跟任何人都可以談任何事: 練習零負能量

跟任何人都可以談任何事: 練習零負能量 人際關係的核心是互動中的安全，而安全感與負面能量無法共存。 練習零負能量是指：消除負面互動，讓關係健康成長。 這項理念既應用於夫妻間的親密關係，也適用於家庭、職場及社區的任何互動場景。 零負能量是基於一個簡單卻深刻的原則：通過完全消除負面互動，我們可以創造安全且正向的關係環境。 這概念源自作者面對婚姻危機時的深刻反思。他們發現，每一次帶有指責或負面情緒的交流，都會不可避免地侵蝕彼此的關係品質。 為了應對這一挑戰，作者設計了一個簡單的練習：零負能量承諾。