Relationships

بودكاست الهنوف

1

بودكاست الهنوف

وثبة / wathbh
Night Confessions

2

Night Confessions

Manon Delcourt
Garce Therapy

3

Garce Therapy

Amal Tahir
EX...

4

EX...

Agathe Lecaron
j'peux te faire un vocal ?

5

j'peux te faire un vocal ?

imperatrice wu
بين اثنين

6

بين اثنين

Arabcast
إيه العلاقة

7

إيه العلاقة

Womena

27 OCT

1

كيف تسيطر على أفكارك

في هذه الحلقة من بودكاست الهنوف، تتحدث الدكتورة الهنوف الحقيل عن موضوع عميق وملهم حول إدارة الأفكار وكيفية السيطرة عليها. الأفكار تمر بعقولنا كتيار لا ينقطع، منها ما يبني ويقوّي، ومنها ما يستنزف ويشوّش. لكن كيف نستطيع أن نتحكم في هذا السيل المتدفق؟ وكيف نميز بين الأفكار التي تستحق أن نمنحها وقتنا وطاقتنا، وتلك التي يجب أن نتجاوزها أو نتجاهلها؟ تأخذنا الدكتورة الهنوف في رحلة لفهم آلية التفكير، وتشرح كيف يمكن أن تتحول الأفكار السلبية إلى دائرة مفرغة تستهلك المشاعر والطاقة. ثم تقدم أدوات عملية تساعد المستمع على التعامل مع التفكير الزائد (Overthinking)، والتوقف عن اجترار الماضي أو القلق من المستقبل، والعودة إلى مساحة من الوعي والهدوء. كما نتناول خلال الحوار: • تقنيات فرز وتنظيم الأفكار: كيف نضع أولويات ذهنية ونرتبها بطريقة تقلل الضغط. • طرق التخلص من الأفكار المزعجة: خطوات عملية لإيقافها عند بدايتها. • التحكم في لغة العقل الداخلية: كيف نعيد صياغة حواراتنا مع أنفسنا لتكون محفزة بدلًا من مثبطة. • العلاقة بين الأفكار والإنتاجية: كيف أن وضوح الذهن يعني إنجازًا أكبر وراحة نفسية أعمق. الحلقة ليست مجرد نقاش فكري، بل دعوة صريحة إلى أن نصنع من عقولنا بيئة صحية، وأن نتعلم مهارة “إدارة الأفكار” كأداة للحياة اليومية، تمامًا كما ندير وقتنا أو صحتنا للتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل: +966 53 030 3144 هذه الحلقة مقدمة برعاية: محمصة وقهوة هجين https://www.hjeen.com/ ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟 الاعداد والتقديم: د. الهنوف الحقيل د.عبدالله المسلم التصوير والمونتاج: سليمان الثنيان عبدالله المسلم هندسة الصوت: مصعب بن سعيد منور البريك أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=G9JXHOkMamM&list=PLlfX-XuGIir_wHyemQfxZTrQr1eWK6-t8 تابعونا على: X: https://www.twitter.com/wathbh TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

27 Oct

•

1h 22m
27 OCT

2

هذه المؤشرات التي يجب أن تنتبه لها في علاقاتك

في هذه الحلقة، نفتح مع الدكتورة الهنوف بابًا من أكثر الأبواب حساسية في حياتنا اليومية — العلاقات. نتحدث عن تلك اللحظات التي لا نصرّح بها كثيرًا، حين نشعر أن العلاقة التي كانت يومًا ما مصدر دعم وسعادة، أصبحت تُرهقنا بصمت. كيف نعرف أن العلاقة بدأت تصل إلى مرحلة الخطر؟ هل من الطبيعي أن نشعر بالفتور؟ أم أن ذلك مؤشر على انسحاب عاطفي بدأ فعلاً؟ ومتى يكون التمسّك بالشخص حفاظًا على العلاقة، ومتى يكون تمسكًا يؤذينا أكثر مما ينقذنا؟ الدكتورة الهنوف تشرح لنا بعمق علامات الانسحاب العاطفي والسلوكي: من تغيّر نبرة التواصل، إلى غياب الحماس، إلى الإهمال الصامت الذي يسبق النهاية. كما تتحدث عن أهمية الوعي الذاتي في قراءة مشاعرنا دون إنكار، وكيف نتعامل مع لحظة الإدراك بأن العلاقة لم تعد كما كانت. حلقة صادقة، تساعدك على فهم نفسك قبل أن تلوم الآخر، وتذكّرك أن الوعي ليس نهاية العلاقة دائمًا، بل أحيانًا بداية علاقة أصدق مع ذاتك. للتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل: +966 53 030 3144 ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟 الاعداد والتقديم: د. الهنوف الحقيل د.عبدالله المسلم التصوير والمونتاج: مصعب بن سعيد عبدالله المسلم هندسة الصوت: مصعب بن سعيد منور البريك أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=G9JXHOkMamM&list=PLlfX-XuGIir_wHyemQfxZTrQr1eWK6-t8 تابعونا على: X: https://www.twitter.com/wathbh TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

