Kropsligt Talt

Emil Dahl
  • 5.0 (1)
  • Self-Improvement

I Kropsligt Talt undersøger vi - Rasmus Petersen og Emil Dahl - forbindelsen mellem det, vi mærker i kroppen – og det, der former vores liv, relationer og måde at være i verden på. Vi er kropsterapeuter med en fælles interesse i nervesystem, nærvær og kropslig bevidsthed. I podcasten taler vi om, hvordan kroppen bærer vores erfaringer, reaktioner og mønstre – og hvordan øget kropskontakt kan skabe større ro, klarhed og autenticitet. Du vil møde samtaler mellem os to, gæster fra beslægtede fagfelter og temadyk, hvor vi udfolder emner som åndedræt, grænser, stress, relationer, selvregulering og det at finde et mere sandt og forankret udtryk – både indadtil og i mødet med andre. Kropsligt Talt er til dig, der er nysgerrig på kroppen som indgang til forandring, og som ønsker at leve mere forbundet, nærværende og ærligt – indefra og ud.Du kan booke tid til kropsterapi hos Rasmus her:https://system.easypractice.net/book/kropsterapeace#choose-service Du kan booke tid til kropsterapi hos Emil her:https://kropsterapi-v-emil-dahl.planway.com/

  1. 23 Aug

    Den, hvor vi læser kapitel 3 i Traumer af Evaloa Schou

    I denne episode af Kropslig Talt fortsætter Emil og Rasmus deres fælles læsning af Traumer af Evaloa Schou. Denne gang er de nået til kapitel 3: Når kroppen går i forsvar. Hvor sidste kapitel handlede om nervesystemet og kroppens vurdering af tryghed og utryghed, bevæger samtalen sig nu videre til det, der sker, når kroppen registrerer, at noget ikke er trygt – og vores forsvarsreaktioner træder i kraft. Et centralt tema bliver forståelsen af, at vores forsvarsreaktioner ikke er noget, vi vælger. De er kropsligt forankrede responser, der forsøger at beskytte os. Emil og Rasmus undersøger, hvordan nervesystemet ikke bare bevæger sig mellem simple kasser af enten ro eller stress, men kan befinde sig i langt mere komplekse blandingstilstande. Og hvordan den samme situation derfor kan vække vidt forskellige reaktioner i forskellige mennesker. Samtalen dykker særligt ned i tre af de mere underreagerende traumereaktioner: frys, fawn og dissociation. Reaktioner, der kan være svære at få øje på, netop fordi de ikke nødvendigvis larmer. Man kan se rolig, pligtopfyldende eller velfungerende ud på overfladen, mens kroppen nedenunder er i forsvar. Fawn – eller den pleasende og behagesyge adfærd – bliver et særligt omdrejningspunkt. Emil og Rasmus taler om, hvordan det at være den nemme, flinke, konfliktsky eller opofrende kan blive så integreret i vores måde at være i verden på, at vi begynder at opfatte det som vores personlighed. Men hvad sker der, hvis vores konstante opmærksomhed på andres behov i virkeligheden gør, at vi mister kontakten til vores egne? Og kan den klassiske “Mr. Nice Guy” måske også forstås gennem det perspektiv? Undervejs bliver samtalen praksisnær, når Rasmus deler erfaringer fra behandlerrummet og fra sit eget liv. Særligt dissociation åbner for refleksioner om at være til stede – uden egentlig at være nærværende. Om at forsvinde op i hovedet, væk fra kroppen og væk fra relationen. Og om hvordan både klient og terapeut kan komme til at “forsvinde” sammen, hvis ingen opdager, hvad der sker i rummet. Det leder videre til betydningen af samregulering. For vores nervesystemer eksisterer ikke isoleret fra hinanden. Som børn er vi afhængige af voksne, der kan hjælpe os med at regulere det, der bliver for stort – og de erfaringer kan være med til at forme de autonome mønstre, vi tager med os videre ind i voksenlivet. Afsnittet bliver samtidig en påmindelse om, at viden alene ikke nødvendigvis skaber forandring. Vi kan læse om nervesystemet, forstå vores mønstre og sætte de helt rigtige ord på dem – men kroppen skal også med. Måske begynder arbejdet derfor med noget så simpelt og svært som at opdage: Hvornår fryser jeg? Hvornår tilpasser jeg mig? Hvornår forsvinder jeg væk fra mig selv? En samtale om frys, fawn og dissociation. Om kroppens forsøg på at beskytte os – og om at møde vores forsvarsreaktioner med nysgerrighed og selvaccept frem for at gøre dem forkerte. Du kan booke tid til kropsterapi hos Rasmus her: https://system.easypractice.net/book/kropsterapeace#choose-service Du kan booke tid til kropsterapi hos Emil her: https://link.zency.dk/booking/kropsterapi-emil-dahl

