In TEAM Iste

SAB SANTÉ
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Bienvenue dans In-Team-Iste ou « L’Équipe de l'Intime », le podcast où nous explorons les différents aspects de la santé mentale et physique, en plongeant dans des récits personnels, des conseils d'experts et les dernières avancées de la science. Je suis SAB SANTÉ, kinésithérapeute et ostéopathe, et je suis ravi(e) de vous accompagner dans ce voyage vers votre bien-être. Chaque membre de la team apporte son expertise unique pour aborder les défis de manière holistique. Nous comprenons que la santé et le bien-être ne se limitent pas à un seul aspect de la vie, mais sont le résultat d'une combinaison complexe de facteurs physiques, émotionnels, sociaux et environnementaux. Rejoignez-nous dans cette aventure où l'intime n'est pas tabou, mais plutôt un terrain fertile pour la croissance personnelle, la compassion et la solidarité. Alors, installez-vous confortablement, prenez quelques instants pour vous, et plongez avec nous dans les profondeurs de l'intime, dans cette quête du mieux-être. Bienvenue dans In-TEAM-Iste avec Sab Santé. Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

  1. 2 FEB

    Lipœdème : tu fais “tout bien” et ça ne bouge pas ? Ce n’est pas ta faute (solutions & repères)

    Tu fais “tout comme il faut” (sport, alimentation, motivation) et pourtant certaines zones ne changent pas, surtout au niveau des jambes ? Avec parfois douleur, lourdeur, bleus faciles, et un sentiment de culpabilité qui n’a rien à faire là ? Dans cet épisode, on parle lipœdème sans dramatiser, mais sans minimiser : • signes qui doivent alerter • pourquoi ça ne répond pas comme une prise de poids classique • quand consulter et vers qui se tourner • prise en charge conservatrice • parcours pré-op / post-op quand la chirurgie est envisagée Invitée : Ophélie (kinewithophe), kinésithérapeute spécialisée en physio dermatofonctionnelle. Ophélie est aussi secrétaire de l’AFPDF (Association Française de Physiothérapie Dermatofonctionnelle – société savante). Liens : Podcast sur Ausha : https://podcast.ausha.co/in-team-iste Instagram Ophélie : https://www.instagram.com/kinewithophe/ AFPDF : https://www.dermatofonctionnelle-france.com/l-association Association LipoFrance : https://linktr.ee/lipoedeme HelloAsso LipoFrance : https://www.helloasso.com/associations/lipofrance-association-francaise-de-lutte-contre-le-lip-deme ⚠️ Cet épisode est informatif et ne remplace pas une consultation individuelle. Mes réseaux : Instagram : SAB SANTÉ Youtube : SAB SANTÉ Mon livre : In périnée we trust Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    43 min

  2. 5 JAN

    Beauté : bonne résolution pour 2026… ou piège des réseaux sociaux ? (avec médecin esthétique)

    Beauté : bonne résolution pour 2026 ?Filtres, normes, “visage parfait”, injections… et si on remettait un peu de liberté dans tout ça ? Dans cet épisode d’INTEAMISTE, je reçois le Dr Valentin Chabbi (médecin esthétique) pour une conversation cash, rassurante et ultra concrète sur la beauté, l’estime de soi et la sécurité en médecine esthétique. On parle de ce que les réseaux sociaux fabriquent dans nos têtes, de la différence entre “se sentir belle” et “plaire”, et surtout : comment faire des choix éclairés si on envisage un acte esthétique — sans pression, sans précipitation, et avec les bons repères. On aborde notamment : Beauté vs attirance : pourquoi on confond (souvent) les deux Réseaux sociaux, algorithmes, filtres : comment ça influence nos demandes… et notre regard sur nous Médecine esthétique vs chirurgie esthétique : les différences, et les actes les plus fréquents Sécurité / faux injecteurs : comment repérer les dérives et éviter le danger Consentement & délai de réflexion : pourquoi un bon praticien ne “fait pas tout, tout de suite” Beauté “naturelle” : quand le résultat est subtil (et parfois… invisible) Question pour toi (je lis vos réponses) 👉 Quand tu te regardes (miroir / selfies / visio), qu’est-ce qui influence le plus ton ressenti : toi, ou l’image “idéale” autour de toi ? Si cet épisode t’aide ⭐️ Laisse une note et un commentaire (ça fait grandir le podcast)📩 Partage-le à une amie qui se pose des questions sur la médecine esthétique🔔 Abonne-toi à INTEAMISTE pour ne pas rater le prochain épisode Note importante : cet épisode est informatif et ne remplace pas un avis médical. Pour toute décision, consulte un professionnel de santé qualifié. Mes réseaux : Instagram : SAB SANTÉ Youtube : SAB SANTÉ Mon livre : In périnée we trust médecine esthétique, beauté, réseaux sociaux, filtres, injections, botox, acide hyaluronique, naturel, estime de soi, pression sociale, image de soi, consentement, fake injecteurs, sécurité, chirurgie esthétique Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    46 min

