A Raiz do Problema

A Raiz do Problema
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🎙️ Raiz do Problema Podcast da nutricionista Andrea Bonfim e da gastroenterologista Caroline Sequeira que mostra como sintomas comuns podem ter causas mais profundas. Com uma visão integrativa, ajudam você a entender a raiz do problema e conquistar mais saúde e bem-estar.

  1. 1 day ago

    SIBO nem sempre é só barriga inchada | A RAIZ DO PROBLEMA 39

    Diarreia recorrente, urgência evacuatória, dor abdominal, distensão e medo de comer fora podem transformar a rotina de uma pessoa. Neste episódio, Dra. Caroline e Nutri Andrea conversam sobre SIBO, IMO, sulfeto de hidrogênio, histórico de infecções de repetição, uso recorrente de antibióticos e a importância de investigar antes de tratar no escuro. A conversa mostra que o supercrescimento intestinal não tem uma única apresentação. Enquanto o metano costuma aparecer mais associado à constipação, outros padrões podem estar mais relacionados a diarreia, urgência, dor e distensão abdominal. Também é discutido por que alguns testes antigos podem ter sido pouco explicativos quando não avaliavam determinados gases, como o sulfeto de hidrogênio. O episódio também aborda o papel da alimentação no manejo dos sintomas, sem terrorismo alimentar e sem restrições desnecessárias. A dieta pode ajudar, mas não substitui uma investigação adequada do contexto clínico.  Autoavaliação para SIBO: https://sibo.araizdoproblema.com.br Descubra o seu nível de risco e organize seus sintomas através do nosso questionário científico gratuito. Timestamps: 00:00 Introdução ao Cibo e seus Sintomas 03:11 Padrões de Gases e Diagnóstico 06:27 Relação entre Infecções e Saúde Intestinal 09:16 Alimentação e Manejo de Sintomas 12:20 Tratamento e Investigação do Cibo 15:21 Autoavaliação e Conclusões Finais Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br Curta o vídeo, comente se você já viveu sintomas parecidos, compartilhe com alguém que precisa ouvir essa conversa, inscreva-se no canal e ative o sininho para acompanhar os próximos episódios. #SIBO #SaúdeIntestinal #Intestino #Diarreia #DistensãoAbdominal #Microbiota #SaúdeIntegrativa #RaizDoProblema #DraCaroline #NutriAndrea

    21 min

  2. 25 Jun

    SIBO, constipação e gases: quando não é só intestino preso | A RAIZ DO PROBLEMA 38

    Neste episódio, Dra. Caroline e Dra. Andrea conversam sobre um caso muito comum: mulheres com intestino preso, gases, distensão abdominal importante, sensação de fermentação após comer e teste respiratório positivo. A conversa explica, de forma clara e educativa, o que é SIBO, o que é IMO, como o gás metano pode estar associado a um trânsito intestinal mais lento e por que o hipotireoidismo pode fazer parte desse contexto sem necessariamente explicar tudo sozinho. Também falam sobre os riscos de aumentar fibras e alimentos fermentáveis sem estratégia, o papel da dieta low FODMAP como ferramenta de suporte, a importância de olhar para o padrão dos gases no teste respiratório e o cuidado necessário para não transformar a alimentação em uma prisão. Timestamps:00:00 Introdução ao SIBO e seus Sintomas 03:30 Entendendo SIBO e IMO 06:15 A Relação entre Hipotireoidismo e Intestino Preso 09:20 Dieta e Estratégias Nutricionais 12:36 Erros Comuns no Tratamento de SIBO 15:26 Encerramento e Autoavaliação Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br Curta este episódio, comente se você se identificou com esse tema, compartilhe com alguém que precisa entender melhor esses sinais, inscreva-se no canal e ative o sininho para acompanhar os próximos conteúdos. #SIBO #IMO #BarrigaInchada #IntestinoPreso #Gases #DistensaoAbdominal #Hipotireoidismo #SaudeIntestinal #NutricaoFuncional #Gastroenterologia