  2. 7 Aug

    Den, hvor vi læser kapitel 2 i Traumer af Evaloa Schou

    I denne episode af Kropslig Talt fortsætter Emil og Rasmus deres fælles læsning af Traumer af Evaloa Schou. Denne gang dykker de ned i kapitel 2, hvor fokus flyttes fra spørgsmålet om, hvad et traume er, til hvordan traumer lever videre i kroppen og nervesystemet.  Afsnittet tager afsæt i Evaloas personlige fortælling om en alvorlig busulykke som niårig. Ikke for at dvæle ved selve ulykken, men for at undersøge, hvordan den manglende mulighed for at reagere og blive mødt kan sætte sig dybt i kroppen. Sammen reflekterer Emil og Rasmus over, hvorfor to mennesker kan opleve den samme hændelse vidt forskelligt – og hvordan følelsen af at stå alene med det svære ofte er det, der gør den største forskel. Et centralt spørgsmål i episoden bliver derfor: Reagerede du? Et enkelt spørgsmål, som ifølge Evaloa kan være afgørende for at forstå, hvorfor nogle oplevelser bliver hængende i kroppen. Samtalen kredser om betydningen af at få lov til at mærke, udtrykke og blive mødt i det, der er svært – både som barn og som voksen.  Undervejs dykker de ned i den polyvagale teori og Stephen Porges' forståelse af nervesystemet. Emil og Rasmus forsøger at gøre den komplekse teori mere jordnær ved at sætte ord på de forskellige tilstande, vi som mennesker bevæger os imellem: tryghed og forbindelse, kamp og flugt samt nedlukning. Ikke som faste identiteter, men som naturlige biologiske reaktioner, der hjælper os med at overleve – og som også kan blive hængende, hvis de aldrig får lov til at slippe igen.  Samtalen bliver samtidig meget praksisnær. Rasmus deler konkrete oplevelser fra behandlerrummet, hvor gamle oplevelser først mange år senere får plads til at blive mærket og forstået. Emil reflekterer over, hvordan ny viden om nervesystemet har ændret hans blik på både klienter og sig selv – og hvor stor en forskel det gør at kunne møde mennesker med nysgerrighed frem for vurdering. Et gennemgående tema bliver fleksibilitet. For målet er ikke at undgå bestemte tilstande, men at udvikle et nervesystem, der kan bevæge sig frit mellem dem. Et nervesystem, der ikke sidder fast i kamp, flugt eller nedlukning, men som gradvist finder tilbage til tryghed, kontakt og forbindelse.  En samtale om kroppen, nervesystemet og de reaktioner, vi ikke altid kan se. Om hvorfor heling begynder med at blive mødt – og om at forstå vores indre liv med lidt mere medfølelse og lidt mindre fordømmelse. Du kan booke tid til kropsterapi hos Rasmus her:  https://system.easypractice.net/book/kropsterapeace#choose-service Du kan booke tid til kropsterapi hos Emil her:  https://kropsterapi-v-emil-dahl.planway.com/