27 Oct

•

1 hr
2 DAYS AGO

3

je suis un red flag ? j’ai un attachement désorganisé (ma thérapie mdr) #22

🎙️ Épisode : "J’ai compris pourquoi je m’attache trop vite (et comment je guéris)" Aujourd’hui, je parle d’une révélation qui m’a bouleversée : mon attachement désorganisé. Entre obsessions, fuites, love bombers et blessures d’enfance, je me suis enfin confrontée à mes schémas relationnels et à mon enfant intérieur. Dans cet épisode ultra-vulnérable, je partage : mes patterns dans les relations et la peur de l’abandonles origines dans mon enfance et mes blessures invisiblesla découverte de l’attachement désorganisé et comment il se manifestemes premières étapes vers la guérison et l’apaisement émotionnelUn épisode pour celles et ceux qui se reconnaissent et veulent comprendre pourquoi ils aiment trop vite, fuient ou sabotent leurs relations, et surtout, comment avancer vers un amour plus sain. 💛 ✨ Et si tu veux participer aux prochains épisodes et partager ton histoire ou tes réflexions, envoie un DM à @jpeuxtefaireunvocal✨ ✨ Mon insta : @imperatricewu ✨ Abonne-toi pour ne louper aucun d’épisode ❤️ !!! Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

2 days ago

•

47 min
2 DAYS AGO

4

tous les cadeaux que je mérite #podmas7

dans l'esprit de noël, offrez-moi tout nan?.. bienvenue dans Night Confessions ! je suis Manon Delcourt, votre hôtesse de qualité.retrouvez moi sur Instagram : @manondelcourttle mail pour te confesser où me poser tes questions du moment : thenightconfessions@gmail.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2 days ago

•

39 min
06/08/2023

5

يعني إيه علاقة واعية وإزاي نبنيها سوا

إيه هو شكل العلاقة الواعية؟ في الحلقة الأولى من "إيه العلاقة"، منت وعمر سمره هيكلمونا عن الفروق الدقيقة لبناء علاقة صحية وازاي نخليها تنجح. هيكشف لينا الحوار الصادق ده ازاي نقدر نحتضن تجاربنا الفردية وازاي نعيش في إطار الالتزام على المدى الطويل والبحث عن هدف أسمى. وفي الحلقة دي، هيشاركونا رحلتهم إلي بنوا فيها أساس حياتهم الزوجية. اشتركوا في قنوات وومينا على منصات البودكاست المفضلة ليكم وعلى اليوتيوب عشان تشوفوا الحلقات كلها كاملة. وهنستنى تقييمكم وارائكم ومتنسوش تشاركوا الحلقات مع أصحابك! What does a conscious relationship look like? Mint and Omar Samra explore the nuances of building a healthy relationship and what it takes to make it work. From accountability to finding a higher purpose, this honest conversation unpacks how we can honor our individual experiences and how we want to live within a long-term commitment. Listen and subscribe to the show on your favorite podcast platforms and don’t forget to rate, review and share with your friends. You can also watch the full episodes on Womena’s YouTube! Social Links Follow Womena's InstagramFollow Omar's InstagramFollow Mint and Omar's joint Instagram Follow Mint's Instagram

06/08/2023

•

36 min
2 DAYS AGO

6

la politique pour les nuls #podmas6

bienvenue dans Night Confessions ! je suis Manon Delcourt, votre hôtesse de qualité.retrouvez moi sur Instagram : @manondelcourttle mail pour te confesser où me poser tes questions du moment : thenightconfessions@gmail.com Hébergé par Audiomeans. Visitez audiomeans.fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

2 days ago

•

25 min
3 DAYS AGO

7

Doit-on tout accepter parce que c'est la famille ? (feat Ma mère) rediffusion

On dit souvent qu’il faut tout accepter parce que c’est la famille: Mais est-ce vraiment vrai ? Dans cet épisode, nous recevons ma Maman, j’échange avec elle sur l’amour, les limites, les non-dits et les différences de génération. Un face-à-face sincère, parfois inconfortable, souvent touchant, pour se demander jusqu’où on accepte… et pourquoi. Un épisode à écouter en période de fêtes, quand la famille rapproche autant qu’elle bouscule 🤍 Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

3 days ago

•

29 min
30/07/2024

8

هل أعيش طلاقا عاطفيا ؟ - لقاء مع مستشارة العلاقات الأسرية عزة الغامدي | بودكاست بين اثنين