    20 min

  3. 20 Jun

    Intestino irritável não é só emocional | A RAIZ DO PROBLEMA 37

    Neste episódio, Dra. Caroline e Dra. Andrea conversam sobre a síndrome do intestino irritável, explicando por que esse diagnóstico não deve ser tratado como “frescura”, “coisa da cabeça” ou ausência de problema real. A conversa aborda dor abdominal recorrente, distensão, constipação, diarreia, medo de comer, impacto na qualidade de vida e a mudança de visão trazida pelo Roma V. Em vez de olhar apenas para exames normais, o episódio propõe uma compreensão mais ampla dos mecanismos envolvidos: interação intestino-cérebro, motilidade, hipersensibilidade visceral, mucosa intestinal, imunidade, microbiota e estilo de vida. Timestamps:00:00 Introdução à Síndrome do Intestino Irritável 01:53 Compreendendo a Síndrome do Intestino Irritável 06:14 Mudanças no Diagnóstico: Roma IV para Roma V 09:26 A Importância da Investigação e Diagnóstico 12:07 O Papel do Microbioma e da Alimentação 14:48 Erros Comuns no Manejo da Síndrome 17:12 Mudanças na Prática Médica e Nutricional Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br Se este episódio te ajudou, curta, comente, compartilhe com alguém que vive com dor, estufamento, intestino preso ou diarreia, inscreva-se no canal e ative o sininho para acompanhar os próximos episódios. #SíndromeDoIntestinoIrritável #SaúdeIntestinal #IntestinoECérebro #MicrobiotaIntestinal #SaúdeIntegrativa #DorAbdominal #Estufamento #IntestinoPreso #Diarreia #QualidadeDeVida

    22 min

  4. 15 Jun

    Perda de memória? Seu corpo pode estar sem colina | A RAIZ DO PROBLEMA 36

    Neste episódio do podcast, a Dra. Caroline Siqueira e a Nutri Andrea Bonfim abrem a cozinha da medicina e nutrição integrativa para revelar como o seu prato de comida conversa diretamente com o seu DNA. Elas desmistificam a contagem fria de calorias e mostram que a alimentação funciona, na verdade, como um software de alta precisão, enviando instruções e recados biológicos que podem ativar a proteção celular ou ligar os gatilhos da inflamação. Baseando-se em descobertas recentes da Universidade de Stanford, incluindo as pesquisas de epigenética da Dra. Lucia Arônica e os estudos sobre microbiota do Dr. Justin Sonnenberg, as doutoras entregam "hacks" práticos de culinária médica que alteram completamente a biodisponibilidade dos nutrientes. Você vai descobrir por que picar o brócolis 40 minutos antes do preparo ativa o sulforafano (o interruptor mestre das defesas do organismo), por que amassar o alho libera a alicina protetora e como o azeite de oliva aumenta em até 70% a absorção do licopeno do tomate. O episódio também derruba tabus históricos, explicando a importância da colina (presente na gema de ovo) para o cérebro e para o fígado, a ineficiência do ômega-3 de origem vegetal (linhaça e chia) e o erro científico de entupir o prato de fibras quando o intestino está sem biodiversidade. Tópicos deste episódio: 00:00 A Linguagem da Alimentação 03:33 Nutrientes Estruturais e Sinais Biológicos 06:22 O Poder do Brócolis e do Alho 09:22 A Importância da Colina 12:29 Desmistificando o Colesterol e a Gema 14:53 Proteínas e Metabolismo 17:45 Ômega 3 e Saúde Intestinal 19:29 O Papel dos Alimentos Fermentados 22:38 Chocolate: Prazer e Saúde 24:22 Conclusão: Comida como Instrução Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br #NutriçãoIntegrativa #Epigenética #Biodisponibilidade #SaúdeIntestinal #Microbiota #Stanford #AlimentosFuncionais #CulináriaMédica #MitosDaNutrição

    25 min

  5. 4 Jun

    Por que o seu corpo quer engordar de volta? | A RAIZ DO PROBLEMA 35

    Você já pensou: “mas isso é genético?” Neste episódio, Dra. Caroline e Dra. Andrea explicam, de forma clara e educativa, por que a genética pode influenciar a nossa história, mas não precisa ser vista como uma sentença. A conversa apresenta o conceito de epigenética e mostra como hábitos alimentares, sono, movimento, estresse e ambiente podem mandar sinais para o corpo todos os dias. O episódio também aborda a ideia de memória epigenética nas células de gordura, especialmente em pessoas que vivem ciclos repetidos de perda e ganho de peso. Em vez de culpa ou radicalismo, a proposta é olhar para o corpo com mais consciência, constância e respeito ao processo. Timestamps:00:00 A Influência da Genética e Epigenética 02:17 O Papel do Estilo de Vida na Saúde 05:32 Memória das Células de Gordura 08:37 A Importância da Manutenção do Peso 11:33 Mudança Pessoal e Influência no Outro Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br