  3. 01/12/2025

    Faire de l' HUMANITAIRE en FRANCE 🇫🇷

    Dans cet épisode du podcast In Team Iste, on parle sans filtre de l'intime et des sujet tabou. Pense a mettre des ⭐️ pour le faire vivre Aujourd'hui, je reçois Aurélia, directrice l' ONG Rééducateur Solidaire ( https://www.reeducateurssolidaires.org ) qui permet aux personnes dans les situations les plus précaire d'avoir accès au soins de reeducation ici en France. On y aborde la réalité de terrain, j'ai posé toutes les questions à Aurélia, 👉🏼 qui sont ces patients, 👉🏼viennent ils au rdv, 👉🏼sont ils impliqués, 👉🏼comment l'adhésion à l'association se passe t elle, 👉🏼comment pouvez vous aidez si vous n'êtes pas rééducateur. 🎧 Dans cet épisode, on parle de : • Du droit à la santé pour tous • Des difficultés à maintenir ce droit • Comment aider les personnes précaires à maintenir l'accès aux soins de rééducation. • Quoi faire en tant que rééducateur pour proposer son aide. 💌 Si cet épisode résonne avec toi, pense à : • t’abonner au podcast et à laisser un commentaire pour me dire ce que tu en retiens • le partager à une personne à qui ça pourrait faire du bien 💖 • et surtout à mettre pleins d'étoiles ⭐️ pour qu'ils soient proposé à d'autres personnes Mes réseaux : Instagram : SAB SANTÉ Youtube : SAB SANTÉ Mon livre : In périnée we trust Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    35 min

  4. 03/11/2025

    Ton cycle change tout (et c’est pas une excuse)

    Dans cet épisode, on parle d’un sujet que toutes les femmes vivent mais que peu comprennent vraiment : comment ton énergie, ton mental et ta performance varient au fil du mois et pourquoi c’est essentiel de le connaître pour continuer de faire du sport sans s’épuiser. Avec de nouveau une invitée inspirante : Alix Noblat, traileuse passionnée et sportive engagée, qui partage son expérience du sport en lien avec son cycle et son corps. 💪 Vous pensez qu’il faut “tenir bon” et ignorer les signaux de votre corps pour progresser ? Et si, au contraire, écouter votre cycle devenait votre meilleur atout de performance ? Dans cet épisode, on parle de : L’impact du cycle sur l’énergie, la récupération et la motivation Comment adapter son entraînement sans culpabilité Pourquoi les phases du mois ne sont pas un frein, mais un levier de progression 🚨 À écouter absolument si vous voulez apprendre à vous entraîner avec votre corps de femme, et non contre lui. 🔔 Abonnez-vous à In TEAM Iste, le podcast de Sab Santé, pour ne rien manquer des prochains épisodes sur la santé au féminin.Mes réseaux : Instagram : SAB SANTÉ Youtube : SAB SANTÉ Mon livre : In périnée we trust Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    56 min

  5. 06/10/2025

    Ton CYCLE peut BOOSTER (ou ruiner) tes PERFORMANCES sportives

    🎙️ Sport & règles : pourquoi ton cycle change tout à l’entraînement Dans cet épisode, on lève le voile sur un sujet que trop peu de femmes connaissent : l’impact des règles et du cycle menstruel sur la pratique sportive. Avec deux invitées expertes et inspirantes : Alix Noblat, coach et sportive Carole Maître, gynécologue et médecin du sport 💪 Vous pensez que vos règles ne sont qu’un frein à vos performances ? Qu’il suffit de “serrer les dents” pour continuer à vous entraîner ? Vous allez découvrir qu’au contraire, écouter son cycle peut devenir un véritable outil de performance. Dans cet épisode, on parle de : Ce que sont des règles normales (et ce qui doit alerter) Pratiquer un sport pendant les règles : bénéfices et précautions Pourquoi tes performances varient selon les phases de ton cycle 👉 Calcule ton score Higham (pertes menstruelles) : https://www.moncorpsmacontraception.fr/menorragies-test-higham 🚨 À écouter absolument si vous voulez apprendre à travailler AVEC votre corps, et non contre lui. 🔔 Abonnez-vous au podcast pour ne rien manquer des prochains épisodes sur la santé, le bien-être et la performance au féminin. Mes réseaux : Instagram : SAB SANTÉ Youtube : SAB SANTÉ Mon livre : In périnée we trust Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    42 min

