Selvværdsrevolution astrid mellin

I podcasten gennemgår vi:


Hvordan vi som forældre kan støtte vores barns selvværd, den sunde selvfølelse og kontakten til dets inderside

Hvordan der er plads til at 'fucke up' og lave fejl - og hvorfor det faktisk kan hjælpe dit barn

Hvad ros gør ved dit barn og hvordan dine varme øjne er vigtige for dit barn

Hvordan du kan være et forbillede



Her kan du følge Katrine på instagram 

Her kan du læse om hendes arbejde og uddannelse

Inspiration til både dig der er selvstændig og ansat. 



I podcasten snakker vi om: 

- at være autentisk, fordi det giver 'sjælematch' kunder 

- at ens barndomssår kan blive ens største ressource og drivkraft 

- at blive fyldt op af ens arbejdsliv, og at leve fremfor at overleve 

- at lade sig inspirerer af andre, men finde sin egen måde at gøre tingene på 



... Og faktisk får du nøglen til at blive fuldt booket som selvstændig og få en fyldt kalender (men vid, at det ikke altid er lykken) 

 

Med som gæst er den dygtige Evaloa 

Besøg hendes hjemmeside her

Besøg hendes instagram her

Vidste du godt at dine uforløste barndomstraumer kan blive til en længsel og kæmpe trigger i dit parforhold? 

Nej vel?! Heldigvis gør Aicha os klogere på hvordan vi kan arbejde med det!


Og jeg lover at vi afmystificere det super-duper-evigt-lykkelige parforhold. Det findes ikke. Det er urealistisk. Slut prut.



FØLG AICHAS GENIALE INSTAGRAM HER 

At blive mor forandre ofte alt: din frihed, dine relationer, din krop, dine bekymringer, dit parforhold, dit arbejdsliv, dine grænser, dine behov og især din søvn.

Derfor er Jozefina Skovgaard inviteret til at nuancere fortællingen om moderskabet, udrydde myten om den selvopofrende mor og de urealistiske idealer. 




Jozefina Skovgaard er stifter af Efterfødselsvejlederuddannelsen

Her finder du hendes hjemmeside 

Og her følger du hende på instagram

Denne podcast er for dig der er hardcore selvudviklingsnørd. 


Her får du nemlig de 6 trin til hvordan du går fra at være følelsesmæssig umoden til at være følelsesmæssig moden.

De 6 udviklingspunkter: 

1. Du øger din bevidsthed og dit reflektionsniveau  Her skal du kunne se på dig selv udefra, uden at handle på autopilot.
Her begynder du at kunne afgrænse og adskille dig fra andre mennesker.

2. Du er nysgerrig på andre menneske Her droppes tanken om at der findes rigtigt/forkert. Her kan vi stoppe vores egen talestrøm og trang til at have en mening om alting, samt en dyb tillid til at andre gør det bedste de kan.

3. Du er realistisk, på godt og ondt. 

4. Du er selvstændig. Du har ikke et behov for konstant at tjekke ind med andre. Du er tydelig omkring dine behov og længsler og får forventningsafstemt.

5. Du kan følelsesregulerer dig selv. Du kan være med dine svære følelser, uden at bade i dem. 

6. Du har tillid til livet og ved hvad der er meningsfuldt for dig. 



For selvudviklingsnørder er der åbent for ansøgninger på Selvværdsmentoruddannelsen
Du kan læse mere her

Vi mennesker gør en masse ting fordi vi gerne vil beskytte os selv imod ubehag og svære følelser. 

Vi glemmer, vi benægter, vi pleaser, vi går i offerrollen, vi negligere, vi laver drama, vi snakker en masse (og hurtigt)

.... bare rolig, vi gør det alle sammen!

Og det er faktisk ret smart, for de strategier vi bruger har vi haft brug for i vores barndom. 



I dette afsnit vil du blive klogere på dig selv og dine mønstre.



Følg @astridmellin på instagram for at få støtte til at styrke dit selvværd

#Selvværdsrevolution