  3. 24 Jul

    Den, hvor vi læser kapitel 1 i Traumer af Evaloa Schou

    I denne episode af Kropslig Talt begynder Emil og Rasmus på en ny rejse. Sammen læser de kapitel for kapitel af bogen Traumer af Evaloa Schou – og i dette første afsnit dykker de ned i bogens første kapitel, som udfolder spørgsmålet: Hvad er et traume egentlig? Med afsæt i Evaloas ord undersøger de en forståelse af traumer, der rækker langt ud over de dramatiske enkelthændelser, vi ofte forbinder med begrebet. Samtalen kredser om, hvordan et traume ikke nødvendigvis handler om det, der skete – men om det, der skete i kroppen, når noget blev for overvældende, og nervesystemet ikke fandt tilbage til tryghed. En forståelse, der åbner for et langt mere nuanceret blik på både os selv og de mennesker, vi møder. Undervejs deler Emil og Rasmus refleksioner fra deres arbejde som kropsterapeuter. Om oplevelsen af, at mennesker ofte ikke kun har brug for at forstå deres historie – men også for at mærke noget nyt. At blive mødt, holdt og set i et trygt rum kan være begyndelsen på nye kropslige erfaringer, som langsomt kan skabe bevægelse der, hvor kroppen har holdt fast i mange år. Et centralt tema i episoden bliver sanserne. For hvis traumer lever i kroppen, må heling også begynde der. Emil og Rasmus taler om, hvordan vores moderne kultur ofte har adskilt krop og sind, mens Evaloa inviterer til en forståelse af mennesket som en helhed, hvor sanser, nervesystem og bevidsthed hele tiden spiller sammen. Samtalen bevæger sig også ind i tempoets betydning. Om hvorfor langsomhed, gentagelse og tålmodighed måske er nogle af de vigtigste ingredienser i heling. For kroppen lader sig ikke presse til forandring – den inviteres til den, lidt efter lidt, i et tempo hvor trygheden kan følge med. Til sidst løfter samtalen blikket fra individet til fællesskabet. Hvad nu hvis vores arbejde med os selv ikke kun handler om os selv? Hvad nu hvis den største arv, vi kan give videre, er større kropslig modenhed, mere relationel kapacitet og mindre overlevelse? En tanke, der bliver stående længe efter, mikrofonerne er slukket. En samtale om traumer, kroppen og begyndelsen på en fælles læserejse. Om at forstå lidt mindre med hovedet – og lidt mere med hele kroppen. Du kan booke tid til kropsterapi hos Rasmus her: https://system.easypractice.net/book/kropsterapeace#choose-service Du kan booke tid til kropsterapi hos Emil her: https://kropsterapi-v-emil-dahl.planway.com/

  4. 10 Jul

    Den med Kirstine Ilum

    I denne episode af Kropslig Talt gør Emil og Rasmus noget lidt anderledes. De lytter til og reagerer på en episode af Kirstine Ilums podcast SoulStream, hvor temaet er procrastination – eller udsættelse – og den relation, vi har til os selv, når vi står over for noget, der virkelig betyder noget.  Med afsæt i Kirstines refleksioner undersøger samtalen, hvorfor vi så ofte udsætter de ting, vi længes mest efter. Er det manglende disciplin – eller er der noget langt dybere på spil? Emil og Rasmus dykker ned i, hvordan frygt, nervesystemet og gamle beskyttelsesstrategier kan få os til at vælge det velkendte frem for det, der kalder på os. Ikke fordi vi ikke vil – men fordi noget i os forsøger at passe på.  Undervejs deler de begge personlige erfaringer fra deres egen rejse. Rasmus fortæller om arbejdet med at tage mere plads, tro på at hans stemme har værdi og turde stå frem – blandt andet gennem podcasten. Emil sætter ord på, hvordan det at skabe noget og vise sig frem kan aktivere gamle mønstre af tvivl, perfektionisme og frygt for at blive set. En påmindelse om, at personlig udvikling sjældent handler om at fjerne modstanden, men om at lære at bevæge sig med den.  Samtalen kredser også om kroppen som en vigtig medspiller i forandring. For selv når hovedet har forstået noget, har kroppen ofte brug for længere tid. Derfor bliver langsomhed, nærvær og små skridt centrale temaer. Ikke som hurtige løsninger – men som en måde at skabe nye erfaringer i nervesystemet, så det, der engang føltes farligt, langsomt kan blive trygt.  Det bliver samtidig en refleksion over fremtidens version af os selv. Den person, vi længes efter at være, bliver ikke skabt en dag ude i fremtiden – men i de små valg, vi træffer i dag. Måske handler mod derfor ikke om at føle sig klar, men om at tage det første lille skridt, selv når kroppen stadig ryster. En samtale om udsættelse, frygt og mod. Om at møde sig selv med mere nysgerrighed end kritik – og om at opdage, at det, der holder os tilbage, måske også forsøger at passe på os. Du kan læse mere om Kirstine og hendes arbejde her:  https://www.kirstineilum.com Du kan lytte til Kirstines podcast SoulStream her: https://open.spotify.com/show/3pArszMn0d5ls89XcHdHxJ?si=1611f7b21b004de8 Du kan følge Kirstine på Instagram her:  https://www.instagram.com/kirstine.ilum/ Du kan booke tid til kropsterapi hos Rasmus her:  https://system.easypractice.net/book/kropsterapeace#choose-service Du kan booke tid til kropsterapi hos Emil her:  https://kropsterapi-v-emil-dahl.planway.com/

