Kaffe med C.Lau

Christian Lau
  • 5.0 (1)
  • Health & Fitness

Denne podcast vil indholde værktøjer til din motivation og glæde! Det kan bruges i flere aspekter i livet, både træning, forretning, privatlivet og socialt. Der vil være spændende gæster, til en god kaffesnak om spændende emner. Vi lyttes ved!

  1. 21/05/2021

    #14 Verdensmesteren i tankemylder

    Vi snakker vaner, tvangstanker og tankemylder - med Mathias Paysen

    18 min

  2. 19/05/2021

    #13 Frygten for at fejle med Mathias Paysen

    I denne episode snakket Mathias og jeg om frygten for at fejle

    13 min

  3. 04/12/2020

    #12 Hvornår har du sidst fejret extraordinært?

    Et dybdegående spørgsmål! Her mener jeg ikke en fejring som at drikke en liter matilde kakaomælk på bagsædet af en bil, eller en lunken Slots-bajer efter et endt haveprojekt! Jeg mener det sgu dybt! Hvornår har du sidst fejret? ÆGTE fejret?? En planlagt fejring?

    7 min

  4. 01/08/2020

    #11 Tilfredsstil dit belønningscenter!

    Denne korte episode omhandler belønning. Jeg kommer omkring hvordan at belønning skal tænkes ind i din dagligdag. Betyder det så at du skal spise marabou hver gang du har gjort noget godt?? Hør mere i denne epiode

    8 min

  5. 28/07/2020

    #10 ‘Gør ikke som jeg gjorde dengang’ skader og genoptræning med Malene Larsen

    Denne episode er Malene med som gæst. Hun vil fortælle om hendes oplevelser med typiske skader fra fitness, crossfit og løb. Alt den viden har hun igennem hendes klinik som Naprapat. I kan finde Malene på facebook “Malene Larsen - doktor i naprapti” og på Instagram “Malelar”

    31 min

  6. 17/07/2020

    #9 Vaner varer ved

    I denne episode vil jeg forklare dig hvordan en vane lettest ændres. Du vil også få en forståelse for hvorfor at din hjerne ønsker at lave vaner, og hvorfor den ønsker at fastholde dem! Din hjerne ønsker IKKE at du skal ændre dine vaner! Øv! Men sådan er det desværre - lyt her hvorfor.

    9 min

  7. 16/06/2020

    #8 Sådan skal du gribe din træning an - igang efter lockdown del 2

    Denne episode er delt i to. Del 1 omhandler motivation, og del 2 er mere bevægelse/crossfit specifik. Fælles for dem begge er at de vil hjælpe dig bedst mulig igang med din træning og at jeg har Rune med som gæst. I denne episode vil vi give dig en forståelse for hvorfor du føler nogle bevægelser svære igen, og hvordan du kommer tilbage til der hvor du var før lockdown - uden overbelastninger, og mere i kontakt med dig selv end nogensinde før. Du vil få værktøjer til at udvikle din forståelse for bevægelser og træningsmængde

    25 min

  8. 14/06/2020

    #7 Få din motivation tilbage - igang efter lockdown del 1

    Denne episode er delt i to. Del 1 omhandler motivation, og del 2 er mere bevægelse/crossfit specifik. Fælles for dem begge er at de vil hjælpe dig bedst mulig igang med din træning og at jeg har Rune med som gæst. I denne episode vil vi give dig en forståelse for hvorfor du måske er tvivlende omkring din motivation til at starte op på træning, selv nu når alle træningscentre er åbnet igen. Du vil få værktøjer til at udvikle din forståelse for motivation.

    21 min
See All (14)

About

Denne podcast vil indholde værktøjer til din motivation og glæde! Det kan bruges i flere aspekter i livet, både træning, forretning, privatlivet og socialt. Der vil være spændende gæster, til en god kaffesnak om spændende emner. Vi lyttes ved!

Information

  • Creator
    Christian Lau
  • Years Active
    2020 - 2021
  • Episodes
    14
  • Rating
    Clean
  • Copyright
    © Christian Lau
  • Show Website
    Kaffe med C.Lau