Personal Journals

cami's hotline

1

cami's hotline

@mimabycami
هدوء

2

هدوء

Mics مايكس
كنبة السبت

3

كنبة السبت

Mics مايكس
RADIO MAMA

4

RADIO MAMA

Mathilde TRINCHERO
بودكاست البحث عن معنى

5

بودكاست البحث عن معنى

كوثر الناصر
جناية

6

جناية

Mics مايكس
as you are

7

as you are

sarsurahsarah

29 APR

1

la noblesse de se tuer à la tâche

On t'a appris que travailler dur, tenir bon et tout gérer sans te plaindre, c'était une qualité. Que l'épuisement, quelque part, c'était la preuve que tu donnais tout. Mais personne ne t'a dit ce que ça coûte vraiment. Dans cet épisode, on parle de la culture du sacrifice, celle qu'on absorbe sans s'en rendre compte, et qui finit par nous vider de l'intérieur. On démonte ensemble un mythe qu'on porte souvent depuis l'enfance, et on cherche pas juste à le nommer, on cherche à s'en libérer. Tu repars avec des outils concrets, des questions à te poser, et peut-être une permission que t'attendais sans le savoir. enjooyy bb et va faire une repose en fait !! 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

29 Apr

•

20 min
15 APR

2

se détacher de la validation des autres ( porurquoi et comment ? )

Un épisode qui va te faire te poser les bonnes question, même si elles sont dures et que tu n'as pas forcément envie de les poser ... Aujourd’hui, on parle de cette chose qu’on recherche toutes et tous, parfois sans s’en rendre compte : la validation des autres. Pourquoi elle prend autant de place ? À quel moment son regard a commencé à compter plus que le tien ? On décortique comment ça impacte ta vie perso, tes relations, ton travail… et surtout quand ça devient toxique. enjooot bb et force à toi mdr 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

15 Apr

•

17 min
05/08/2025

3

كيف تَردعنا قيمنا؟

في هذه الحلقة من #بودكاست_هدوء نغوص في عالم العواصف الداخلية، والصراعات بين الصداقة والقيم، بين الانتقام والتسامح، بين القوة والرحمة. نناقش كيف تصطدم وعود الرد بالمثل مع قيمنا وأخلاقنا، ونغوص في اختلاف المعتقدات وتأثيرها على علاقاتنا. رحلة صريحة تجمع بين الفلسفة، النفس، والواقع، لنفهم كيف نرتقي بذواتنا وسط تحديات الحياة. حلقة جديدة من بودكاست «هدوء» مع عمار كمال. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست هدوء بمراسلتنا على: suggest@micspod.com حساب عمار كمال في تويتر: https://twitter.com/ammar_kam تابعنا لمعرفة جديد شبكة مايكس: تويتر: https://twitter.com/MicsPod انستقرام: https://www.instagram.com/micspod فيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodoffic لينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspod تيك توك: https://vm.tiktok.com/ZSehjfoBt/

05/08/2025

•

13 min
20 APR

4

لماذا لا يفهمون مشاعري؟

هل جربت مرارة أن يُقابل وجعك بالتجاهل أو "أنت تبالغ"؟ في هذه الحلقة من بودكاست البحث عن معنى، نتحدث عن التصديق المشاعري حتى لا تترك مشاعرك مكبوتة ولا تسمح لأحد يهمشها تعلم كيف تداوي نفسك وتفهم اللي تحبه المصادر: مستويات التصديق المشاعري الستة (مارشا لينهان): The 6 Levels of Emotional Validation - Linehan دراسة حول أثر الاستجابات التصديقية والإنكارية على الاستثارة العاطفية: The impact of validating and invalidating responses on emotional arousal دليل حول كيفية ممارسة التصديق العاطفي (Psychology Today): How to be more validating 📩 تواصلوا معي واقتراحاتكم دائمًا محل ترحيب: Instagram: @kmhn07 Twitter (X): @kmhn07 Email:kmhn07@gmail.com 🎧 لا تنسى الاشتراك في البودكاست ومشاركته مع من يهمه الموضوع 💜 Hosted by Simplecast, an AdsWizz company. See pcm.adswizz.com for information about our collection and use of personal data for advertising.

20 Apr

•

19 min
4 MAR

5

comment être en paix avec ce qui t'arrive

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler de comment être en paix avec ce qui t’arrive. Je te raconte ce moment fin 2025, à Portland, où je me suis dit une phrase qui a tout changé. Après m’être mis une pression énorme, à vouloir tout contrôler, tout prévoir, tout réussir parfaitement… je me suis juste dit : ma bewwlle, stop en fait On va parler de lâcher-prise. Pas abandonner. Pas subir. Mais faire sa part… et relâcher le reste. Si en ce moment tu te bats contre le timing de ta vie, cet épisode est pour toi 🤍 enjoooy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

4 Mar

•

17 min
11 MAR

6

l'amitié qui t'a brisée mais que tu as minimisée

Dans l’épisode d’aujourd’hui, on va parler d’une douleur dont on parle très peu : l’amitié qui t’a brisée… mais que tu as minimisée. Pas les gros clashs, pas les disputes spectaculaires. Mais ces amitiés qui s’effritent, qui changent, qui te blessent subtilement… et où tu te dis quand même : “ce n’est pas si grave.” On va parler de loyauté, de suradaptation, de ces moments où tu as trahi tes propres limites pour garder quelqu’un. Et de ce que ça fait, quand tu réalises que tu acceptais moins que ce que tu méritais. Si tu as déjà fait semblant que ça ne te faisait pas mal… cet épisode est pour toi 🤍 enjoooy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

11 Mar

•

15 min
8 APR

7

coup de gueule.

