Sammen med Maj Wismann

Maj Wismann
  • 4.8 (210)
  • Relationships
  • Updated weekly

Podcast om kærlighed, parforhold, singleliv og sexologi. Hvad siger forskningen, hvad virker, og hvorfor er det nogen gange bare SÅ svært alligevel? Her er det moderne parforholdspleje, der er i centrum. Din vært er parterapeut og sexolog Maj Wismann.

  1. 6 days ago

    #284 Hvordan stopper jeg med at tænke på min partners utroskab?

    Når man har opdaget utroskab, kan det føles, som om hjernen nægter at give én fred. Tankerne kører i ring. Billeder dukker op ud af det blå. Små ting kan trigge voldsomme reaktioner, og på ganske få sekunder kan en ellers okay dag føles fuldstændig væltet. Men hvorfor bliver hjernen ved med at vende tilbage til det, der er sket? Og kan man overhovedet lære at stoppe tankerne? I denne episode tager Maj Wismann udgangspunkt i et spørgsmål fra en kvindelig lytter, som efter sin kærestes utroskab oplever, at hun bliver trigget af ALT. Hun fortæller blandt andet om: → Hvorfor tanker, billeder og triggere er meget genkendelige reaktioner efter utroskab → Hvordan hjernen forsøger at genetablere en sammenhængende virkelighed og sikkerhed → Hvorfor du kan få behov for at gennemgå historien igen og igen → Forskellen på at få nok information og at få detaljer, som kan skabe endnu flere billeder → Hvad du konkret kan gøre, når du bliver trigget → Hvorfor målet ikke nødvendigvis skal være at stoppe tankerne → Hvordan du kan forkorte den tid, en trigger får lov til at fylde → Hvilket ansvar den utro partner har i arbejdet med at genopbygge tryghed og sikkerhed → Hvorfor stabilisering kommer før arbejdet med det store "hvorfor" → Hvornår traumefaglig hjælp, EMDR eller metakognitiv terapi kan være relevant Og så får du til sidst tre vigtige ting, Maj ønsker, at alle, der har været udsat for utroskab, skal vide om sig selv. For selvom det måske ikke føles sådan lige nu: Du kan få det godt igen. Uanset hvad der sker med parforholdet.   Se også: Maj Wismanns Online Workshop om utroskab: https://websexolog.dk/utroskab-kom-videre/ og evt. de to bøger om utroskab

  2. 3 Sept

    #283 Det rene parforhold – Hvad er det?

    Parforholdet har ændret sig de sidste mange årtier.  Men har vi ændret os med det? Aldrig har vi haft så stor frihed til selv at vælge, hvem vi vil elske, hvordan vi vil leve, og om vi overhovedet vil blive i vores parforhold. Og det er jo på mange måder fantastisk. Men friheden har også ændret spillereglerne for kærligheden og ikke mindst parforholdet. I denne episode ser Maj nærmere på det, den britiske sociolog Anthony Giddens kaldte "det rene forhold". Et parforhold, vi ikke nødvendigvis bliver i, fordi vi skal, men fordi vi fortsat ønsker at være der. For hvad betyder det egentlig for vores parforhold, når kærligheden ikke længere holdes sammen af nødvendighed? Maj taler bl.a. om: • Hvorfor det moderne parforhold både rummer mere frihed og større skrøbelighed • Myten om, at et godt parforhold "bare skal komme af sig selv" • Hvorfor forelskelse ikke er det samme som parforholdskompetence • PREP's tre nøgler: Do Your Part, Decide, Don't Slide og Make It Safe to Connect • Gottmans 7 principper for et stærkt og langtidsholdbart parforhold • Hvorfor de små handlinger i hverdagen betyder langt mere, end vi måske tror Og måske efterlader episoden dig med et lidt andet spørgsmål end: "Har jeg fundet den rigtige?" Nemlig: "Er jeg med til at skabe et parforhold, som er godt at være i?" En episode om kærlighed, frihed, ansvar og om, hvad det faktisk kræver at passe på et parforhold i den senmoderne verden.   Læs mere om: https://websexolog.dk/nyforelsket/ Foredraget om hverdagskærlighed: https://shop.majwismann.dk/page/709372 https://websexolog.dk/

  3. 26 Aug

    #282 Du viser kærlighed. Men mærker din partner den?

    Du kan gøre dig virkelig umage for at vise din partner kærlighed og alligevel opleve, at det nærmest ikke bliver registreret. Og det kan gøre ondt på begge sider. I denne episode dykker Maj ned i forskellen på at vise kærlighed og faktisk få sin partner til at føle sig elsket. For hvad får egentlig din partners "kærlighedsbeholder" til at blive fyldt op? Og ved din partner, hvad der virker på dig? Du får også indblik i, hvorfor vi så let kommer til at misfortolke hinanden, når vores kærlige handlinger ikke bliver modtaget, som vi havde håbet, og hvorfor det kan gøre en stor forskel at lære hinandens helt konkrete måder at mærke kærlighed på. En lille episode om et stort spørgsmål: Ved du egentlig, hvornår din partner føler sig allermest elsket af dig?   Se også:  Bliv nyforelsket på 7 uger uden parterapi: https://websexolog.dk/nyforelsket/ Foredraget om hverdagskærlighed: https://shop.majwismann.dk/page/709372

  4. 17 Aug

    #281 Alle, der bokser med lyst, burde kende det her begreb!

