Totum og Kropsterapien

Totum, Skolen for kropsterapi
  • 0.0 (0)
  • Self-Improvement
  • Twice monthly

Velkommen til Podcasten Totum og kropsterapien. En podcast om livet som kropsterapeut, og hvad kropsterapien er, kan hjælpe med og selvfølgelig krop/psyke sammenhængen. Emnerne vil handle om: Hvad er kropsterapi? Og krop/psyke sammenhængen Hvad kan kropsterapi hjælpe med? Hvem kan have gavn af det? Hvordan foregår det? Hvordan er det at uddanne sig til kropsterapeut? Hvordan er det at starte op som selvstændig kropsterapeut? Hvordan er det at leve som kropsterapeut? Og meget andet. Så podcasten er for dig, som er nysgerrig. Måske ønsker afklaring, inspiration eller mærker at noget inden i dig kalder på en forandring. Du kan godt lide mennesker, og jeg håber i hvert fald, at du kan lide deres historier, for dem får vi mange af. Rigtig god fornøjelse

  1. 1 day ago

    Totum Science: Du er ikke dårlig til det med følelser - du mangler bare øvelse

    Måske har du tænkt, at du bare ikke er særlig god til det med følelser. At du ikke rigtig mærker så meget. Eller at du mærker alt for meget, og at det egentlig bare giver dig lyst til slet ikke at mærke noget. Og de andre er bare bedre til det med følelser... I dette afsnit dykker vi ned i forskningen bag følelsesmæssig granularitet: evnen til at mærke og skelne det, der foregår indeni dig. Jo mere præcist du kan mærke, desto bedre kan hjernen regulere og handle. Det er ikke bare selvudvikling. Det er neurovidenskab. Du får også svaret på et spørgsmål, jeg selv gik med i mange år: hvor kommer følelsen egentlig fra? Du kan ligge i tryg ro på en briks og pludselig dukker der en følelse op. Hvor kommer den fra? Nævnte forskere og bøger: Lisa Feldman Barrett: How Emotions Are Made – The Secret Life of the Brain Eugene Gendlin: Focusing Din vært: Cristine Wasgård, Totum Skolen for kropsterapi   To relevante Totum Science artikler: Hvordan følelser bliver til Sådan påvirker kroppen dine følelser   Find en Totum kropsterapeut eller læs mere om uddannelsen hos TOTUM

    21 min
  2. Kan briksen gøre dig til en bedre leder?

    26 May

    Kan briksen gøre dig til en bedre leder?

    Hvad sker der i din krop, når en medarbejder er svær at nå? Når mødet løber løbsk? Når du igen ender med at tage ansvaret for alle løsningerne? I dette afsnit møder vi Kirstine Volkmar Moltzen, autoriseret psykolog, psykoterapeut og Totum kropsterapeut. Hun har de sidste 20 år arbejdet med ledelses- og organisationsudvikling i organisationer som PA Consulting, Aarhus Universitet og Region Midtjylland, og har undervist på Master og Diplom i Offentlig Ledelse. I dag kombinerer hun ledelsesudvikling med Totum kropsterapi i sin egen praksis på Trøjborg i Aarhus. Kirstine har opdaget, at de samme redskaber hun bruger ved briksen, er dem der gør forskellen i ledelse. For god ledelse starter ikke med de rigtige værktøjer - den starter med kontakten til dig selv. I afsnittet taler vi om: Hvorfor nervesystemer smitter, og hvad det gør ved din ledelse. Hvad beskyttelsesmekanismer har med lederadfærd at gøre. Hvordan man træner evnen til at mærke sig selv - ved briksen og i hverdagen. Hvorfor Kirstines bedste forberedelse til en dag med undervisning er en stille morgenmad frem for en gennemgang af noter. Uanset om du er leder, overvejer en Totum kropsterapeutuddannelse eller bare er nysgerrig på, hvad kroppen ved, som hovedet ikke gør - så er dette afsnit til dig. Læs mere om Kirstine på www.ledelseogudvikling.dk Læs mere om kropsterapeutuddannelsen på www.totum.dk Vært: Cristine Wasgård Gæst: Kirstine Volkmar Moltzen

    34 min

  3. 19 May

    Totum Science: Føler du dig tryg eller i alarm, når din krop taler?

