phái tâm lý của Carl Jung. Dù đã từng chia sẻ về Jung trong những nội dung trước đây, mình nghĩ rằng một video tổng quan và toàn diện về học thuyết tâm lý của ông vẫn là điều vô cùng cần thiết - đặc biệt là dành cho những ai đang thực sự muốn đi sâu vào một mảng kiến thức khá trừu tượng nhưng đầy sâu sắc này.Trong video đầu tiên này, mình muốn giới thiệu đến mọi người một bức tranh tổng quan về Carl Jung dưới góc độ một tác giả, cùng những đường nét chính làm nên học thuyết Tâm lý học Phân tích (Analytical Psychology) của ông. Chúng ta sẽ cùng nhau khám phá:1. Ý tưởng của Jung về Vô thức (The Unconscious)2. Các cấu phần của tâm lý: Persona (Mặt nạ), Shadow (Bóng tối), Anima/Animus, Ego (Cái tôi)...3. Tiến trình Cá nhân hóa (Individuation) - quá trình phát triển và hoàn thiện nội tâm của một con người.Nếu bạn cũng muốn tìm hiểu về chủ đề này và khám phá chiều sâu trong tâm hồn con người qua lăng kính của Tâm lý học Phân tích, hãy cùng mình bắt đầu video ngay nhé!

    29 min.
  5. Sự thấu cảm: siêu năng lực hay điểm yếu chí mạng?

    3. jun.

    Sự thấu cảm: siêu năng lực hay điểm yếu chí mạng?

    Có bao giờ bạn cảm thấy bản thân như sở hữu một siêu năng lực – khả năng cảm nhận và nắm bắt chính xác nguồn năng lượng cảm xúc từ môi trường xung quanh?Chẳng hạn, ngay khi sếp bạn bước vào phòng, bạn lập tức nhận ra bầu không khí đã thay đổi và trở nên căng thẳng hơn. Hoặc khi quan sát ai đó bỗng nhiên thay đổi sắc mặt, biểu cảm hay ngôn ngữ cơ thể, bạn có thể tự nhận biết rằng họ đang không thoải mái với những điều mình vừa nói.Đó cũng có thể là khi có người tâm sự, chia sẻ với bạn về những biến cố trong cuộc sống như mất việc hay chia tay người yêu. Trước những lời bi quan của họ, lòng bạn không chỉ dấy lên sự thương cảm sâu sắc, mà đôi khi bản thân bạn cũng cảm thấy mệt mỏi, kiệt sức và cạn kiệt năng lượng sau cuộc trò chuyện.Dưới góc độ của khoa học não bộ và triết học hiện sinh, đây chính là biểu hiện của một chức năng nhận thức cực kỳ quan trọng và tinh vi mà tạo hóa đã ban tặng cho con người: Sự thấu cảm.Theo quan niệm truyền thống: Sự thấu cảm thường được nhìn nhận như một "virtue" – phẩm chất đạo đức cao thượng, minh chứng cho sự tốt đẹp và tử tế trong nhân cách cũng như trong cách đối nhân xử thế.Theo góc độ tâm lý học: Sự thấu cảm được xem là một chức năng nhận thức hoặc một kỹ năng phức tạp của bộ não.Tuy nhiên, có một nghịch lý rằng: Những người sở hữu năng lực thấu cảm quá mạnh mẽ thường phải trải qua nhiều mệt mỏi trong cuộc sống. Họ tiếp nhận quá nhiều và bị ảnh hưởng sâu sắc bởi cảm xúc của những người xung quanh, bao gồm cả những năng lượng tiêu cực hoặc những cảm xúc vượt quá cường độ xử lý của bản thân. Thậm chí, việc quá thấu hiểu đôi khi lại khiến họ cảm thấy cô đơn và lạc lõng, đơn giản vì những người xung quanh không sở hữu chung một "hệ điều hành" cảm xúc như họ.Nói cách khác, sự thấu cảm thực chất phức tạp hơn chúng ta tưởng rất nhiều. Đó cũng chính là lý do trong nội dung lần này, chúng ta sẽ cùng nhau "giải phẫu" khái niệm thấu cảm dựa trên các góc nhìn về tâm lý học, triết học và khoa học não bộ nhằm làm sáng tỏ vấn đề này.Mục tiêu của video này không chỉ dừng lại ở việc giải thích định nghĩa của sự thấu cảm, mà còn giúp bạn hiểu được cách nuôi dưỡng, phát triển và làm chủ được năng lực này.Chúng ta cùng bắt đầu hành trình khám phá nhé!

    28 min.
  6. Làm sao để ngừng suy nghĩ tiêu cực?

    17. apr.

    Làm sao để ngừng suy nghĩ tiêu cực?

