Skab DIG

Charlotte Heje Haase
  • 5.0 (67)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Skaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og ADHD. Personlige samtaler og historier. Vært: Charlotte Heje Haase. klubbareskriv.dk og dinpodcast.dk.

  1. Om transformationssorg og "Pas på dig selv" rådet

    22/12/2025

    Om transformationssorg og "Pas på dig selv" rådet

    I denne episode tager Charlotte os med på en personlig rejse gennem sine tanker og følelser på hendes sidste arbejdsdag inden jul. Charlotte deler sin oplevelse af udmattelse og sorg over et nært familiemedlems alvorlige sygdom. Hun reflekterer over årets slutning og betydningen af at tillade sig selv at føle det hele - og at tage pauser og være menneske.   Hun opfordrer lytterne til at droppe rådet til folk om at 'passe på sig selv' og i stedet for bare spørge: "Hvordan har du det". Og bare lytte - uden at fixe, opmuntre eller gøre noget. Pas på dig selv - er faktisk lidt som at sige pas dig selv (selvom det som udgangspunkt er kærligt ment).   https://www.harjegadhd.dk/

    10 min
  2. Jule-delingsbar med tre neurodivergente. Om gaver, maskering, kontrol og energiregnskab

    15/12/2025

    Jule-delingsbar med tre neurodivergente. Om gaver, maskering, kontrol og energiregnskab

    Denne episode opstod helt spontant. Charlotte Heje Haase inviterede sit harjegadhd.dk nyhedsbrevsliste til en online optagelse og snak om julen og ADHD tre timer senere. Hun vidste ikke, om der ville dukke 0 eller 400 op. Men Lis og Tinna kom. De helt rette. Det blev en varm, ærlig og virkelig genkendelig samtale om neurodiversitet og julen. Om alt det, der kan være smukt, og alt det, der kan blive for meget. Om gaver, forventninger, overstimulering, maskering, slægtsforskning og det der med at prøve at få det hele til at glide. I episoden taler vi blandt andet om: ✔️ At opdage neurodiversitet sent i livet, ofte gennem sine børn ✔️ ADHD, autisme, Tourettes og kompleks PTSD, og hvordan diagnoser kan give ny mening bagud ✔️ Julens stress, sanseindtryk, stemninger og det sociale “overarbejde” ✔️ Maskering vs. at reagere  ✔️ Gaver, ønskelister, Ønskeskyen og følelsen af at blive set (eller misforstået) ✔️ Kontrol, planlægning og følelsen af at alt falder sammen, hvis man slipper ✔️ Små strategier og tilladelser: pauser, tilbagetrækning, begrænsninger og selvomsorg Medvirkende Vært: Charlotte Heje Haase Gæster: Lis og Tinna Vil du med næste gang? Dette var en verdenspremiere på Charlottes delingsbarer. Hun vil indimellem invitere til spontane “delingsfredagsbarer” via nyhedsbrevet for sine lyttere. Tilmeld dig på harjegadhd.dk, hvis du vil have en invitation næste gang. For hvem? For dig, der har (mistanke) om adhd eller sundhedsprofessionelle.

    41 min
  3. Sangen fra hjertet. Oplæsning og tanker om at dele sin stemme

    08/12/2025

    Sangen fra hjertet. Oplæsning og tanker om at dele sin stemme

    Charlotte Heje Haase introducerer her en juleudgave af podcasten, hvor hun vil dele historier, spørgsmål og citater gennem december.  Majbritte Ulrikkeholm har skrevet den nye bog 'Når iskrystallen smelter - en magisk fortælling om at forsone sig med sit liv og hente sin kraft hjem'.   Charlotte læser en historie op fra kapitlet 'Sangen fra hjertet'. Historien handler om en gammel mand, der overkommer livslang skam for at synge igen og finde fred. Hun deler også sine egne udfordringer med at tale offentligt og overvejelser om sårbarhed og kreativitet. Læs også: Varm anbefaling:  Majbritte Ulrikkeholms bog  Del dine personlige julehistorier, spørgsmål, udfordringer eller digte til charlotte@bareskriv.dk

    16 min
  4. Julehistorier efterlyses! Med ADHD som drillenissen

    24/11/2025

    Julehistorier efterlyses! Med ADHD som drillenissen

    Charlotte efterlyser julehistorier med ADHD som drillenissen. Send gerne lydfiler over WeTransfer til charlotte@bareskriv.dk eller på messenger. Max7 min. Eller tekst. Du får også en lille julegave indkøbs fortælling her.

