Psychologies

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Une série de 6 épisodes créée par Psychologies avec la complicité d'Inava Hybrid. Les exercices que nous vous proposons sont des techniques issues du développement personnel et de la psychologie positive. Leur efficacité a été mesurée et prouvée. Pour obtenir des résultats optimaux, nous vous conseillons de pratiquer régulièrement et de jouer vraiment le jeu.

Episoder

  1. Prendre sa place, ici et maintenant

    28.03.2019

    Prendre sa place, ici et maintenant

    Dans cet épisode, nous vous proposons une méditation de pleine conscience, pour habiter pleinement votre corps et harmoniser vos émotions.

    5 min.
  2. Le Pouvoir du Sourire : Musclez votre sourire

    28.03.2019

    Le Pouvoir du Sourire : Musclez votre sourire

    Dans cet épisode, nous allons expérimenter un exercice de visualisation que pratiquent les athlètes de haut niveau.

    4 min.
  3. Jouez la confiance sur le bout des doigts

    28.03.2019

    Jouez la confiance sur le bout des doigts

    Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice de programmation positive. Il s'agit d'associer un geste simple à une affirmation. Il vous suffira ensuite de faire simplement le geste, pour ressentir les effets bénéfiques de l'affirmation.

    3 min.
  4. Apprenez à vous sourire

    28.03.2019

    Apprenez à vous sourire

    Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice de psychologie positive qui consiste à nommer 3 motifs de fierté personnelle.

    3 min.
  5. Offrez de vrais sourires

    28.03.2019

    Offrez de vrais sourires

    Dans cet épisode, nous vous proposons un exercice d’intelligence relationnelle, pour tisser des relations harmonieuses avec les autres. Pour cet exercice : munissez-vous de photos de personnes qui vous sont chères.

    3 min.
  6. Pratiquer le sourire du coeur

    28.03.2019

    Pratiquer le sourire du coeur

    Dans cet épisode, nous vous proposons d'expérimenter le sourire du coeur. C'est une technique simple qu'on appelle également "cohérence cardiaque", qui sert à apaiser les émotions, pour retrouver un sentiment d'unité et de puissance personnelle.

    4 min.
  • 6 episoder

Om

Une série de 6 épisodes créée par Psychologies avec la complicité d'Inava Hybrid. Les exercices que nous vous proposons sont des techniques issues du développement personnel et de la psychologie positive. Leur efficacité a été mesurée et prouvée. Pour obtenir des résultats optimaux, nous vous conseillons de pratiquer régulièrement et de jouer vraiment le jeu.

Oplysninger

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    6
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