8 episodes

Mentaltræning og guidede mindfulnessøvelser til atleter og dem som ønsker at arbejde med deres egen mindset

Mental Motion Mental Motion

    • Self Help

Mentaltræning og guidede mindfulnessøvelser til atleter og dem som ønsker at arbejde med deres egen mindset

    Fra Skole til Træning

    Fra Skole til Træning

    I dette afsnit guider Kasper dig igennem transitionen fra skolens "arena" til sportens "arena". Hav din notesbog og gameplan klar. bliv klar til at leve op til dine fokuspunkter

    Indtalt, redigeret og produceret af Kasper Dick Henriksen


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/mentalmotion/message

    • 5 min
    Meditation med Bodyscan og vejrtrækningsøvelse

    Meditation med Bodyscan og vejrtrækningsøvelse

    Denne episode guider Kasper dig igennem en meditation,  hvor du møder en bodyscan og en simpel vejrtrækningsøvelse.

    Indtalt, redigeret og produceret af Kasper Dick Henriksen


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/mentalmotion/message

    • 11 min
    Visualiseringsøvelse mindfulness

    Visualiseringsøvelse mindfulness

    Denne guidede mindfulness øvelser tager dig hen til dit sted. Der hvor du kan finde ro. Visualiseringen er et vigtigt mentalt værktøj i forberedelsen af f.eks. præstationer, fremlæggelser eller svære situationer.
    Indtalt, redigeret og produceret af Kasper Dick Henriksen


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/mentalmotion/message

    • 11 min
    mindful søvn

    mindful søvn

    Denne mindfulness øvelse er til dig der kan have svært ved at falde i søvn, har tankemylder eller noget helt tredje. læg dig godt til rette og sov godt.

    Indtalt, redigeret og produceret af Kasper Dick Henriksen


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/mentalmotion/message

    • 11 min
    Evaluering af egen præstation

    Evaluering af egen præstation

    Mental træningsøvelse til evaluering af din præstation. Hav din mental træningsbog parat.
    Indtalt af Janne R. Mortensen
    Redigeret og produceret af Kasper Dick Henriksen


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/mentalmotion/message

    • 7 min
    På præstationsdagen

    På præstationsdagen

    Mentaltræningsøvelse du kan bruge på dage hvor du skal præstere.
    Indtalt af Janne R. Mortensen
    Redigeret og produceret af Kasper Dick Henriksen


    ---

    Send in a voice message: https://anchor.fm/mentalmotion/message

    • 7 min

Top Podcasts In Self Help