    10 min

  5. 12/11/2025

    Overgangsalder - og hvad hormoner gjorde ved mig

    I denne episode deler Charlotte fra en større undersøgelse fra Københavns Universitet, der viser, at 97 af de adspurgte kvinder har alvorlige gener på grund af overgangsalderen. Charlotte er 48 år og ingen undtagelse. Måske var det endda perimonopausen og kuk i hormonerne, der gjorde, at hun søgte udredning for ADHD i første omgang. Hun fortæller her om, hvad det har gjort for hende at tage bioidentiske hormoner. Læs eller lyt også til: Huxi Bach interviewer speciallæge Marie Fogh om overgangsalder:   https://www.dr.dk/lyd/p1/ubegribeligt/ubegribeligt-2024/overgangsalderen-11162405407   Menokind - Fb gruppe og vidensdeling mellem kvinder om perimeno - og menopausen: https://www.facebook.com/groups/menokind  Deres podcast: https://open.spotify.com/show/2mziQdfineg9ZFwQmixS5k Christina Bendix podcast om overgangsalder: https://christinabendix.dk/category/podcast/ Emil Thorup interviewer speciallæge i gynækologi og obstetrik Dorthe Snejbjerg om overgangsaldereren hos kvinder: https://open.spotify.com/episode/13iBvoADnZttGcHLSMPfAR

    14 min

  6. 11/11/2025

    Jeg tog en intelligenstest - resultatet ødelagde billedet af mig selv

    Charlotte besluttede sig for impulsivt at tage en intelligenstest. Hun har haft udfordringer med fag som matematik, så har hele sit liv haft en følelse af at ikke være for klog - og at klare sig på trods.  Resultatet på testen kom bag på hende.  Episoden handler derfor også om neurodiversitet, som ordblindhed og ADHD, der kan udfordre de gamle opfattelser om intelligens. Fordi indlæringen kan være anderledes.  Gad vide om hvordan vi er blevet socialiseret, især kvinder, kan give nogle overbevisninger og historier om os selv, som måske ikke tjener os og vores selvværd i længden. https://www.harjegadhd.dk/

    16 min

  7. 03/11/2025

    Jeg er blevet pårørende

    Jeg er blevet pårørende Jeg Er Blevet Pårørende Det er helt uforståeligt Som et mareridt Jeg ikke kan vågne fra Det er ikke min historie at fortælle så jeg har været stille Men det er også mit liv Der er ramt Uden at sige for meget har jeg fået lov til at fortælle, at jeg er blevet pårørende Jeg føler mig Ensom Forvirret Frustreret Bange Jeg er blevet en af dem jeg selv interviewer: En pårørende Pludselig rammer deres sandhed mig på en anden måde Pårørende Rørt på livet Jeg har ingen ord og jeg har alt for mange Hvis du er ramt af sygdom som pårørende eller på egen krop så vid at … intet kan forberede dig på det her du kan ikke altid passe på dig selv du kan ikke altid passe på andre du har flere spørgsmål end svar du gør dit bedste for at navigere i en ny virkelighed det er ok, ikke at være ok du ikke er alene Måske en dag jeg forstår det også Charlotte Links:  https://www.instagram.com/charlottehejehaase/ https://charlottehejehaase.simplero.com/page/672178 https://www.bareskriv.dk/  https://dinpodcast.dk/

    11 min
  8. Har du ADHD? Spørgsmål du kan stille dig selv. Psykolog Trine Franciska Askov

    17/06/2025

    Har du ADHD? Spørgsmål du kan stille dig selv. Psykolog Trine Franciska Askov

    Charlotte taler med psykolog Trine Francisca Askov om, hvordan voksne, der venter på en ADHD-udredning - eller bare vil undersøge, om der kan være noget om det, kan bruge tiden konstruktivt. Trine opfordrer til, at man reflekterer over sin barndom og hverdagsoplevelser for at identificere tegn på ADHD, såsom problemer med opmærksomhed, hyperaktivitet og impulsivitet. Hun fremhæver vigtigheden af at observere, hvordan man har håndteret opgaver, struktureret sin tid, og hvordan man har interageret socialt eller dyrket sine fritidsinteresser. Hun forklarer også hvordan hyperaktivitet også kan se ud - som diskret motorisk uro.  Trine understreger betydningen af at forberede sig til udredningssamtaler ved at notere observationer og anekdoter for at sikre en præcis udredning. Barndommen kan være svær at huske, så det kan være en god idé at tale med livsvidner. Og med voksenlivet kan der være nogle tegn i måden, man går til arbejdet på i sprints og interessebaseret. Endelig råder hun til, at man husker at tage sig tid til selvomsorg efter udredningen, da det kan være en følelsesmæssigt udmattende proces. Mere info:  https://innervention.dk/psykolog/trine-askov-adhd-psykolog/  https://www.harjegadhd.dk/

    35 min
See All (153)

5
out of 5
67 Ratings

About

Skaber du dig, eller er du holdt op med at skabe dig? Dette er en personlig rejse om at skabe sig gennem kreativitet, vrede, sorg, kærlighed. Og om neurodiversitet og ADHD. Personlige samtaler og historier. Vært: Charlotte Heje Haase. klubbareskriv.dk og dinpodcast.dk.

Information

  • Creator
    Charlotte Heje Haase
  • Years Active
    2020 - 2025
  • Episodes
    153
  • Rating
    Explicit
  • Copyright
    © Charlotte Heje Haase
  • Show Website
    Skab DIG

You Might Also Like