Radioyoga

RADIO IIII

Tag en dyb indånding. Luk øjnene. Ånd ud – og slip væk fra den travle hverdag, hvor bekymringer, stress og jag dominerer. Find dig i stedet til rette, fordi i den næste time skal du sammen med Line Rømer dykke ned i den 5.000 år gamle meditationsform, yoga. Line er din guide og hjælper dig igennem en række forskellige øvelser og teknikker, som er både for den øvede yoga-aspirant og for nybegynderen. Så find din yogamåtte frem eller sæt dig på gulvet, for nu er det tid til radioyoga.

  1. Kom i godt humør

    12.12.2020

    Kom i godt humør

    Hvis du skulle gå og være lidt vinterdeprimeret, så er den her klasse helt perfekt til dig. Fordi i dag skal vi fokusere på at få løftet dit humør og skabe god energi!See omnystudio.com/listener for privacy information.

    55 min.
  2. Hatha-yoga

    05.12.2020

    Hatha-yoga

    I dag skal vi dyrke Hatha-yoga, en yogaform hvor du får bedre tid til at fordybe dig i stillingerne. Der skal især fokuseres på dit åndedræt, og du skal bare nyde at du har en hel time med afslappelse og selvreflektion.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    55 min.
  3. Yoga for hele din krop

    29.11.2020

    Yoga for hele din krop

    I denne uges klasse, skal vi styrke hele din krop. Vi skal igennem nogle øvelser, som kan bygge ekstra styrke og selvtillid i din krop, som i lige så stor grad er mentalt som fysisk.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    55 min.
  4. Slap af

    22.11.2020

    Slap af

    Luk øjnene og slap helt af. Fordi dag skal vi lave en masse afslappende og afspændende yoga. Hvis du lige er stået op, så er det den helt ideelle måde at starte dagen på. Eller helt modsat bruge den her klasse til at falde ned inden du skal i seng – vi skal nemlig falde helt til ro.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    55 min.
  5. Hold fokus

    15.11.2020

    Hold fokus

    I dag skal du blive bedre til at holde fokus i din yoga. Det bliver en smule udfordrende, og du skal også se frem til at få udfordret dit fokus. Vi har nemlig en tendens, til at konstant have nogle små forstyrrelser i vores hverdag, som flytter fokus – f.eks med en telefon.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    55 min.
  6. Vær fortrolig med din krop

    08.11.2020

    Vær fortrolig med din krop

    Yoga kan hjælpe os på mange forskellige måder, en af de ting som vi er særligt gode til – især i den vestlige verden – det er at glemme at føle vores krop. Hvilke signaler sender vores krop til os? Det skal vi blive bedre til at forstå og høre i dag.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    55 min.
  7. Bind knuder på dig selv

    01.11.2020

    Bind knuder på dig selv

    I dag skal vi simpelthen lære at binde knuder på os selv. Det bliver typisk kaldet for ’binds’ og det er noget som er særligt godt, til at skabe afstand mellem vores skuldre. Således er dagens øvelser med til at fjerne smerter i skulderområdet og få dig til at slappe ekstra meget af i skuldrene.See omnystudio.com/listener for privacy information.

    55 min.
  8. Bagoverbøjninger

    25.10.2020

    Bagoverbøjninger

    I dag skal der arbejdes med bagoverbøjninger i yogaklassen. Det lyder måske umiddelbart hårdt og udfordrende, men vi tager det i et tempo, sådan alle kan være med. Så find din måtte frem, og gør dig klar til at bøje løs!See omnystudio.com/listener for privacy information.

    55 min.
Se alle (24)

Anmeldelser og vurderinger

5
ud af 5
15 vurderinger

Om

Tag en dyb indånding. Luk øjnene. Ånd ud – og slip væk fra den travle hverdag, hvor bekymringer, stress og jag dominerer. Find dig i stedet til rette, fordi i den næste time skal du sammen med Line Rømer dykke ned i den 5.000 år gamle meditationsform, yoga. Line er din guide og hjælper dig igennem en række forskellige øvelser og teknikker, som er både for den øvede yoga-aspirant og for nybegynderen. Så find din yogamåtte frem eller sæt dig på gulvet, for nu er det tid til radioyoga.

Oplysninger

  • Skaber
    RADIO IIII
  • Aktive år
    2 t
  • Episoder
    24
  • Vurdering
    Ikke anstødeligt
  • Copyright
    © 2026 Radio4
  • Websted for serie
    Radioyoga