    Hjertet banker. Vejrtrækningen bliver overfladisk. Det spænder til i brystet. Kender du det? Og hvad tænker du i det øjeblik? At noget er galt, eller at din krop er ved at forberede dig på noget? I dette afsnit møder du Solveig, som beskriver en oplevelse, mange af os kender: at kroppen reagerer på måder, vi har lært at tolke som fare. Og hvad der sker, når den fortolkning begynder at ændre sig. Og hvorfor og hvordan ændrer den sig egentlig? Vi dykker ned i, hvorfor kroppen reagerer, som den gør, og hvorfor det ikke altid handler om, at noget er farligt. Nogle gange reagerer nervesystemet, fordi noget betyder noget. Fordi nu er det tid til handling. Du får viden om det autonome nervesystem og mobilisering, hvorfor du ikke bare kan beslutte dig for at føle dig tryg, hvad der faktisk skal til for at systemet opdaterer sig, og hvorfor et sundt nervesystem ikke er i ro, men et som kan bevæge sig. Dette afsnit er for dig, der gerne vil forstå din krop bedre. Og for dig, der kender følelsen af at have et nervesystem, der larmer og ikke ved, hvad det egentlig forsøger at fortælle dig.   Vært: Cristine Wasgård: Totum, Skolen for Kropsterapi Gæst Solveig Larsen: Totum elev og snart færdig uddannet.   Overskrifter fra afsnittet: • Er aktivering altid et faresignal eller kan kroppen også reagere, fordi noget er vigtigt? • Hvorfor er målet ikke altid ro, men evnen til at kunne mærke forskel på alarm og engagement? • Hvordan kan trygge relationer og nye erfaringer ændre kroppens måde at reagere på? • Og hvad sker der, når kroppen går fra at være noget, vi frygter - til noget, vi begynder at lytte til?

    23 min

  4. 25 Apr

    Kan du mærke din krop?

    Måske tror du ikke, du kan. Måske lever du mest oppe i hovedet — med tankerne, planerne og bekymringerne. Det gør mange af os. I dette afsnit møder du Maja Berntsen, der har skrevet sit kriminologispeciale om, hvordan kropsterapi hjælper tidligere kriminelle med at finde en ny vej i livet. Og selvom du måske tænker, at det ikke har noget med dig at gøre — så bliv hængende. For det, Majas interviewpersoner beskriver, er ikke bare deres rejse. Det er vores alle sammens rejse. Det handler om at reagere på autopilot. Om at leve i et nervesystem på overarbejde. Om ikke at kunne mærke sig selv — og hvad der sker, når man endelig gør det. En af borgerne siger det sådan her: "Hvis du så mig for 5 år siden til nu, så ville du ikke tro på det. Jeg tror bare, jeg fandt mig selv. Den rigtige, modne fyr." Det er muligt at sige farvel til fortidens spøgelser og de mønstre, du altid har reageret ud fra. Kroppen er måske nøglen — også for dig. Vært: Cristine Wasgård fra Totum Gæst: Maja Høxbro Berntsen Hvis du gerne vil læse specialet [og det anbefaler jeg:-], så finder du det her: https://kbdk-aub.primo.exlibrisgroup.com/discovery/fulldisplay?context=L&vid=45KBDK_AUB:DDPB&search_scope=Projekter&tab=ProjekterSpecialer&docid=alma9922096674405762 Hvis du vil vide mere om uddannelsen til Kropsterapeut, så finder du det her: https://totum.dk/ Rigtig god fornøjelse Cristine

    35 min
  5. Totum Science: Hvorfor bevidstheden ofte kommer for sent

    15 Apr

    Totum Science: Hvorfor bevidstheden ofte kommer for sent

    Vi tror ofte, at vi først forstår – og derefter reagerer. Sådan fungerer det ikke altid. Men det er sådan, vi oplever det. Noget sker, jeg reagerer, og følelsen lander i kroppen bagefter. Den rækkefølge holder bare ikke. Forskning peger på, at kroppen allerede er i en tilstand, før vi bliver bevidste om den. Følelser er en måde at opleve kroppens tilstand på – også når den tilstand er påvirket af det, vi tænker. Jeg gennemgår, hvordan kroppen og hjernen arbejder sammen om at skabe vores oplevelse – og hvad det betyder for, hvordan vi forstår os selv, vores reaktioner og muligheden for forandring. Du vil høre om: hvorfor bevidstheden ikke altid er første vidne hvordan kroppen registrerer og reagerer, før vi forstår hvad interoception er – og hvorfor det er centralt hvordan følelser hænger sammen med kroppens tilstand hvorfor oplevelsen af "mig" ikke er fast, men foranderlig   Din vært: Cristine Wasgård fra Totum, Skolen for Kropsterapi   Du kan lære om kropsterapi HER Rigtig god fornøjelse

