Trivsel i (arbejds)livet - redskaber for sundhedsfaglige.

Camilla Qwist
  • 5.0 (4)
  • MENTAL HEALTH
  • UPDATED WEEKLY

Du passer på andre. Men hvem passer på dig? Denne podcast er til dig, der er sundhedsfaglig – og træt af at slide dig selv op i forsøget på at gøre det godt nok. Her får du konkrete redskaber, inspiration og ærlige samtaler om stress, selvkritik, grænsesætning og vejen tilbage til et arbejdsliv med overskud, ro og glæde. Jeg hedder Camilla Qwist, mindful self-compassion mentor og fysioterapeut. Jeg hjælper sundhedsfaglige (kvinder) med at finde hjem i sig selv – og trives i både arbejde og liv. Velkommen til et rum, hvor du godt må være menneske først.

  1. 13/11/2025

    #30 - Moralsk stress

    Hvad er moralsk stress for en størrelse og hvorfor er det sådan en stor udfordring. Moralsk stress har optaget mig længe og efter at have læst Dorthe Birkmoses bog: Moralsk stress Var det oplagt for mig at dele mine refleksioner til inspiration for dig, der genkender det. Jeg kommer bla. ind på hvilke mestringsstrategier vi benytter os af, når vi oplever moralsk stress og 3 bud Dorthe kommer med, som kan være med til at løse udfordringen. Vil du have en gratis samtale, så booker du din tid her: https://calendar.app.google/EMQ4iyNz3FzWTVXb7

    32 min

  2. 06/11/2025

    #29 Når du ikke har mere at give af.

    Hvad gør du når du ikke har mere at give af? Og det du har brug for - er ro, og samtidig er det du har allermest modstand på? Det er et svært sted at stå, og i denne episode giver jeg dig mit bud på hvad du kan gøre og hvad jeg selv gjorde, da jeg stod samme sted. Test om du er i risiko for at brænde ud:   https://forms.gle/F4a7R7YpNfhUmzGq5  1:1 forløb:  Trivselsforløb for sundhedsfaglige  Mindful Self Compassion forløb.  Mindful Self Compassion forløb for sundhedsfaglige  Akut samtaler:   Akut sparringssamtale for sundhedsfaglige om trivsel  Send en mail:   Cqwist@gmail.com

    15 min

  3. 30/10/2025

    #28: Mental Load for sundhedsfaglige

    I denne episode dykker jeg ned i mental load – den usynlige, mentale byrde, som mange af os sundhedsfaglige bærer på arbejdet. Du kender måske begrebet fra familielivet, men den mentale load lever i bedste velgående på arbejdspladsen også. Det er alt det, du går og husker, ordner og sørger for – uden at nogen beder dig om det, og uden at nogen nødvendigvis ser det. Jeg deler eksempler fra min egen hverdag som fysioterapeut, hvor den mentale to-do-liste nemt bliver lang: koordinering, beskeder, møder, hensyn, små aftaler og omsorg for kollegaer. Alle de små “bare lige”-opgaver, der tilsammen kan blive til en tung mental belastning. Du vil høre om: Hvad mental load egentlig er – og hvordan den viser sig på jobbet. Hvorfor det især rammer omsorgspersoner. Hvordan du opdager, at din mentale kapacitet er presset. Og hvad du kan gøre – både for dig selv og sammen med dine kollegaer og leder. For trivsel på en arbejdsplads er et fælles ansvar. Det begynder med, at vi taler højt om det, der belaster – og stopper med at undervurdere, hvor meget de mange små ting faktisk tærer på os. Lyt med, og få inspiration til at skabe mere overskud og balance i dit arbejdsliv Gå til test for om du er i risiko for at blive udbrændt: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfykbDgPl_g96yWoElUOKmfXlNvf8UpY_4umj7qq5AbunDNyA/viewform?usp=header

    13 min

  4. 23/10/2025

    #27: Omsorgstræthed - når hjertet er tungt

    I denne episode taler jeg om hvad omsorgstræhed er, hvorfor vi som sundhedsfaglige skal være opmærksom på det, og hvad vi gør ved et. Vil du have tilsendt den fulde version af GIVE OG MODTAGE MEDFØLELSE - så send mig en besked på cqwist@gmail.com Test om du er i risiko for at brænde ud:   https://forms.gle/F4a7R7YpNfhUmzGq5  1:1 forløb:  Trivselsforløb for sundhedsfaglige  Mindful Self Compassion forløb.  Mindful Self Compassion forløb for sundhedsfaglige  Akut samtaler:   Akut sparringssamtale for sundhedsfaglige om trivsel  Send en mail:   Cqwist@gmail.com

    19 min
  5. # 26: Hvornår skal du arbejde med mig?

    16/10/2025

    # 26: Hvornår skal du arbejde med mig?

    I dag skal vi tale om, hvorfor du skal arbejde med mig og hvornår det er relevant for dig.   Hvornår er det relevant at få hjælp og støtte fra en mentor/coach? Her er linket, hvor du kan booke en samtale og finde ud af om jeg kan og skal hjælpe dig: https://calendly.com/camillaqwist/individuel-samtale

    10 min

  6. 09/10/2025

    #25 Jeg er da ikke udbrændt..

    Der er mange sundhedsfaglige der ikke ser sig selv som stressede eller udbrændte. Og ikke tror det handler om dem. Det er uheldigt, når vi gerne vil forebygge sygemelding og skrue op for trivslen. I denne episode får du et redskab til, hvordan du kan tjekke om du er i risiko for at blive udbrændt. Så du kan gøre noget inden det er for sent. Klik på link herunder og gå direkte til din test: https://preview.mailerlite.io/forms/529911/167777782327150012/share

    14 min

  7. 08/10/2025

    #24 - Mit hjerte brænder for dig på gulvet.

    Kort introduktion: jeg brænder for dig på gulvet, dig der gerne vil trives som sundhedsfaglige - både på arbejde og når du kommer hjem. Der skal være plads til dig i dit liv og du fortjener at føle dig glad og have overskud og energi

    2 min
  8. #23 Ved du præcist hvad der dræner dig i dit liv? Sommerrefleksion

    01/08/2024

    #23 Ved du præcist hvad der dræner dig i dit liv? Sommerrefleksion

    Ved du hvad eller hvem der dræner dig i dit liv? Får du egentlig hold pause, når du har pause? Er dine weekender lige så sjove, som du går og bilder dig selv ind? Tør du tage et ærligt kig på dit eget liv? Og blive helt bevidst om hvad der dræner og hvad der giver energi i din hverdag. Og måske opdage at der ikke er helt balance? I denne episode får du et af mine redskaber til at få bedvidsthed og indsigt ind i hvad der dræner dig.  Klik her, hvis du vil have en skabelon til øvelsen Musik: Happy Hero af Pausebuddy

    14 min
See All (31)

Ratings & Reviews

5
out of 5
4 Ratings

About

Du passer på andre. Men hvem passer på dig? Denne podcast er til dig, der er sundhedsfaglig – og træt af at slide dig selv op i forsøget på at gøre det godt nok. Her får du konkrete redskaber, inspiration og ærlige samtaler om stress, selvkritik, grænsesætning og vejen tilbage til et arbejdsliv med overskud, ro og glæde. Jeg hedder Camilla Qwist, mindful self-compassion mentor og fysioterapeut. Jeg hjælper sundhedsfaglige (kvinder) med at finde hjem i sig selv – og trives i både arbejde og liv. Velkommen til et rum, hvor du godt må være menneske først.

Information