يعيش الأزواج الكثير من التحديات التي تدفع بالعلاقة نحو الصمت ، يقول المختصون أن بيتا واحدا من أصل 10 قائم على الحب ، بينما يكتسح الروتين والطلاق العاطفي بقية البيوت ، كيف ينفصل الأزواج تحت سقف واحد وهل يوجد رجعة من الطلاق العاطفي ؟ | في بودكاست بين اثنين يحاور فهد هيكل مستشارة العلاقات الأسرية عزة الغامدي على منصة عرب كاست مواضيع الحلقة : كل مستشار أسري ناجح في زواجه ؟ كيف هي حياة المتزوجين ؟ هل أنا أعيش طلاقا عاطفيا ؟ تأثير تجارب الأبوين على زواج أبنائهم ضغوطات العمل في العلاقة الزوجية مستويات الطلاق العاطفي مدة الخصام في الزواج الطلاق العاطفي أو الفعلي ؟ شكل العلاقات الزوجية في البيوت الخليجية هل الزواج التقليدي فاشل ؟ تأثير ثنائيات السوشيال ميديا على الزواج كيف نتجنب الطلاق العاطفي ؟ هل ينتهي الطلاق العاطفي ؟ كيف يتسبب الأهل في الطلاق العاطفي ؟

30/07/2024

•

1h 30m
27 OCT

9

كيف تسيطر على أفكارك

في هذه الحلقة من بودكاست الهنوف، تتحدث الدكتورة الهنوف الحقيل عن موضوع عميق وملهم حول إدارة الأفكار وكيفية السيطرة عليها. الأفكار تمر بعقولنا كتيار لا ينقطع، منها ما يبني ويقوّي، ومنها ما يستنزف ويشوّش. لكن كيف نستطيع أن نتحكم في هذا السيل المتدفق؟ وكيف نميز بين الأفكار التي تستحق أن نمنحها وقتنا وطاقتنا، وتلك التي يجب أن نتجاوزها أو نتجاهلها؟ تأخذنا الدكتورة الهنوف في رحلة لفهم آلية التفكير، وتشرح كيف يمكن أن تتحول الأفكار السلبية إلى دائرة مفرغة تستهلك المشاعر والطاقة. ثم تقدم أدوات عملية تساعد المستمع على التعامل مع التفكير الزائد (Overthinking)، والتوقف عن اجترار الماضي أو القلق من المستقبل، والعودة إلى مساحة من الوعي والهدوء. كما نتناول خلال الحوار: • تقنيات فرز وتنظيم الأفكار: كيف نضع أولويات ذهنية ونرتبها بطريقة تقلل الضغط. • طرق التخلص من الأفكار المزعجة: خطوات عملية لإيقافها عند بدايتها. • التحكم في لغة العقل الداخلية: كيف نعيد صياغة حواراتنا مع أنفسنا لتكون محفزة بدلًا من مثبطة. • العلاقة بين الأفكار والإنتاجية: كيف أن وضوح الذهن يعني إنجازًا أكبر وراحة نفسية أعمق. الحلقة ليست مجرد نقاش فكري، بل دعوة صريحة إلى أن نصنع من عقولنا بيئة صحية، وأن نتعلم مهارة “إدارة الأفكار” كأداة للحياة اليومية، تمامًا كما ندير وقتنا أو صحتنا للتواصل مع الدكتورة الهنوف الحقيل: +966 53 030 3144 هذه الحلقة مقدمة برعاية: محمصة وقهوة هجين https://www.hjeen.com/ ساهم في نجاح هذه الحلقة 🌟 الاعداد والتقديم: د. الهنوف الحقيل د.عبدالله المسلم التصوير والمونتاج: سليمان الثنيان عبدالله المسلم هندسة الصوت: مصعب بن سعيد منور البريك أشترك في قناة وثبة الرسمية: https://www.youtube.com/@Wathbh للمزيد من المقاطع: https://www.youtube.com/watch?v=G9JXHOkMamM&list=PLlfX-XuGIir_wHyemQfxZTrQr1eWK6-t8 تابعونا على: X: https://www.twitter.com/wathbh TikTok: https://www.tiktok.com/@wathbh Instagram: https://www.instagram.com/wathbhh

27 Oct

•

1h 22m
23 HR AGO

10

24/24 - podcast live au musée des arts décoratifs (this is so crazy)

24/24. Pour clôturer ce calendrier de l’Avent, on a enregistré cet épisode en live au Musée des Arts Décoratifs. Un moment exceptionnel, hors du temps, partagé avec le public, entre rires, émotions et conversations sincères. Merci au Musée des Arts Décoratifs et à toute l’équipe pour leur accueil et leur confiance. Une façon très spéciale de refermer cette série, ensemble. xx Amal & Ogee My IG diary : https://www.instagram.com/amaltahir Ogee’s diary : https://www.instagram.com/ogee_off Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.

23 hr ago

•

54 min

Mental Health

Mental Health

Updated twice weekly
Self-Improvement

Self-Improvement

Updated 1 day ago
Relationships

Relationships

Updated 21 Nov
Self-Improvement

Self-Improvement

Updated 2 Dec
Relationships

Relationships

Updated 09/09/2024
Relationships

Relationships

Monthly
Relationships

Relationships

Updated 15 Dec

Relationships

Top Shows

Top Episodes

New Shows