Nutrindo

Maressa Rodrigues

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Ernæring

Sempre em busca de uma mudança genuína, de dentro para fora! Me siga no insta @mareesa 🤍

21.01.2022

EP8 - O que é autocuidado pra você?

As redes sociais nos trouxeram uma visão meio "torta" sobre o que é autocuidado e talvez estamos fazendo só porque fulana de tal faz, mas você já se perguntou se realmente faz sentido pra você esse autocuidado ou você só está no automático?

10 min.
07.01.2022

EP7 - O meu eu do passado não pode me ferir!

Estamos tão "acostumados" a viver pelos erros, palavras, atitudes do passado que esquecemos que nada do que fizerem no passado precisa ter poder, voz e autoridade no presente! Viver por medos do passado nos faz deixar portas que deveriam ser abertas, fechadas, sonhos que deveriam ser realizados, só sonhados... Pra hoje eu desejo que você entenda que o seu passado não te define, ele te direciona ao que você não precisa e precisa fazer! Boa audição!

6 min.
01.01.2022

EP5 - 01.01.2022

Você merece recomeçar! Você merece tentar outra vez! Você tem o direito de recomeçar mesmo achando que não existe recomeço! Feliz 2022!!

5 min.
05.11.2021

EP5 - A comida não amenizará sua dor

Quantas vezes usamos da comida para amenizar ou neutralizar os sentimentos que ecoam dentro da gente? De tanto fazer isso, esquecemos como lidar com os problemas, afinal, eles precisam sim ser tratados e quando mais adiamos, mais dor geramos.

9 min.
29.10.2021

EP4 - Por que você deseja tanto emagrecer?

É tão natural em uma roda de conversa todos quererem emagrecer e nunca nos perguntamos o motivo de querer tanto emagrecer. Seria pq todo mundo está de dieta? Ou você tem um real motivo para estar nesse processo?

9 min.
15.10.2021

EP3 - O ciclo das dietas!

Tenho certeza que você que está me ouvindo ou já caiu nesse ciclo, ou está vivendo ele hoje mesmo... Por isso quero te ajudar a sair de ciclo infinito, que gera medo e insegurança sobre seu corpo e sobre a comida.

9 min.
08.10.2021

EP2 - Por onde começar?

Passinhos de formiga, não se comparar e começar a amar o seu corpo como ele é hoje, é um dos primeiros passos para começar a sua tão sonhada mudança de estilo de vida! Espero que gostem e até o próximo ;D

17 min.
01.10.2021

EP1 - Um amontoado de procrastinação!

Ah se esse empurrar com a barriga desse gominhos, provavelmente minha barriga estaria negativa... AHAHAHAH Sejam bem vindos e comece os projetos que tem queimado em seu coração, bjs!

13 min.

8 episoder

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2021 - 2022
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EP7 - O meu eu do passado não pode me ferir!

EP5 - 01.01.2022

EP5 - A comida não amenizará sua dor

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EP3 - O ciclo das dietas!

EP2 - Por onde começar?

EP1 - Um amontoado de procrastinação!

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