Hvem er jeg egentlig?

Philip Poulsen
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Every two weeks

Mærker du en, til tider umættelig sult efter, at vide ''Hvem du er'' ? Så hop med ombord, når jeg udfolder en appetitlig menu, der vil mætte dig, og give dig inspiration til hvordan du kan stille din sult, efter hvem du er, eller måske hvad du er. Personlig udvikling, spiritualitet, psykisk og fysisk velvære, følelsesmæssig regulering, selv indsigter og opdagelser af dit inderste væsen, som alt sammen, gavner dig på rejsen igennem livet, som jo leves af dig. Spørgsmålet er, hvem er egentlig?

  1. Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 3. Søvn og hvordan det påvirker vores liv.

    5 days ago

    Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 3. Søvn og hvordan det påvirker vores liv.

    Velkommen til en serie om den optimale livsstil for dig. Ikke den ''rigtige'' livsstil, den ''korrekte'' livsstil, den ''trendy'' livsstil eller en ''one size fit all'' livsstil. Serien undersøger aspekter som påvirker vores livsstil på godt og ondt. Dagens afsnit handler om det vi alle gør hver nat, før eller siden. Nemlig at sove. Hvordan påvirker din nuværende livsstil din søvn, og hvordan påvirker din søvn din nuværende livsstil? Hvad gør søvnen ved dig og din måde at være i verden på? Hvorfor er søvnen så vigtig og sidst men ikke mindst, hvad kan du gøre for at give dig selv den bedst mulige søvn for dig? Du er mere end velkommen til at bruge afsnittet til at falde i søvn på, hvis det hjælper dig :) Billedet er fra flyrejsen hjem fra Peru. En samlet rejsetid på 25 timer, hvor søvnen i den grad var vigtig. En nakkepude, noise cancelling hørertelefoner og blind folds hjalp alt sammen til. Godnat allesammen.

    1hr 16min
  2. Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 2. Kroppen og motionens rolle i dit liv.

    29 May

    Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 2. Kroppen og motionens rolle i dit liv.

    Velkommen til en serie om den optimale livsstil for dig. Ikke den ''rigtige'' livsstil, den ''korrekte'' livsstil, den ''trendy'' livsstil eller en ''one size fit all'' livsstil. Serien undersøger aspekter som påvirker vores livsstil på godt og ondt. Dagens afsnit handler om vores krop, og om hvilken rolle motion, sport eller helt almindelig dagligdags aktiviteter, spiller ift. din livskvalitet. Hvad kan vores krop egentlig og bruger vi den, som den er skabt til? Hvorfor er motion vigtigt når vi snakker om at øge vores livskvalitet? Hvilken form for motion er ''bedst'' og er det overhovedet nødvendigt at dyrke nogen form for fysisk aktivitet? Hvad gør det ved din oplevelse af at være dig, når du bruger kroppen, som den ønsker at blive brugt? Jeg fortæller ud fra egen erfaringer, fra min tid som personlig træner og naturligvis også ud fra de mange studier og forskningsresultater, som har set dagens lys. Jeg refererer bl.a. til den amerikanske forsker Andrew Hubbeman og den danske træningsfysiolog Henrik Duer. Billedet er fra en af mine yndlings motionsformer, som fylder min krop op og øger min livskvalitet. Hvad foretrækker du?

    1hr 9min
  3. Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 1. Kostens betydning for dit ve og vel.

    22 May

    Serien om optimal livsstil for dig - afsnit 1. Kostens betydning for dit ve og vel.

    Velkommen til en serie om den optimale livsstil for dig. Ikke den ''rigtige'' livsstil, den ''korrekte'' livsstil, den ''trendy'' livsstil eller en ''one size fit all'' livsstil. Serien undersøger aspekter som påvirker vores livsstil på godt og ondt. Kosten vi spiser, vores krop og fysisk aktivitet, søvn, vores følelsesmæssige liv og meget mere. Dagens afsnit er omkring kost, mad, drikkevarer og den energi vi indtager ekstern for at fylde os selv op. Hvordan påvirker den mad du spiser dig? Det handler ikke om at, du følger de generelle kostråd, men hvordan DIN krop og dit mave og tarmsystemt fungere optimal for dig. Du vil måske blive overrasket over, hvor stor en betydning kosten, og alt det vi indtager igennem munden, påvirker vores humør, vores følelser, vores sindtilstand, motivation, psykiske lidelser og vores oplevelse af at være os (hvem det så end er) Så dyk med ned i maden, og helt ned i maven, i dagens afsnit. Måske bliver du inspireret til at finde frem til den optimale livsstil for DIG, når det gælder maden og drikkevarerne du indtager. Billedet er i øvrigt taget fra mit seneste Ayahuasca retreat i Peru's amazonas jungel. Der er tale om, æg, æggepandekage, frisk frugt, avocado, stege grøntsager og tomater. Alt sammen nøje udvalgte fødevarer, som i mange år, er blevet brugt til at gøre deltagerne ''rene'' og ''klar'' i deres indre, til at modtage plantemedicinen. Det er ikke et tilfælde, at der ikke er sukker, friturer, hvidt brød, butterdej og forarbejdet mad på tallerken ;)

    59 min

  4. 13 May

    Er vi alt det, som vi køber og ejer?

