[Hjernepause]

Kari Bjerke
  • 5.0 (1)
  • MENTAL HEALTH

Denne podcast indeholder en blanding af både guidede meditationer, bodyscan, oplæg om stilhed, mindfulness og meditationer. Jeg vil også invitere andre i studet til en samtale om deres erfaringer med at holde Hjernepauser. God fornøjelse! - Kari Bjerke Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.

  1. 05/12/2025

    Gå-Mig-Glad - en samtale med professionel walker, Heidi Møller

    Lyt med i en yderst inspirerende samtale med Gå-dig-glad-Heidi, som bare brænder igennem med sit budskab om at få os alle ud at gå en tur, alene eller i et fællesskab med andre. Heidi fortæller passioneret om de afgørende fordele ved at komme ud at gå, både for vores mentale sundhed, men også om hvordan gå-ture kan holde fysiske sygdomme på afstand. Det er let, det er sundt og så er det bare så livsbekræftende - lyt med og lad dig inspirere. Vi ses på en gå-tur, som Heidi siger:) Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.

    42 min

  2. 30/09/2025

    30 min. guidet bodyscan meditation

    Her er en 30 min. guidet bodyscan meditation til dig, der har brug for en lidt længere pause. Her får du muligheden for at komme væk fra hovedet og alle tanker til i stedet at prøve at mærke din krop. Husk bare at lade dig guide uden forventninger til dig selv om, hvor meget du skal kunne mærke kroppen. Hvis du har meget travlt, kan det være svært at fokusere og mærke. Og jo flere gange du prioritere din tid til en bodyscan meditation, jo mere kommer du med tiden i kontakt med at kunne mærke din krop. Rigtig god fornøjelse:) Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.

    28 min

  3. 03/07/2025

    Københavneren der blev sønderjysk patriot - en samtale med Trine Lindén

    Den røde tråd i Trines liv er historie. Det var her uddannelsen som cand.mag. landede for 28 år siden og er også grunden til, at hun i dag lever sin drøm ud via sin profession som programejer i Sønderborg. I denne episode fortæller Trine om baggrunden for sin dybe passion for Sønderjyllands historie, og hvad hun fokuserer på i jobbet som ansvarlig for at udfolde Sønderborgs UNESCO-potentiale. Lyt med i en levende beretning om vores sønderjyske historie om grænselandet og om at være et forbillede for resten af verden med en demokratisk valgt landegrænse. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.

    46 min

  4. 20/06/2025

    Direktøren der leder gennem mennesker - en samtale med Bente Esbensen Jensen, BCSyd

    Det lå ikke i kortene at Bente skulle blive direktør, men kombinationen af en solid uddannelse, et personligt drive og at insistere på at ville løse tingene i et fællesskab, har gjort Bente til en leder - med et stort hjerte. Hun får energi af at være sammen med de unge mennesker på Business College Syd i Sønderborg, hvor hun også viser dem vejen via sit eget gode eksempel. For hun ser de unge med sit nærvær, hun lytter til deres gode idéer og så deler Bente gerne sit eget eksempel om, at man kan få et godt liv uden 12-taller og at alting ikke behøver at være så perfekt. Lyt med i en inspirerende og humoristisk fortælling om en passioneret leder, der har meddelt sine medarbejdere, at hun bliver ved med at arbejde til hun bliver 80 år! Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.

    40 min

  5. 19/06/2025

    Guidet meditation på Taknemlighed

    Intentionen med denne guidede meditation på Taknemlighed er, at blive mere bevidste om alt det, som vi allerede har i vores liv. Ofte tager vi livet som en selvfølge uden egentlig at være bevidste om alt det gode, som livet indeholder. Denne nye bevidsthed kan hjælpe os til at føle større glæde og tilfredshed i livet. - Lyt til denne meditation hver morgen og/eller aften og læg mærke til de forandringer der sker i din krop og i dit sind. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.

    11 min

  6. 06/06/2025

    Fra professionel håndboldspiller til prisvindende vinbar-ejer - en samtale med Kristian Lykke-Krogh, Visselulles Vinbar

    Om han er professionel håndboldspiller eller om han er vinbar-direktør handler om det samme - nemlig om at skabe resultater. Som helt ung håndboldspiller på landsholdet lærte Kristian, at hvis man vil noget her i livet, så skal man sætte sig mål og gøre det, der skal til. Kristian ville have Danmarks bedste glas-vinkort og fik det - efter kun 4 år som vinbar ejer af Visselulles Vinbar. Lyt med i en engageret fortælling om en ung mand og familiefar på 33 år, som aftjente sin værnepligt ved den Kongelige Livgarder, blev Energiteknolog for som 28 årig at åbne og drive sin egen vinbar, der nu, efter 5 år, ligger i toppen af dansk vingourmet. Og så ligger den i Sønderborg! Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.

    52 min

  7. 23/05/2025

    Kaffe passionen der skulle læres helt fra bunden - en samtale med Michael Kisling, Café Kislings

    Da Michael begyndte sin karriere i kaffebranchen, kunne han ikke selv lide kaffe! Det fik han lært og har gennem de sidste 24 år udviklet en dyb passion og viden omkring kaffe, som har præget kaffe kulturen i Sønderborg. Michael har på sin helt egen stille facon gjort kaffe til en oplevelse og driver nu på 11. år den hyggelige Café Kislings sammen med sit imødekommende og kompetente team. Lyt med i en samtale med en kaffe enthusiast, som på en smittende måde fortæller om sin kaffe-karriere som også har haft en pris både professionelt og privat. Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.

    45 min

  8. 09/05/2025

    Om at være den forandring, som man ønsker at se i verden - en samtale med Marck Thorning, PULS Human Relations

    Marck er administrerende direktør i eget HR firma og kalder medarbejderne for sine kolleger. Han tror på, at det personlige match i en virksomhed har en afgørende betydning for den mest meningsfulde og bæredygtige HR løsning. Han tror også på, at værdier som ærlighed, ordentlighed og at gøre sig umage bidrager til den forandring, som han gerne vil være frontløber for inden for "HR som en service" i både ind- og udland. Lyt med i en passioneret fortælling om en mand, direktør, far, kollega og morfar, som mest af alt er et medmenneske, der VIL noget med dette liv! Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.

    49 min
See All (31)

About

Denne podcast indeholder en blanding af både guidede meditationer, bodyscan, oplæg om stilhed, mindfulness og meditationer. Jeg vil også invitere andre i studet til en samtale om deres erfaringer med at holde Hjernepauser. God fornøjelse! - Kari Bjerke Become a supporter of this podcast: https://www.spreaker.com/podcast/hjernepause--6275941/support.

Information

  • Creator
    Kari Bjerke
  • Years Active
    2024 - 2025
  • Episodes
    31
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Kari Bjerke
  • Show Website
    [Hjernepause]