  5. 26 Jun

    Den, hvor vi er på tur

    I denne episode af Kropslig Talt tager Emil og Rasmus podcasten med ud på landevejen. Mikrofonerne er tændt fra forsæderne, mens kursen er sat mod et retreatsted i Nordsjælland – og undervejs opstår der den særlige form for samtale, som ofte opstår, når man er på tur sammen.  Samtalen bevæger sig mellem det lette og det dybe. Fra humor, kø på motorvejen og forventningerne til de oplevelser, der venter, til refleksioner om trauma, sensitivitet og kroppens måde at huske det, sindet måske har glemt. Med en bog om trauma på bagsædet bliver turen også en undersøgelse af, hvordan vores historie former den måde, vi møder livet, relationer og os selv på.  Rasmus deler åbent om tidligere relationer og om først langt senere at forstå, hvorfor hans nervesystem havde brug for pauser og afstand. En ærlig refleksion over kollaps, tilknytning og de mønstre, der først giver mening, når man ser tilbage. Emil bringer sine egne erfaringer med høj sensitivitet ind og undersøger, hvordan det kan være svært at skelne mellem kroppens autentiske signaler og de strategier, vi udvikler for at beskytte os selv.  Undervejs kredser samtalen om et spørgsmål, som mange måske kan genkende: Hvordan ved man, om noget virkelig ikke er rigtigt for én – eller om det er gamle sår, der taler? Hvornår er det sundt at gå, og hvornår kalder livet på, at vi bliver stående lidt længere? En samtale, der ikke forsøger at give færdige svar, men som inviterer til nysgerrighed og selvundersøgelse. "Den, hvor vi er på tur" er første afsnit i et lidt anderledes format, hvor I som lyttere kommer med ud på rejsen. Ikke kun den fysiske – men også den indre. En samtale om veje, trauma og det, vi tager med os. Både i bagagerummet – og i nervesystemet. Du kan booke tid til kropsterapi hos Rasmus her: https://system.easypractice.net/book/kropsterapeace#choose-service Du kan booke tid til kropsterapi hos Emil her: https://kropsterapi-v-emil-dahl.planway.com/

  6. 12 Jun

    Den med Annelise

    I denne episode af Kropslig Talt har Rasmus og Emil besøg af Annelise – et menneske, der møder verden med åbenhed, nærvær og en sjælden evne til at være sig selv. Samtalen tager udgangspunkt i mødet mellem mennesker, autenticitet og det at turde stå ved den, man er – også når det betyder, at man skiller sig ud. Annelise deler refleksioner om at holde fast i sin kerne gennem livet, om at vælge frihed frem for tilpasning, og om hvordan dans, nysgerrighed og kærlighed har været gennemgående temaer på hendes vej. Sammen undersøger vi, hvad det vil sige at føle sig hjemme i sig selv, hvordan vi påvirkes af andres forventninger, og hvorfor forbindelsen til både os selv og hinanden måske er noget af det vigtigste, vi har. Der bliver også talt om spiritualitet, barndom, copingstrategier, kærlighed, sårbarhed og den særlige balance mellem at give til andre og samtidig passe på sig selv. Undervejs opstår der flere øjeblikke, hvor samtalen bevæger sig fra det konkrete til det eksistentielle – præcis som vi bedst kan lide det. Et centralt tema i afsnittet er forbindelsen. Forbindelsen til os selv, til andre mennesker og til livet som helhed. Annelise sætter ord på en dyb oplevelse af, at kærlighed og nærvær ikke blot er noget, vi giver, men noget vi er. Samtidig undersøger vi, hvordan vores opvækst, erfaringer og traumer former den måde, vi møder verden på – og hvordan vi kan finde tilbage til det autentiske menneske bag lagene. Et varmt, ærligt og livsbekræftende afsnit om at være menneske, om at møde verden med åbent hjerte – og om at efterlade mennesker og steder en lille smule bedre, end man fandt dem. God fornøjelse. Du kan booke tid til kropsterapi hos Rasmus her: https://system.easypractice.net/book/kropsterapeace#choose-service Du kan booke tid til kropsterapi hos Emil her: https://kropsterapi-v-emil-dahl.planway.com/

