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    Katherine Castro

  • ¿Tenemos estrés digital?

    hace 3 días

    1

    ¿Tenemos estrés digital?

    Si te ponés de mal humor cada vez que te llega un mensaje. Si dejás de responder en WhatsApp pero después te da culpa. Si a veces tenés el impulso de “tirar tu celular” por el agotamiento que te genera… Este episodio es para vos 🫂Quedate hasta el final para entender qué es la fatiga digital o “estrés digital”, un estado de cansancio constante provocado por la presión de estar “siempre disponible”. No te pierdas la parte práctica, con ejercicios para empezar tu desintoxicación digital 📴💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=t5e13🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=t5e13

    hace 3 días

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    20 min
  • Ep 326 La trampa de la validación

    hace 4 días

    2

    Ep 326 La trampa de la validación

    Validar no es darle la razón a todo. En este episodio hablamos de cómo la validación mal entendida puede convertirse en control, complacencia o autoabandono, y cómo validar sin perder tus límites. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    hace 4 días

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    17 min
  • Mentalidad de abundancia: tu cuenta bancaria refleja tu autoestima

    hace 4 días

    3

    Mentalidad de abundancia: tu cuenta bancaria refleja tu autoestima

    En este episodio te explico por qué tu relación con el dinero empieza mucho antes que tu estrategia: empieza en cómo te ves a ti misma. Te cuento la historia que no me gusta recordar (cuando regalaba mi trabajo muerta de miedo) y te dejo 3 movimientos para empezar a mejorar tus ingresos, tu abundancia y tu autoestima al mismo tiempo. 🎁 👉 CLIC AQUÍ PARA TU MAPA INTERACTIVO PARA AUMENTAR TUS INGRESOS Sigue la cuenta oficial del podcast  Conecta con Majo

    hace 4 días

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    23 min
  • Tormenta de lluvia para sueño sereno y pensamientos claros

    06/12/2025

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    Tormenta de lluvia para sueño sereno y pensamientos claros

    En Lluvia para dormir, todos los anuncios viven únicamente al principio de cada episodio, cuidadosamente colocados para que nunca interrumpan ese momento íntimo en el que cierras los ojos y te dejas envolver por una tormenta eléctrica que respira al ritmo de tus pensamientos. Es una entrada suave, casi cinematográfica, donde un susurro ASMR te recuerda que la concentración no siempre se trata de esfuerzo, sino de permitir que una tienda de campaña emocional se abra dentro de ti y te devuelva al bienestar que creías perdido. Desde ese primer instante, Lluvia para dormir se convierte en un refugio en el que la meditación surge sin pretensiones, donde el bosque que imaginas cobra vida con una música relajante que avanza como un pequeño maratón interno hacia un sueño inmersivo que te acompaña en un bucle sereno y cálido. A lo largo de cada episodio, Lluvia para dormir te invita a explorar el espacio donde tus contradicciones encuentran armonía. A veces, una tormenta eléctrica te devuelve a tu propio centro, como si ese eco distante afinara tu ASMR natural y avivara la concentración dormida que guardas bajo tu tienda de campaña interior. Otras veces, es el bienestar el que llega primero, avanzando en silencio a través de una meditación que se despliega como un sendero escondido dentro de tu bosque más profundo. Allí, la música relajante te toma de la mano y te conduce a ese maratón emocional que no cansa, sino que renueva. Y así aparece el sueño, cálido y envolvente, como un abrazo inmersivo que se repite en un bucle que sostiene tu calma y te recuerda que todo tiene un ritmo propio. En esos momentos, Lluvia para dormir se siente como un hogar antiguo, como un lugar que conociste antes de conocerlo. Una tormenta eléctrica vibra en la distancia y el ASMR que se desliza por tu oído despierta una concentración dulce que no exige nada, solo presencia. La tienda de campaña se expande sobre ti, ligera y firme, recordándote que el bienestar no es una meta, sino un regreso. Te descubres respirando dentro de una meditación que ilumina tu bosque subconsciente, donde cada hoja responde al impulso de una música relajante que te guía a través de un maratón sensorial hacia un sueño profundo y reparador. Y en ese tránsito inmersivo, un bucle emocional aparece sin esfuerzo, sosteniendo tus recuerdos más suaves. Cada episodio de Lluvia para dormir tiene la delicadeza de un ritual antiguo. Una tormenta eléctrica cruza el cielo imaginario y el ASMR se convierte en un puente hacia la concentración que necesitas para soltarlo todo. Bajo tu tienda de campaña interna, el bienestar se acomoda a tu lado mientras la meditación abre ventanas dentro de tu bosque secreto. La música relajante vuelve a aparecer, paciente, marcando un maratón lento y armónico que guía tus emociones hasta que el sueño llega por completo. Allí, en ese espacio inmersivo donde nada duele, un bucle amable sostiene los latidos que reclaman descanso. Y cuando regresas a Lluvia para dormir, algo dentro de ti reconoce el terreno. Una tormenta eléctrica se desliza, suave, y activa el ASMR que te afina el alma; la concentración se acomoda sin exigencias, la tienda de campaña interior vuelve a abrirse, el bienestar te roza como una brisa conocida. Te adentras en una meditación que respira dentro de tu bosque emocional mientras la música relajante reanuda su maratón íntimo, creando un sueño tan profundo e inmersivo que el bucle final solo confirma lo que ya sabías: estás exactamente donde debes estar. Al final, Lluvia para dormir es ese regreso a casa que se siente inevitable. Una tormenta eléctrica susurra a lo lejos, el ASMR te acompaña como un viejo amigo, la concentración se rinde a lo esencial. Bajo tu tienda de campaña interior encuentras de nuevo el bienestar, esa meditación que te reconstruye, ese bosque que te reconoce, esa música relajante que continúa su maratón perfecto hasta dejarte caer en el sueño más inmersivo, repetido en un bucle que te sostiene...