    17 min

  6. 25 Mar

    Din krop prøver ikke at stoppe dig – den prøver at guide dig

    Tanja Tofthøj arbejdede som lægesekretær. Hun talte med mennesker, der havde symptomer. De blev undersøgt, og i en del af dem var ikke noget at finde, men når de gik hjem var symptomet der stadig. I dette afsnit taler vi om, hvad der sker, når kroppen ikke først bliver noget, vi opdager gennem symptomer men noget, vi begynder at tage med i vores valg. For når kroppen får en plads, ændrer den måde, vi vælger og lever på sig. Ikke fordi kroppen skal bestemme det hele, men fordi den kan støtte os i at leve et liv, der faktisk føles rigtigt. Du vil høre om: hvordan symptomer kan opstå, når vi lever imod det, vi kan mærke hvad der sker, når kroppen får en plads – og ikke kun hovedet hvordan vores valg ændrer sig, når vi begynder at tage kroppen med hvordan kroppen kan støtte os i at leve et liv, vi har lyst til og hvorfor det kræver mod at handle på det, man kan mærke   Til dig der overvejer Totum-uddannelsen Det her afsnit handler ikke om at forstå mere. Men om at begynde at vælge anderledes. Hvis du er nysgerrig på, hvad der sker, når kroppen får en reel plads i dine valg – så kan du læse mere om uddannelsen her: https://totum.dk/   Book en behandling hos Tanja Tofthøj eller kontakt hende for foredrag her: https://tanjatofthoj.dk/jeg-tilbyder/kropsterapi   Vært & gæst Vært: Cristine Wasgård, Totum - Skolen for Kropsterapi Gæst: Tanja Tofthøj   Nøgleord krop og sind, symptomer, valg, mod, kropsbevidsthed, stress, personlig udvikling, Totum   Rigtig god fornøjelse

    29 min

  7. 12 Mar

    Totum Science: Er der evidens for, det virker?

    Vi lever i en tid, hvor næsten alt skal dokumenteres. Studier. Data. Effektmålinger. Men hvad mener vi egentlig, når vi bruger ordet evidens? I dette afsnit undersøger vi evidensbegrebet. Hvor det kommer fra – og hvordan det bruges i dag.  Og vi varmer op til et kvalitativt studie med kropsterapi. Kort samler vi historisk op på evidens begrebets rejse gennem tiden, og introducerer to nye personligheder:  Florence Nightingale, som begyndte at måle, hvad der faktisk skete med patienter på hospitaler. Og vi ender hos David Sackett, der formulerede det, vi i dag kalder evidence-based medicine. Her bliver evidens ikke kun et spørgsmål om forskning. Det bliver et spørgsmål om mødet mellem tre ting: forskning klinisk erfaring og patientens situation I afsnittet taler jeg også med Maiken, som både har en akademisk baggrund og er Totum-uddannet. Hun møder ofte spørgsmålet: Er der evidens for, at det virker? Sammen ser vi på, hvorfor spørgsmålet fylder så meget i dag – og hvad der egentlig ligger bag det. Du vil høre om: hvordan evidensbegrebet har udviklet sig hvorfor evidence-based medicine aldrig var tænkt som faste protokoller hvad David Sackett advarede imod med begrebet cookbook medicine og hvorfor relationen mellem klient og terapeut spiller en central rolle i behandling Hvis du vil finde en Totum kropsterapeut, kan du se mere her: https://totum.dk/kropsterapi/find-kropsterapeut/ Centrale pointer "Evidence-based medicine var aldrig tænkt som en manual." "En god behandling opstår i mødet mellem forskning, erfaring og mennesket foran dig." "For nogle er evidens noget man måler. For andre er det noget man mærker." Explainer serien Denne serie udgør det naturvidenskabelige fundament i Totum Science. I næste afsnit varmer vi op til et konkret eksempel på kvalitativ forskning i kropsterapi. Kriminolog Maja Høxbro Berntsen har undersøgt effekten af kropsterapi i et kriminalpræventivt projekt i Københavns Kommune. Vært Cristine Wasgård Totum – Skolen for Kropsterapi Gæst: Maiken Maden Har du spørgsmål til uddannelsen, så book en samtale med Maiken her: https://totum.dk/kropsterapeut-uddannelse/afklarende-coaching-samtale/ Nøgleord evidens, evidence-based medicine, kvalitativ forskning, kropsterapi, Totum Science,