Un épisode sans filtre comme on en a jamais vu ici ... ! Aujourd’hui, on parle de tous ces trucs qu’on a normalisés… alors qu’en vrai, ils nous saoulent profondément. Les situations floues, les comportements limites, le fait de toujours devoir être “chill”… et pourquoi on accepte autant, au lieu de juste dire stop. Et surtout, je termine avec un vrai coup de gueule perso ... je te garde la surprise pour la fin de l'épisode mdr. Si t’as déjà ressenti que “non, ça c’est pas ok”… cet épisode est pour toi. enjoooooy bb 3 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

8 Apr

•

26 min
31/05/2025

8

وهم التوقعات

في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت نذهب في رحلة عميقة إلى دواخل النفس البشرية لفهم التوقعات داخل العلاقات العاطفية وكيف نشكلها من خلال تجاربنا السابقة وتأثيرات وسائل التواصل الاجتماعي. نتحدث عن الفرق بين التوقعات الصحية وغير الصحية، وعن أهمية التواصل الواضح في بناء علاقة سليمة، وعن ضرورة ضبط التوقعات بناءً على شخصية الطرف الآخر، للوصول إلى بناء علاقة متوازنة ناجحة. سلالات: نشارككم جودة الحياة. https://sulalat.com/ الحلقة 110 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السبت بمراسلتنا على: suggest@micspod.com اشترك الآن في كنبة+ لتتعرف على نفسك بشكل أعمق، مع أكثر من سلسلة حلقات حصرية. الآن نطرح (سلسلة سؤال وجواب) حيث ستسمع د. أفنان سؤالك وتجيب على تساؤلاتكم المشتركة التي تلامس شريحة واسعة.. سجل سؤالك هنا: https://www.speakpipe.com/Kanbahplus اطلب الآن من متجر كنبة السبت: https://micspod.store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويتر:https://twitter.com/AfnanGh93 لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على: تويتر: https://twitter.com/MicsPod انستقرام: https://www.instagram.com/micspod فيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodoffic لينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspod تيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic

31/05/2025

•

29 min
21/06/2025

9

الشغف تحت السياط

في هذه الحلقة من بودكاست #كنبة_السبت نحكي عن فيلم Whiplash، عن أعنف دروس التحفيز، معلم يرهب لا يرضى إلا بالكمال وموهبة تُجلد، عن الشغف حين يتحول إلى حرب داخلية. هل الإهانة تخلق الإبداع؟ وهل فعلاً يستحق النجاح كل هذا النزف؟ رحلة بين المثالية المرهقة، والضرب على الطبول بأيدٍ دامية لا بإحساس الفن. حلقة عن النجاح حين يصبح مرعبًا والشغف حين يأكلنا. هذه الحلقة برعاية: قهوة بيكولو الموقع الإلكتروني https://piccolo.sa/ رابط الاستبيان https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSfy4EEJr04rkFCXNBwjCL4XT0qFyB3SpeUsaBCs0G-Ev1fMiw/viewform الحلقة 111 من بودكاست «كنبة السبت» مع د. أفنان الغامدي. بإمكانك مشاهدة الحلقة من خلال اليوتيوب أو الاستماع لها عبر منصات البودكاست. وكذلك يهمنا معرفة رأيك عن الحلقات بالتعليقات أو تقييمك على Apple Podcast. كما بوسعك تقديم اقتراحك لبودكاست كنبة السبت بمراسلتنا على: suggest@micspod.com اشترك الآن في كنبة+ لتتعرف على نفسك بشكل أعمق، مع أكثر من سلسلة حلقات حصرية. الآن نطرح (سلسلة سؤال وجواب) حيث ستسمع د. أفنان سؤالك وتجيب على تساؤلاتكم المشتركة التي تلامس شريحة واسعة.. سجل سؤالك هنا: https://www.speakpipe.com/Kanbahplus اطلب الآن من متجر كنبة السبت: https://micspod.store/ حساب د. أفنان الغامدي في تويتر:https://twitter.com/AfnanGh93 لمعرفة أحدث أخبار شبكة مايكس تابعنا على: تويتر: https://twitter.com/MicsPod انستقرام: https://www.instagram.com/micspod فيس بوك: https://www.facebook.com/Micspodoffic لينكد ان: https://www.linkedin.com/company/micspod تيك توك: https://vm.tiktok.com/Micspodoffic

21/06/2025

•

40 min
15 APR

10

episode 9: 23 things I wish I knew earlier

In this episode, I’m sharing 23 things I’ve learned in almost 23 years of life. not from a place of having everything figured out, but from growing, unlearning, and becoming. From friendships and self acceptance to faith, patience, and trusting what’s meant for you, this is a reflection on the lessons that have shaped me into who I am today.

15 Apr

•

46 min

Personal Journals

Personal Journals

Updated weekly
Personal Journals

Personal Journals

Updated daily
Personal Journals

Personal Journals

Updated weekly
Music Interviews

Music Interviews

Updated 27 Mar
Personal Journals

Personal Journals

Updated 24 Apr
Personal Journals

Personal Journals

Updated weekly
Personal Journals

Personal Journals

Updated weekly

Personal Journals

Top Shows

Top Episodes

New Shows