  7. 29 May

    Den om Emil part 2 (og lidt om traumer)

    I denne episode af Kropslig Talt fortsætter Emil og Rasmus samtalen fra det tidligere afsnit om Emil – denne gang med et endnu dybere blik ind i trauma, nervesystem og den personlige rejse, der følger med at begynde at kigge ærligt indad. Samtalen starter med oplæsning fra bogen Myten om det normale af Gabor Maté. Her udfoldes forståelsen af trauma ikke som det, der sker med os – men som det, der sker inde i os som følge af det, vi har oplevet. En definition, der bliver et centralt omdrejningspunkt for hele afsnittet.  Emil fortæller om at være startet på uddannelsen som Stress-, Traume- og Angstterapeut, og hvordan mødet med den nye viden allerede har sat gang i refleksioner omkring både hans eget liv og arbejdet som behandler. Samtalen kredser om forskellen mellem at forstå noget intellektuelt – og rent faktisk mærke det i kroppen.  Undervejs bevæger Emil og Rasmus sig fysisk gennem Vanløse og omegn, mens samtalen folder sig ud. Turen bliver næsten et billede på det indre arbejde: bevægelse, pauser, minder og lag, der dukker op undervejs. Emil viser blandt andet området, hvor hans far voksede op, og der opstår refleksioner om arv, nervesystem og de spor, vores historie sætter i os.  Et centralt tema i episoden er regulering. Hvordan vi som mennesker – og som behandlere – lærer at finde tilbage til os selv. Rasmus deler perspektiver på nervesystemet og vigtigheden af grounding, søvn og natur, mens Emil fortæller om oplevelsen af at tage alene til et bryllup i Sverige uden alkohol som “buffer”. En situation, der blev en direkte konfrontation med gamle mønstre, indre kritik og følelsen af sårbarhed. Samtalen kredser også om copingstrategier og de måder, vi forsøger at flygte fra det ubehagelige på. Alkohol, telefoner, præstation og social tilpasning bliver undersøgt som mulige strategier til at undgå at mærke det, der foregår nedenunder. Ikke med fordømmelse – men med nysgerrighed. For hvad sker der, når vi stopper med at flygte og i stedet bliver stående i det, der er?  Naturen får også en særlig plads i episoden. Om hvordan stilhed, bevægelse og det at komme ud af de lukkede rum kan skabe plads til regulering, nærvær og kontakt til sig selv. En påmindelse om, at heling ikke nødvendigvis altid handler om at gøre mere – men nogle gange om at gøre mindre.  Undervejs bliver det tydeligt, at arbejdet med trauma ikke handler om at “fikse” sig selv, men om gradvist at lære sig selv bedre at kende. Om at opdage de indre mønstre, der aktiveres i mødet med livet – og langsomt skabe mere plads til autenticitet, nærvær og selvforbindelse. En samtale om trauma, regulering og modet til at mærke. Om at tage lille Emil i hånden – og gå videre som voksen. Du kan booke tid til kropsterapi hos Rasmus her: https://system.easypractice.net/book/kropsterapeace#choose-service Du kan booke tid til kropsterapi hos Emil her: https://kropsterapi-v-emil-dahl.planway.com/