    28 min
  8. Totum Science: Krop-Sind opdelingens paradoks - og hvorfor den stadig lever i os

    26 Feb

    Totum Science: Krop-Sind opdelingens paradoks - og hvorfor den stadig lever i os

    Vi er trænet til at se opdelingen. Hvad nu hvis vi så sammenhængen? Vi starter med René Descartes. Ikke for at gøre ham til skurken – men for at forstå, hvorfor vi stadig organiserer verden, som om krop og sind er adskilte. Det ser vi helt konkret i sundhedsvæsenet: Vi går til lægen med kroppen og til psykologen med hovedet. Men hvad nu hvis vi forsøgte at fjerne opdelingen? I dette første afsnit laver jeg et tankeeksperiment: Hvordan ville et hospital se ud i en verden uden opdeling? For opdelingen er ikke bare en fejl. Den gør noget for os. Den skaber overblik. Den gør verden håndterbar. Spørgsmålet er bare, om den også skjuler noget. Vi ser på: hvorfor krop og sind blev delt ad hvorfor det føles naturligt at skelne mellem det fysiske og det psykiske og hvad der sker, når vi vender perspektivet Og så bevæger vi os frem til nutiden og til Antonio Damasio, der med sine studier af hjerneskader vender Descartes på hovedet. For hvad nu hvis det, vi kalder fornuft, ikke er adskilt fra kroppen – men afhængig af den? Vi taler om somatiske markører. Om de små kropslige pejlemærker, der guider vores valg. Og om hvordan vores opmærksomhed er trænet til at lede efter opdeling frem for sammenhæng. Det her afsnit handler ikke om at afskaffe opdelingen. Det handler om at få øje på den. Du vil høre om: hvorfor vi oplever tanker og kropsfornemmelser som adskilte hvad Descartes faktisk mente med sind og udstrakt substans hvad der skete med Elliot – og hvorfor han kunne tænke, men ikke vælge hvordan kroppen guider beslutninger, også når vi ikke registrerer det Det er et afsnit til dig, der vil forstå, hvorfor "det hele hænger sammen" både er rigtigt – og utilstrækkeligt. Centrale pointer "Opdelingen er ikke en sandhed – men en måde vi har indrettet os på." "Fornuft er ikke adskilt fra kroppen – den er afhængig af den." "Vi mærker ikke altid vores somatiske markører – men de virker alligevel."   Explainer serien Denne serie udgør det naturvidenskabelige fundament i Totum Science. I næste afsnit spørger vi: Er der evidens for, at det virker? Vært: Cristine Wasgård Totum – Skolen for Kropsterapi Boganbefaling Antonio Damasio: Descartes fejltagelse En klassiker i moderne neurovidenskab, hvor Damasio viser, hvorfor fornuft ikke er adskilt fra kroppen – men afhængig af den. Nøgleord krop og sind, Descartes, dualisme, somatiske markører, Antonio Damasio, beslutningstagning, regulering, Totum Science, evidens, filosofi og neurovidenskab

    21 min
See All (26)

About

Velkommen til Podcasten Totum og kropsterapien. En podcast om livet som kropsterapeut, og hvad kropsterapien er, kan hjælpe med og selvfølgelig krop/psyke sammenhængen. Emnerne vil handle om: Hvad er kropsterapi? Og krop/psyke sammenhængen Hvad kan kropsterapi hjælpe med? Hvem kan have gavn af det? Hvordan foregår det? Hvordan er det at uddanne sig til kropsterapeut? Hvordan er det at starte op som selvstændig kropsterapeut? Hvordan er det at leve som kropsterapeut? Og meget andet. Så podcasten er for dig, som er nysgerrig. Måske ønsker afklaring, inspiration eller mærker at noget inden i dig kalder på en forandring. Du kan godt lide mennesker, og jeg håber i hvert fald, at du kan lide deres historier, for dem får vi mange af. Rigtig god fornøjelse

Information

  • Creator
    Totum, Skolen for kropsterapi
  • Years Active
    2k
  • Episodes
    26
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © 2023
  • Show Website
    Totum og Kropsterapien