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28 may

Puls messen, Leistung steigern: Gesundes Training in jedem Alter

Bewegung ist unglaublich wichtig. Aber man kann auch zu viel Sport machen. Johanna und Doc Esser besprechen, wie ihr eure Grenzen erkennt, ob Fitnesstracker dabei helfen, welche Rolle eure Herzfrequenz beim Sport spielt und wie ihr Übertraining vermeidet. Von Johanna; Esser Horn.

28 may

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36 min
19 may

LEBEN IN DER ANTIKE - Wie spartanisch waren die Spartaner wirklich?

Schon in der Antike war Sparta so berühmt wie verrufen. Die einen bewunderten überragende militärische Fähigkeiten und lobten das strenge staatliche Erziehungssystem, das Jungen wie Mädchen auf höchste körperliche Leistungsfähigkeit trimmte. Die anderen gruselten sich genau davor. Doch was ist dran am Mythos Sparta? Waren die alten Spartaner wirklich so "anders"? Ein Podcast von Imogen Rhia Herrad (BR 2020)

19 may

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22 min
5 may

DER VERBOTENE VATER (3/3) – Entscheidung in der Nacht

Erst spät in ihrem Leben nimmt Katharina all ihren Mut zusammen und folgt einer heißen Spur nach Frankreich. Sie stößt auf immer mehr Hinweise und einen Liebesbrief. Es ist eine Reise voller absurder Zufälle und unerwarteter Wendungen.

5 may

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37 min
14 may

Skincare und Sonnenschutz – Was braucht meine Haut wirklich?

Skincare, Anti-Aging, Sonnenschutz: Im Internet kursieren unzählige Tipps für schöne und gesunde Haut. Doch was hilft und wie schützen wir unsere Haut am besten vor der Sonne? Darüber sprechen Doc Esser und Johanna in dieser Folge von „Frag dich fit“. Von Heinz-Wilhelm; Horn Esser.

14 may

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33 min
16 abr

Tief Luft holen! Wie die Lunge gesund bleibt

Die Lunge arbeitet Tag und Nacht, sie verarbeitet stetig die Luft, die wir atmen. Woran erkennt der Mensch, dass mit der Lunge etwas nicht stimmt? Doc Esser und Johanna sprechen über COPD, Asthma und darüber, wie wir die Lunge stärken können. In der nächsten Folge geht es um gesunde Ernährung durch Meal Prep, also die Vorbereitung der Mahlzeiten nach dem Baukastenprinzip. Schickt Eure Fragen gerne an docesser@wdr.de oder per WhatsApp an 0170 – 91 83 576. Von Johanna; Esser Horn.

16 abr

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37 min
19 mar

Bewegung trotz Asthma, Arthrose & Co.: Warum Sport hilft

Egal ob Asthma, Arthrose oder andere Einschränkungen: Es kann richtig frustrierend sein, wenn wir trainieren wollen und unser Körper uns einen Strich durch die Rechnung macht. In dieser Folge sprechen Doc Esser und Johanna darüber, wie ihr trotz Einschränkungen fit bleiben könnt und wie ihr auch mit Handicap am besten trainiert. Von Johanna; Esser Horn.

19 mar

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36 min
5 mar

Immer im Stress - Burnout und Überlastung

Ständig hetzen, nie fertig werden – und irgendwann macht der Körper schlapp. Das Stressempfinden hat deutlich zugenommen. Viele leiden unter Burnout. Doc Esser und Johanna sprechen über die Gründe. Wie kann sich der Mensch aktiv schützen? Von Johanna; Esser Horn.

5 mar

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35 min
2 abr

Wie zuverlässig sind Selbsttests aus dem Drogeriemarkt?

Selbsttests und Gesundheitschecks gibt es mittlerweile in Apotheken, in Drogeriemärkten und im Internet. Die Idee dahinter: Ihr könnt euch ganz bequem und schnell auf Krankheiten, Unverträglichkeiten und Co. selbst testen. Doc Esser und Johanna sprechen darüber, welche Tests tatsächlich etwas bringen und welche Risiken Selbsttests haben. Von Lisa Breuer.

2 abr

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33 min
20 mar

RIEFENSTAHL: INFLUENCERIN DES BÖSEN (5/5) – Sonderfilmtrupp für Hitler

September 1939: Riefenstahl zieht mit einem eigenen "Sonderfilmtrupp" nach Polen. In Konskie wird sie Zeugin eines Massakers - das sie später abstreitet. Zurück in Deutschland dreht sie "Tiefland" und nutzt Sinti und Roma aus Lagern als Statisten. Nach 1945 beginnt ihre größte Inszenierung: die Legende vom Nicht-gewusst-haben. Ein Podcast von Katja Paysen-Petersen (WDR 2026)

20 mar

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38 min
17 abr

WEITERLEBEN NACH DEM KRIEG (3/3) - Niemandszeit in einer bayerischen Gegend

Die US-Besatzer wollen nach Kriegsende ein antifaschistisches Deutschland errichten. Doch ohne NS-Mittäter und Mitläufer scheint das schwierig zu sein. Auch in Burghausen, wo man ohnehin lieber nach vorne schaut - in eine hoffnungsvolle Zukunft, für die im Chemiewerk Wacker bereits die Weichen gestellt werden. Ein Podcast von Lukas Grasberger (BR 2026)

17 abr

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24 min

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