LONG LIVE

Lucile Woodward
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  • NUTRICIÓN
  • DOS VECES A LA SEMANA
LONG LIVE

"Tout le monde veut vivre longtemps, mais personne ne veut vieillir..."Alors que l'espérance de vie ne cesse de croître, comment envisageons-nous notre propre longévité?Dans ce podcast, Lucile Woodward reçoit des personnalités de tout âge et de tout horizon, pour s'interroger sur la manière dont elles considèrent le temps qui passe et celui qui reste!Santé, travail, nutrition, amour, carrière, chaque invité se projette dans le temps différemment et de ces témoignages personnels ressortent bien des enseignements.Ici on parle de tout et surtout de tout ce qui peut nous aider à mieux profiter de la vie! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

  1. 14 OCT

    ÉPISODE 26 - "Hormones: booster ses performances"

    Dans cet épisode, Lucile Woodward reçoit Juliana Antero, chercheuse à l'INSEP, spécialiste du suivi des athlètes et de la planification d'entrainement des sportives. Vous allez découvrir les résultats étonnants de son travail sur le lien qui existe entre les phases hormonales et les performances des sportives. Un épisode qui va vous faire revoir bon nombre de préjugés sur la manière dont on doit vivre avec les variations hormonales. Car non, on n'est pas contraint.e de les subir on peut même en tirer profit. C'est un épisode important qui va balayer bon nombre de préjugés sur la pratique du sport en période de règles notamment et qui va vous apprendre comment structurer votre santé hormonale et la mettre au profit de votre bien être et de votre pratique sportive. Fou de voir comment le corps médical peine à s'emparer de ce sujet et combien nous sommes encore nombreuses à méconnaître ses mécanismes pourtant déterminant! Hâte de lire vos retours sur cet échange! LONG LIVE est aussi disponible en vidéo sur ma chaîne Youtube Suivez Juliana sur sa page instagram ici et sur ce site ! L'épisode a été tourné chez WOJO Saint Lazare Production : David Ordono (NOLA) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h y 5 min
  2. LE DEBRIEF - FLAVIO BONNET

    8 OCT

    LE DEBRIEF - FLAVIO BONNET

    Dans cet épisode, Lucile Woodward et David Ordono revienne sur l'entretien avec Flavio Bonnet, kinésithérapeute et entrepreneur, formateur à La Clinique du Coureur. On reprend donc les enseignements de ce spécialiste un par un pour voir s'ils sont transposables à notre quotidien! Cardio bien sûr mais musculation! Quelles disciplines pratiquer, quelles routines mettre en place, quelles idées reçues sont elles à mettre à la poubelle et au contraire quels sont les tips méconnus à adopter? On a revu tout cela pour savoir si on pouvait, comme Flavio Bonnet mettre toutes les chances de notre côté pour vieillir en bonne santé! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    29 min

  3. 30 SEPT

    ÉPISODE 25 - "La musculation: premier allié de la longévité"

    Dans cet épisode, Flavio Bonnet, kinésithérapeute et entrepreneur, formateur à La Clinique du Coureur, nous donne les clés pour structurer son activité physique! Tout cela dans l'optique d'une longévité en bonne santé! Quelles disciplines pratiquer, quelles routines mettre en place, quelles idées reçues sont elles à mettre à la poubelle et au contraire quels sont les tips méconnus à adopter? Alors oui c'est dans le titre, la musculation, le renforcement musculaire c'est un "pilier de la longévité" (dixit Flavio Bonnet), mais il y a bien d'autres choses à savoir et d'autres habitudes à prendre ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    55 min
  4. LE DEBRIEF - BORIS CHEVAL

    16 SEPT

    LE DEBRIEF - BORIS CHEVAL

    Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    24 min

  5. 9 SEPT

    ÉPISODE 24 - "Pourquoi notre cerveau refuse l'effort !?"