    Hvis du kæmper med manglende lyst, er der ét begreb, du virkelig bør kende: Før-lyst.  I denne episode dykker Maj ned i begrebet "før-lyst" og introducerer den banebrydende sexterapeut Helen Singer Kaplan, der satte lyst på landkortet som en vigtig del af den menneskelige seksuelle respons.  Du får indblik i, hvorfor lyst kan drille, selvom både ophidselse og orgasme fungerer fint, og hvorfor længere perioder med manglende lyst ofte påvirker både selvværdet, partneren og selve parforholdet.  Maj forklarer også, hvorfor lystproblemer sjældent løses med et hurtigt fix – og hvorfor et vigtigt første skridt kan være at blive nysgerrig på et helt andet spørgsmål:  Hvad vækker din før-lyst?  Se også: Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ + GRATIS online foredraget "7 strategier til et stærkere parforhold – hvad forskningen fortæller", man får også arbejdsark med: https://shop.majwismann.dk/page/707302

  5. 14 Aug

    #280 Sådan laver I parforholdspleje på 30 sekunder i hverdagens hamsterhjul

    Mange tror, at der skal store forandringer til for at få et bedre parforhold. Men forskningen peger på noget helt andet. I denne episode fortæller Maj, hvorfor de små, vedholdende handlinger ofte har langt større betydning end de store romantiske gestusser, og hvorfor anerkendelse er noget af det, par savner allermest i hverdagen. Du får indblik i, hvordan manglende værdsættelse kan skabe usikkerhed og en negativ spiral i relationen, og hvordan en enkelt lille vane kan være med til at styrke både kærligheden, trygheden og følelsen af at blive set. Til sidst får du en helt konkret udfordring, som tager under ét minut – men som kan gøre en overraskende stor forskel for jeres parforhold.   Læs også: Sexlyst workshop: https://websexolog.dk/fa-sexlysten-tilbage/ GRATIS online foredraget "7 strategier til et stærkere parforhold – hvad forskningen fortæller", du får også et arbejdsark med: https://shop.majwismann.dk/page/707302

  6. 22 Jul

    #279 Jeg kunne starte en konflikt på under 20 sekunder

    Maj lægger ikke skjul på det: Hun kunne starte en konflikt på 20 sekunder. I denne episode fortæller hun ærligt om, hvordan hun selv voksede op med kritik og hårde opstarter – og hvordan det prægede hendes måde at kommunikere på i voksenlivet. Med afsæt i forskningsbaseret parterapi forklarer Maj, hvorfor hele 96 % af samtaler ender, som de begynder, hvorfor kritik næsten altid fører til forsvar eller modangreb, og hvordan en blid opstart kan være forskellen på en konflikt og en konstruktiv samtale. Du får konkrete eksempler på hård kritik, lærer X-Y-Z-modellen til blide beklagelser og får indblik i, hvorfor små ændringer i måden, du åbner en samtale på, kan have en overraskende stor effekt på både kommunikationen, konflikterne og følelsen af nærhed i parforholdet. Se også: Klub Kærlighed 50% (1995,-) 997,- Sommerferie-tilbudspris. https://websexolog.dk/vip/

  7. 15 Jul

    #278 Dette gør den største forskel i konflikter – og ingen taler om det

    Kommunikation er vigtigt. Men det er ikke det, der gør den største forskel, når konflikter opstår. I denne episode fortæller Maj om et af de vigtigste – og samtidig mest oversete – begreber fra John Gottmans forskning: Det positive og det negative perspektiv. Du får indblik i, hvorfor nogle par kan være uenige uden, at det udvikler sig til skænderier, mens andre oplever, at selv små misforståelser eksploderer. Og hvorfor det ikke kun handler om at kommunikere bedre, men om den grundstemning, I møder hinanden med. Maj deler også et råd fra John Gottman, som overraskede hende, da hun sad på forreste række til undervisning i New York, og forklarer, hvorfor anerkendelse, værdsættelse og følelsesmæssig næring er noget af det mest effektive, hvis I ønsker færre konflikter og mere kærlighed i hverdagen. Du får konkrete eksempler på, hvordan I kan styrke det positive perspektiv, og hvorfor netop dét ofte er den vigtigste nøgle til et stærkere parforhold.   Se også: Klub Kærlighed 50% (1995,-) 997,- sommerferie-pris. https://websexolog.dk/vip/

  8. 12 Jul

    #277 Denne samtale har jeg savnet hele mit liv, sagde hun til mig

    Hvorfor ender en samtale, der skulle skabe nærhed, så ofte i frustration, ensomhed eller konflikt? I denne episode dykker Maj ned i et af de mest almindelige kommunikationsmønstre i parforholdet: Når den ene ønsker at dele noget svært, mens den anden forsøger at hjælpe ved at komme med løsninger. Med afsæt i forskningsbaseret parterapi forklarer Maj, hvorfor "fixer-trangen" sjældent virker, hvad der sker følelsesmæssigt hos den, der bliver mødt med gode råd, og hvordan den stressreducerende samtale kan styrke både tryghed, følelsesmæssig støtte og kontakten mellem jer. Du får 5 konkrete redskaber til at lytte på en måde, der reducerer stress, styrker relationen og bringer jer tættere på hinanden. Som en klient sagde efter at have lært samtalen i parterapi: "Det er den samtale, jeg har savnet hele mit liv."   Se også: Klub Kærlighed 50% (1995,-) 997,- sommerferie-pris. https://websexolog.dk/vip/

See All (283)

4.8
out of 5
210 Ratings

About

Podcast om kærlighed, parforhold, singleliv og sexologi. Hvad siger forskningen, hvad virker, og hvorfor er det nogen gange bare SÅ svært alligevel? Her er det moderne parforholdspleje, der er i centrum. Din vært er parterapeut og sexolog Maj Wismann.

Information

  • Creator
    Maj Wismann
  • Years Active
    2020 - 2026
  • Episodes
    283
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Maj Wismann websexolog
  • Show Website
    Sammen med Maj Wismann