vol.4 从《再见爱人》看女性的自我探索: 走出外界期待的迷宫

我们常常听到“贤妻良母”、“温柔贤惠”这样的专属于女性的词汇，社会往往对女性有着更为严格的固定的角色和期待。许多人在这样的社会预期、外界评价和内心根深蒂固的限制性信念中挣扎，以至于迷失了自我，难以找到人生的导航出口。

那么如何更好的认识自己，挣脱普世价值赋予我们的枷锁？本期节目，我们邀请到心理咨询师崔崔跟我们一起围绕《再见爱人》这一档drama的热播节目，静下来聊一些并不drama的事情。透过他们看到的同样存在于我们身上的问题，我们又该怎么摆脱社会或他人对自己的固定期待，主动定义自己的生活与价值并且找到内心的自由。

📖 本次节目末尾有冥想练习小彩蛋，和我们一起完成一次放松的小练习吧～

🎙️主播：嘉惠、方元

👩🏻‍💻嘉宾：崔崔（心理咨询师）

崔崔姐联系方式：mucuiyanxia

👇Show notes

02:14什么是自我觉醒？----持续性的自我成长到某个特定时刻的突破

03:11进入到更为广阔的人际关系或身份转变的时刻，会发生这样的觉醒

04:40为什么女生更需要自我觉醒？社会对于男性和女性的不同期待造成的对个人发展的束缚

06:13女性需要扮演的社会角色的多重性带来的矛盾和冲突

07:53黄圣依口中“妻子的功能”：即便出生在高知家庭，仍然会被普世价值影响到

11:09黄圣依的沉默：反抗不是一件容易的事情，情感表达和青春期反抗方式的关系

14:23黄圣依被扬子摧残的自信：爹味批评让人迷失，自信需要正反馈

16:58重视自己内心的渴求，增加人生的支点

18:12指责和夸奖带来的不同的力量

20:00向外所求：讨好型人格的形成

21:54麦林的人生价值排序源于看不到自己的价值

24:00“不配得感”让李行亮怎么夸都夸不到麦林的心趴上

27:25走出不配得感的困境：不要把自己的价值期待寄托在别人身上

29:40界定自己的价值边界，探索自己人生的价值排序

34:23 原生家庭的缺失：李行亮的压抑与隐忍

39:35成长中父亲的缺席是刘爽不知道如何做一个好丈夫的借口吗？

40:34代际传承在潜意识里对亲密关系的影响

43:14原生家庭问题：态度和感受决定思维模式

49:10葛夕对他人对奉献忽略了自己的感受

51:02觉察自己的情绪，才能更好的了解自己的所求

55:00划重点！看到自己的小方法：自由书写

58:38彩蛋：冥想小练习

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《也许你该找个人聊聊》、《蛤蟆先生去看心理医生》、《一间只属于自己的房间》、《把自己重养一遍》、《被讨厌的勇气》

BGM：

Liverfool Fool-Browning Bryant

All the Way Home-WIM

我在名为秋天的路上遇见你-FYNial

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