    Ici on parle souvent de sport, forcément! La pratique sportive est un allié incontournable d'une bonne santé et d'une belle longévité. Pourtant, on le dit souvent ici aussi, en France on est pas les champions de la motivation. On sait tous qu'il faut faire du sport, pourtant nombreux sont celles et ceux qui ne franchissent pas le pas. La motivation est sincère, les résolutions semblent fermes, pourtant quand il s'agit de sauter le pas, quelque chose nous retient... Comme si notre cerveau refusait l'effort et nous soufflait qu'il vaut mieux rester assis dans son canapé. Pourquoi évite-t-on l'effort? Alors même qu'on sait qu'après on sera satisfait, qu'on se sentira mieux? Pourquoi lorsqu'un escalator grimpe le long d'un escalier on prend la solution de facilité? Toutes ces questions qu'on aurait tort de résumer par la flemme trouvent des réponses dans le livre du Professeur Boris Cheval: le syndrome du paresseux. Un livre édifiant que je voulais absolument décrypter en sa présence alors on est parti direction Rennes car c'est là bas, à l'École Normale Sup' que Boris Cheval fait ses recherches et partage son savoir... Alors bonne écoute et n'oubliez pas de réagir, car on est tous un jour ou l'autre atteint du syndrome du paresseux ;) Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    52 min

  6. 8 JUL

    LE DEBRIEF - MÉDECINE ET LONGÉVITÉ

    Dans cet épisode, Lucile et David reviennent sur l'épisode précédent avec le Dr De Jaeger, médecin spécialiste des questions de veillissement. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    32 min

  7. 2 JUL

    EPISODE 23 - MÉDECINE ET LONGÉVITÉ

    Pourquoi est-ce que l’on vieillit, est-ce que ce processus est vraiment immuable ? Est-ce que ce paradigme pourrait un jour être balayé et est-ce que l’on pourrait arrêter de vieillir ?  Non ce n’est pas de la sorcellerie et cela se passe en France, à Paris, avec des vrais spécialistes.  Dans cet épisode Lucile vous propose d’écouter le Dr Christophe Jaeger, le plus grand spécialiste du vieillissement en France.  Il nous reçoit dans son institut de santé et de longévité. L’Antre absolue d’évaluation et de guérison des processus de vieillissement.  Pour découvrir le travail du Dr De Jaeger, c'est par ici ! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    1 h y 4 min

  8. 24 JUN

    LE DEBRIEF - CHARLIE DALIN

    Dans ce debrief Lucile Woodward revient avec David Ordono sur la notion d'endurance, sur les conditions extrêmes décrites par Charlie Dalin dans le précèdent épisode. Comment se dépasser sans pour autant franchir la ligne? Comment l'expérience peut aider à améliorer sa performance? Pourquoi se lancer dans tels défis et quelle est la part du mental dans l'appréhension des challenges? Beaucoup de questions dans ce debrief !! Et vous, vous seriez prêt à vous lancer dans un défi extrême ??? Références citées par Lucile : Tim Noakes et la théorie du gouverneur central J'y vais mais j'ai peur : journal d'une navigatrice Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

    32 min
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Acerca de

"Tout le monde veut vivre longtemps, mais personne ne veut vieillir..."Alors que l'espérance de vie ne cesse de croître, comment envisageons-nous notre propre longévité?Dans ce podcast, Lucile Woodward reçoit des personnalités de tout âge et de tout horizon, pour s'interroger sur la manière dont elles considèrent le temps qui passe et celui qui reste!Santé, travail, nutrition, amour, carrière, chaque invité se projette dans le temps différemment et de ces témoignages personnels ressortent bien des enseignements.Ici on parle de tout et surtout de tout ce qui peut nous aider à mieux profiter de la vie! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Información

  • Creador
    Lucile Woodward
  • Años de actividad
    2023 - 2024
  • Episodios
    61
  • Clasificación
    Apto
  • Copyright
    © Lucile Woodward
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