    16 min

  6. 28 May

    A Inflamação Crônica e seu sinais | A RAIZ DO PROBLEMA 34

    Neste episódio, Dra. Caroline Siqueira e a Nutri Andrea Bonfim desvendam os mecanismos ocultos da Inflamação Crônica Sistêmica de Baixo Grau (SCI), uma condição silenciosa que afeta milhões de pessoas que convivem com exames laboratoriais aparentemente normais, mas que sofrem diariamente com fadiga crônica, dores difusas, distensão abdominal, ansiedade e névoa mental. Baseando-se no célebre estudo conduzido pelo Dr. David Furman em dezembro de 2019, as doutoras explicam como gatilhos modernos, como a disbiose intestinal, o estresse crônico, a privação do sono e o consumo excessivo de alimentos ultraprocessados, acionam uma engrenagem biológica danosa. Você vai compreender o conceito de intestino hiperpermeável (leaky gut) e como a falta de segurança biológica coloca as células em estado de alerta constante, abrindo portas para o desenvolvimento futuro de doenças autoimunes, cardiovasculares e neurodegenerativas. Além disso, o episódio traz estratégias práticas, anti-inflamatórias e livres de terrorismo nutricional para recuperar a integridade da barreira intestinal através da densidade nutricional, o equilíbrio essencial entre ômega-3 e ômega-6 e o poder da previsibilidade de hábitos. Tópicos deste episódio:  00:00 Sinais do Corpo e Inflamação Silenciosa 03:17 Entendendo a Inflamação Crônica de Baixo Grau 06:37 Estilo de Vida e Seus Efeitos no Corpo 09:28 A Importância do Intestino na Saúde 12:33 Alimentação: Problemas e Soluções 15:17 Nutrição e Diversidade Alimentar 18:55 A Importância da Diversidade Alimentar 22:39 Gorduras: O Que Você Precisa Saber 24:07 A Constância nos Hábitos Alimentares 26:19 Fatores que Influenciam a Inflamação 29:07 Estilo de Vida e Desinflamação 30:48 Primeiros Passos para uma Vida Saudável Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br #SaúdeIntegrativa #InflamaçãoSilenciosa #SaúdeIntestinal #ExamesNormais #QualidadeDoSono #MedicinaDePrecisão #EstiloDeVidaAntiInflamatório #Hiperpermeabilidade

    33 min

  7. 21 May

    Emagreceu, mas continua sem energia | A RAIZ DO PROBLEMA 33

    Neste episódio, Dra. Caroline e Dra. Andrea discutem o caso da Helena, uma paciente que emagreceu, melhorou medidas e composição corporal, mas continuava apresentando sinais importantes de desequilíbrio no organismo. O episódio mostra por que perder peso não significa, necessariamente, recuperar o funcionamento do corpo.Ao longo da conversa, elas explicam como sintomas como constipação intestinal, distensão abdominal, sono ruim, fadiga, ansiedade, dificuldade de concentração e alterações digestivas podem indicar que ainda existe uma raiz do problema a ser investigada. O episódio também aborda como o exame genético foi utilizado como ferramenta complementar para individualizar a conduta e tornar o tratamento mais assertivo. Tópicos deste episódio: 00:00 A Importância da Investigação no Emagrecimento 03:18 O Caso da Helena: Sintomas e Evolução 06:22 Exames Genéticos: Ferramentas de Precisão 09:16 A Relação entre Cafeína e Ansiedade 12:28 Constipação e Saúde Intestinal 15:14 A Influência da Genética na Nutrição 18:24 Estratégias de Tratamento e Acompanhamento 21:23 Reflexões Finais sobre Emagrecimento e Saúde Saiba mais em: https://araizdoproblema.com.br#saudeintegrativa #intestino #emagrecimento #sono #constipacao #fadiga #genetica #bioindividualidade #saudedamulher #menopausa #ansiedade #tirzepatida

    31 min

  8. 21 May

    O que pode estar por trás dos gases e inchaço | A RAIZ DO PROBLEMA 32

    Neste episódio, Dra. Caroline e Dra. Andrea exploram a perigosa armadilha dos ultraprocessados "fitness" e por que muitas pessoas pioram a saúde intestinal ao tentarem comer de forma mais saudável. A conversa aborda o caso real de uma paciente que, apesar de ter eliminado o "lixo óbvio", baseou sua dieta em produtos diet, light e proteicos, resultando em distensão abdominal, gases e inflamação crônica.Você vai entender como a indústria utiliza gomas e espessantes (como a caragena e a goma xantana) para substituir a gordura e como a carga repetida desses aditivos ao longo do dia agride a barreira intestinal. Tópicos deste episódio:00:00 Introdução ao Caso da Paciente03:22 A Armadilha dos Ultraprocessados06:31 O Impacto das Gomas na Saúde Intestinal09:32 A Importância do Contexto Alimentar12:31 Conscientização e Educação Alimentar15:37 O Terreno Biológico e a Saúde do Intestino18:25 Resumo e Conclusões FinaisSaiba mais em: https://araizdoproblema.com.br#SaúdeIntegrativa #SaúdeIntestinal #Inflamação #NutriçãoFuncional

    22 min
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🎙️ Raiz do Problema Podcast da nutricionista Andrea Bonfim e da gastroenterologista Caroline Sequeira que mostra como sintomas comuns podem ter causas mais profundas. Com uma visão integrativa, ajudam você a entender a raiz do problema e conquistar mais saúde e bem-estar.

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  • Creator
    A Raiz do Problema
  • Years Active
    2025 - 2026
  • Episodes
    38
  • Rating
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    © A Raiz do Problema
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