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Se Regalan Dudas

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Night Talks | El Podcast

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Nicole De León y Aldry Joel
Sexópolis

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Paulina Millán
Estas Rica

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Sonoro | danisayan
Te vas a morir

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Diego Dreyfus
Cultura general y pensamientos

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Confesiones de Reddit 🎙️

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Redditor

HACE 3 DÍAS

1

Decisiones difíciles: cómo escuchar tu voz interior | Jueves Lety & Ash | Episodio 635

¿Estás eligiendo desde tu herida o desde tu valor? En este Jueves de Lety & Ash hablamos de cómo tomar decisiones sin traicionarte. ¿Lo estás haciendo por miedo a quedarte sola, por ansiedad o por amor propio? Compartimos preguntas prácticas para saber desde dónde eliges una relación, una mudanza o incluso un cambio de vida. Si estás atravesando una ruptura, una decisión importante o simplemente quieres entender mejor tus patrones, este episodio es para ti. Porque no se trata solo de qué eliges, sino desde dónde lo haces. Si quieres que te audio aparezca en un siguiente Jueves de Lety & Ash manda tu audio aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

hace 3 días

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16 min
HACE 21 H

2

Episodios favoritos: 358. ¿Mi relación de pareja tiene futuro? | Jueves de Lety & Ash

¿Estás evitando alguna conversación con tu pareja o con la persona con la que sales? ¿Te preguntas hacia dónde van las cosas o te angustia que probablemente no estén yendo a ningún lado? En este Jueves de Lety & Ash hablamos sobre esas conversaciones pendientes que no tenemos por miedo a la respuesta o por asumir sin antes saber qué es lo que realmente está pensando la persona de enfrente. ¿Son conversaciones fáciles? ¡No! Pero si tienes dudas, seguramente es muy necesario que las tengas. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

hace 21 h

•

23 min
13 ENE

3

Cómo vivir con calma en un mundo que no se detiene | Marisa Lazo | Episodio 624

En este episodio invitamos a Marisa Lazo para hablar, desde un lugar distinto al que normalmente se habla, del éxito. Hablamos del ego, la ambición, la meditación, la presencia y de cómo construir una vida plena sin perderte en la prisa, las expectativas y el ruido externo. Marisa comparte prácticas sencillas para regresar a ti, tomar mejores decisiones, poner límites y redefinir qué significa realmente vivir con propósito. Un episodio para hacer pausa, escuchar y replantearte quién quieres ser mientras persigues lo que deseas. Si crees que este episodio le puede servir a alguien que conoces, compártelo. Suscríbete para encontrar nuevos episodios todos los martes y jueves. Si quieres contenido exclusivo, estar al tanto de todo lo que hacemos y ser la primera persona en enterarte de todo lo nuevo que pasa en Se Regalan Dudas suscríbete a nuestro newsletter aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

13 ene

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1 h y 9 min
HACE 4 DÍAS

4

Autoestima: Cómo DEJAR de PERSEGUIR APROBACIÓN (ft. Katherine Castro) | EP19

¿Y si el verdadero problema no es la ansiedad, ni el fracaso, ni la soltería… sino la forma en que construimos nuestro valor? En este episodio hablamos de autoestima desde la raíz. De la necesidad de aprobación, el miedo a fallar, la presión por “llegar”, el perfeccionismo, la ansiedad moderna y cómo todo esto impacta nuestras relaciones y decisiones. Una conversación honesta para dejar de vivir demostrando… y empezar a vivir desde quién eres. Si alguna vez te has sentido insuficiente, tarde o no elegido… este episodio es para ti.