    06/12/2025

    •
  • Cómo controlar mis emociones

    7 may

    5

    Cómo controlar mis emociones

    ¿Alguna vez “explotaste” después de escuchar algo que te dolió y después arrepentirte? ¿O de callar lo que sentiste por miedo a la reacción del otro? ¡YA SALIÓ MI LIBROOOOOO! 📘💜 "Frená tu cabeza" ya DISPONIBLE en http://libro.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=descripcion&utm_campaign=t5e8  Envíos A TODO EL MUNDO 🌎En este episodio de Psicología al Desnudo vas a entender qué es la (des)regulación emocional, por qué reaccionás por impulso y cómo aprender a controlar tus emociones, sin reprimirlas. Quedate hasta el final para hacer juntos la parte práctica!💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=t5e8🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=t5e8

    7 may

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    19 min
  • NEUROCIENCIA del PRESENTE

    14 may

    6

    NEUROCIENCIA del PRESENTE

    ¿Te cuesta vivir y experimentar lo que te pasa “en tiempo real”? ¿Vivís “yendo mentalmente” hacia el pasado o el futuro? ¡YA SALIÓ MI LIBROOOOOO! "Frená tu cabeza" ya DISPONIBLE en http://libro.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=descripcion&utm_campaign=T5E9  Envíos A TODO EL MUNDO En este episodio exploramos la neurociencia del presente, cómo funciona la mente en piloto automático y por qué vivir en el ahora no es solo una idea, sino una habilidad entrenable. 💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E9 🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E9

    14 may

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    22 min
  • Ep 12 Los lenguajes del amor

    10/02/2020

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    Ep 12 Los lenguajes del amor

    ¿Tu pareja no es detallista? ¿Sufres para decir te amo? Hoy te explico las diferentes formas en las que se puede expresar el amor y cómo aprendemos a hacerlo. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    10/02/2020

    •
    21 min
  • Infidelidad y confianza rota

    28 may

    8

    Infidelidad y confianza rota

    ¿Alguna vez pensaste que una infidelidad puede esconder algo distinto a “falta de amor”? En este episodio hablamos sobre infidelidad en la pareja: por qué ocurre, qué significa “romper un acuerdo” y cómo afrontar una traición. No te pierdas la parte práctica! 💜 Si este episodio resonó contigo, puedes iniciar terapia hoy en Psi Mammoliti: https://www.psimammoliti.com/psicologia-al-desnudo-el-proximo-paso?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E10 🧠 Más contenidos de salud mental: https://www.psimammoliti.com/?utm_source=spotify&utm_medium=pad&utm_campaign=T5E10

    28 may

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    25 min
  • EPISODIO ESPECIAL | Los errores en pareja

    14 jun

    9

    EPISODIO ESPECIAL | Los errores en pareja

    En este especial de Los Errores en Pareja, reunimos algunos de los aprendizajes más valiosos que nos dejaron Mario Guerra, Luis Andrés Figueroa, Sebastián Struck, Tere Díaz Sendra, Stephanie Essenfeld y Efrén & Marimar. Conversaciones sobre apego, elección de pareja, infidelidad, límites, dependencia emocional, expectativas, miedo al abandono y esas heridas que, muchas veces sin darnos cuenta, llevamos a nuestras relaciones. Un episodio para quienes quieren construir relaciones más conscientes, más libres y más auténticas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