    Tâm trí chúng ta vận hành theo một nghịch lý: Đôi khi, càng cố gắng chối bỏ những điều tiêu cực, chúng ta lại càng dễ trở nên tiêu cực hơn.Chắn hẳn là ai trong chúng ta cũng từng trải qua những lúc như vậy. Những lúc đầu óc tràn ngập suy nghĩ tự ti, cảm giác bế tắc với cuộc sống, bi quan về thế giới, hay thậm chí là cảm giác chán ghét, vô nghĩa và mệt mỏi với tất cả mọi thứ. Nếu nhìn nhận thẳng thắn, con người dường như luôn có vô vàn lý do… để không hạnh phúc.Trong Phật giáo, "Khổ" là một khái niệm căn bản – một sự thật về bản chất cuộc sống mà tất cả chúng ta đều cần học cách chấp nhận.Ai cũng mong muốn một tâm trí nhẹ nhàng, thanh thản, không bị dày vò bởi những trạng thái bi quan để sống tích cực và tràn đầy cảm hứng mỗi ngày. Nhưng thực tế, sống càng lâu, chúng ta lại càng nhận ra giá trị vô giá của sự bình yên.Nhưng làm thế nào để đạt được điều đó khi cuộc sống vẫn đầy rẫy vấn đề?Những gì mình chia sẻ trong video này không phải để xoa dịu, cũng không nhằm giải quyết hết mọi vấn đề bạn đang gặp phải. Mục tiêu của mình là cùng bạn:Nhìn sâu hơn vào chính mình để hiểu bản chất những gì đang diễn ra bên trong.Rút ra những cách nhìn và hướng đi phù hợp từ góc độ tâm lý học và trải nghiệm thực tế.Mình tin rằng, những điều này sẽ mang đến thứ bạn đang cần, ngay vào thời điểm mà có lẽ… chính bạn cũng chưa thể định nghĩa rõ ràng được những gì mình đang thiếu.

    26 min.
  7. Những bài học tuổi 30 (để vượt qua áp lực cuộc sống)

    4. apr.

    Những bài học tuổi 30 (để vượt qua áp lực cuộc sống)

    Hôm nay vẫn là một chủ đề quen thuộc trên kênh: tổng hợp những bài học cuộc sống. Như bạn đã biết, mình luôn duy trì thói quen phản tư (self-reflection) và ghi chép lại mọi điều học được. Trong gần hai năm qua, cuộc sống của mình đã có những bước ngoặt lớn: chạm ngưỡng tuổi 30, thay đổi thành phố sống và đối diện với vài biến cố về sức khỏe.Chính những trải nghiệm này đã dạy cho mình những bài học quan trọng mà trước đây mình chưa có dịp chia sẻ.Video này mình dành cho những ai đang và sẽ bước qua tuổi 30 — một cột mốc thường được coi là "dấu chấm hết" cho thanh xuân để bước vào một giai đoạn khó khăn, thử thách hơn. Nhưng sự thật là, tuổi 30 hoàn toàn có thể tự do và ý nghĩa hơn, tùy thuộc vào cách chúng ta nhìn nhận nó.Đây là những điều mình đã học được ở tuổi 30 mà mình ước gì bản thân đã thấu hiểu sớm hơn. Hãy cùng mình bắt đầu nhé!

    21 min.
  8. AI có đang làm cho con người... "ngu ngốc" hơn?

    29. mar.

    AI có đang làm cho con người... "ngu ngốc" hơn?

    Đầu tiên, mình xin cáo lỗi nếu tiêu đề video có phần mang tính phán xét. Cụm từ "sự ngu ngốc" ở đây được dùng theo đúng hàm nghĩa gốc của nó: sự suy giảm trí tuệ và thói quen lười tư duy. Đây là một vấn đề đủ quan trọng để mình quyết định không lựa chọn cách nói giảm nói tránh hay những lời lẽ được "bọc đường" quá mức. Nội dung lần này sẽ chứng minh rằng cách đặt vấn đề trực diện như trên hoàn toàn có cơ sở. Chủ đề của chúng ta hôm nay là: Tầm ảnh hưởng của AI trong cuộc sống hiện đại. Cụ thể, sự xuất hiện và phổ cập của AI đang tác động như thế nào đến cách con người tư duy và nhận thức? Nếu đây cũng là câu hỏi bạn đang quan tâm, hãy cùng mình khám phá chi tiết trong video lần này nhé!

    21 min.
Se alle (116)

Om

Một podcast về tâm lý, triết học, và phát triển bản thân. Bởi Hà Minh (entrepreneur, author, master of media).

Oplysninger

  • Skaber
    Hà Minh
  • Aktive år
    2021 - 2026
  • Episoder
    116
  • Vurdering
    Ikke anstødeligt
  • Copyright
    © Hà Minh
  • Websted for serie
    Cosmic Writer

Måske vil du også synes om