Ihsane podcast

Ihsane Podcast
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Bienvenue sur Ihsane Podcast 🤍 Ici, c’est un espace bienveillant, une safe place où l’on peut parler de tout, sans jugement ni pression. Un endroit pour ralentir, réfléchir et avancer à son rythme. Ihsane Podcast s’adresse à celles et ceux qui souhaitent mieux s’organiser, mieux gérer leur temps et apprendre à investir intelligemment leur ressource la plus précieuse : le temps. Si tu veux reprendre le contrôle de ton temps et avancer vers tes objectifs, tu es au bon endroit ☺️ 🎧 Bonne écoute.

  1. 1 FEB

    26. 2 semaines pour se préparer au ramadan

    Et si, cette année, on ne commençait pas le Ramadan dans l’urgence ? Et si on arrêtait de se dire « c’est trop tard »… pour commencer quand même. Dans cet épisode, on parle de préparation, mais pas celle qui met la pression. Une préparation lucide, honnête, ancrée dans le réel. Cet épisode est une invitation à changer de regard. Se préparer c’est apprendre à se connaître, à comprendre comment on fonctionne, et à créer les conditions pour avancer sereinement. Parce qu’on ne passe pas de rien à tout. Parce que les habitudes ne se transforment pas en une nuit. Et parce que le changement durable commence bien avant le premier jour. L’objectif de cet épisode n’est pas de te donner une to-do list de plus, mais de t’aider à poser des bases réalistes, adaptées à ton rythme et à ton mental. À identifier ce qui te freine, ce qui te disperse, et ce que tu peux doucement remplacer. Se préparer, c’est aussi accepter que le début soit difficile, que l’ajustement fasse partie du processus, et que le bien-être arrive souvent après l’effort, pas avant. Un épisode pour aborder ce mois avec plus de conscience, moins de pression, et l’intention sincère de faire de son mieux sans s’épuiser. Ihsane Podcast, c’est un espace dédié à celles et ceux qui souhaitent mieux s’organiser, mieux gérer leur temps et construire une vie alignée avec leurs priorités. Le lien de l'épisode mentionné dans le podcast : https://open.spotify.com/episode/1Y7bkkQu2GvjMhRuO9rv2a?si=9QeWHhNmQ0SNlPBVfgl-4Q 📲 Pour suivre l’actualité du podcast et accéder à du contenu bonus : 👉 Instagram : https://www.instagram.com/ihsanepodcast/ 👉 TikTok : https://www.tiktok.com/@ihsanepodcast_ 👉 Linktree : https://linktr.ee/ihsanepodcast

    27 min

  2. 17/03/2025

    25. Baisse de motivation, envie d’en faire plus

    Salam Aleykoum à tous, Dans cet épisode spécial, on discute à cœur ouvert de sujets qui nous concernent tous : les pertes de motivation, les blocages face à nos ambitions, et comment reprendre le contrôle pour avancer. J’espère que cet épisode vous inspirera et vous donnera des pistes concrètes pour passer à l’action. 📲 Pour suivre l’actualité du podcast et accéder à du contenu bonus : 👉 Instagram : https://www.instagram.com/ihsanepodcast/ 👉 TikTok : https://www.tiktok.com/@ihsanepodcast_ 👉 Linktree : https://linktr.ee/ihsanepodcast

    28 min

  3. 13/02/2024

    24. Profitez de cet été et vous découvrir + annonce

    Salam aleykoum à tous, Cet épisode est différent des autres. Il est plus introspectif, plus calme, plus personnel.Vous le savez, j’aime m’appuyer sur ce que je vis réellement, sur les leçons que j’en tire, pour ensuite partager des pistes concrètes et sincères. Aujourd’hui, on parle de se reconstruire en tant que personne, particulièrement durant cette période estivale où le rythme ralentit et laisse plus de place à la réflexion. Avec le temps qui défile, beaucoup d’entre nous vivent en pilote automatique :on enchaîne les actions sans vraiment les conscientiser, avec cette sensation de vivre de manière mécanique.On accuse souvent la routine, mais pour moi, le problème n’est pas la routine en elle-même.Au contraire, elle peut être un cadre protecteur. Le vrai danger, c’est de choisir en permanence la facilité sans intention. Il ne s’agit pas de faire des choses difficiles à tout prix, mais de faire des choses simples qui nous font réellement avancer. Même si l’on continue de travailler ou d’avoir des obligations, l’été offre souvent un rythme plus doux, propice à l’introspection, à l’ancrage, à l’instant présent.Apprendre à mieux investir son temps, sa concentration, son énergie… et surtout apprendre à se découvrir. Cet épisode est donc divisé en deux parties : d’abord, les constats et les actions que je souhaite mettre en place pour m’améliorer en tant que personne et que vous pouvez vous aussi adapter à votre quotidien, puis, une annonce importante concernant l’avenir du podcast et des réseaux sociaux, ainsi que l’explication de la pause estivale. Un épisode à écouter doucement, comme une invitation à ralentir, à observer, et à avancer avec plus de conscience 🤍 📲 Pour suivre l’actualité du podcast et accéder à du contenu bonus : 👉 Instagram : https://www.instagram.com/ihsanepodcast/ 👉 TikTok : https://www.tiktok.com/@ihsanepodcast_ 👉 Linktree : https://linktr.ee/ihsanepodcast Bonne écoute 🌿

