Relationships

Night Confessions

1

Night Confessions

Manon Delcourt
بودكاست الهنوف

2

بودكاست الهنوف

وثبة / wathbh
Les Pachas

3

Les Pachas

Mayadorable & Jules Pedretti
EX...

4

EX...

Agathe Lecaron
j'peux te faire un vocal ?

5

j'peux te faire un vocal ?

imperatrice wu
Garce Therapy

6

Garce Therapy

Amal Tahir
إيه العلاقة

7

إيه العلاقة

Womena

6 DAYS AGO

1

#4 chronique d'une dateuse: le love bomber

la chronique tant attendue est de retour...bienvenue dans Night Confessions ! je suis Manon Delcourt, votre hôtesse de qualité.retrouvez moi sur Instagram : @manondelcourttle mail pour te confesser où me poser tes questions du moment : thenightconfessions@gmail.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

6 days ago

•

45 min
1 DAY AGO

2

c'est moi la couscousière

et de une side qu'est, ET DE UNE.bienvenue dans Night Confessions ! je suis Manon Delcourt, votre hôtesse de qualité.retrouvez moi sur Instagram : @manondelcourttle mail pour te confesser où me poser tes questions du moment : thenightconfessions@gmail.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1 day ago

•

12 min
27/10/2025

3

كيف تسيطر على أفكارك

في هذه الحلقة من بودكاست الهنوف، تتحدث الدكتورة الهنوف الحقيل عن موضوع عميق وملهم حول إدارة الأفكار وكيفية السيطرة عليها. الأفكار تمر بعقولنا كتيار لا ينقطع، منها ما يبني ويقوّي، ومنها ما يستنزف ويشوّش. لكن كيف نستطيع أن نتحكم في هذا السيل المتدفق؟ وكيف نميز بين الأفكار التي تستحق أن نمنحها وقتنا وطاقتنا، وتلك التي يجب أن نتجاوزها أو نتجاهلها؟ تأخذنا الدكتورة الهنوف في رحلة لفهم آلية التفكير، وتشرح كيف يمكن أن تتحول الأفكار السلبية إلى دائرة مفرغة تستهلك المشاعر والطاقة. ثم تقدم أدوات عملية تساعد المستمع على التعامل مع التفكير الزائد (Overthinking)، والتوقف عن اجترار الماضي أو القلق من المستقبل، والعودة إلى مساحة من الوعي والهدوء. كما نتناول خلال الحوار: • تقنيات فرز وتنظيم الأفكار: كيف نضع أولويات ذهنية ونرتبها بطريقة تقلل الضغط. • طرق التخلص من الأفكار المزعجة: خطوات عملية لإيقافها عند بدايتها. • التحكم في لغة العقل الداخلية: كيف نعيد صياغة حواراتنا مع أنفسنا لتكون محفزة بدلًا من مثبطة. • العلاقة بين الأفكار والإنتاجية: كيف أن وضوح الذهن يعني إنجازًا أكبر وراحة نفسية أعمق. الحلقة ليست مجرد نقاش فكري، بل دعوة صريحة إلى أن نصنع من عقولنا بيئة صحية، وأن نتعلم مهارة “إدارة الأفكار” كأداة للحياة اليومية، تمامًا كما ندير وقتنا أو صحتنا للتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل: +966 53 030 3144 هذه الحلقة مقدمة برعاية: محمصة وقهوة هجين https://www.hjeen.com/ ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟 الاعداد والتقديم: د. الهنوف الحقيل د.عبدالله المسلم التصوير والمونتاج: سليمان الثنيان عبدالله المسلم هندسة الصوت: مصعب بن سعيد منور البريك أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=G9JXHOkMamM&list=PLlfX-XuGIir_wHyemQfxZTrQr1eWK6-t8 تابعونا على: X: https://www.twitter.com/wathbh TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

27/10/2025

•

1h 22m
27/10/2025

4

هذه المؤشرات التي يجب أن تنتبه لها في علاقاتك

في هذه الحلقة، نفتح مع الدكتورة الهنوف بابًا من أكثر الأبواب حساسية في حياتنا اليومية — العلاقات. نتحدث عن تلك اللحظات التي لا نصرّح بها كثيرًا، حين نشعر أن العلاقة التي كانت يومًا ما مصدر دعم وسعادة، أصبحت تُرهقنا بصمت. كيف نعرف أن العلاقة بدأت تصل إلى مرحلة الخطر؟ هل من الطبيعي أن نشعر بالفتور؟ أم أن ذلك مؤشر على انسحاب عاطفي بدأ فعلاً؟ ومتى يكون التمسّك بالشخص حفاظًا على العلاقة، ومتى يكون تمسكًا يؤذينا أكثر مما ينقذنا؟ الدكتورة الهنوف تشرح لنا بعمق علامات الانسحاب العاطفي والسلوكي: من تغيّر نبرة التواصل، إلى غياب الحماس، إلى الإهمال الصامت الذي يسبق النهاية. كما تتحدث عن أهمية الوعي الذاتي في قراءة مشاعرنا دون إنكار، وكيف نتعامل مع لحظة الإدراك بأن العلاقة لم تعد كما كانت. حلقة صادقة، تساعدك على فهم نفسك قبل أن تلوم الآخر، وتذكّرك أن الوعي ليس نهاية العلاقة دائمًا، بل أحيانًا بداية علاقة أصدق مع ذاتك. للتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل: +966 53 030 3144 ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟 الاعداد والتقديم: د. الهنوف الحقيل د.عبدالله المسلم التصوير والمونتاج: مصعب بن سعيد عبدالله المسلم هندسة الصوت: مصعب بن سعيد منور البريك أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=G9JXHOkMamM&list=PLlfX-XuGIir_wHyemQfxZTrQr1eWK6-t8 تابعونا على: X: https://www.twitter.com/wathbh TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

