Spark＋每天讀好書：戒除壞習慣，行為轉變的四大定律（廣東話）

習慣是我們日常生活中不可或缺的一部分。 無論是綁鞋帶、使用電器，還是下班後換上舒適的衣服，這些行為模式都深深地植根於我們的潛意識中。然而，當我們想要改變習慣時，卻往往感到無從下手。 今天將繼續介紹本書的實用的行為轉變的四大定律，幫助你輕鬆培養好習慣，戒除壞習慣。