    Hvem er vi egentlig, bag vores tøj? Hvem tror vi, at vi er, når vi køber et bestemt brand og viser det til omverden? Køber vi det som vi har behov for, eller forsøger vi ofte, at dække over en tomhed? I dag dykker vi ned i meget af dét vi bærer rundt på, og viser til omverden. Tøjet vi bærer, bilen vi kører i, hjemmet vi bor i, ferierne vi tager på, perfumen vi dufter af, og alt det vi viser til omverden. Hvad forsøger vi at fortælle omverden igennem alt det? Er det virkelig dem vi er, eller blot en opdigtet udgave, af hvordan vi ønsker at være? Hvordan bliver vi påvirket er virksomheder til at vælge netop dét, som de sælger? Og hvordan kan det være at markedsføringen er så manipulerende, at det kan opleves som om vi ikke har noget valg?

    1hr 8min
  5. Oplever du det samme, som jeg gør?

    29 Apr

    Oplever du det samme, som jeg gør?

    Oplever du det samme som jeg gør lige nu? I dagens afsnit skal det handle om hvad og hvordan vi oplever. Qualia. Bid mærke i det ord. Qualia forsøger at beskrive hver vores subjektive oplevelser af sanseindtryk. Altså sagt med andre ord "hvordan det føles" at opleve noget. Hvordan DU oplever noget. Hvordan kan jeg nogensinde være sikker på, at på trods af at vi oplever den samme beginvenhed, ser den samme røde farve, hører det samme stykke musik, at DIN oplevelse inden i dig, er den samme som min? Det kan lyde uvirkeligt, men det er i den grad virkeligt. Hvordan oplever du verden? Hvordan sikrer du dig, at du forstår hvad andre mener, når du fortæller hvad de oplever? Hvordan oplever du eks. billedet ovenfor?

    1hr 7min
  6. Feminin og maskulin energi

    13 Apr

    Feminin og maskulin energi

    Hvad styrer mest hos dig? Din maskuline eller feminine energi? Uanset køn, så består vi af begge energier, og heldigvis for det! De indeholder begge mange gaver, som kan bruges i forskellige situationer. Men hvornår er en maskulin energi særlig brugbar? Og hvad med den feminine? Hvornår bliver det ''for meget'' maskulin energi for en mand? Hvad sker der hvis vi udelukkende er i den feminine energi? Kan vi blande dem?

    1hr 5min
  7. 2. Huachuma kaktus ceremoni

    5 Apr

    2. Huachuma kaktus ceremoni

    Sidste afsnit fra Spirit Quest i Amazonas junglen. Den afsluttende Huachuma ceremoni, byder på en mere introspektiv energi end den første. Jeg kommer bl.a. ind på musikkens betydning i mit liv og hvordan musik giver os direkte adgang til følelserne. Hvordan får du bedst adgang eller lytter bedst til dine følelser? Skal der være stille, stimuli, musik, natur lyde, mm? Tør du mærke alle dine følelser, eller går du igennem livet på 70 %, fordi det ville gøre for ondt at mærke "de dårlige følelser"? Dem du kender skal dø en dag. Du holder dem i hånden fra du bliver født, til de eller du selv dør. Hvilken nytte får du ud af tiden med dem du holder i hånden, i mens du og de er i live? Og husk, livet er et spil. Hvilket spil spiller du? Et spil hvor der er vindere og tabere? Et spil der skal gennemføres eller måske blot udforskes?

    46 min
  8. Huachuma kaktus ceremoni

    22 Mar

    Huachuma kaktus ceremoni

    3.afsnit fra Spirit Quest Retreat center i den peruvianske Amazonas jungle. Live optagelse af den 1. ud af 2, Huachuma kaktus ceremonier. Hør bl.a. om hvordan plante medicinen tydeligt viser mig, det som altid har været foran mig, men som jeg ikke har kunne se før nu. Refleksioner om, rollerne vi bliver tildelt af andre, og ikke mindst de roller vi selv vælger. Sidst men ikke mindst går jeg på opdagelse i, hvordan plante medicinen guider mig henimod, at tage det som er mit i verden og eje det fuldt ud.

    1hr 1min
See All (25)

About

Mærker du en, til tider umættelig sult efter, at vide ''Hvem du er'' ? Så hop med ombord, når jeg udfolder en appetitlig menu, der vil mætte dig, og give dig inspiration til hvordan du kan stille din sult, efter hvem du er, eller måske hvad du er. Personlig udvikling, spiritualitet, psykisk og fysisk velvære, følelsesmæssig regulering, selv indsigter og opdagelser af dit inderste væsen, som alt sammen, gavner dig på rejsen igennem livet, som jo leves af dig. Spørgsmålet er, hvem er egentlig?

Information

  • Creator
    Philip Poulsen
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Philip Poulsen
  • Show Website
    Hvem er jeg egentlig?

You Might Also Like