27/10/2025

•

1 hr
1 DAY AGO

5

REDIFF | Le cœur a (ses) raison(s)

Comment réagir quand son enfant de 18 ans vient vous dire qu’il veut tout sacrifier pour l’amour de quelqu’un qui vit à l’autre bout du monde ? Audrey a voulu renoncer à tout, au moment où elle devait justement tout construire. Fallait-il lui interdire ? Pouvait-on l’interdire ? Ou bien fallait-il l’accompagner vu que le cœur a ses raisons… Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

1 day ago

•

32 min
7 JAN

6

Est-ce que notre apparence définit qui on est ? (feat. Rayane)

Salut les petits piments ! Et BONNE ANNÉE ! On commence 2026 en compagnie du ménestrel Rayane pour parler apparences. Définissent-elles qui ont est ? Doit-on en changer pour être soi ? Quand est on vraiment soi-même ? Les réponses d'Alexandra, Camille et Rayane pourraient vous surprendre. Et vous, c'est quoi votre style ? Piquantes, un podcast de @holycamille et @alexandraguerain. Produit et réalisé par Benjamin Saeptem Hours / TDA Prod. Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

7 Jan

•

51 min
1 JAN

7

2026 + 200 jours sans alcool

pas de nouveau départ, juste une belle continuité.bienvenue dans Night Confessions ! je suis Manon Delcourt, votre hôtesse de qualité.retrouvez moi sur Instagram : @manondelcourttle mail pour te confesser où me poser tes questions du moment : thenightconfessions@gmail.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

1 Jan

•

7 min
15/12/2025

8

Je ne veux pas que tu partes en vacances avec tes potes

Les Pachas jouent à leur jeu préféré : “Ça te saoule si… ?” Cette fois, ils réagissent à des situations imaginaires autour de l’amitié… et ça a créé beaucoup de débats ! 👀☁️ Dites-nous, les pachas, avec qui vous êtes le plus d’accord ? 🩵 ✩ LE PODCAST ✩ Les Pachas, chaque Lundi sur toutes les plateformes : https://lespachas.komi.io ✭ Les Pachas sur Instagram https://www.instagram.com/lespachas/ ✩ NOUS SUIVRE ✩ Maya ✭ instagram: https://www.instagram.com/mayadorable.... ✭ tik tok : https://www.tiktok.com/@mayadorable Jules ✭ instagram: https://www.instagram.com/julespedretti.... ✭ tik tok : https://www.tiktok.com/@levraipacha Merci d'avoir écouté ce podcast :))) Bonne semaine les Pachas Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

15/12/2025

•

37 min
20/12/2025

9

Vos pires dates en 2025 !

Un verre qui s’éternise, une phrase de trop, un malaise qui s’installe… Dans cet épisode, vous nous racontez vos pires dates de l’année. Silences gênants, red flags ignorés, situations absurdes et révélations tardives : on rit, on compatit et, surtout, on se sent moins seules face aux rendez-vous ratés. Pour soutenir ce podcast et l’aider à continuer d’exister, vous pouvez contribuer pour le prix d’un café juste ici : 👉 https://fr.tipeee.com/cest-pas-toi-cest-moi Pour participer au podcast, envoyez vos témoignages sous la forme d'une présentation écrite + un audio sur ce mail : cestpastoi.temoignage@gmail.com •⁠ ⁠CONTACTE-MOI : Instagram :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@leslye.granaud⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ TikTok :⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@dearleslye⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Un podcast animé par Leslye Granaud et coproduit avec Quentin Bresson. Couverture illustrée par Mathou (@mathou_cdh) Musique Originale : Solène Moulin. Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

20/12/2025

•

25 min
08/12/2025

10

vous parlez le black girl shower?

se doucher c'est bien, mais le black girl shower c'est mieux.bienvenue dans Night Confessions ! je suis Manon Delcourt, votre hôtesse de qualité.retrouvez moi sur Instagram : @manondelcourttle mail pour te confesser où me poser tes questions du moment : thenightconfessions@gmail.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

08/12/2025

•

37 min

Mental Health

Mental Health

Updated twice weekly
Self-Improvement

Self-Improvement

Updated 1 day ago
Relationships

Relationships

Updated 27/10/2025
Relationships

Relationships

Updated 30/12/2025
Mental Health

Mental Health

Updated 1 day ago
Relationships

Relationships

Monthly
Personal Journals

Personal Journals

Updated 31/12/2025

Relationships

Top Shows

Top Episodes

New Shows