    34 min

  4. 13/02/2024

    23. Trouver son équilibre de vie en été

    Salam aleykoum à tous, Ce podcast s’adresse à toutes les personnes qui souhaitent mieux s’organiser, mieux gérer leur temps et surtout donner du sens à leurs journées.Ma conviction est simple : en préservant notre temps, nous pouvons transformer nos rêves en objectifs atteignables et avancer, pas à pas, vers al ihsane l’excellence. Dans cet épisode, je vous partage un retour très personnel.Je reviens sur mon absence, les changements de rythme que je n’avais pas anticipés, l’impact du travail, des partiels, des réseaux sociaux… et surtout ce que cela m’a appris : 👉 même avec la meilleure organisation, il faut passer à l’action. On parlera notamment de : ce que mes périodes de baisse m’ont appris l’addiction aux réseaux et la difficulté à commencer l’importance de redéfinir ses objectifs quand notre quotidien change et pourquoi apprendre à s’ennuyer peut être une vraie clé Je vous partage ensuite des solutions concrètes que j’ai mises en place :digital detox, objectifs simples mais clairs, deadlines réalistes, et un cadre minimum pour ne pas se laisser dériver. La seconde partie de l’épisode est dédiée à l’équilibre à trouver pendant l’été, que vous travailliez ou non.Comment garder un rythme sans se surcharger ?Que faire de ce temps “libre” sans le gaspiller ? Je vous donne aussi des idées en vrac pour nourrir votre été : apprentissage religieux, écriture, lecture, sport, culture, introspection, tri, découverte de nouvelles passions et réflexion sur l’avenir. Un épisode pour poser un cadre doux mais conscient, retrouver une direction et vivre cet été avec plus d’intention 🌱 📲 Pour suivre l’actualité du podcast et accéder à du contenu bonus : 👉 Instagram : https://www.instagram.com/ihsanepodcast/ 👉 TikTok : https://www.tiktok.com/@ihsanepodcast_ 👉 Linktree : https://linktr.ee/ihsanepodcast

    34 min

  5. 25/01/2024

    22. Comment reprendre le contrôle de son temps

    Salam aleykoum à tous, Vous avez l’impression de manquer de temps, tout en passant des heures sur vos écrans.La sensation de subir vos journées, de voir la vie défiler sans réellement la vivre.Tout semble compliqué, lourd, alors que vous ne faites “rien de plus”. Cet épisode est né de ce constat et aussi de mon absence ces dernières semaines.Sans cadre clair, on finit par occuper tout l’espace disponible… souvent avec de la consommation vide, automatique, inconsciente. Dans cet épisode, je vous propose des dispositifs simples et concrets pour vous reconnecter à votre temps, à vos actions et à votre intention, afin de vivre plus en conscience. Vous y trouverez notamment : Comment faire un brainstorming honnête de ce que vous voulez abandonner et de ce que vous souhaitez réellement mettre en place L’importance de diviser ses objectifs en court, moyen et long terme Apprendre à mieux consommer (et trier) ses réseaux sociaux Mettre en place des bonnes actions quotidiennes, pour nourrir le cœur autant que l’âme Rester dans un apprentissage constant, car l’être humain oublie vite Améliorer son environnement et faire une hijra du cœur en délaissant ce qui pousse à la surconsommation Créer plutôt que consommer Découvrir le principe du batch creating pour passer à l’action sans s’éparpiller Un épisode pour reprendre doucement le contrôle de son temps, de son attention et de sa vie, sans pression, mais avec intention 🌱 (Je vous conseille de vous munir d’une feuille et d’un stylo pour les deux premières étapes.) Les épisodes mentionnés : 20. Passer à l’ation, améliorer sa consommation des réseaux sociaux : https://anchor.fm/ihsane-podcast/episodes/20--Passer--laction--amliorer-sa-consommation-des-rseaux-sociaux-e23al0i4. Comment créer une bonne habitude et comment briser une mauvaise habitude : https://anchor.fm/ihsane-podcast/episodes/4--Comment-crer-une-bonne-habitude-et-comment-briser-une-mauvaise-habitude-e1tr9nf📲 Pour suivre l’actualité du podcast et accéder à du contenu bonus : 👉 Instagram : https://www.instagram.com/ihsanepodcast/ 👉 TikTok : https://www.tiktok.com/@ihsanepodcast_ 👉 Linktree : https://linktr.ee/ihsanepodcast Bonne écoute 🌿