  8. 15 May

    Den om galdeblæremeridianen

    I denne episode af Kropslig Talt dykker Emil og Rasmus ned i galdeblæremeridianen. Ikke som eksperter med færdige svar – men som (evighedheds)“studerende” og behandlere, der undersøger kroppen, meridianbanerne og forbindelsen mellem det fysiske, følelsesmæssige og energetiske lag. Samtalen tager afsæt i Emils voksende fascination af meridianlæren. Om hvordan det, der først føltes abstrakt og uoverskueligt, langsomt begynder at lande i kroppen gennem gentagelse, praksis og erfaring. En erkendelse af, at faglighed ikke nødvendigvis opstår i store spring – men i små øjeblikke, hvor tingene pludselig giver mening.  Undervejs udfolder de galdeblæremeridianens forløb og temaer. Om relationen mellem beslutningskraft, grænser og handleevne – og hvad der kan ske, når energien i systemet kommer i ubalance. Samtalen bevæger sig mellem det konkrete og det mere intuitive: fra anatomiske punkter og ømhed i kroppen til refleksioner om selvtillid, frustration og det at mærke sine egne begrænsninger.  Der opstår også en større undersøgelse af, hvad det egentlig vil sige at være behandler. Emil deler oplevelser fra sine behandlinger, hvor meridianerne begynder at blive et reelt værktøj i mødet med klienterne – ikke som facitlister, men som en vej ind til spørgsmål, nysgerrighed og dybere kontakt. Rasmus bringer sine erfaringer ind omkring intuition, kropslige signaler og det at kombinere håndværk med nærvær.  Migræne og spændingshovedpine bliver et gennemgående tema i samtalen. Ikke kun som symptomer, der skal fjernes – men som mulige signaler fra kroppen. De undersøger, hvordan kropsterapi, meridianarbejde og bevidsthed omkring livets mønstre måske kan spille sammen i arbejdet med smerter og ubalance.  Afsnittet bevæger sig også ind i det mere filosofiske lag omkring behandling. Hvor meget kan måles? Hvor meget skal mærkes? Og hvordan finder man balancen mellem konkret teknik og det mere intuitive arbejde med mennesket som helhed? En samtale om at turde være nysgerrig, eksperimenterende og åben – også når man endnu ikke har alle svarene. Undervejs bliver det tydeligt, at kroppen for Emil og Rasmus ikke bare er mekanik – men et levende kort over erfaringer, mønstre og følelser. Og at arbejdet med kroppen måske i virkeligheden handler lige så meget om at lære at lytte, som det gør om at lære at behandle. En samtale om meridianer, migræne og menneskelig nysgerrighed. Om kroppen som kompas – og om langsomt at blive klogere, ét tryk ad gangen. Du kan booke tid til kropsterapi hos Rasmus her: https://system.easypractice.net/book/kropsterapeace#choose-service Du kan booke tid til kropsterapi hos Emil her: https://kropsterapi-v-emil-dahl.planway.com/

See All (25)

About

I Kropsligt Talt undersøger vi - Rasmus Petersen og Emil Dahl - forbindelsen mellem det, vi mærker i kroppen – og det, der former vores liv, relationer og måde at være i verden på. Vi er kropsterapeuter med en fælles interesse i nervesystem, nærvær og kropslig bevidsthed. I podcasten taler vi om, hvordan kroppen bærer vores erfaringer, reaktioner og mønstre – og hvordan øget kropskontakt kan skabe større ro, klarhed og autenticitet. Du vil møde samtaler mellem os to, gæster fra beslægtede fagfelter og temadyk, hvor vi udfolder emner som åndedræt, grænser, stress, relationer, selvregulering og det at finde et mere sandt og forankret udtryk – både indadtil og i mødet med andre. Kropsligt Talt er til dig, der er nysgerrig på kroppen som indgang til forandring, og som ønsker at leve mere forbundet, nærværende og ærligt – indefra og ud.Du kan booke tid til kropsterapi hos Rasmus her:https://system.easypractice.net/book/kropsterapeace#choose-service Du kan booke tid til kropsterapi hos Emil her:https://kropsterapi-v-emil-dahl.planway.com/

Information

  • Creator
    Emil Dahl
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    25
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © 2026 Kropsligt Talt
  • Show Website
    Kropsligt Talt
  • Provider