The JR Lee Podcast

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  1. 4 DAYS AGO

    看教育展、新加坡獨旅、六福村、爬山、每天按表操課。忙碌的休假結束了｜The JR Lee Podcast Ep105

    休假了五個禮拜，今天就輕鬆聊聊這段時間當中，我做了什麼、我的所見所聞。輕鬆打開來聽吧～:) ❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳 https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ 📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘 https://www.eslite.com/product/1001276402852298 【時間標籤】 00:00-01:58 打招呼 01:58-08:33 第二象限事務 08:33-21:33 休假第一個禮拜 21:33-28:37 每日每週例行 28:37-36:49 照顧貓咪 36:49-01:06:54 新加坡獨旅 01:06:54-01:09:15 足球賽 01:09:15-01:11:32 六福村一日遊 01:11:32-01:15:43 爬三嘴山 01:15:43-01:17:43 結語 01:17:43-01:36:03 特別感謝

    1h 36m

  2. 22 SEPT

    要暫時跟大家告假囉｜為什麼成年之後，就被說定型了、無法再進步了？可以不服嗎？｜The JR Lee Podcast Ep104

    🎉 SurfsharkVPN優惠活動 🦈 登入下方連結，或使用優惠碼【jrleeradio】 立享額外4個月Surfshark服務！ https://surfshark.com/jrleeradio 我要休假了，下次見面日期是11/3。今天來聊聊關於「成年之後」，在學習和改變的旅途上會遇到的挑戰。歡迎分享您的故事讓大家知道！一起來聊聊吧。 ☀️ 【魚油】好心情研究社—全品項九折優惠 💪 https://www.pms11111.com/ 🌟 活動資訊 🌟 折扣碼：JR90（記得大寫） 期限：2025年9月8日至9月30日 ＊折扣碼不限次使用＊ ❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳 https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ 📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘 https://www.eslite.com/product/1001276402852298 【時間標籤】 00:00-02:42 SurfsharkVPN優惠活動 02:42-03:21閒聊03:21-04:41 今天主題 04:41-10:37 休假資訊 & 暖故事 10:37-19:13 休假預計要做的事 19:13-19:36 Podcast推薦清單 19:36-29:14 成年之後，就一定定型了嗎？ 29:14-36:19 世界盃老爸的故事 36:19-42:38 設定與管理期待 42:38-49:11 超人克里斯・李維的故事 49:11-01:00:43 抖內資訊、特別感謝

    1h 1m

  3. 15 SEPT

    最推薦的五本書清單｜童年創傷是怎麼來的？腦是越大越聰明嗎？國家為什麼會失敗？｜The JR Lee Podcast Ep103

    你們有人留言問我：「想知道JR的top5書單是什麼！」那麼，今天就來聊聊這個話題吧，這三、四年時間中，我給出五顆星評價的書籍有哪些，還有，我大概五年來讀的唯一一本小說是哪一本。來聽吧！ ☀️ 【魚油】好心情研究社—全品項九折優惠 💪 https://www.pms11111.com/ 🌟 活動資訊 🌟 折扣碼：JR90（記得大寫） 期限：2025年9月8日至9月30日 ＊折扣碼不限次使用＊ ❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳 https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ 📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘 https://www.eslite.com/product/1001276402852298 【時間標籤】 00:00-00:23 開場 00:23-05:43 魚油資訊 05:43-08:23 閱讀是好習慣 08:23-10:41 JR的五星書單10:41-18:43《與成功有約》 18:43-25:55 《你發生過什麼事？》 25:55-31:10 《學習樂觀，樂觀學習》 31:10-36:54 《打破大腦偽科學》 36:54-44:12 《順著大腦來生活》 44:12-52:50 《失控的焦慮世代》 52:50-58:14 《為什麼國家會失敗》 58:14-01:04:48 《10到25：激勵年輕人的科學》 01:04:48-01:07:58 《遇見奇卡》 01:07:58-01:09:31 閱讀會建構你的個人世界觀 01:09:31-01:18:59 抖內資訊與特別感謝

    1h 19m

  4. 8 SEPT

    每天只要曬太陽15分鐘☀️ 提高粒腺體效能：改善活力、膚質、血糖、視覺。降低各類疾病致死率｜如何選擇好的魚油｜The JR Lee Podcast Ep102

    Roger Seheult是美國重症醫學醫師，他在新冠疫情期間發現讓病患照射陽光，大幅減輕病患症狀、提高生存機率。越來越多研究指出，紅光/紅外光對於改善身體（粒腺體）效能，有著不可漠視的功效。其實只要一天曬太陽15分鐘，就有可能獲取一堆健康的益處！ ☀️ 好心情研究社—全品項九折優惠 💪https://www.pms11111.com/ 🌟 活動資訊 🌟 折扣碼：JR90（記得大寫） 期限：2025年9月8日至9月30日 ＊折扣碼不限次使用＊ ❤️ 單筆小額贊助podacst節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 🙏單筆小額贊助(非台灣信用卡)🐳 https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ 📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘 https://www.eslite.com/product/1001276402852298【時間標籤】 【時間標籤】 00:00-01:00 開場 01:00-02:46 本集主題 02:46-15:42 魚油來了🐟 15:42-17:12 三個建議 17:12-21:32 陽光如何影響生理時鐘 21:32-22:02 陽光影響人體的兩個途徑 22:02-22:44 資料來源 22:44-26:34 Roger Seheult醫師的Covid病患 26:34-28:43 什麼是「粒腺體」 28:43-32:41 陽光如何提升粒腺體效能 32:41-38:20 關於紅光/紅外光與身體的實驗 38:20-47:56 日照與疾病的關係 47:56-51:59 日照與環境、天氣的關係 51:59-56:49 15歲真菌性肺炎病患的故事 56:49-1:00:46 結論 1:00:46-1:11:39 抖內資訊與特別感謝