hace 4 días

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1 h y 36 min
HACE 5 DÍAS

5

Entrena tu cerebro para cambiar tus hábitos | Dr. Patricio Ochoa | Episodio 634

¿Cómo es que nuestras emociones se registran en el cuerpo? En este episodio invitamos al doctor Patricio Ochoa para explorar qué está pasando realmente en el cerebro cuando sentimos “un nudo en la garganta”, “el corazón roto” o vivimos en alerta constante. ¿Es verdad que el cuerpo no distingue entre dolor físico y emocional? ¿Qué papel juega la dopamina? ¿Por qué el contacto cero ayuda en una ruptura? ¿Cómo influyen el sueño, la respiración y el ejercicio en nuestra salud mental? Un episodio para entender mejor la conexión entre mente y cuerpo, y llevarte herramientas prácticas para regular tus emociones en el día a día. Suscríbete para encontrar nuevos episodios todos los martes y jueves. Si quieres contenido exclusivo, estar al tanto de todo lo que hacemos y ser la primera persona en enterarte de todo lo nuevo que pasa en Se Regalan Dudas suscríbete a nuestro newsletter aquí. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

hace 5 días

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1 h y 7 min
HACE 1 DÍA

6

CHRISTOPHER VELEZ Y ERICK BRIAN NOS CUENTAN SU HISTORIA

Chris Vélez y Erick Brian [ex- integrantes de CNCO] llegaron a Estás Rica Podcast… y terminaron compitiendo en las primeras Ricaolimpiadas de la historia. Sí. Esto pasó. Entre confesiones, risas y momentos demasiado honestos, hablamos de lo que NADIE te cuenta sobre la fama, crecer frente al mundo, perderte, reencontrarte… y de su NUEVA CANCIÓN JUNTOS: BAJO CERO.

hace 1 día

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38 min
13/10/2016

7

Eyaculación femenina y masculina

Conducido por Paulina Millán y Jon Altamirano. Invitada: Caro GOnza de Sentido Sexual.Support the show ¿Ya participaste en nuestro CENSO 2024? ¡Nos hace falta tu experiencia!

13/10/2016

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1 h y 2 min
03/12/2025

8

LOS 5 ERRORES que están DESTRUYENDO TU SALUD sin darte cuenta (ft. Juan Carlos Simó) EP#11

¿Todo lo que sabes sobre alimentación, sueño y ansiedad podría estar equivocado?En este episodio conversamos con Juan Carlos Simó, uno de los expertos más influyentes en salud integral en República Dominicana… y lo que dijo en este episodio va a incomodarte en el mejor sentido. Hablamos de: Los mayores mitos nutricionales que siguen destruyendo la salud de miles. Por qué contar calorías es una mentira peligrosa. Los 3 venenos modernos que están en casi toda tu comida. El impacto real del ayuno, los ritmos circadianos y el hambre verdadera. Cómo los aceites vegetales, los lácteos procesados y el mal sueño afectan tus hormonas. La conexión entre alimentación, libido, ansiedad y menstruación. Por qué los jóvenes están más perdidos, ansiosos y sin energía que nunca. Y cómo cambiar tu salud física, mental y emocional desde la raíz. Este episodio es una invitación a cuestionarlo TODO: tu forma de comer, de dormir, de moverte y hasta de pensar.

03/12/2025

•

1 h y 12 min
20/10/2016

9

Confesiones de una chica swinger

Conducido por Paulina Millán y Jon Altamirano. Invitada sexy y especial: @fersw82Support the show ¿Ya participaste en nuestro CENSO 2024? ¡Nos hace falta tu experiencia!

20/10/2016

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1 h y 4 min
04/09/2024

10

Sexualidad en las aulas

La educación de la sexualidad tiene muchos beneficios y la mayoría de las personas que trabajan con niñas, niños y adolescentes considera que la información al respecto es importante. Sin embargo, de los retos a los que se enfrentan, como fuentes de información, las personas adultas a su alrededor, se habla poco. Aunque sería muy útil tener un manual que abarcara todas las situaciones o casos individuales que pueden surgir a diario, es imposible que algo así exista. A pesar de eso, sabemos que la forma en la que reaccionamos a sus dudas y acciones termina por mandarles mensajes importantes con respecto a su cuerpo y su afectos. En este episodio, Jon y yo conversamos sobre esto con un experta en el tema. Invitada: Adriana Esparza. Support the show ¿Ya participaste en nuestro CENSO 2024? ¡Nos hace falta tu experiencia!

04/09/2024

•

56 min

Relaciones

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Salud mental

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27 ene
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Dos veces a la semana
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30/09/2025
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07/09/2024
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Cada semana