    34 min

  6. 25/01/2024

    21. Le guide pour s’organiser pas à pas

    Salam aleykoum à tous, Mon but à travers cet épisode est simple :vous aider à construire un système d’organisation clair, réaliste et surtout tenable dans le temps. Quand on décide de “mieux s’organiser”, on tombe souvent dans le même piège :regarder des dizaines de vidéos, vouloir tout mettre en place d’un coup… puis se sentir submergé, abandonner et se dire que l’organisation, ce n’est pas pour nous. Dans cet épisode, je te propose au contraire une approche simple, progressive et adaptée à ta réalité, sans outils compliqués ni systèmes impossibles à maintenir. Tu y trouveras un guide en 4 étapes pour poser les bases de ton organisation : Apprendre à te connaîtreComprendre tes capacités, ton énergie, le temps que te prennent certaines tâches et ce qui est important pour toi, même si c’est difficile à mettre en place. Identifier tes vrais besoinsCe qui compte réellement dans ta vie (religion, études/travail, santé, projets personnels…), afin de construire une organisation alignée avec tes priorités. Choisir le bon systèmeNumérique, papier ou hybride, avec un nombre d’outils limité et cohérent pour éviter la surcharge et la dispersion. Structurer ton organisationDifférencier les habitudes, les tâches ponctuelles, les activités récurrentes et les événements pour avoir une vision claire au quotidien. Un épisode concret, accessible et sans pression, pour poser une organisation qui te ressemble et qui te sert réellement. (Je te conseille de prendre une feuille et un stylo pour suivre cet épisode.)Les épisodes mentionnés : 2. Prendre du temps pour en gagner : https://anchor.fm/ihsane-podcast/episodes/2--Prendre-du-temps-pour-en-gagner-e1su6ek📲 Pour suivre l’actualité du podcast et accéder à du contenu bonus : 👉 Instagram : https://www.instagram.com/ihsanepodcast/ 👉 TikTok : https://www.tiktok.com/@ihsanepodcast_ 👉 Linktree : https://linktr.ee/ihsanepodcast Bonne écoute 🌿

    27 min

  7. 25/01/2024

    20. Passer à l’action, améliorer sa consommation des réseaux sociaux

    Salam aleykoum à tous, Cet épisode est né d’une discussion avec l’une d’entre vous, mais aussi d’un constat que beaucoup partagent moi comprise :nous consommons énormément de contenu, mais nous agissons très peu. Regarder des vidéos pour “apprendre à réviser”, enchaîner les podcasts, YouTube, Netflix ou les réseaux sociaux… tout en ayant l’impression de manquer de temps, de stagner et de voir les autres avancer pendant que l’on reste spectateur de sa propre vie. On parle ici d’un vrai fléau : l’illusion de productivité. Cette sensation de faire quelque chose d’utile, alors qu’en réalité, on passe surtout son temps à consommer sans jamais passer à l’action. Dans cet épisode, je te partage des pistes concrètes pour : prendre conscience de ta consommation de contenu et de ton temps d’écran, comprendre ce qui se cache réellement derrière ces comportements, sortir progressivement du mode “spectateur” pour redevenir acteur, apprendre à hacker ton cerveau, remplacer certaines habitudes et créer plutôt que consommer, accepter que le chemin ne soit pas linéaire, avec des hauts et des bas. Un épisode honnête, sans culpabilisation, pour t’aider à reprendre le contrôle de ton temps, de ton énergie et de ton intention 🤍 📲 Pour suivre l’actualité du podcast et accéder à du contenu bonus : 👉 Instagram : https://www.instagram.com/ihsanepodcast/ 👉 TikTok : https://www.tiktok.com/@ihsanepodcast_ 👉 Linktree : https://linktr.ee/ihsanepodcast Les épisodes mentionnés : 2. Prendre du temps pour en gagner : https://anchor.fm/ihsane-podcast/episodes/2--Prendre-du-temps-pour-en-gagner-e1su6ek6. Comment réduire son temps d’écran et mieux utiliser son téléphone : https://anchor.fm/ihsane-podcast/episodes/6--Comment-rduire-son-temps-dcran-et-mieux-utiliser-son-tlphone-e1ug87c

    31 min

  8. 25/01/2024

    19. Comment créer une routine du matin

    Salam aleykoum à tous, Dans cet épisode, on s’intéresse à un moment clé de nos journées : le matin, et plus précisément le temps autour du fajr. Un temps béni, souvent sous-estimé, mais pourtant déterminant dans notre organisation, notre énergie et notre intention. L’objectif de ce podcast n’est pas de créer une routine parfaite ou rigide, mais de comprendre comment structurer ses matinées de manière alignée avec nos priorités, sans que la vie d’ici-bas ne prenne le dessus sur notre objectif ultime : la satisfaction d’Allah et le Paradis, in shaa Allah. On parlera de ce que signifie réellement une routine (spoiler : routine ≠ ennui), de l’importance de se connaître, de définir ses objectifs et d’utiliser intelligemment le temps dont on dispose le matin. Je te partage également une routine type, adaptable à chacun, pour t’aider à poser des bases simples et réalistes. Un épisode pour reprendre la main sur ses matinées, poser une intention claire dès le début de la journée et avancer avec plus de sérénité et de constance 🌱 📲 Pour suivre l’actualité du podcast et accéder à du contenu bonus : 👉 Instagram : https://www.instagram.com/ihsanepodcast/ 👉 TikTok : https://www.tiktok.com/@ihsanepodcast_ 👉 Linktree : https://linktr.ee/ihsanepodcast Bonne écoute 🌿

    34 min
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