    1h 12m

  5. 1 SEPT

    平民小資族如何「學以致富」？從《納瓦爾寶典》汲取的經驗知識｜The JR Lee Podcast Ep101

    小小上班族可以「致富」嗎？如何提前達成「財富自由」呢？今天來聊聊可以從暢銷書《納瓦爾寶典》汲取哪一些知識和經驗。就像納瓦爾說的：「你要的其實不是金錢，而是免於為金錢煩惱的自由。」一起朝向更自由的路邁進吧！ ❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳 https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ 📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘 https://www.eslite.com/product/1001276402852298 【時間標籤】 00:00-00:26 開場 00:26-05:12 《納瓦爾寶典》是什麼？ 05:12-06:10 本集主題 06:10-06:41 本集架構 06:41-07:20 抖內資訊 07:20-13:59 內容#1 找到自己該做的事 13:59-21:08 內容#2 致富的前提：複利效應 21:08-32:39 內容#3 資本槓桿 32:39-35:46 內容#3 人力槓桿 35:46-48:44 內容#3 零邊際成本的產品的槓桿 48:44-55:56 內容#4 個人條件：熱情 55:56-01:13:23 內容#4 個人條件：學習慾望01:13:23-01:18:59 內容#4 個人條件：判斷力 01:18:59-01:26:21 內容#4 個人條件：人脈 01:26:21-01:31:23 內容#4 個人條件：名聲 01:31:23-01:35:44 內容#4 個人條件：時間 01:35:44-01:38:47 摘要結論 01:38:47-01:48:45 抖內資訊與特別感謝

    1h 49m

  6. 25 AUG

    節目滿100集！｜原來高雄捷運可以信用卡刷進站！｜每天曬15分鐘陽光好處多｜孫興慜MLS記者會超尷尬｜為什麼強者才有資格仁慈？｜暖新聞2025年8月份｜The JR Lee Podcast Ep100

    又來到了一個月一次的暖新聞特輯。今天又收集了哪一些趣聞、趣知識和暖心的故事呢？趕快來收聽！ ❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳 https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ 📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘 https://www.eslite.com/product/1001276402852298

    40 min

  7. 18 AUG

    什麼樣的友誼容易長久？跟十年不見的大學同學見面｜跑去高雄演講了｜The JR Lee Podcast Ep099

    上週去高雄演講，順道約了十年不見的大學好朋友見面。今天來聊聊演講的內容，還有我跟大學同學互相吐槽的各種糗事。以及我覺得一個長久的友誼，必須有哪些必要條件。當然，純屬個人觀點 :) ❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳 https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ 📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298 【時間標籤】 00:00-01:58 開場 01:58-02:34 抖內資訊 02:34-07:47 高雄計程車大哥的抱怨 07:47-32:41 高雄正義高中演講 32:41-53:08 跟大學同學見面53:08-01:10:18 什麼樣的友誼容易長久？ 01:10-01:14:47 抖內資訊與特別感謝

    1h 15m

  8. 11 AUG

    運動後1~2小時內工作或讀書，效果會倍增💪｜每天做五分鐘呼吸訓練，迅速減壓，還會提高心率變異性（是好事❤️ ）｜多吃泡菜可以讓心情變好⋯⋯嗎？｜The JR Lee Podcast Ep098

    為什麼超級建議在工作或讀書前做個深蹲、走走樓梯、打個球？因為這些驅動身體大範圍肌群的運動，會讓你的大腦進入一個警覺、專注狀態、神經可塑性短暫提升的狀態。這是極・度・適・合・學・習・的一個狀態！ 還有，想要迅速放鬆心情和身體嗎？只需要花五分鐘做這項「生理嘆息」呼吸訓練，科學證實會迅速緩解壓力和焦慮，如果長期訓練的話，甚至能提高人的心率變異性(HRV)，這可是隨著年齡增長會逐步下降的一個指數。 而這一切都跟身體內的一條長長的神經有關，就是鼎鼎大名的「迷走神經 vagus nerve」。今天來聊聊吧！ ❤️ 單筆小額贊助podcast節目💜 https://p.ecpay.com.tw/AA294F4 🙏單筆小額贊助podcast節目(非台灣信用卡)🐳 https://www.paypal.com/ncp/payment/E6EQKQ9TAXBUQ 🎙 JR Lee X 馬大元訪談：如何提升孩子學習動機 🎧 https://youtu.be/UplNyTjMTHo 🎯《從動機到成績：馬大元的全方位學習攻略課》 https://cplink.co/WPrKNMaI 🎉【優惠訊息】 我們的聽眾朋友享有現金折扣！ 只要輸入折口碼【JR450】，現折450元。 📔JR的英語學習書—《JR LEE正能量英文》📘https://www.eslite.com/product/1001276402852298

    1h 9m
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