    14 jun

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    56 min
  • 10 Minutos que Pueden Servirte Toda la Vida

    13 abr

    10

    10 Minutos que Pueden Servirte Toda la Vida

    Antes de empezar a escuchar, queremos decirte algo con total claridad y respeto por tu experiencia: en Lecciones de Motivacion todos los anuncios están colocados únicamente al inicio de cada episodio así puedes escuchar sin interrupciones, sumergirte por completo y, al mismo tiempo, apoyar este espacio que respira curiosidad. Porque sabemos lo que se siente cuando buscas motivación en medio del cansancio, cuando necesitas motivación real y no ruido, cuando deseas motivación que no se rompa a la mitad. LECCIONES DE MOTIVACIÓN nace en ese instante íntimo donde te preguntas si todavía puedes cambiar, si tu mente filosófica aún guarda respuestas, si la filosofía puede tocar tu vida cotidiana. Hay noches en que relees a Pensadores profundos y sientes que hablan de ti. Escuchas a Filósofos modernos intentando entender tu mente filosófica, buscando atención plena entre pendientes y preocupaciones. La Filosofía de la meditación deja de ser teoría y se convierte en refugio; la filosofía se vuelve conversación interna. En LECCIONES DE MOTIVACIÓN recordamos que los Pensadores profundos también dudaron, que los Filósofos modernos también tropezaron, que toda mente filosófica atraviesa sombras antes de descubrir claridad. Y en esa búsqueda de motivación comprendes que no estás solo. Quizás has repetido “El ego es el enemigo” sin saber cómo aplicarlo cuando la crítica duele. Tal vez escuchaste “La disciplina equivale a la libertad” y sonó inspirador, pero la disciplina diaria te pesó más de lo esperado. En LECCIONES DE MOTIVACIÓN exploramos cómo El ego es el enemigo cuando se compara, cuando te sabotea, cuando te impide pedir ayuda. También repetimos que la disciplina equivale a la libertad no como lema vacío, sino como práctica. La disciplina se vuelve puente hacia la libertad, y esa libertad interior comienza a sentirse posible. Ahí la motivación deja de ser impulso pasajero y se transforma en compromiso consciente. En cada episodio de LECCIONES DE MOTIVACIÓN el estoicismo aparece como guía serena. El estoicismo no es frialdad; es fortaleza suave. El estoicismo te enseña a responder en lugar de reaccionar. Incluso cuando repites estoicismo estoicismo como un eco interno, descubres que no es rigidez sino claridad. La filosofía dialoga con el estoicismo, y la Filosofía de la meditación se integra a tu rutina. Prácticas atención plena mientras recuerdas que el ego es el enemigo y vuelves a escuchar que la disciplina equivale a la libertad. Así, la disciplina cotidiana fortalece tu libertad emocional. LECCIONES DE MOTIVACIÓN te invita a sentarte con Pensadores profundos otra vez, a mirar a los Filósofos modernos sin analizarlos, a honrar tu propia mente filosófica. La atención plena se convierte en hábito; la Filosofía de la meditación en experiencia viva; la filosofía en camino personal. Cuando aceptas que el ego es el enemigo, algo se afloja dentro. Cuando integras que la disciplina equivale a la libertad, eliges disciplina incluso en silencio. Y entonces la libertad deja de ser concepto y se convierte en respiración consciente. A veces la motivación parece lejana. Buscas motivación en libros, en frases, en voces externas. Pero en LECCIONES DE MOTIVACIÓN descubres que la motivación auténtica nace cuando practicas atención plena, cuando tu mente filosófica cuestiona con honestidad, cuando los Pensadores profundos te inspiran sin intimidarte. Los Filósofos modernos te recuerdan que la filosofía vive en lo cotidiano. La Filosofía de la meditación te enseña a observar pensamientos sin apegarse. Repites estoicismo estoicismo y comprendes que el estoicismo es presencia activa. En LECCIONES DE MOTIVACIÓN volvemos una y otra vez a esa verdad incómoda: El ego es el enemigo cuando necesita tener razón. También volvemos a afirmar que la disciplina equivale a la libertad cuando eliges crecer. Practica...

    13 abr

    •
    11 min

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