  6. 09/06/2025

    Personne ne parle de ça pour soigner l’endométriose

    🎧 Histoire de patiente Cancer du sein, endométriose sévère, douleurs… et une renaissance. Dans cet épisode, je reçois Caroline, une femme qui a traversé le cancer du sein, une endométriose handicapante, des chirurgies lourdes, et des années de douleurs chroniques. 15 jours par mois, elle vivait un enfer. Les anti-douleurs finissaient par lui abîmer le foie. Et pourtant, elle est là. Debout. Maman. Vivante. 🔍 Elle partage le protocole qui a changé sa vie, et comment elle a enfin repris le pouvoir sur son corps. Une conversation essentielle pour toutes les femmes qui souffrent en silence. 💬 Au programme : Le parcours médical lourd après un cancer du sein L’impact invisible de l’endométriose sur le quotidien Ce que les médecins ne disent pas toujours… La découverte d’un protocole qui a tout changé Tomber enceinte malgré les pronostics 🔥 À écouter absolument si : Tu souffres d’endométriose, de douleurs chroniques ou d’un cancer Tu veux comprendre ce que vivent des milliers de femmes au quotidien Tu cherches une lueur d’espoir, une piste, une solution Trouvez votre centre LPG sur - https://www.lpg-group.com/fr/nos-centres Soutiens le podcast : 📲 Abonne-toi sur ta plateforme préférée ⭐️ Laisse 5 étoiles + un avis si tu veux voir ce podcast grandir 🔁 Partage cet épisode à une femme que ça peut aiderMes réseaux : Instagram : SAB SANTÉ Youtube : SAB SANTÉ Mon livre : In périnée we trust Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    24 min

  7. 12/05/2025

    Se muscler est une URGENCE pour les femmes

    🎙️ Renforcement musculaire : pourquoi c’est vital après 50 ans Dans cet épisode essentiel, on parle sans détour du renforcement musculaire chez les femmes, avec deux invité·es inspirants : Coach Kands, coach sportif Alexandrine, qui a repris le sport après des années d’inactivité Sab Santé, Kiné-ostéopathe spécialiste du bien-être et de la santé des femmes 💪 Vous pensez qu’il est trop tard pour vous remettre au sport ? Que le renforcement musculaire, c’est juste pour les bodybuildeuses ? Vous allez découvrir pourquoi se muscler est un acte de santé — pas de performance. Dans cet épisode, on parle de : La perte de masse musculaire après 40-50 ans Les impacts sur la posture, l’autonomie et les douleurs chroniques Les idées reçues qui empêchent les femmes de se remettre en mouvement Comment reprendre sans se faire mal ni se décourager 🚨 À écouter absolument si vous voulez rester en forme, active et autonome le plus longtemps possible. 🔔 Abonnez-vous au podcast In Team iste sur votre plateforme préférée pour ne rien manquer des prochains épisodes sur la santé, le bien-être et les pratiques corporelles. Mes réseaux : Instagram : SAB SANTÉ Youtube : SAB SANTÉ Mon livre : In périnée we trust Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    51 min

  8. 14/04/2025

    La vérité sur le massage, bien-être ou bullshit ?

    Massage : soin ou confort ? Kiné, masseur et créatrice de contenu, nous débattons des bienfaits, dérives et vérités du toucher thérapeutique. 👉 Le massage soigne-t-il vraiment ? Est-ce un simple moment de détente ou un véritable acte thérapeutique ? Dans cet épisode du podcast In Team iste, je vous emmène dans le débat passionnant autour du massage, de la kiné et du soin. Avec trois invités aux approches complémentaires : Julien (@theskinphysio), kinésithérapeute Judith (@unefilleensweat), créatrice de contenu bien-être Imad (@monsieur_recup), masseur professionnel Ils confrontent leurs visions, partagent leurs pratiques et abordent les bienfaits du massage, ses limites, les dérives du secteur, et l’importance du travail en équipe dans les parcours de soin. 🎧 Vous découvrirez : Quelle est la vraie valeur thérapeutique du toucher Où commence et s’arrête le rôle de chaque professionnel du soin Comment mieux collaborer entre kinés, masseurs, thérapeutes Et pourquoi le massage pourrait (vraiment) améliorer votre santé Un épisode essentiel pour les femmes actives, les sportifs, ou toute personne qui veut prendre soin de son corps de manière éclairée. 🔔 Abonnez-vous au podcast In Team iste sur votre plateforme préférée pour ne rien manquer des prochains épisodes sur la santé, le bien-être et les pratiques corporelles. Mes réseaux : Instagram : SAB SANTÉ Youtube : SAB SANTÉ Mon livre : In périnée we trust Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

    49 min
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